しあわシェア【交流】

⑦タマのプレゼント届きました〜✨ しあわせオイルを選択しました。 手書きのメッセージカードもとっても嬉しいです(^^) ありがとうございます‼︎ 普段ドレッシングやタレを作るのにアマニ油をつかってますが、しあわせオイルでつくってみようと思います♪

みんさんの糸こんにゃくと人参炒めレシピをみてアレンジしてみました 今日は過ごしやすい涼しかったのでちょっとガス台に立つ気になりました😅😅 糸こんにゃくとピーマン、無色タラコを炒めてたまねぎスープとみらいのしょうが、醤油で和えています べっぴんはとむぎをぱらりとしたらカロリーOFFの箸休めの出来上がりです タラコも優しい味だったので明太子を使えばよかったかなと………… 涼しい今日は秋を感じられるグラスアートです 芸術の秋と窓辺の紅葉 いかがですか 感じて頂けましたか

プレゼントキャンペーンが届きました🎁 嬉しい🧡 注文してた物が届いたと思ったら プレゼントキャンペーンでした🤩 いつもあたたかなメッセージ ありがとうございます❣️ ２つとも初めましての商品 しっかり楽しみます😊 スタッフの皆さん⭐️タマリバの皆さんも 朝晩と涼しくなりましたが ご自愛の上お過ごしください💕 これからも宜しくお願いします🙇‍♀️

おはようございます 晩ご飯　張り切って作った味しみしみのイカ飯も　突然　夕飯来れない❗と　長男から電話🥺 余り過ぎた夕飯を　朝から食べるの💦 美味しいけど　トホホ😶

ベーコンと梨のトースト🍐 甘じょっぱ系がクセになるお味🤤 オフ会の時にお持ち帰りさせていただいた梨を使って しあわせな朝ごはん🌞 朝昼晩モリモリ食べてるはずなのですが ここ最近仕事もバタバタだったからかwww 謎にマイナス2キロで 体重計壊れたのかと自分の目を疑った 火曜日の朝です（笑） お母ちゃんにいただいたお土産のけし餅も 昨夜のデザートに、オーツ麦茶と一緒にいただきました😋！！ 多分、人生初のけし餅 めっちゃ美味しかったー💕 赤ちゃんのほっぺにチューしてるみたいな やわらか感触です👶💋笑 ごちそうさまでした❤️ お疲れが出やすい時期なので ぼちぼちでいきましょ🎶

『最後のアレンジ　ソイ黒ごま風味』 毎日1杯飲んでいたら黒ごま風味はこれが最後の1杯になってしまいました！！ ・お水 ・タンパクオトメ　ソイ黒ごま風味 ・三十雑穀甘酒 甘酒に入っている生姜のパンチが効いててスッキリと飲めます！！ 朝はフルーツとタンパクオトメで過ごしています💕 ↑1秒でも長く寝ていたくて…🤣

我が家に仲間入りしたカカオパウダー🥰💕 カカオパウダーだけでも美味しかったのですが プー並みにアレンジしてみました💞 ※牛乳🥛150ml ※水150ml ※タンパクオトメ(すこやか朝バナナ🍌)1杯 ※カカオパウダー小さじ1 ※こなゆきコラーゲン専用スプーン2杯 見た目はカカオ…ですが〜😁 一口飲むとバナナ🍌鼻から抜けるカカオの香りとまろやかさ🥰💕 タンパクオトメ(まろやかカカオ)を加えるのも美味しいですが… これは目がキラキラ🥹✨してきました😋 カカオ好きには最高の朝の一時でした🎶💗

お昼ごはん。午前中用事があったので、バタバタと帰宅してさぁ幼稚園のお迎えに…というタイミングで。。母が「カレーあるよ！食べるかな？」と持ってきてくれました🥹🍛神様🙌🏻✨ 母が「森の三十雑穀」買っていたようで、きのこが入った雑穀ごはんでした☺️ カレーにもしめじと舞茸が🍄きのこ×きのこで旨みがあって本当に美味しかった〜❣️ 最近こどもたちに人気だったので海の三十雑穀と、三十雑穀【黒】ばかりでしたが、久々にまた違う種類も食べたいなぁと思いました🥰 皆さんのお気に入りは何色ですか、、？👀

朝夕涼しくなりましたが日中は動くとまだまだ暑いです ソイアーモンドが来たので朝に元気が出るようにと飲みました 飲んだ感想は……甘い!何しろ甘い! 普段糖尿だから余り甘い物を口にしてないせいなのか？ 裏をよくよく👀👀見たらオリゴ糖が入ってる これで甘さが強く感じるのか？ 200ccぐらいの水や豆乳や牛乳にスプーン1 で飲んでも甘い 甘すぎる〜〜 私だけかなあ皆さんどうですか とりあえずスプーン半分で飲もうかな オリゴ糖でも血糖値あげてしまう種類もあるので少し不安なのです

生野菜のシャキシャキに タンパク質の卵🥚 チーズなど 思いつくまま(* ´ ꒳ ` *)/ 今日で2回目の ななつのしあわせオイル 昨日は初めてだったので ドレッシングにしたけど 今日はサラダ🥗に 上から塩胡椒して たら〜りっと しあわせオイルを(´ω｀) ズボラな私でも(笑) これなら悩まないでいい(≧∇≦)b このサラダ🥗で 気持ちもシャッキリ"(ﾉ*>∀<)ﾉ 気持ちの満足感って 大事(๑•̀ㅂ•́)و✧

【9月版】都城本店レポート　第八話 　 ずっと気になっていた、 じゅうにんおいも🍠 安納芋、めでたく購入できました😊👏 よく見たら、「丸干しタイプ」と「平干しタイプ」がありました😃　ホゥホゥ。 この際、両方買いダ❣️ どれも同じ気はしましたが、ワイフは念入りに陳列されてる袋たちーズを吟味品定めして選んでいました🤣 そんなに違うモノかしら😅 　 (まだまだ続くよ)

ついにこの日がやって来た！！ 究極の飯テロ動画をYouTubeに公開しました🥩✨ SuNny side ✖️ Macchan UMAMI rich sauce このソースが届いたら 絶対に作りたいと思っていたものがあります🙋‍♀️ 今回作りまするのは… ハイ、ドーーーーン！！ 浪速のローストビーフでございます🥩✨✨ https://youtu.be/nfPChVa7InI?si=ndN3YyLGkwtqXRIB もう見ての通り めちゃめちゃウマイです🤤！！！ 今回はちょっぴりロックテイストでお届け❤️ いつもとはひと味違う旨味を 五感で感じで頂けたらうれしいです🎸🎶 ウマイ・笑い・しあわせ これはきっと世界共通ですよね🌏🙌 子供の頃から「ごっつええ感じ」「HEY！HEY！HEY！」「ガキ使」を見て育った わたし達🙋‍♀️🙋‍♂️ ブラウン管のTV、ビデオ擦り切れるまで何度も見て アホほど笑ったな〜🤣👏 大好きなタマチャンの仲間たちと 〜マッチャンソースがある暮らし〜 わが家の新定番は 「いちじくソース、旭ポンズ、マッチャン」 これで決まりよ🏆✨ 詳しいレシピは、わたしのひとさらにも レシピを投稿しているので よかったらチェックしてみください🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mftk72bi1ot4gcvz わになるなにわ🇯🇵 peace

私の秋の過ごし方 お風呂上がりに バスタオルをベランダに干しにいき 夜空を見ることです 月もきれいだし 星たちがキラリ❇️ 星座をみて 夏の終わりを感じます お月様🌛が見えたら手を振っています 🌟が よくみれる日は ラッキー😃💕と思います 昼間の空や雲も 秋だなぁ～と思って嬉しくて 見ていると 空が見れる私は 大丈夫って思えます 上を向いて行きましょう🌟

みなさま、おはようございます！ 今年も「おにぎりアクション」が始まったので 朝ごはんはしばらくおむすびマンでいきます🌞🍙 手作りや市販のおにぎりの写真に #onigiriaction をつけてSNSに投稿すると 1枚の写真投稿につき5食分の給食をアフリカ・アジアの子どもたちに届けることができます🌏🕊️ 今、私達にできることからやってみよう！ 詳しくはコチラから✨ https://onigiri-action.com/

既に大活躍✨「Macchan」届きました🧅 玉ねぎだいすきなのでとっっても楽しみでした！ 思ったよりも醤油の味が濃すぎず旨みがあり、やみつきに😆私は好みの味でした♡︎ 最初はおすすめのナゲットでたっぷりと😋 色んなものにかけてつけて混ぜてます お肉も白身魚も卵も雑穀米も相性抜群👏🏻 寒くなってきたらお鍋で大活躍しそうですね！ 第三のソース、我が家に仲間入りです♡︎ 皆さまのアレンジも楽しみにしてます☺️ みつばちいは引き続き運動しながら美味しいものを美味しいと味わえるカラダで食を楽しむ秋にしたいです*ˊᵕˋ) （ちなみに前回の投稿のお話ですが、休み休みで運動し体重も体脂肪率も順調に減って筋力がついてきました💪🏻また違う投稿でお話ししますね）

秋のフルーツたっぷり朝食プレート🍇🍐 𑁍シャインマスカット 𑁍種無しピオーネ 𑁍秋月梨 𑁍ヨーグルト ⚪︎キウイ🥝 ⚪︎ななつのしあわせミックスナッツ 　くるみ ⚪︎いのちのワイン　2g ⚪︎ちょーぐると植物食ブレンド　2.5g ⚪︎こなゆきコラーゲン　10g 秋らしく、 過ごしやすくなってまいりました🍂 肌寒く感じるほどですね。 秋、美味しいフルーツを頂き、 頑張れますように…

朝は、涼しくなったのでウォーキングからスタート！ 朝から気持ち良いし、朝ごはんも美味しく食べられます😋タンパク質が足りない日は、タマチャンショップのプロテイン(抹茶味＆ソイプロテイン)を飲んでいます！ 夜は、タマチャンショップの休息プロテインを飲んで就寝します😪🌃💭休息プロテインの味が大好きです！！！

いや〜　このお味噌汁　あまりにも美味し過ぎて😋 あんこうの肝も入った　お味噌汁✨🥢　表現は旨いしか言えない❗❣️❗ 材料 あんこうのぶつ切り 舞茸 ぶなしめじ 根深 白菜 人参　 湯がいたウインナー 特選卑弥呼味噌󠄀 北海道昆布出汁

都城本店レポート投稿の前に いつの間にか⑨タマになっていた、 ハシビロ5です😄 　 ⑨タマになられた皆さまに 見せてもらってた、 お米が入ってました🌾 タマチャンショップの皆さま、 ありがとうございます😊😊😊 夫婦2人暮らしなので、 当分お米には困らなさそうです☺️

大阪は今日は気持ちの良い秋晴れ🍂 明日からは天気は下り坂💦 雨の後　一気に季節がすすむようです 風邪には気をつけましょうね 浪人生の次男　ずっと外してたマスクを再びつけだしました またまたいよいよです　先日大安吉日の日に共通テストの出願してました 母は体調管理の秋です ということで　今夜は少々デトックスを取り入れた食事にしました 野菜、きのこ、海藻をしっかりとります 【 皿そば定食 】 🍁皿そば 白菜、人参、ニラ、もやし、しめじ、赤ピーマン、玉ねぎ、豚肉を玉ねぎスープと鶏がらスープ、醤油、オイスターソースで味付けして　水溶き片栗粉で少しとろみをつけました 揚げそばにかけていただきます 🍁鶏団子スープ 三十雑穀薬膳スープをベースに椎茸粉末、舞茸粉を入れました 人参、玉ねぎ、舞茸に鶏団子を入れました 鶏団子は玉ねぎスープ、醤油、味噌で味付けして　水をかなり入れます 手では丸められないぐらいの柔らかさに しっかり練ってスープに入れると　鶏団子の硬さはないです👍 🍁紫玉ねぎと人参のラペ いつも別々にしてたのを　今日は一緒にしてみました いつもどおりひまわりの種入れますよ👍 🍁水菜のサラダ 生の水菜にしあわせオイル、ハーブ塩を入れ混ぜ　無塩胡桃をトッピング ひまわりの種同様、胡桃にはすごい栄養がいっぱい‼️ 毎日適量取るようにしてます🫡 🍁いつものサラダ＋ブロッコリースプラウト しげさんに教えてもらったブロッコリースプラウト‼️ これから毎日食べます🫡

やっと重い腰が上がり、ベランダのサンパラソルを鉢にお引越ししました💦 猛暑で枯れた鉢がいつくかあるので、秋はベランダの片付けと鉢の整理や植え替えをして、ベランダリビングをリフォームしようかと思っています😅 一仕事の後は、三十雑穀米を炊いて、ハロウィンスープ枯れを頂きました😋 蓮根のドクロと人参の🎃は、米油でソテーしてから、トッピングしました😄 楽しく作って、美味しく頂きました((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓

秋色ごはん☺️ 岐阜のjaの直売店で栗やお野菜をゲットして 秋を楽しみました！ さばの南蛮漬けにはみらいのしょうがをほんのり なすとパプリカはたまねぎスープで炒めて 青菜は三十雑穀スープ薬膳スープで味付け タマチャンの商品も活躍してくれています🍁

おはこんばんちは🌞🌈 昨夜は寒すぎサムスミスやったので 酒粕祭りと言わんばかりに 粕汁作ってポカポカあたたまる食卓を🥘 ごはん作る前に酒粕レーズン仕込み しっかり食べたあとは いつかの失敗作の化石ケーキに カシュークリームをかけて よなよなしあわせチャージ（笑） 大きな苺と小さな苺に ときめき🍓 みらいのしょうがが手放せない今日この頃ですが🫚 ココロもカラダもコーヒーも HOTでいきまっせ、やりまっせ😋☕️

こんばんは☺️ 朝ですが 納豆にわかめっちを クッキングペーパーに入れて 粉にして アオサと こなゆきコラーゲン入れて食べました🎵 わかめっちが PUFFY位イイ感じ～です🎵

🥗𝗕𝘂𝗱𝗱𝗵𝗮 𝗯𝗼𝘄𝗹🧘‍♀️ カラフルなお野菜達にときめく 健康的なごはんのハナシ 毎日バランスよく 健康的な食事を楽しみたくて 大好きなお野菜たっぷり使った ブッダボウルを✨ 𝗕𝘂𝗱𝗱𝗵𝗮 𝗯𝗼𝘄𝗹とは🥗 ボウルの中にフルーツや雑穀などのなんでも好きなものたっぷり乗っけた とってもヘルシーなたべもので モリッと盛り付けられたビジュアルが 仏教でいうBuddaのお腹似ているので 「ブッダボウル」と呼ばれるようになったそうな🙌 前日からバッチリ仕込みスタート🏃‍♀️✨ ⚪︎紫キャベツのマリネ ⚪︎パセリとフルーツトマトのサラダ ⚪︎マッシュルームのガーリックソテー ⚪︎トリプルキヌア ⚪︎じゃがいものフムス 玄米ごはんにのっけて アボカドをドーーン😋🥗 タマチャンアイテムもりもりで まいどです🫰 五感で楽しむ食事は ココロにもカラダにも 地球にもやさしい🌏❤️ モリモリ食べやさい☺️ サッサ〜サ🎶（笑）