しあわシェア【交流】

おはようございます😊昨日から少しづつ雨が降り始めました☔️月曜からは豪雨予報も出てるので車の運転、いつも以上に気をつけて運転しようと思います!! 昨日はバイトから帰ってきてガッツリご飯！ 納豆キムチ卵かけご飯にしました！ご飯の上にワカメ、納豆、キムチ、卵を乗せた超腸活丼！ 味付けはごま油、めんつゆ、玉ねぎスープの素にしました！ 卵かけご飯と玉ねぎスープの相性が抜群で美味しかったです😋ジメッとした嫌な感じも、バイトの疲れもこの丼で吹っ飛びました😊 最近朝によく作ってるドリンクがちょーぐると、未来の酵素をブレンドしたドリンクです！ この時期白湯は暑くなって来たので常温の水に変えてから飲み始めました！朝からさっぱりドリンクで一日を始められるので嬉しいです✨ 喉の調子も良くなって元の体調に戻ってきました！ この調子で夏に向けて体力つけていこうと思います😊 では、また(o・・o)/~

「トマトだれと餃子」 餃子は既製品です🙏 トマトを細かく切って、ポン酢、ごま油、すりごま、みらいのしょうがと混ぜました この気候でもさっぱりと美味しく食べられました☺️

昨日の今頃は　コンサートの真っ只中🎶 『Disney on CLASSIC 夢とまほうの贈りもの　2025』 大阪フェスティバルホールでの公演 生のオーケストラの演奏に　スクリーン映像　ボーカリストの方々によるミュージカルのような歌やセリフがあり　吸い込まれるようでした 琴線に触れる　ってこういうこというんかな　って思いました 生のオーケストラの演奏を聴く機会　なかなかないもので　迫力に感動しどおし そしてその中に　我らタマリバの　まめさんがいる‼️ 私のテンション　マックス限界値までいきました😆 客席は満員🈵 会場前から　長蛇の列 グッズ販売にもすごい人 あらためて　まめさん　すごいなとしみじみ思いました 終演は9：00 15分にはまめさん　出てらして　まめさんが予約してして下さったお店へ zoomでは何度もお目にかかり　LINEやお手紙でのやり取りさせて頂いてはいたものの　リアルにお目にかかるのは初めて 杞憂ですね😂 まったくはじめてとは思えぬぐらい😆 いろんなお話　いっぱいしました 時間があっという間なのが悔しくて💦 食事が終わりかけたころ　お店の方が　花火のついたバースデープレートを持ってきてくれたんです 来月の私の誕生日を早めにお祝いしてくれる　まめさんからのサプライズプレゼント🎁 生まれてはじめての体験💓 感動のあまり　言葉にならないぐらい🥹 もっともっとお話したくて名残り惜しかったんですが　終電一本前に乗って帰宅しました お土産もたくさんいただいて ほんとに　楽しい素敵な時間を過ごしました タマリバで出会えたことに　感謝です❣️ まめさんは　今日、明日は名古屋で公演 21日には熊本公演 これはNaoさん　行かれるそうです💓 🪻チキンカチャトーラ 一つのお鍋で完結させます ①油を引かずきのこ類を空炒りして水分を飛ばします→バットにあげる ②ニンニクみじん切りをオリーブオイルで炒め　塩胡椒した鶏肉を皮目から　カリッと焼き色をつけます 裏も軽く焼いたら→バットにあげる ③野菜（玉ねぎ、ブロッコリー軸、キャベツの芯、ピーマン、パプリカ）を炒めしんなりしたら 粗越しトマト　玉ねぎスープ、トマトパウダーを入れて①を戻し　チキンも大きめサイズ（6等分ぐらい）に切り分けて　鍋に戻し　軽く煮込みます ④味見をして完成 蒸し暑い時に　煮込み料理　意外にいいんです👍 🪻キャロットラペ はなちゃんおすすめのピーラーで　人参をシャーシャーして　軽く塩→しっかりしぼり　お好きな味付けにした甘酢に漬け込みます クミンとコリアンダーを入れて　ミックレーズンもいれます ドライフルーツの商品案内です https://tamachanshop.jp/online/201812/6974 🪻ささみと豆苗の和え物 ①ささみは低温調理で茹で　豆苗は洗ってざく切り　水分とります ②あわせて　酢、きび砂糖、醤油、玉ねぎスープ、胡麻油で味付け 🪻アボガドトマト ①アボガドは　切ったらすぐ色止めに　みらいのこうそレモンをふりかける ②ドレッシングは　レモン搾り汁、酢、醤油ちょびっとで作り　トマトと合わせてドレッシングと和えたら完成 🪻いつものサラダ🥗　 フリルレタス、サラダケール、ブロッコリー、丸ごとチン人参、トマト メインは煮込みでしたが　副菜は暑さに立ち向かう夏用recipe💪 昨日から　私の話にお付き合いくださり　ありがとうございました💓

🥔やまと芋のステーキを作りました🧑‍🍳 　✴️やまと芋のすりおろし 　　　　すりおろしが凄く苦手で大根おろしとか 　　　　腕が疲れてくるので滅多に使わないので 　　　　すが🛒行ったら目に入ったので買いました 　　とろろにしようか迷いましたが焼きました🍳 　✴️やまと芋味付け➡️　卵🥚　出汁　麺つゆ　 　　　　　　　　　　たまねぎスープ🧅混ぜて焼く 　✴️焼けたら上に　卵黄　のりパリッチ　葱 　　　　　　　　　マヨネーズのせる🍳 ゴウヤ炒め🧑‍🍳 　✴️ゴウヤ　油揚げ　桜えび　ツナ缶　鰹節 　✴️味付け➡️酒　みりん　麺つゆ　なないろカレー おにぎり🍙 　✴️三十雑穀米 　　　　とろろ〜ん　韓国味付けのり 今日も蒸し暑かったですね〜🥵💦 ネバネバ系を食べて　暑さを乗りきらなきゃ!!です🤗 　　　　　

ここ何日か晴天で空気がカラッとしてるから気持ちいいです☀️ でも陽射しが暑い💦💦💦 こんな時はサッパリしたものが食べたい😋 この前から食べたいと旦那さんリクエストの唐揚げ🍗 azuazuさんやみんさんの鶏の南蛮漬けが美味しそうで気になってて作りました！ 見たら食べたくなるタマリバあるある連鎖です😋 私のは簡単にスライスした野菜にりんご酢、みりん、ラカンカ、みらいのこうそゆず味、醤油を混ぜたものに揚げ焼き鶏肉を入れて混ぜただけのものです😆 鶏肉はビニール袋の中でたまねぎスープと片栗粉をまぶして焼きました 初め弱火で後で強火で仕上げるとカリカリで油も少なくて節約にもなりました😆 今日の庭パトで見慣れない葉っぱ…🌱？ あ！ミョウガ！去年もらって植えたのが出て来てました！枯れたと思ってました😆 花が咲いたら実が出来るので観察してなきゃ！ 大葉もたくさん出てきてるし大好き『薬味』助かります😆 大葉やパセリはプランターでもポットでも出来ますので皆様も挑戦してみてくださいね！窓辺に置くだけで出来ます 茎を水につけるだけでも根が出てきますのでなんならコップでもできます✨ キッチンプランターはとても便利です✨ 我が家は『愛でる庭』から『食べられる庭』に段々と変わってる気がします😆 買ってなかった！！ない！がなくなるので助かります😆

今日は午前中はプーの通院🏥に行って 朝からずっ〜〜と 動きっぱなしでさすがに疲れました～😓 何に疲れたかと言うと… カレー🍛のお肉🍖に疲れました～😜 ここ数ヶ月❝豚ももブロック❞🐷が お店にはないくらい 販売されていなくていろんな部位で 代用していたのですが…💦 やっぱり豚ももブロック🐷が良いと言ってるいて なんと今日のみの販売をしてくれると言うので 飛んで1.3kg購入して来ました🤭💕 購入出来て安心…したものの 祖父母達のためにも 脂やスジを取り除かなくては😙💪 ってことで約1時間ちょい スジ取りに追われていたんです😵 (取ってあげないと噛み切れないみたいで💦) さすがに昼食は たまねぎスープ🧅で簡単美味しい パスタ🍝にしちゃいました🤭 今になってやっとゆっくり タンパクオトメやタマチャンライフを楽しんで 疲れも吹っ飛ばしてます🥰💕

遂に⑨タマに到達🙌 本日素敵なメッセージと貴重なお米と三十雑穀(白)届きました🥰 タマちゃんと出会って半年、ランクアップする毎に素敵な商品をいただき、ありがとうございます😆💕✨ しかも今月は私の誕生日月なんで、嬉しい誕生日プレゼントになりました✨🎁✨ これからも、身体に良い商品楽しみにしています 🍀😌🍀

今日は梅雨入り前の最後の週末　広い公園に行って青空の下ウオーキングしてきました🚶　気持ちいいですね✨✨ バーベキュー🥩やら　野球⚾やら　競技自転車🚴やら　マラソン大会🏃‍♂️‍➡️やら　釣り人🎣やら　サップ🛶やら たくさんの人で賑わっていました😄 🕛お昼はいつもの焼きそばを少しだけアレンジです 麵はレンチン　ほぐしてゴマ油で焼きます あまり動かさず　表面カリッとした状態にします 再度ほぐして三十雑穀出し汁スープで絡めたらお皿へ 合鴨コマ肉、キャベツ、もやし　炒めたら こちらは付属の粉末ソースで味付けします 麵の上に乗せたら完成です！ かつおだし、昆布エキス、椎茸エキスなどが入った醬油ベースのスープ✨✨✨ 全体を混ぜ合わせないことで　しっかり出し汁の味がダイレクトに感じられます ジメジメ梅雨の時期　いつもの食べ方に飽きてしまったら 調理法を少し変えるだけで　新しい発見あるかもです😄

硬いさつまいも救済 スチーマー後も硬いものを皮ごとミキサーにかけケーキにしました 甘味は米糀ミルクのみ、ゆで小豆を加えました 小豆はむくみなどに効果あり、余分な水分を追い出します 体を冷やしすぎず温めすぎず毎日食べても良い食品です スーパー行くと上着がないと寒いくらいにクーラーが、外に出ると蒸し暑い　徐々に体温慣らさないといけないですね さつまいも業者に問い合わせたら送りなおすと丁寧な対応でした もう一度連絡があり、多分送っても同じ感じかもしれないので返金しますってなりました

『国宝展』 大阪市立美術館に行ってきました 平日にも関わらず長蛇の列 チケットはネットで購入済みなので 当日チケット購入よりはましでしたが 昨日はとっても暑くて 入るまでは疲れましたが 国宝展はとっても良かったです 有り難や有り難やでした 素敵なものをみてスッキリ 帰り道天王寺公園内に産直スーパーがあり モロッコいんげん黄色のズッキーニ スイスチャードやなぎまつたけ 水茄子をゲットしましたよ 嬉しいです 暑い日のお供はショクササイズですよね 助かります🐷🩷

昨日の金曜日は第三回目のタマラジでしたね✨ 皆さん聴きましたか？（後でも聴けます♫） ネタバレになったらいけないので内容は伏せておきますが告知であったようにJAWSさん歌いました！ とても素敵で感動いたしました👏 私がとても好きな曲だったので余計嬉しくて感動しました✨じーーーーーん🥹 ウォーキングしながら聴いてたんですが ちょうど歌いはじめの所で息子達が学生の頃練習していたグラウンド⚾️に着きました！ つい足を止めて歌に聴き入ってしまいました！ すごくお上手なんです👏 同時に息子達が野球してた風景を思い出して写真を撮りました✨ 近いのに来る事がなかったから 歌にも誘われて観客席に久々に入りました🚶 打てなくて泣いたり嬉しくてガッツポーズした姿を見てたグラウンド、いつも片付けしてた道具、仲間と座って話してた階段…どこを見ても思い出ばかり✨ 思い出の景色なので写真モノクロでエモくしました 自己満足の写真ですが… 歌を聴いた方には伝わるかな？と投稿させていただきます 母は夕暮れな事もあって歌と思い出と共にジーンとしてしまいました🥹 今　息子達遠くにいるから 歌詞の『また会えるよね』って言葉が沁みました✨ こんな感動する番組だっけ？🤣←失礼 皆様もぜひぜひタマラジ聴いて タマリス（タマリバリスナー）になってください！！ 新商品の紹介もありますので参考になりますし 何より2人の会話にふふふってなります😆 ぜうすさんJAWSさん楽しいタマラジありがとうございます👏 これからも金曜日楽しみにしています♪

失敗しちゃったんです💦 止めようとも　思ったのですが　何時かこいぬさんに「失敗も　投稿していいんじゃない」と言われた　それではと思い　投稿します😊 実はチャパティ作りたくて　「最初に読む料理本」以前ミュージシャン　自分の感覚で料理は作ろう　との事で分量はないんです古谷暢康さんです 小麦粉の代わりに米粉を使おう　ひまわりの感覚で　いざ　スタート　インドへ向かって ●材料…米粉150g 水100ml 塩小2 油小1 きゅうり🥒パプリカ　ピーマン🫑　玉子　紫蘇　黒胡麻　新たまねぎ🧅シード　ミニトマト🍅 ●作り方…♦米粉に少しづつ水入れて混ぜる→塩と油入れる→5分位捏ねる→ラップして30分寝かせる　♦野菜カット　レンチン30秒♦玉子かき混ぜる→紫蘇と胡麻入れる→焼く ♦寝かせたのを取り出し捏ねる→3等分に分けて→薄く伸ばす…伸びません❓❓❓ 米粉だから❓伸びない→手で形作ってフライパンで焼いた　油は引かないのだが　1枚目はオリーブオイルをひいた→色気がついた→2枚目はひかずにお餅のようだ これが　失敗の　行程です どなたか　アドバイスお願い致します🙇 取り敢えず　お餅チャパティ　みたいに出来た 本場のは　食べたことないが薄く　なるはずだったのに💦💦🤣🌻

おはようございます😊また今日から天気は下り坂！今日は曇り空ですが明日からは雨みたいです☔️きゅうりがどんどん成長してるのでこの雨の水をいっぱい吸って元気になって欲しいです😄 昨日はお好み焼き!!いつもベースはキャベツで作るのですが今回はもやしでやってみました！キャベツよりみずみずしさがあって美味しかったです😋 意外だった組み合わせがアボカドとお好み焼きです!!一緒に食べることを今までしたことがなかったので挑戦してみるととっても美味しくて驚きでした笑 昨日は3時間休憩なしの過去問を解く授業日だったので疲れました笑 なので簡単なお好み焼き!!手軽に作れて栄養たっぷり＆美味しいのでよく頼っちゃうレシピです^^ 今日は一日バイト！雨でテンションは下がりがちですが、笑顔で頑張ります☺️ では、また(o・・o)/~

今日は結構な強風が吹いていたみたいで🌀 仕事から帰ってきたら　栽培中のミニトマトの枝がポキっと下を向いていました　大変大変💦💦 慌てて補強しました！ きっと大丈夫と信じて成長を見守ります😊 今日の夕飯は長男と２人なので家にあるもので作りました 冷蔵庫の中とにらめっこです🤔 焼き豆腐と昨日の残り豚ひき肉が残っていましたので 麻婆豆腐に決定です！ 少しだけ変化をもたせて　卵とじにしてみました 昨日に続きここでものりパリッチの出番です♪ 1袋にたくさん入っているので　気にせず好きなだけ乗せらるのが嬉しいですね😊 付け合わせにらっきょうの甘酢漬け 漬けてから1週間 シャキっとした歯ごたえを楽しみました ジメジメした日にはさっぱりといただけるひと品を添えて😊

今晩は　献立は決まっていましたが　今日は7時間勤務 普通の 体なら　難なくこなせる仕事量なんですけれどね😂 けれど　疲れは当然出てますが　お弁当を買わず 予定通り　ひじき入りのハンバーグを作り焼きました 職場から歩いていける距離に　お惣菜屋がありそこのお弁当を　AM10時には買いに行って来てお茶室テーブルに置いてあったのが　ひじきハンバーグ弁当🍱でした わたしも食べてみたい‼️と自家製を作りました 私のは　ひじきと胡麻の佃煮をドバーっと合い挽きのひき肉に入れ　CinnamonPowder、黒胡椒、卵、レンチンした新玉みじん切りを混ぜたハンバーグ　具材がとても柔らかくて捏ねられませんで　手袋した出て一握りを熱したフライパンにのせ　形を俵型に整え焼きました ソースが無くても美味しぃハンバーグです 🍀ひじき入りハンバーグ 🍀3日目ですがたまねぎスライスに大葉の千切りサラダ 🍀トマトとオクラのパウダードレッシングかけのサラダ ななつのしあわせナッツよりカシューナッツを取り出し粉砕してトッピング 🍀簡単！　輪切りズッキーニ焼き 輪切りのズッキーニに三十雑穀完熟トマトスープを少量のせ　とろけるスライスチーズを９等分に切りそれぞれにのせて３分焼きました　簡単なのに　ハマる美味しさ!! 🍀青のり入り刺身こんにゃく タレは自家製の三十雑穀みそスープ、すっきり酢、柚子胡椒　美味しくて、体が欲していて　つまみ食いしました😅 🍀オニオンスープ(市販のです) 🍀三十雑穀赤入りご飯 🍀やさしい　ルイボスティー(ホット)

今　私はとても好きな場所に来てるんです 決して便利な場所ではないんですが 紅茶専門店なんです そこで　私が好きなのは　『トップアップティー』なんです その日のお店の方のおすすめの紅茶を少しづついただけるんです 帰るまで　永遠　いろんな種類を１／３カップぐらい入れてくれます❣️ このお店は　様々なブレンドフレーバーティーがあって　ほんとに癒しの空閑なんです 家でも　リラックスしたい時は　こちらの紅茶をいただきます 私にとっては　アロマですね 今日今からの楽しみのために　身を清めに参りました😆 昨日お話ししてた　今日の私の楽しみ💓 大阪フェスティバルホールでおこなわれる 『ディズニー・オン・クラシック～夢とまほうの贈りもの2025』コンサートに行ってきます ディズニー・オン・クラシック 〜夢とまほうの贈りもの 2025 ｜ コンサート企画制作-ハーモニージャパン https://www.harmonyjapan.com/docd2025/ 長女、そして私自身も小さい頃からピアノをずっとやってきたんで　音楽が大好きです ジャンルは問わず　クラッシックもジャズも大好きです そしてそして そのコンサート タマリバ初期メンバーのお一人の　まめさん　が演奏なさってるんです いつか　まめさんの演奏　お聴きしたいと思ってたのが　やっと実現です💓 コンサート　終了後は　一緒にご飯に行ってきます 大阪なのに　まめさんのお気に入りのお店　まめさんに予約してもらうという😅 ２月の東京オフ会が　まめさん体調不良でお目にかかれなかって💦 今日の日を指折り数えて待ってました まめさんは　私よりずっとずっとお若いんですが　とてもしっかりした方で　演奏や講演や練習もあるなか　2人のお子さんのママさんとして　お子さんに寄り添い丁寧な暮らし　なさってて　お若いながら　リスペクトしてます PTAとかの役員さんもなさっててる　スーパーママさんです でも　せかせかするとは真逆の　ゆったりした方 お子さんの話に耳を傾け　隙間時間に作り置きおかずを作り　スイーツまで作られます いろんなご趣味もお持ちで　そんなお話もできたらなと　ワクワクしてます❤️ コンサートの開演が18：30で　そのあとにまめさんにお会いするんで　コンサートの模様、まめさんとのご対面は　また明日シェアしますので　聞いてくださいね❣️

梅雨前のいいお天気です☀️ こんないいお天気なのに 今日は朝から病院へ行ってきました 前に気になる所があってハッキリしないので半年後も検査しましょうというのが今日でした！色々検査しました💉 細かい結果はまた今度ですが医師が言うには今日見た感じでは問題ないでしょとの事で少しホッとしましたが… 病院という所は疲れますね💦 疲れたので帰りに知人の所によって植物見てリフレッシュできました✨ 紫陽花やバラが咲いててとてもキレイなお庭でした🌹 病院に行ってて思ったのがお薬手帳ってあるじゃないですか📓 私透明なカバーしてるんですが なんだか可愛くなくて💦 帰ってカバー作ろうかな？と思って早速ハギレ達を集めて悩んでます😆 その前にひと休み！ この前作ってたcoffeeコラーゲンボール🟤 豆乳や牛乳にポンと入れるだけでアイスカフェオレになります！！ ドリップコーヒー濃いめに入れてラカンカ入れて甘くしてこなゆきコラーゲンと寒天パウダーを0.5gだけいれました！（寒天パウダーの付属スプーン半分） そして丸い製氷器（100均にあります）にいれて凍らすだけ！！ 普通の氷より溶けにくくてアイスとしても食べれちゃうスグレモノ！ まん丸が好きな私はテンションMAXです😆 ↓の青空との写真は2杯目にアーモンドミルクを入れた所ですがまん丸氷溶けてないでしょ！！ 我ながらこの夏のヒット作になりそうです🟤 このバージョンでミントとか赤紫蘇シロップ、梅シロップ、生姜シロップなんかで氷作っても良さそうですよね🧊炭酸水いれてもいいし😋 暑いから蒸し暑くなるからサッパリしたいものばかり考えてます😆

いつも娘がぜんぶ食べちゃうので🤣 塩味は食べたことがあったのですが、のり塩はお初でした！ 娘が開封する前にこっそりつまみ食い… すごく美味しいですね！！シンプルなお塩より私はのり塩派かもしれません🥰 深みのあるそらまめの味に、海苔の香りが合う〜💞 美味しいもの食べて、気分もルンルンで、ジメジメも怖くないです😊✨

暑くなりましたね☀️ 気がつけば6月…なかなか投稿できず皆さんのしあわシェアやひとさらを見るばかりでしたが、、タマリバを覗きにくると、やっぱりホッとします☺️♨️ 大阪でコンサートがあり、新幹線で向かっているところです🎻 お供にはタマチャンアイテムも必ず🥰 ・タマラボのミックスナッツ 新しくなったパッケージ、縦長→少し横幅が広くなり、本当に使いやすいです！ 塩気が絶妙で美味しい。。。 ・タマラボで届いていたルイボスティー 冷房かかるところが増えてきたので、暖まりたくなり持ってきました🫖 ・タンパクオトメ タンパクオトメ分包の福袋を買った時の、最後の最後…✨ラテのシリーズ美味しいですよね💕 キャラメルラテも、抹茶ラテも、黒胡麻も。。全部好きです！分包はこうやって持ち運び出来るので本当に便利。。また分包の福袋が販売されますように🙏🏻 是非ぜひお願いします😊 大阪でお会い出来るタマリバメンバーの方がいらして😍ワクワクです。 もうすぐ、京都。大阪まであと少しです🚄

今日も暑くなりそうな朝ですね～🎶 いろんなことが出来るように🤗 プーも頑張って朝からパワー全開で 夕飯の1品【くるみ切り干し大根】を 煮込み始めちゃいました～🤭💕 どんな味になってくれるかな～🥰💕 はなはな🌼さんの一言で… プーも投稿してみちゃいました😜 プーにとってはもう宝物のような このオレンジ色のお鍋🤩 コーティングがされているから油1滴も使わないで お肉🍖でも野菜🥬でも炒められちゃう 優れものなんです😙🎶 もう他のお鍋は 使えないくらいお気に入りなんです🥰💕

おはようございます☀️今日は少し曇り気味の天気でした!!暑くもなくちょうどいいかもしれないです^^ 昨日はトマトの卵とじをメインのプレートを作りました！ 卵とじは祖母がよく作っていてとても美味しかったので作り方を教えてもらったレシピです🤤 ポイントは冷蔵庫でよく冷やしておくことだそう!!味がギュッと濃縮されて旨みが増すそうです!! 白身魚のカレーフライ ジップロックに1口サイズに切った白身を入れてカレー粉、しょうゆ、酒、みりん、砂糖に漬けて冷蔵庫に入れ15~20分たったら回りにおからパウダーを付けてノンフライヤーで焼きます！ カレーの風味が食欲そそる1品になりました!! 胡麻わかめ 水で戻したワカメにたまねぎスープ、みりん、麺つゆ、ごま油を加えて混ぜ、すり胡麻、べっぴんハトムギをかけて完成です！1つ足りない時にサッと作れて便利です^^ きゅうりのディップソース今回はスイートチリソースにしてみました！ コチュジャン、ケチャップ、砂糖、鶏がらスープ、ごま油であっという間に出来ます(^^)きゅうりにピッタリのソースで良かったです^^ 最近は寒暖差の影響か喉が少しイガイガ､､このくらいで止まってくれればいいなと思います💦しっかり栄養取って頑張りたいと思います😊 では、また(o・・o)/~

ズッキーニとレモンのお食事パウンドケーキ🧁 湿度が低くて爽やかな朝だったのでオーブンON🔥 チーズを削るガリガリ（本名知らない😆）でズッキーニをすりおろしてまめミルク豆乳生地と合わせて焼きました✨ こなゆきプラントベースコラーゲン入りでビューティ💛 レモンを加えて爽やかに甘さは出さないお食事パウンドケーキ。 梅雨入り前から気合い入れて爽やか路線です✨✨

朝ごはんです♪ パケットのフレンチトーストを作りました✨ バゲットをニューケアプラスとたまごを混ぜた液に20分位漬けて、フライパンでバターソテーしました😋 ニューケアプラスは、甘い大豆タンパク飲料なので、お砂糖は要らないし、タンパク質も強化できます。 仕上げに粉砂糖をふって（茶こしに入れて振ると綺麗にできます）、しあわせココナッツをトッピングしました😋 メロン、ミネオラタンジェロ、ベランダのボイセンベリーとレモンバームをそえました💓 1つは、そのまま、もう一つは有機のアガベシロップをかけて頂きました😋

今晩は🌛 今日も　昨日に引き続き　半袖1枚で1日いられる良い天気でした　 孫から修学旅行のお土産に‘夕子’生八つ橋、貰いました。昨夜、食べて　今日もお茶請けに食べ　ニッキと抹茶の食べ終わりました!和菓子だからと油断!!　太り始めに赤信号🔴です それなのに　水菜の米粉天ぷら作り　作りながらも太るものじゃん!!と矛盾料理ですが😁　←　美味しいから作ってみてねの一言を　実行してみたかったのです　 いや～　めちゃくちゃ美味しかったです👍🏻玄米油で揚げても　油には変わりありませんからね💦　明日の朝　体重計乗るの　怖いです🤣🤣 どうしても　話したいので　聞いてくれませんか!?←くだらなすぎること 娘のところへ🚗向かってる時　私の後ろの車　ルームミラーで見たら、ヘッドライトに注目せざるを得ません!!! “半端ない大きなまつ毛”がついてルン　つけまつ毛のカールの仕方が可愛いの何のって🥳 思わず口ずさみました　 🎵ツ〜ケマツゲ　マツゲツケテ〜 初めて見たなぁ!!　インパクトあり、個性的なクルマでした🚘 今日のメインメニューは麻婆豆腐です　おかずを作り過ぎてしまい　冷蔵庫で冷やしてるオクラとトマトのサラダを出せなかったです! 🍀麻婆豆腐　豆板醤を控えめに入れたのには理由があります　 ハラペーニョ(沖縄県産　青唐辛子)を刻んで入れました　投入して炒めると辛さが鼻に入り　噎せました😱 お店でこれを　買おうか？買うまいか!?迷い　店員さんに使える料理を聞いてから　購入したのよ🫑見た目はスリムなピーマンです!　辛さを和らげるため　粗みじん切りの新玉も入れての麻婆豆腐　 手順は、ひき肉を太白胡麻油とたまねぎスープで炒め火が通ったら　ハラペーニョと新玉を炒め　豆腐、三十雑穀完熟トマトスープ、酒も入れて　クツクツと煮て最後に香付けの胡麻油回しかけ完成　辛いけど　とても良い味に　仕上がりました 🍀水菜のかき揚げ　新玉ねぎ🧅、人参🥕、水菜🌿、カニカマ　米粉と溶き卵に強炭酸水混ぜ　玄米油で　カラッと揚げました　ついでに舞茸の天ぷら🍄‍🟫 🍀ホタテと舞茸の赤ワイン蒸し　花藻塩パラリの味付けです　ホタテが食べたかっただけに半額シールものでとてもラッキーでした　 🍀ニラ玉はたまねぎスープ味のみです 🍀新玉ねぎスライスに大葉の千切り　これに牡蠣醤油垂らすだけのシンプルサラダ 🍀お湯注ぐだけの胡麻スープ　しあわせ入り豆入り 🍀一昨日の三十雑穀赤入りご飯 🍀やさしいルイボスティー　(ホット) 飛び抜けた青唐辛子食べてジメジメを追い払う作戦料理でした‼️しあわせ✨☺️

レモンが安かったので、みらいのこうそ×レモン汁×炭酸、そして少しはちみつを入れました😊✨ ジメジメで体調も崩れがちな6月に最強のドリンクが完成しました🥰 さっぱり爽やかでとっても美味しかったです💞 毎日みらいのこうそに元気をもらっています🔥