しあわシェア【交流】

嬉しいことに私にもカッティングボードが届きました😄 皆さん　木の模様がそれぞれ違ってなんともいいですね！ 今、乗せるものがないよー💦 8月キャンペーンのプレゼント🎁と共にパチリ📷 タマチャンスタッフの皆さん　ありがとうございます これからたくさん活躍してもらいます😊 今日は涼しい一日だったので夕飯はシチューにしました 米粉とまめミルクと豆乳で優しいシチューに仕上がりました！ もう１つは　えのきのマヨ焼き🍄 フライパンに薄くマヨをひいて　えのきを並べます 動かさずにそのまま　焼き色がつくまでそのままです 炒めるのではなく焼きます！ 裏返して同じく焼き色つけたらお皿に取り出します かつおぶし、みらいのしょうが、醬油、甜菜糖を軽く混ぜたものを上から乗せたら完成です えのきの旨みが存分に味わえますよ😊 ご飯は三十雑穀米にしあわせミックス煎り豆も入れて ホクホクのお豆ご飯の完成～　とても美味しいです♡ これだけ食欲あったら夏バテなんてもうさよならです👋

『カッティングボード💕』 ヘルシーライフキャンペーンありがとうございます♪♪ とっても可愛いカッティングボードが届きました💕大切に、たくさん使います♪♪ おぎそんさん、プーさんとおそろいです🥰 遅くなりましたが、8月のプレゼントキャンペーンの商品も少し前に届いていました！ありがとうございます♪なので一緒に写真を撮ってました💓 そして8月のプレゼントと共に写真を撮っていたらカッティングボードになんかのせたいな〜と、ヘルシースイーツも作ってみました♪ 混ぜて冷やすだけの超簡単🤩 ・カカオパウダー ・結晶蜂蜜 ・ハトムギ ・みらいのこうそ　柚子味 ・無調整豆乳 ザクザクの簡単おやつができました〜✨

【⑩タマ到達プレゼントとヘルシーライフキャンペーンスタッフ賞のプレゼント🎁が時間差で届きました😍😭🫶💞🥰タマチャンショップのスタッフの皆様、本当にありがとうございます🙇】 タマリバの皆様、こんばんは🤗 いつもありがとうございます✨ 今日はとても嬉しい出来事が２つありました🫶💞😭 まずはまさかの夏のヘルシーライフキャンペーンで、スタッフ賞を頂きました😳😱 時間指定をしていなかったので、午前中に受け取り時間を設定して、スタッフ賞のタマチャン健康おやつセットを頂きました😍 さらにまさかの展開で、今月に⑩タマに到達したので😳😵😵‍💫😱 タマリバの大先輩方からお話をお聴きしていた、開けてびっくりの玉手箱が先ほど無事に届きました😍🫶💞😭🥰 タマチャンショップのスタッフの皆様、本当にありがとうございます🙇💖 タマチャンショップのスタッフさんの直筆メッセージ付きの今まで以上のびっくりのサプライズプレゼント、とても嬉しいです✨ こちらは、これから⑩タマを目指す皆様の為に、外箱のみの写真📸でごめんなさい🙏 想像していなかった、初めましての商品もありました🤭 タマリバに来る前までは、写真投稿する事すらほぼなく… アナログ人間なので、未だに慣れていない事もたくさんありますが😓 タマリバの皆様、そしてタマチャンショップの皆様の温かい雰囲気で、居心地良すぎるくらいの日々に、感謝しかありません🤗 玉手箱を待ちながら、作った夕食が今日の私のグッバイ夏バテごはんです😅 豚肉の生姜焼き風炒め物に、Macchanソースとみらいのしょうが入り、いわしのつみれと根菜の味噌󠄀汁には、鉄タマちゃんとみらいのしょうがが活躍してくれました😋 タマリバの大先輩方から、不器用ずぼらの私でも簡単に作れるレシピをたくさん教えて頂き、お気に入りレシピは、何度も作るようになりました😍🫶💞 ゆっくり亀の私なりに、これからも無理の無い範囲で、タマリバライフ、タマチャンライフを楽しみたいです🥰 今後も宜しくお願い致します🙇

＼おいしいく楽しくエネルギー補給／ 昨日毎月8のつく日に行われてる お寺の朝市にひっさしぶりに行ってきました！ 何軒か農家さんの出店で 「ローゼル」が売られていたので購入🎶 ジャムにもできるそうなので コトコト煮込んで作ってみました💫 乾燥させた状態で売られてたのでタネを取るのも ジャムにするのも超かんたん！ このままお茶にして飲んでもいいので めんどくさがりなわたしにぴったり😆笑 ローゼルは見た目の赤色からイメージされるように ポリフェノール、クエン酸が含まれていて 日差しを浴びた日やちょっとエネルギー回復したいなって日に もってこい！ タマラボのデーツも一緒に🎶 デーツにはマグネシウムが豊富に含まれております✨ マグネシウムは「ゆるめるミネラル」 と言われており 「筋肉をゆるめる（足が攣るのはマグネシウム不足）」 「腸をゆるめる」 「心をゆるめる（セロトニンの元になる）」 と、嬉しいことづくめ！ わたしはひんぱんに足が攣っていた2〜3年前（笑）から マグネシウムを液体にぎゅっと濃縮したものを 炊飯時に混ぜたり飲み物に混ぜたりして マグネシウムを補っております☺️ マグネシウム入りバスソルトもからだが軽くなるので おすすめです✨ ローゼルとデーツで おいしくエネルギー補給😋 なによりのエネルギーは 今日届いた タマチャンdeヘルシーライフシェアキャンペーンの タマチャンカッティグボードでした♡ ありがとうございます🫶かわいすぎるー🥰

今日も家🏘️中のお掃除🧹をしたら タンパクオトメで一旦休憩🤭🎶 そしたら👀❗ ビックリするくらい大きなダンボールが1つ👀 ❝ヘルシーライフキャンペーン❞が プーのところにも🥰💕 今日のおやつはいつも以上に 豪快なおやつになってくれましたよ～🤗💕 素敵なカッティングボードを ありがとうございます🥰💕 こんな可愛らしいのを探していたんです🤗🎶 夕飯には新鮮な鰹の煮付けと たまねぎスープ🧅で味付けしてみた ゴーヤでグッバイ夏バテ😋🎶 これが最後のゴーヤになるかな～😙

　今日タマリバさんから今日夕方、荷物が届きました♪ 　でも、私間違えたのかもしれません。 　８月キャンペーンではなくて、ヘルシーライフのキャンペーンに申し込んだのかも。 　でも素敵なプレゼントには間違いないのですが。 　 　それとも２回来るのではないですよね。 　頭のお味噌取り替えないとです⌒(:´ー`:)⌒ 　

まめミルク届きましたー🥛 水だけで溶いて飲みましたが本当に美味しい😋 市販の豆乳とは全然違う豆の味がします🫘 これからは、まめミルクがあれば豆乳のストックはいらなくなりますねー✌️

Soooooooooo Fantastic!!❤ 仕事先で むちゃくちゃ大きな かぼちゃんに出逢いました😆 HALLOWEEN用の鑑賞用かぼちゃん らしいのですが 丸かじりしたーい😆 大きさがわかるように サングラスを乗せてみました！ LOL😆 仕事前に大興奮してしまいました！ かぼちゃも私の大好物のひとつで 一時期あまりにも まるごとかぼちゃを頻繁に買っていたら スーパーの野菜担当のお兄さんに 『かぼちゃのお姉さん』と 呼ばれてしまいました😂 今日は かぼちゃをたくさん食べよう！ 好きすぎる食べ物は 基本的に味をつけたくないので ただレンチンで グッバイ夏バテご飯です❤ ちなみに かぼちゃを柔らかくなるまでチンして 潰して カカオパウダー、シナモンパウダー、ハチミツ をひたすら混ぜた かぼちゃチョコも 私の大好物です😁 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7lk9m766zcceanm2 ヘルシーオイシースイーツです❤

人参ケーキ作ったけどシナモン入れるの忘れててパンチが無い なのでイチジク、シナモン、砂糖、デーツの酢を入れてジャムを作りかけて食べたら絶品になりました スパイスって魔法の粉ですね

タマリバの皆さま、こんにちは。お久しぶりです。🙏❣️投稿したい事があっても出来ないまま、下手っぴ料理だけど、夏バテ&おすすめとか（ミニハンバーグと、色んな焼き野菜をデミグラ&マッチャンソースで味付け、野菜は焼くと何でも甘くなるから、普段は野菜が苦手なお子も大好き😊） プチプチ食感が大好き❣️な、三十雑穀が666円だった時に嬉しくて沢山買った事とか。😅それでも皆さまのレシピを拝見させて頂いていたら、いつの間にか⑨タマになり、プレゼント🎁を頂き😿🎉✨ そして此度、ヘルシーライフキャンペーンの1人に受賞させても頂いており、大変嬉しかったです。（気がつかず、何度もメール📩して頂き本当にありがとうございました。🙏😿💦）そちらのお菓子のプレゼントも今日🎁たくさん頂きました。❣️タマリバの中には、きっと様々な持病を抱えた方々もいらっしゃると思います、私も数ヶ月前、また、新しい奴と不本意ながらお友達になってしまい、最後の投稿のお返事を返す事も（お返事出来なくてすみませんでした🙇‍♀️💦）なかなかこちらをじっくり読む事も、投稿する事も難しい日々を過ごしております。😓また元気になりましたら、相手をして下さると幸いです。❣️いつも元気なタマリバの皆さまは、ほんとに…何か。良いよね〜♪です。🤭❣️元気をありがとうございます。😊❤️さて、お噂の宝箱👑は、いつになる事やら…目指せ⑩タマ。🤭❤️💦

今週はよく歩いて汗かきました💦 犬がいる⁉️と思って振り返ったらいない…自分の汗臭さ😂 summerさんの裏ワザもしつつすごしてます🤫（気になる方は過去のどこかにあります😂） 犬はヤバいよーとみんなに言われ…でもそれが流行って犬があちこちで出現してるそうです😂←犬に失礼🐶パグ大好き人間🙋‍♀️ 筋肉痛であちこち痛い💦←いつの？😅 残暑夏バテ対策でこんな時だからこそしっかり食べます！！ いつものパン屋さんの秋の新商品✨ クランベリーとクルミたっぷりゴマのドイツ風パン🥖 見た瞬間ロックオン！！速攻トングで掴んでた😆 ひとくち食べたらびっくりな美味しさです😋 ✳︎野菜サラダ🥗はしあわせナッツをいれた紫キャベツと人参のラペたっぷり😋 ✳︎豆乳ヨーグルトにはみらいのこうそといのちのワインと果物✨今季初のみかん！ ✳︎おにぎりは三十雑穀『美のピンク』に黒米入り🌾 お土産の韓国海苔に梅干し、鰹節、広島の子持ち昆布、べっぴんはとむぎ、ゴマ、枝豆と具沢山です🍙 ✳︎飲み物は紅茶にこなゆきコラーゲンとクコの実✨ 昨日ちょいお誘いありでcafeに行ってきました！ そこで出会ったさつまいも🍠のポタージュ🥣の美味しかった事🤤 そして帰りの道の駅で出会ったシルクスイート🍠もう作るしかないですね✨ 栗🌰は10粒で800円だったので（高い💦）もう少し様子見ます😆 今から猛暑で荒れた庭や鉢を植え替えます ホームセンターの往復になりそうな予感💦 頑張ります💪 食材で秋🍁感じてる週末です😊

体がSOS を出してる気がします！ 仕事で外に出てることが多く、外食が続いていたら、どうも調子が良くないです。 体にいいもの食べたいという体のSOSにこたえて、切り干し大根の煮物をたくさん作りました。 あーさんのしいたけの投稿に触発され、タマチャンのしいたけパウダー、玉ねぎスープ、炒り豆、ついでにコラーゲンも入れました（笑） 切り干し大根は五島の茹で干し大根です。舞茸も入ってます！ 茹で干し大根の戻し汁を使ったので色は濃いですが、薄味です。しいたけパウダー使うだけで旨味が十分感じられます！

今朝も🌈✨☀ 元気にハイビスカスが咲いています🌺

キウイ🥝の飾り切り初チャレンジ❗ 簡単と言われていましたが やっぱり難しいかったです でも楽しかったので 又チャレンジしますね コツを教えてくださいね🐷❤️

今日はタマチャンショップの、都城ふるさと米炊きたてご飯に、頂いたいくらをたっぷりとのせた贅沢ご飯を1人楽しんでます。 都城ふるさと米、ツヤツヤピカピカ、味はしっかりあるのにさっぱりしていて本当に何杯でも食べられてしまいます💞 いくらにはタウリンが含まれており、夏バテ対策に効果的だそうです😍 束の間の一人時間ですが、掃除、洗濯、買い物、料理などやっているとあっと言う間に時間がすぎてしまいます🤣 やる事山積みだなぁ〜🤣🤣🤣

おはようございます😊今日は昨日楽しんだ気力でバイトです！1度息抜きができたので今日は気合い入れてバイトに行けそうです(^^)胃の痛みも昨日は全くなくて幸せなプチ旅を楽しめました😊 昨日は大分に帰りついたのが17:00くらいでそこから買ってきた食材を冷蔵庫に詰めたりしていたらあっという間に夜ご飯の時間！時短でササッと作りました！ 豆腐とアボカドのサラダです🥗作り方は超がつくほど簡単！ アボカドと豆腐を混ぜて鶏がらスープの素とごま油をかけるのみ！シンプルな味付けなのでどんな味変にも対応出来ます！マッチャンソースをかけたり、韓国のりを巻いたり､､､おつまみ感覚でぺろりと食べられる高タンパクサラダです！ 昨日買ってきたペロリーノロマーノというチーズ、少し癖のある感じがたまらなく美味しいチーズでした！毎回新しい美味しいものに出会えるので嬉しいです(^^) では、今日も一日楽しくがんばりましょう😆 また明日(o・・o)/~

こんばんは☺️ 夕方時間出来て買い物したら 鮭が美味しそうで☺️ 鮭はバター焼きの 三十雑穀薬膳スープメインです 👍 シメジ、野菜も たまねぎスープなど タマちゃんメインの味付けにしました ご飯はちょい山盛りです🎵 秋を感じる夜でした☺️

　先日主人にプレゼントをしたオサカーナで、ボディバッグをゲットしました。 　母に付き添う時等、両手を開けたいのでお願いしました🤲 　リュックだったらいくつか持っているのですが、病院等では車椅子だけでも混んでいると廊下の端っこで立って診察を待つことも多いです。 　前にかけることで人にも迷惑にもなりません。 　オサカーナ以外にも、好きなお料理を作ってあげようっと⌒(u_u*)⌒ 　画像は　朝食の野菜クレープと主人には脂っこくない煮物を夕食に作りました。 　 　

＼遠近両用のしあわせ✨／ あささんが狙いを定めて行った パン祭り https://www.community.tamachanshop.jp/chats/79lpn1usrtivxet7 わたしは昨日仕事のお昼休みに 偶然近くを通って発見💫 どうやら別会場だったらしいのですが パン祭りいたる所でやってる🤣笑 高知県からやってきた「たまご屋さんの焼きドーナツ」があって はなはなさんが以前ドーナツ屋さんに行かれてたな〜って 手に取りました♡ コンセプトがちょっと違うので おそらく別のお店だと思うのですが😅 先日届いたキャンペーンのプレゼント アーモンドでナッツバターを作って シナモンパウダーをパパっと振って プレーンな味にちょいおめかし✨ プレーンとはいえ「極」って名前がついております😎笑 ドーナツを上下にスライスする際 安定に不器用なため最後まで辿り着けず 断面をうまーーくごまかしてあるのはここだけの話です🤣笑 やさしいルイボスティーと共にいただきます😋 卵屋さんのドーナツってだけあって たまごのやさしい甘さがたまらん🥰 シナモンの香りとアーモンドの香ばしさが いいアクセントになりました✨ もう1つ「霧山茶園ほうじ茶味」も めっちゃおいしそうで…楽しみにとってあります😂笑 近くにお住まいの方と同じ場所に行った！ っていうびっくりと 遠くにお住まいの方のご当地おいしいものを こうしていただけるしあわせ…☺️✨

朝から食品の買い物の後…🤭 みんなで外食に行って来ちゃいました～🥰💕 (久しぶり過ぎて写真📸撮るの忘れちゃった😅) 穴場の中華料理屋さんで大好きな野菜たっ〜ぷりな 酸辣湯麺を1つ😋💕 外出中も大好きなやさしいルイボスティーを 水筒に入れてみんなの水分補給に🤗 外食だけのはずが…👀 新しく🆕出来たシャトレーゼによってチラ見😜 ❝数量限定❞の文字につられて 新商品のクッキーシューを購入🤭🎶 プルンプルンのクッキーシューと やさしいルイボスティーでスイーツタイム🥰💕 クッキーシューは後味サッパリで美味しく その口の中を優しく落ち着かせてくれた やさしいルイボスティーでした〜🤭🎶 さぁて今日は たまねぎスープ🧅入りのポテサラと 豚味噌焼き🤗💕

プレゼントありがとうございます😍 ８月のキャンペーンのプレゼントが 我が家にも届きました！ 海の三十雑穀は 初めて食べるので ワクワクパチャパチャです！！ ほんとーーーに ありがとうございます❤ アーモンドは いつも止まらなくなってしまうので 先に 小さい袋に小分けにします😄 いっぺんに食べたら もったいないから❤ オサカーナで 幸せ気分で骨を強くできるし 最幸です❤ これで グッバイ夏バテ～完～ かな😊 ほんとにほんとにほんとーーーに ありがとうございます！

久々ポールに行ったら 美味しそうな詰合せを発見！ 食べきれるかなぁ？と思いつつ購入🥐 お昼にぺろっと完食🙈💕 食欲の秋ですねぇ〜😁🎶

【週末は怠け者モード😳😱😓ギリギリまで、追い込まれないと動かない特性の持ち主の私💦昨夜自炊をお休みする選択肢もあったけど…😓冷蔵庫の食材の危機を考え、いつもよりも少し遅い夕食の準備😵😵‍💫😱汁物はインスタントスープになったけど…😓 久しぶりにタマチャン商品活躍のおかずを作りました😅😋そんな私の昨夜の夕食が今日のグッバイ夏バテごはんです💦】 タマリバの皆様、おはようございます😊 いつもありがとうございます✨ いつもなら、土曜日の午前中のこの時間は短時間の家事の日です…😓 しかし、諸事情でまたもや今日は居宅支援がなくなったので…💦 自分でマイペースの亀なりのゆる家事してます😅 昨日はあいにくの空模様だったけど… 今日は予報に反して、少しずつ晴れ間が見えたので😍 ２日分の洗濯物を外干ししました…😅 この週末は諸事情で、ほぼおこもりのゆる家事と休息予定の週末になりそうです😓 昨日の午後から怠け者と化していたので… 夕食作りが少し面倒くさいなぁ～と、ギリギリまでだらだらゴロゴロしてました😓💦 自分の興味関心がある事には、すぐに取り掛かる事が出来るけど… 面倒くさいと思う事には、先送りしてしまう特性の持ち主の私です😵😱😓💦 散々迷いながら、いつもよりも少し遅い時間に、冷蔵庫の食材とタマチャン商品を活躍して、おかずだけ作り、汁物は先日の通院帰りに寄り道して購入した、無印のインスタントスープにみらいのしょうが入り、お湯を沸かす時は鉄タマちゃんに活躍してもらいました😅 夕食のおかずは、豚こま肉と野菜の炒め物に味付けはMacchanソースとパルシステムで購入した鶏ガラスープの素、料理酒、みらいのしょうがをいつもよりも少し多めに入れました😅 夕食後、寝る前の入浴の生活パターンの私ですが… 最近前職場に仕事に通っていた頃より、少し後ろ倒しになってます…😓 朝に服薬している薬の効き目が、午後から少しずつなくなるので…😵😵‍💫😱💦 夕方以降の自分の動きの鈍さを想定して、必要最低限のタスクをこなすのが精一杯です😓 前職場に通っていた頃よりも少し遅い起床でも、やっぱり朝型人間の私なので…🙄 早く寝たいけど…その前にやるべきタスクが😳😵😵‍💫😱💦 と、毎日夕方以降の動き方をもう少し何とかしたいと思う今日この頃です😓 休息モードと言いつつ、おこもり時間で少しずつ衣替えしながら、断捨離もしたいのが本音です😅 前職場に入りたての頃に、一旦かなり痩せたのに😳 太っていた頃に逆戻りのリバウンド状態で😵😵‍💫😱 痩せたのに合わせたサイズのジーパンが入らない事態に😭 まだ外出の頻度は少ないけど… カジュアルと楽に着られる服が手持ちのメインで、お下がり服の割合が最近は多いです😓 今の部屋に来る前に、それなりに衣類の断捨離はしたけど… 転居後に先日のお下がり服も含めると、２回分は衣類が増えたので😵😵‍💫😱 さすがに自分の趣味に合わない洋服は、前回も処分したけど… 外出頻度が下がったとは言え、今年の夏に着なかった洋服は、やっぱり処分する方が良いのかなぁと😓💦 来月に実家の家族を呼んでるので… 家族に見られたくないものの片付け等も少しずつしたいです😅 ようやく少しは秋らしく感じる日も少しずつ増えましたが、寒暖差がありますので… 皆様、お身体ご自愛下さいね🥰

🌟たんぽぽコーヒー×こなゆきコラーゲンの幸せ時間☕️ “どれだけ食べても罪がない 夢のダイエットケーキ” という おからのストロベリームースをいただきました🎂 なら、朝から食べてもいいよね〜🤭 ということで、朝からおやつタイム🍰☕️ たんぽぽコーヒーにこなゆきコラーゲンを入れて ヘルシーな朝のしあわせ時間を満喫✨✨ こちらの、いただきものの おからのストロベリームース🍓🍰 これが全くおからのにおいも感じず 控えめな甘さが美味しくて 優しい口溶け✨✨ どうやって作るんだろ❓ ふむふむ、これとこれが入ってるのかぁ〜🤔 よーし、自分で作ってみよ‼️ …などど、また知りたい欲がムクムクと😆 時間があったらタマチャン仕様で作ってみたい そんな一品でした✨🎂✨

おはようございます😊今日は久しぶりに学校もバイトもお休みです(^^) ということで2ヶ月以上ぶりの熊本へ🚗³₃ ルートはお決まりの パン屋さん→八百屋→コストコ→大分と変わりはないですが久々の休日！ゆっくり羽を伸ばせるので楽しみです🎶 昨日も一昨日よりかは良いですが少し荒れ気味な胃の調子でした💦今の体にタンパク質を十分に消化できる気がしなかったので食べられるものを､､､と思い 「ナスとピーマンの三十雑穀味噌炒め」を作りました！三十雑穀味噌と酒、少しのみりんで炒めたら出来上がりです！ナスがトロトロで食べやすかったのでペロリと食べられました！ ''後ろにカツが写ってますが一口も食べられなかったのが悔しい(;`皿´)ｸﾞﾇﾇ'' 今日みらいの酵素も届いてくれて一安心☺️少し息抜きをしてまた来週から頑張ろうと思います💪 では、今日も一日楽しく過ごしましょう(^^) また明日(o・・o)/~