しあわシェア【交流】

🍞ブレッドボウルでしあわせカレー😊 一年中食いしん坊ですが、今日は食いしん坊代表みたいなご飯になりました🌿 中身をくり抜いたカンパーニュの中に、野菜をしあわせカレーの完熟トマト🍅で煮込んだラタトゥイユカレーを入れて熱々をいただきました😻 もちろんくり抜いた部分もペロリ💕 ダイエットや減量というワードとは縁遠いなぁと実感しました✨✨

今日は神戸の柳原えびす神社へ行ってきました 淡路人形浄瑠璃の福神楽がすばらしかったです 皆さまにも 福が届きますように🌟 しあわせな一年でありますように🌟

昨日のお昼ごはんです😅 前日のスープを辛いスープにリメイクして、朝主人に飲ませそれをまた、ごまパウダーをたっぷり入れてリメイクしたら担々麺のスープみたいになり、三十雑穀米をスプーンにとって浸しながら食べたら、最高に美味しかったです😋✨

久々の　短い休憩時間投稿です 寒いからと　今日から水筒に蜂蜜オリゴ糖入りみらいのしょうがを40℃のお湯入れて持参　飲み干しました(小瓶なので)　背中からお日様がとても温かく　外からと中からとで温まりました　 職場の方からのお土産と一緒です

おはようございます☺️ よっかさんご連絡ありがとうございました☺️ 探しましたがやはりなかったので 助かりました👌 冷えた朝なので片栗粉の餡でまとめたいと思って 器に卵入れてチン 上にマッチャンソース少し 鍋に水入れて 冷やご飯入れて ミックスベジタブル入れて みらいの生姜入れて たまねぎスープ入れて デトック・スープ入れて 片栗粉でまとめて 玉子にかけました 見た目黒いのでアレですけど(笑) 片栗粉使い みらいの生姜で身体ぽかぽか♨️ 雅子さまが好き過ぎて 日めくり買いました☺️

　昨日は久し振りに食材をGETできたので、嬉しくお料理ができました⌒(u_u*)⌒ 　寒鰤のカマが手に入り焼いただけですが、美味しいお食事タイムになりました。 　今日は白ごはんではなくて、三十雑穀の赤を使用。。。というか最近はこればっかり。。。だって美味しいんですもの。 　昨夜はおかずの種類は少なかったのですが、寒鰤カマがメインなので許してね…Ｖ

1月に入って石油ファンヒーターの点火不良が起きていて💦 まだ3年目くらいなので　故障ではなさそうだったんです 調べてみると　何らかの原因で油受けに水が溜まることがあるみたいですね 早速油受けを掃除したら　今のところ調子がよいみたいです😊 買い替えにならなくて良かったです😄笑 🌿三十雑穀薬膳スープを使って麻婆豆腐を作りました😊✨ 豚ひき肉、にんにく、豆板醬、甜麵醬、みらいのしょうが、 水切りした絹豆腐、長ねぎ、 三十雑穀薬膳スープ、水 何となくウコンと五香粉をパパパッと振り🧂ゴマ油を絡める 溶き片栗粉でとろみをつけ ※とろみをつけたら1分は加熱 これで時間が経っても水っぽくなるのを防ぎます！ 最後に山椒とラー油で香りづけ　　完成～♪ 三十雑穀スープシリーズを使うと　いつもの献立も また違った味わいが楽しめるので嬉しいです😊

おはようございます😊今日はとっても寒くなりそうで朝と昼で気温が1度しか上がってくれません！ 残念ながら九州なので雪まではいかないかもですが寒さ対策バッチリして学校、車校両方頑張ります💪 昨日は始業式で久々友達に会いました！学校に行くまでは冬休みが永遠に続けばいいと少し思いましたがやっぱり友達に会うと話が止まらず時間が経つのがあっという間でした☺️ お昼にはみらいのしょうがが入った豆乳スープを食べました😋午後から廊下の掃除でとても寒かったですがみらいのしょうがで体の中から温まっていたので掃除に専念することが出来ました^^ 今年は引き続き温活、続けていきたいです！温活にはみらいのしょうが！手先までキンキンに冷える冷え性をどうにかしたいなと思います！ では、今日は雪の予報の地域もあるので十分気をつけて過ごしましょう(´︶`)ﾉ また明日(o・・o)/~

今日は神社に参拝して御朱印をいただいて来ました😊 手水にもお花が生けてあり何だか感激しました🥰 引いてませんけど鯛のおみくじもありました😁 寒さに負けずに椿がきれいに咲いてました。 昼間の参拝で比較的暖かい陽射しもありましたが日陰に行くと寒かったです🌬️ 帰宅して暖かい紅茶にみらいのしようがを入れて温まりました。このところみらいのしようが大活躍です🍀 今年も良い年になる様に努力あるのみです👍✨

寒い日が続きますね❄️ 寒いけれど春の野菜が来ました！ なんと『菜の花』です🌱 それも地元で採れたものでびっくりしました‼️ パスタにも美味しいしツナと和えても美味しいなと思いましたがお正月のエビ🦐の残りがあったので 🌿簡単✨菜花の和え物🌿作りました😋 葉物野菜でも出来ますので 作り方良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/67zczdtxozxf22b0 結構ツボミが大きめがあったので花瓶に挿しました🌿 これが咲くと一気に春らしくなりますよね✨ プチ楽しみが増えました😊 明日は全国的にとても寒くなるようです❄️ インフルエンザも大流行💦 皆様も暖かくして万全にしてくださいね！ タマチャンで免疫力アップで頑張りましょうね💪

寒い❄️ が　挨拶になるぐらい　毎日寒いですね 大阪も明日は雪の予報 高速道路も　不通にするかもとか 雪になれてないからですね💦 不急不要の外出は控えて　と呼びかけてますね 🌺チキンのトマトクリーム煮 寒すぎて　まったりしたもの　食べたくなりました 簡単に　タマチャンの三十雑穀米トマトスープを使って作りました 絶品😋 ①鶏もも肉は　一口大に切り→塩麹揉み込む ②フライパンに太白純正胡麻油を入れ　鶏もも肉を皮目から焼く　裏も ③表面が焼けて色が変わったら　くし切りにした玉ねぎ、しめじを入れて炒め　しんなりしたら　白ワイン少々 ④お湯を適量入れて　三十雑穀米トマトスープを溶き入れる ⑤グツグツ　鶏肉に火が通ったら　仕上げに生クリームで　完成です 🌺はなちゃんの　焼き人参🥕 昨日の今日で　さっそく作りました めっちゃ美味しい😋 そばにいた長男が味見して 　『いやそれ味見ちゃうし』ってぐらい食べてました まず最初に　デュカ作りました（←お正月　食べちゃって在庫切れだったの💦） 私は太白純正胡麻油で炒めました ニンニクと玉ねぎスープがいいですね👍 はなちゃん　ありがと💓 🌺ごぼうサラダ 今日は金時人参でしました ①千切りにしたごぼうと人参→茹でる→しっかり水気をきる ②味付けは　玉ねぎスープ、マヨネーズ、三十雑穀米味噌スープ ③べっぴんハトムギトッピング 🌺鯛のあら炊き 今夜のメニューに　ちょっと異色ですよね😅 ほぼほぼ晩ご飯の仕込みが出来た頃に　ピンポン‼️ うわぁ😆 魚屋のおじいちゃんが　鯛のアラ持ってきてくれました 『いるか❓』 『いるいる』で　いただきました😂 で　鯛のあら炊きしました 🌺サラダ🥗 今夜は三十雑穀米トマトスープと味噌スープ使いましたが　ホントに便利で美味しい‼️ 味噌スープのように調味料代わりに使ったりもします 新しい仲間入りの　グリーンカレースープ　まだ使っなくて😅 早く使いたいんだけど　なかなかアレンジ　ピンとこなくて 頭もっと捻ります💪

息子にしあわせポップコーンがたべたい！とタマチャン商品ご指名でリクエスト頂きました🥰 私もやっとお裾分け頂きましたが、出来立てポップコーン美味しい〜💕 無添加・オーガニックで安心なので、子供のおやつに愛用していきたいです😊✨ 先日なんと！ついに！⑩タマ到達しました〜👏 皆様と楽しく交流している間にあっという間に到達しちゃいました🥰 いつも本当にありがとうございます🙇 そしてこれからもよろしくお願い致します！ 今日のお野菜チャレンジは、ナポリタンにピーマンとたまねぎを入れて、卵で包みました！卵で隠したおかげか、娘は気づかずにほぼ完食でした♪ ピーマン食べれたね！とたくさん褒めました💕 明日も頑張りたいと思います😊✨

◯初詣◯ 元旦早々色々あり、こんな日にちの氏神様への初詣になりました💦 元旦から昨日までは、１階の郵便受けに行くだけでした😂 明日からはちゃんと食べられるかなぁ🤔 今年は昭和１００年！ 日本は８０年戦争をしてないのです！ 凄いですよね👏 地球上では、常に何処かで戦火が上がってる気がします😥 残念ながら自然災害は多く、自衛隊の方々には頑張って貰ってますよね🫡 海外へは人道的支援のみ！ こんな時代の、この日本に産まれて幸せです❤️ って、しあわせミックスナッツ とろけるカカオをポリポリしながら打ってます📱 こんな時間に食べて・・・ 今年の目標！ 寝る前に柿の種を食べるのを止めること！

こんばんは〜　今日は、はぁ🥱ですw 晩ご飯は作るのに1時間かかってしまいましたが　食べ終わり　山ちゃんが　片してくれてます🙏🏻 病院🏥で血液検査と　がん再発防止💊貰いに行ってきました～🚗　 血液検査は月ごとに良くなってます　白血球も血小板も正常内に入りました👍🏻🎵🎶　あとは赤血球がもう少しでクリアします😊👌🏻 カルシウムは　相変わらず標準以上です👌🏻 　 クレアチンの少し高いのは💊副作用なので仕方無しです　 豚ロースのピカタ予定ですが　鰯がどうしても食べたくて帰りに買って来ました ・丸干しを開きにして焼きました　頭からパクリとしたんです🐟!　でも骨が硬くて噛めませんでした😂 ・豚ロースピカタ　付け合わせブロッコリースプラウト ・紫水菜、大根千切り、ハムのすっきり酢和え　クコの実トッピング ・黒きくらげとしあわせ炒り豆煮 ・トマト、ブロッコリー、アボカド盛り合わせ ・お味噌汁は切り干し大根とさつま芋、葱トッピング ・私だけ七草粥残り　山ちゃんは三十雑穀黒入り ・私だけ濃い抹茶に練乳入れて　抹茶ラテ(疲れて😵甘い飲み物)

皆さんこんばんは〜🤗 皆さんのところの寒さは大丈夫ですか❔️ プーのところは未だに朝はカチコチに凍結していますがもう寒さには慣れちゃいました～🤭🎵 プーの甥っ子のお下がりを欲しがる方に差しあげたら まぁ〜👀❗ いちご🍓ちゃんになって帰って来てくれました〜✨ 🤭🎵 み〜んながHappyな新年になってたではないですか〜🤗 早速みんなでいただきました～😋🎵 プーはついでに 母なるスムージー☘️ みらいのこうそ べっぴんハトムギ しあわせミックスナッツ🥜で ヨーグルトケーキにしちゃいました🥰💕 そんな大好きなしあわせミックスナッツ🥜は 今年も美味しくいただきたいです🥰💕

たんぽぽコーヒーでほっと一息🌸 ノンカフェインで、香ばしいお味が好きです😊 新年にゲットした激シブな豆皿に ココナッツのクッキーをのせていただきました

　今朝は早朝から雪が降り続いています。 　息子は朝食を終え6時に家をでて、職場に向かいました⌒(u_u*)⌒ 　今日はずっとお天気予報が❄️なので、少し積もりそうです。 　今年初のスポーツ教室には、徒歩で行く予定です…Ｖ 　歩いて身体を温めることで怪我のないようにしたいと思います。 　食事は息子の分ですが、しっかり食べてお仕事ができる様にしてね♬ 　ドライフルーツをいつものモーニングに追加です…Ｖ 　今年の目標は例年通り、お弁当を毎日持っていって貰うことです♬

連休の最終日は家でまったり😊 その日のおやつに選んだのは サクまいもスイートとビターカカオココナッツ✨ 別々に食べて美味しいのはもちろんのこと 一緒に口に入れるとまた違った美味しさがありました😄 サクまいもメルティショコラにはならないものの 楽しめるお味ですよ🥰

おはようございます😊今日からいよいよ三学期がスタートです！冬休みは車校にバイト、それに旅行などなど行事が盛りだくさんであっという間にすぎちゃいました！1月の間学校に通えば残りは仮卒なのでまた休み！もう少し踏ん張ってがんばります^^ 今日からお弁当も再開！朝から母がスープにみらいのしょうがを入れてくれていました！とっても寒い今日もみらいのしょうがで乗り切ります！ 昨日は20:00過ぎまで車校があったのでお昼をしっかり食べて夜は食べませんでした！ お昼は納豆卵かけご飯をメインにべっぴんハトムギヨーグルト、卵白の卵焼きを食べておやつにチーズケーキまで！もう夜は入らないくらい食べました笑 卵かけご飯には玉ねぎスープとごま油を少量！玉ねぎスープがいい味を出してくれてとっても美味しいご飯でした^^ 2025年は今よりもっと料理が上手くなりたいのでタマちゃん商品を活用して色々作りたいです！三十雑穀スープのトマトがまだ未開封なのでリゾットなどで使用してみたいと思います😊 では、今日から学校行ってきます(*`･ω･)ゞ また明日(o・・o)/~

しあわせオイル、早速愛用しています🥰 これをパンに少し塗るだけで本当に美味しいんですよ〜💞 ってことでしあわせオイルの為にバゲットを焼きました✨ 少しかけてトーストするだけでリッチなナッツの香りとコクを味わえます😊✨ サラダのドレッシングや肉料理、色んな食べ方をしてみたいです！ 毎日が楽しみです🤭 今日は七草がゆをたべました！ 息子は完食、プリンセスは食べませんでした😭 明日も野菜バトル、頑張りたいと思います🔥

クーベルチョコ（ホワイト）いただきました！ 昨日東京から戻りました。 お出迎えは、お約束のタマラボです。 ポストにタマチャンのパッケージを見るだけでホッとします。 今日は職場に先月のタマラボの最後にとっておいたクーベルチョコホワイトを持って行きました。 ホワイトチョコはキーンと甘すぎる感じが正直あまり得意ではなく自分で買うことはないのですがタマチャンのクーベルチョコなのでおやつにいただきました。 確かにホワイトチョコでしたが、キーンとする。甘さもなく美味しくいただけました！ ホットカカオにのせても美味しそうだなと思いました！ やはり保守的で新しいものなかなか試さない私にとって、タマラボは今年も推しです！

✳︎Simple is best☝️✳︎ 美味しいにんじん🥕を入手！！ 寒くなったからか余計甘いです😋 いつもの生産者さんがとにかくじっくり弱火で焼いて塩だけで食べてみて！いうからラペを作るのを変更してじっくりニンニクとバターオイルで焼いて🧄たまねぎスープ少しパラパラしてみました！ 『美味しい❗️甘い❗️』びっくり‼️ 追加してもう1本皮付きのまま作りました😋 全くにんじんの青臭さがなくて切ってる時から水分多くて果物切ってる感覚でした🥕 ななつのしあわせナッツで作ったデュカをパラリして野菜嫌いの旦那さんにおかわり言われました✌️ 色んな所の産地のにんじんやお正月用の金時人参があったらぜひシンプルに食べてみてくださいね✨ コツは弱火でじっくり…これだけ👌 そしてお正月食べすぎたので少しだけダイエット🤏 しばらく野菜中心のおかず作りたいと思います！ 今年はお料理の引き算もできるようになって美味しくヘルシーなレシピ色々考えれたらいいなと思います✨

めちゃくちゃ寒いですね❄️ 買い物に🚲で出かけたら　風強すぎて　なかなか進まず💦 洗濯物はよく乾きますが😅 今週の木曜金曜が大寒波だとか😱 気をつけましょうね 今夜は女子三人なんで軽めの晩ご飯です 🌺ブリの塩焼き 年末は煮付けにしましたが　今夜はフライパンでカリカリ塩焼きにしました 🌺かぼちゃのきな粉黒すりゴマまぶし かぼちゃ炊いたら　きな粉まぶしたくなります😆 🌺大根炊いたん 柚子胡椒味噌　つけていただきました 🌺白菜の甘酢漬け 白菜の芯と葉を別々に塩揉みし（芯は長めに）　しっかりしぼり　甘酢で和えました さっぱりと美味しいです べっぴんハトムギトッピングです 🌺サラダ🥗 キャベツと人参の温サラダ　トマト　ブロッコリースプラウト 2025年　私の推しは 　　　　　　【　ルイボスティー　】 ちょっと調べてみました ルイボスティーの抗酸化物質は細胞のダメージを減少させて肌の老化を防ぐそうです ミネラルも豊富で、特に亜鉛やカルシウムが豊富に含まれてます ルイボスティーに含まれるマグネシウムやカリウムは、神経系の機能を正常に保つのに役立つそうです 夜のリラックスタイムにルイボスティーを飲むことで、睡眠の質を高める効果もあるみたいです ルイボスに含まれるカリウムが利尿作用を促し、体内のナトリウムと水分バランスを整えてくれるそうです 浮腫に効きますね この自然な利尿効果は、高血圧の予防や軽減にもなるみたい 食物繊維と抗酸化成分が、腸内環境を整えることで、便秘にも効くそうです ルイボスティーに含まれるクエルセチンというフラボノイドは、アレルギー反応を引き起こすヒスタミンの放出を抑制してくれるみたいです 季節の変わり目や花粉症の症状を緩和するみたいなんです 免疫システムのバランスを整える効果もあり体の抵抗力を自然に高めるらしいです すごいでしょ 我が家は　ハトムギ茶とルイボスティー　両方　沸かして　みんな　好きなの　気分で飲んでます 寝る前にはホットルイボスティーですよ👍

なんか　もうお腹すき　早夕飯しました😄お昼は、写真のように…　 ・切り餅1つをスライスして焼き、三十雑穀出汁スープの味付けで美味しく食べました　　ゆず、クコの実、大根の葉入りです ・焼きスライストマトのチーズ乗せ ・🍊と🍵 お腹いっぱいのはずなのに　何でこんなにお腹すいたのか　わからないまま　もう夕飯を食べてしまい　片してゆったりしてます😊 七草がゆしました　 せり、ごぎょう、はこべら、なずな、ほとけのざ、すずな、すずしろのパックセットを粗みじん切り　三十雑穀出汁スープの味付けで　とても美味しく七草がゆが、出来ました😋　人日の日(1月7日)に　早春　いち早く芽吹く🌱七草は厄除けなのだとか　弱った胃腸に良いそうです ・みらいのしょうがのパンチが効いたチャックアイ パンチ効いてるので、口の中が🔥となった時直ぐ食べれるよう洋梨をそばに置きました❗ ・トマト、大葉、シーチキンの玉ねぎスープ和えブラックペッパー効かせてます ・紫水菜と紫ラディシュのサラダ　　クコの実トッピングは胡麻ドレッシングをかけて ・金時草、切り干し大根、さつま揚げのピリ辛煮 ・栗きんとん ・薄茶あられならぬ　濃茶あられ😉→べっぴんはとむぎ🎶😆

今日はポカポカでまるで春のような暖かさの日中🤗 余っているお餅をリメイクするのに お餅をコネコネ〜🤭🎶 そう❗ ななつのミックス煎り豆🫘を使って 豆大福🫘にしてみました～🥰💕 1つの豆大福🫘も1/4の量のお餅しか 使っていないので ヘルシーでありながら 沢山食べているかのような感覚🤗🎶 一口食べただけで口いっぱいに煎り豆🫘の良い香りが漂ってとても美味しい豆大福🫘になってくれました🥰💕