しあわシェア【交流】

【初】みらいのこうそ柚子味入り 母なるスムージー🌿 𓍯母なるスムージー　10g 𓍯みらいのこうそ柚子味　2.5g 𓍯こなゆきコラーゲン　10g 𓍯無調整豆乳　150㎖ トッピングは、りんご、ぶどう、 ななつのしあわせミックスナッツ みらいのこうそ柚子味は、 レモンほど酸っぱくはなく、 マスカット程甘くないので、 優しいお味になりました☺️

最近気温上昇⤴️で熱くなりましたね🥵 エアコンは流石に早すぎなので窓を開けて風通し良くして　涼しい😚😚快適じゃ✌️ 更に身体涼しくするためにひんやりー💦ミルク寒天を作りました😘　 牛乳🥛と寒天で出来ているのでヘルシーですよ 固まったミルク寒天、クッキーの型抜きで形作って器に盛れば完成👍 タマちゃんの幸せドライフルーツ入りです😁

お久しぶりです！タマリバの皆さん！ ちょうど新生活で引っ越しやら新しい職場やらでバタバタしておりましてここへ顔を出すのがだいぶ久しぶりになってしまいました💦 これからはもうちょっとだけ頻度をあげて投稿なりコメントなりしていけたらと思います！ よろしくお願いします！

そろそろゴーヤ栽培の準備です 去年の完熟ゴーヤの種を保管しておきました 2日前に濡れたティッシュに挟みジップロックに入れ　毛布をかぶせておきました しっかり芽を出してくれましたので　明日の出勤前にでも苗ポットに植えたいと思います😊 早起きしよ😄 今回は先日の生春巻きにも使用したカシューナッツを使った炒め物作りました 豚バラはカリカリに焼き　一度取り出します 脂は捨てフライパンに残った少しの脂でエリンギ→豆苗とカシューナッツの順に炒め　豚バラ戻して　玉ねぎスープとオイスターソースで味付けしました 豚バラをカリッと焼くことがポイントです😊 カシューナッツの食感と甘さもとても合いますね✨

昨夜の地震　 四国、九州の方　大丈夫でしたか❓ 被害がないこと　祈ります 今年は元旦の地震に始まり多いですよね 備えあれば憂いなし 朝一家族で　必要なこと確認しました 今夜も春の食材いきますよ☘️ 🌵冷しゃぶ しげさんが冷しゃぶしたのを聞いて　気持ちは『冷しゃぶ』🤣 野菜は　フリルレタス　生の水菜　雪下人参　生わかめ　胡瓜　トマト　ブロッコリースプラウト 胡麻ダレは　きび砂糖　酢　醤油　酒　味噌　マヨネーズ　すりゴマで作りました お肉は　しゃぶしゃぶした後　氷水につけない⚠️ バットにとり　乾燥しないようにふんわりラップして冷まします 🌵春菊とサバ缶の和え物 生の春菊とサバ缶を玉ねぎスープであえるだけ それが美味しいの😋 🌵豆もやしと豆苗のナムル 豆もやしはチン→冷ましてしぼる 豆苗は適当な長さに切る ボウルにどちらも入れて　玉ねぎスープ　胡麻油　醤油でわ和えたら完成です 🌵きんぴらごぼう 今日は鶏もも肉も一緒に炒めました ちょっとだけピリ辛に　三十雑穀チゲスープをいれました 仕上げに炒りごまをパラパラ

土研究員の同級生のお宅から さつまいも🍠をいただいてみんなでルンルン😙🎶 季節じゃないけど… これまたスーパー🛒のさつまいもとは 比べものにならないくらい 甘くて美味しいんです🥰💕 さつまいも🍠好きにはたまらないです💞 そのさつまいも🍠を 優しい甘醤油風にみらいのしょうがを 入れて煮込みました～🥰💕 お馴染みの季節のたまねぎ🧅野菜スープ🥕🥬も 作りボリューム満点のメニューになりました～🤭🎵 皆さんのところも地震大丈夫でしたか❔ 朝ニュース🗞を見てビックリしました👀❗

悲しい(⁠ ⁠；⁠∀⁠；⁠) 折角「要入力」と書かれていた、タマチャンからの「タマリバ　３月プレゼントキャンペーン」に当選してたのに、メール見落としてた💨

☘️ホワイトアスパラのポタージュ🌼 こんにちは🌞 まずは、地震のあった地域の皆さまのご無事をお祈りします。 今日はホワイトアスパラと豆乳のポタージュ＆アボカドフムスのミニベーグル🥯を。 もちろん豆乳はまめミルクベースです😊 日中は暑くても朝は身体が少し冷えてますので、ポタージュでリラックスしながら温めました✨ 給食や社食で使うようなスプーンで失礼してます😅 皆さま良い一日をお過ごしください♪

魚肉ソーセージってお弁当のおかずが無いときに、炒めて卵焼きと並べて詰める以外滅多に食べないから、いつも同じあじになります。でも、ちょっと工夫したら立派に朝御飯のおかずになりました。 魚肉ソーセージ　2本 お湯　大さじ3 サラダ油　小さじ1 うなぎの蒲焼きのたれ　大さじ2 魚肉ソーセージは縦半分に切る。断面を下にして置き、割り箸で挟む。格子状に切り込みを入れる。 ② フライパンに①、お湯を入れて中火にかける。水分が飛んだらサラダ油を加えて両面を焼く。 ③ ②に焼き色がついたらうなぎの蒲焼きのたれを加える。煮絡めたら、完成！ お好みで、粉ざんしょうをかけて召し上がれ

おはようございます😊今日もまた暖かいみたいです☺️もう寒の戻りはない感じなので衣替えの季節がやってきますね！春到来です🌸 昨日の地震みなさんは大丈夫でしたか？私のところもかなり揺れました！ 寝ようとベットに入ってすぐくらいに大きな横揺れが来たのでとてもびっくりしました！特にものが倒れたりとかの被害がなくて良かったです💦 まだ余震が来るかもしれないので気をつけましょう💪 ではでは、災害が多くて不安な日々ですが前向きな気持ちで笑顔で1日頑張ってきます☺️ ではまた明日(´︶`)ﾉ

オサカーナを注文して1週間、発送のメールが届きました。 やっと♪ 待望のオサカーナが届いて、さっそく実食です。 お芋好きなので、今回は安納芋を買ってみました。 小魚の旨みが強くて、一緒に食べるとお芋の味がどこかへ？ お魚、すごいです！ なので、お芋部分はお芋だけ、お魚部分はお魚だけで、 それぞれの味を楽しんでいます。 そして、前回のように、2日で完食しないように、 計画的にいただいています。大切に。

昨日　豚バラで紫蘇の葉をくるくる巻いて串に刺した焼き鳥と野菜とフルーツの玉ねぎスープ味のサラダを作りました　 新しい携帯に替えましたがカメラのバグリが有って使いこなせません　それが悩みで投稿がしにくい状況なんです😭 サラダは胡瓜のスライス　のびるスライス　紅芯大根　レモネードのカット　ブルーベリーにアマニ油　カンタン酢　玉ねぎスープのシンプルな味　これがとても美味しいんですよ～☺️

コーヒータイムに、ななつのしあわせミックスナッツとろける宇治抹茶カカオ仕立てとコーヒーを頂きました😋 残り僅かになりましたが、少しずつ食べて結構長持ちしました😅

去年の9月頃に種球を植えたエシャレットが収穫時期を迎えました らっきょうの若採りといったほうがわかりやすでしょうか😊 生のままいただくと柔らかくピリッとした優しい辛みが特徴です お酒のアテにぴったりですよ🍶 もちろんお酒がなくても家族みんな大好きです！ お味噌をつけていただきます 今回はこれを使って油揚げの茶巾煮作りました めんつゆを使ってより簡単に仕上げました 鶏もも肉ひき肉300ｇ、エシャレット4本みじん切り、枝豆25個位、卵1個、玉ねぎスープで味付けし　油抜きした油揚げ(5枚を2等分)に詰めます 最後に楊枝の代わりにパスタで袋を閉じました そのままいただけるので良いですよ😄 めんつゆ大さじ４、水400mlの煮汁で含め煮します 一度冷ますと味もしっかり入り美味しくいただけました✨

おつまみシリーズのお時間が勝手にやってまいりました🍺🍷 はなはなのおつまみコーナー😆 簡単すぎてこれは『わたしのひとさら』にはのせられません😆でもね、めちゃうまです✨ 🌿簡単✨スマッシュドブロッコリー🌿です🥦 ◯フライパンに油をひかずチーズを（私は豆乳チーズです🧀）ひとつまみのせて🤏その上に茹でたブロッコリーをのせてコップの底なとでギュッと押し付けてカリカリになるまで焼く！ はい出来上がり😆 今日は少しのたまねぎスープと粒胡椒パラパラしました✌️チーズの塩気があるので少しでいいです。 いつもするお店の再現レシピです✨ 『スマッシュドブロッコリー』という名前だそうです🥦外国で（どこかはしりません😆）あるようです😋 今夜は遅くまで会議でお疲れなのでおつまみで飲みたい気分😆　 スパークリングワインにみらいのこうそ柚子味入れて罪悪感はプラマイゼロ🤣 炭酸にみらいのこうそいれたらシュワワワーっと溢れるので要注意です。そーっと混ぜてくださいね！ あふれそうになったらもったいないので、急いでこちらのお口からコップに迎えに行って飲んでくださいね🤣 ちなみに高知では🍺など、このような状態になったら“はよー迎えに行かないかんでー“ 訳：早く飲まないとだめだよ　という意味🤣 一滴たりともこぼしては高知では御法度です（冗談です） 週半ばこのようなノリで頑張ります🤣

昨日のゲリラ豪雨は明け方にはやんで　急速にお天気は回復 でも　黄砂がすごかったです💦 うちの車　白なんですが　茶色っぽくなってました😅 もう4月も半ば過ぎ　言ってる間にGW突入ですね あまりの時間の経つのが早過ぎて　少々面食らってる今日この頃😱 と言うのも　なんだか　この辺りがモヤモヤ😶‍🌫️ 『なんか　したいんちゃうの』ともう1人の私が叫んでるんですよね モヤモヤがはっきりとすれば　スッキリなんだけど　 ん〜💦 もうしばらくモヤモヤ😶‍🌫️ 続きそう そんなこと　あります❓ 今夜も春の食材いきますよ☘️ 🌵春巻き 今夜はささみの梅紫蘇入り これは美味しい😋 ①ささみは低温調理で茹で→細かめに割く ②玉ねぎスープ、叩いた梅干しとで　ささみに和えておく ③大葉は半分に切る ④春巻きの皮に　大葉の半分を置き　②をのせ途中まで巻き表面に見えるあたりに　残りの半分の大葉を置き巻いて最後は　水溶き小麦粉でとめる ⑤いい色に揚げたら完成 揚げてる時から紫蘇のいい香り 梅干しは入れ過ぎ❓ってぐらい入れて大丈夫です👍 🌵ニラのおひたし ニラのおひたし　美味しいんですよ ①適当な長さに切って茹でる→しっかりしぼる ②玉ねぎスープ、醤油、マヨちょびっと入れて和えて　仕上げに炒りごまパラパラ 長男　大好きなんです ほんと　少しになるから　バサっといってください うちは４束いきます🤣 🌵かぼちゃのサラダ かぼちゃを茹でて　粗く潰して玉ねぎスープパラパラ マヨネーズは少しだけ レーズンmustです 🌵わかめと胡瓜の酢の物 🌵添え野菜 生の水菜　雪下人参　新物生わかめ　五島ルビー　ブロッコリースプラウト

雨☔が降ったり止んだり、晴れたり☀と 非常に不安定なお天気だったので お洗濯物🧺も大変なお天気でした～😅 皆さんの所は大丈夫でしたか➰❗❔ 今日は以前おぎそんさんが紹介してくれた タンパクオトメ✖母なるスムージーで ヨーグルトパフェにしてみました🥰 トッピングにも ·煎り豆 ·ドライフルーツ ·しあわせミックスナッツ宇治抹茶仕立て ·しあわせミックスシード(クコの実) で後味さっぱりで止まらないヨーグルトに なってくれました🤭💕

♡お弁当の残りで簡単ワンプレート♡ たまねぎスープが大活躍🧅 何を炒めても美味しい調味料。 助けて頂いております☺️ 今日は、お天気なのに、お空は真っ白。 恐るべし黄砂。 まだ水曜日💦 頑張ります。

今日もお天気が良くてお墓参りの後横浜の万葉倶楽部の温泉に来ています 桜は残念ながら葉桜にかわってしまいました 万葉倶楽部の売店にいったら沢山のタマチャンショップのお品に出会いました お天気がいいせいか温泉に浸かったせいかウキウキしてしまい写メとりました（笑） 今日はいい事あったので明日の仕事は楽しくできそうてす

🧅新タマたっぷりあげ餃子🥟 冷蔵庫をガサゴソ ま〜なんて言う事でしょう🤭 油揚げを発見💡 新たまねぎを使ってうまみたっぷり餃子にしました🥟 ニラを刻み 三十雑穀チゲスープとポン酢とレモンでタレにしました🥟 腸活のレンチンきのこ🍄を添えて タマリバのみなさまの春の食材見てたら 日替わりでピンポン🚪行きたい気分爆上がりです🤭 本当に村があってみんな居たら良いのに〜の毎日です

カレーラスク作りました☺️ いただきもののカレーラスクが 美味しかったので、うちで作りたくなって 試してみました♪ なないろカレーを使ったものと うちにあるスパイス組み合わせたもの、 焼いたら見分けがつかなくなりました笑 パンの厚みや塩加減など試作段階ですが いいおつまみになりました🌸

おはようございます😊 朝ごパン　 ショクササイズとジンジャー紅茶の飲み物　パン制作中に熱湯が冷めたから丁度良い具合　ショクササイズとジンジャー紅茶合います💞有る方は試して見てね☺️ サンドの歯車カットフルーツはレモネード🍊

おはようございます😊今日もよく晴れたいい天気です😊今日は体育で外に散歩に出かける日なので午後まで晴れてくれるといいなと思います！ 昨日は疲れていたのかわからないですが朝アラームかけ忘れていて久しぶりの寝坊をしちゃいました！ 寝坊といっても10分程度ですが朝の時間の無い10分は大きかったです！ なんとか時間内に準備できて今投稿ができているので良かったです😊これからはかけ忘れ気をつけます🤣 ではでは、昨日は天気の急変でヒョウが降ったところもあるみたいなので気をつけてください！ ではまた明日(o・・o)/~

今晩は　夕飯の投稿です ご近所の方から　家庭菜園で作ったからと菜花頂きました😊ありがたいです それは ⭐おひたし ⭐アボカドとシラスの和物 トッピングにわさび仕立てのナッツよりくるみ取り出して細かくしました ⭐冷しゃぶ　タレはポン酢 、三十雑穀中華スープしょうがに1cm、みらいのしょうが小1/3　す ⭐三十雑穀赤のご飯 ⭐春雷と白菜の味噌汁　卑弥呼醤院合せ味噌󠄀使用

はなはなさん‼️ やっと作りましたよ🧅🧅🧅 🌵新玉ねぎの肉巻き はなはなさんが作られてた新玉ねぎの肉巻き🩷 肉巻きloverの我が家なのに　玉ねぎ巻いたことなかって これは美味しい😋 タレは甘辛く　みらいのしょうがもきかせて　テリテリに焼きました テリテリに煮からめてる間に　玉ねぎも柔らかくなって　最高です‼️ 今日は60個巻きました さすがに一つのフライパンに入り切らず　２つ使いました🤣 🌵青梗菜のナムル すっかり生の青梗菜にハマってます😅 玉ねぎスープと胡麻油で和えて　ひまわりの種　トッピングです 🌵砂ズリのしょうがポン酢和え 砂ズリを削ぎ切りにして　茹で　綺麗に洗い　みらいのしょうがとポン酢を混ぜたタレに漬け込みます 青ネギたっぷりでどうぞ 🌵紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング 🌵添え野菜 フリルレタス　雪下人参　五島ルビー🍅　新物生わかめ　ブロッコリースプラウト 不安定なお天気です まもなく　私の家のあたり　ゲリラ豪雨がくるようです⚡️☔️ みなさんも　気をつけてくださいね