秋はお米が美味しい！🍁☺️ ついつい食べてしまうので雑穀米で健康面も 気遣ってます♪ 三十雑穀の海の幸ブレンド炊いてみたところ、 穀類や豆っぽい香ばしさもありつつ、 海藻の風味が感じられます！ 塩おむすびも美味しかったです🌊 炊く前、水にしばらく漬けておくと海藻がふやけるところが面白かったです！

昨日の雨も明け方にはあがり　今日は秋晴れ 少し汗ばむぐらいでした 庭木の葉が落ちだし　ヒヨドリが訪れるようになり秋を感じた一日でした 今日は久々ガツンと肉いきます🍗 【 チキンステーキ定食 】 🍁チキンステーキ 午前中に鶏胸肉に玉ねぎスープ、極上スパイスで下味をつけて冷蔵庫へ 焼く2時間ぐらい前から常温に staubのブレイザーで焼きました 皮目　カリッカリッ‼️ 中　ジューシー🤤 🍁糸寒天サラダ summer家　大好き糸寒天 今日は蓮根（サッと茹で）胡瓜（塩揉み）蒸し豆を入れました 甘酢、醤油、玉ねぎスープ、胡麻油で味付け 炒りごまたっぷりでいただきます 🍁紫玉ねぎのラペ ひまわりの種を一緒に漬け込んでます 🍁キノコスープ 舞茸、椎茸、なめこをいっぱい入れました 三十雑穀中華スープ、玉ねぎスープがベースです みらいのしょうがも入れました キノコの香り、味が最高です‼️ 🍁添え野菜 フリルレタス、生人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト

念願の曽爾高原🌾🎞️ この週末は 京都からの奈良🦌🌾 行きたいところ行って 会いたい人達に会えて嬉しい週末🌞 此処は空気もおいしいし 景色もめちゃめちゃ綺麗で 気分スッキリ！！ オトナ2名、YouTubeの撮影と 日々の運動不足解消も兼ねて お散歩です⛰️🚶🚶‍♀️ 早起きしておにぎり持参🍙 雑穀×梅こんぶ すすきたっぷり堪能したらば やっぱり食べてしまう ご当地ソフトで生き返る🍦（笑） これヤーコン😋 　 やっぱり道の駅は外せない🫰🍅🥔 丁度お味噌がなくなりそうだったので おかめさんをお試しにひとつ、 🙋‍♂️がニコニコしながら持ってきた 米粉のパンケーキもご一緒に🥞笑 　 帰りは名水汲んで帰ろうと まんてんすいのペットボトル使わせていただいて🌿 米炊くにも、スープ作るにも 楽しみ増えてうれしいな〜☺️ 次回のCinematic Vlog 秋シリーズはじまりますっ🍂🍁

とうとうプーのところでは朝15℃ないくらい 冷えるようになって来ちゃいました💦💦 みらいのしょうがを入れた豚汁で 身体の中からも全てポカポカに🤭🎶 やっぱり今の季節 みらいのしょうがちゃんが大活躍ですよね～🥰💕 去年は 『しょうがは嫌だ～😵』 っと言っていたプーが信じられないですよ🤣🤣🤣 タマチャンショップは 助っ人タマチャンばかりです🤭

富山県南砺市ゆめの平で購入した　レインボーレッドキウイで　ラビットさんの腸活フルーツサンドを作りました。🌈🥝🥪 ↓ラビットさんの腸活フルーツサンドのレインボーレッドキウイ　バージョンです。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mcvtggd7oburuj5a レインボーレッドキウイは　中が赤くて綺麗でした。😍 生クリームがあっさりして　美味しかったです。✨ みらいのこうそ（レモン味）とマリンコラーゲンをいれて　レインボーレッドキウイゼリーを作りました。 レインボーレッドキウイは酵素が少ないので　ゼリーで固まりました。😀 昨日はカラオケでお疲れモードなので　このゼリーを食べて元気回復です。😂

うさぎの🍓いちごパフェ作りました コップです💦 中には 🐰冷凍イチゴの寒天ゼリー 🐰ヨーグルトのホエイ越したのとマスカルポーネにアガベシロップ混ぜたクリームチーズ 🐰グラノーラとマカダミアナッツ 🐰手作り　バターもちミックスハワイ 🐰生クリーム 🐰マシュマロ耳の　うさぎ ❥バターもちミックスハワイは粉とバターと水を混ぜてオーブン170℃で60分焼くと出来るもちもちのお菓子です　ホールで焼きカットとしました👌 　 可愛いの☺️　美味しいの✨　🍓の品種はすずあかね❣️ Zakiちゃんから教えて頂いた　クラフトコーラ　半量で作りました　良いテイストで幸せ♥🥤Zakiちゃんありがとうね😉❣️✨レシピはこちらです⬇️https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lfyqugz1kkie93u7

上田正樹さんのライブ・コンサートに行ってきました。✨ みらいのこうそを飲んで準備万端です。🙆‍♀️ 前から3列目で最高の席で　とても近くで良かったです。😆 皆さんノリノリで　立ち上がって踊ったり歓声を上げたりで😊 一体感があり楽しかったです。💞 涙ぐんでいるファンの方もいました。😂 父ちゃんは興奮冷めやらずで　天ぷら屋さんで定食を食べ　そのままカラオケに直行🎤🎵🎶 午前2時過ぎまで歌っていました。🙋‍♂️🙋‍♀️ 今日は眠い🥱😪 父ちゃんは　まだ寝ています。😴

おはようございます☺️ 本日 8時15分からの 朝早い時間に🎵のお客さまは 今日って 20時15分ですよね？ ...(笑)よくあります。 はい、私もよくある！(笑) で、昨夜９時希望の方 お断りしていたので 声掛けたら是非でした。 一件落着☺️ 秋は夜長と言いますが 私は 食べる 出かける 笑うです🎵 たまたまオススメに上がった動画が 面白いのでシェアします。 鳥さんが リズム変わる度に 躍り方変えてます。 ちょっと削除しますね。 仲良しの友人から ちょっと✕と言われて また遊びに来ます✨

連続しあわシェアで失礼します。 トロトロ焼き芋🍠したらどうやってやるの？とよく聞かれるのでしあわシェアします。 炊飯器に、洗ったお芋（今回は安納芋）を入れお芋の半分強位のお水を入れて、炊飯ポチり。で終わりです😆　なんなら私は小さめお芋なら早炊きモードにします。 大きめお芋なら半分にカットでいいです。 ホクホク系好きな方は向いてませんがトロトロ好きな方はおすすめです✨ 以前はトースターやオーブンでしてましたが時間もかかるしお芋によっては硬くなったりしてイマイチでした💦　芋好きな方に教えて頂きました。 色々なお芋でしてますがほぼしっとりトロトロになります。ぜひお試しください😋

🌿簡単✨レモンジンジャージャム🌿 作りました🍋 今日はイベント予定🗓️でしたがまさかの主催者側の感染者が多く延期になりました😢早朝4時起き😆 仕方ないと切り替えて、置いておいたレモンと生姜とサトウキビの粗糖でジャム作りました😋 秋の朝の寒さの中、紅茶やルイボス飲みながら、音楽聴きながら、コトコト煮詰めて。 この前の栗の渋皮煮よりジャムなので気持ちが余裕です😂 でも皮の白いとことったり果肉だけとるとか結構面倒で最後はえいやっと果肉刻んでいれちゃった🤣 仕上げにこなゆきコラーゲン入れてちょいタマ活✨ 紅茶やお肉焼く時のタレやパンやヨーグルトに色々使おうと思います✨ 安納芋もあったので簡単に蒸しました😋 近くのパン屋さんのミニクロワッサン🥐とで軽く朝食です😋 ジャムは、レモンの果肉を丁寧に取らなかったせいか😆ほのかに苦味がある完成になったけど、ま、OK範囲内👍 ジャムのレシピよかったらどうぞ。↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/tii8itusybdoslrc

【10月版】都城本店レポート 突撃第五話 　 時系列を戻して、 この日のスタートからの話📻 　 朝から秋空の良い天気☀️ たぶん行くだろうと思って、 私は早起き😄 予想通り、 生駒高原のコスモスへとなりました🌸 タマチャンショップ都城本店で、 腹ごしらえして生駒高原に行く予定でしたが、 案外、朝食の腹持ちが良くて、 生駒高原に直行🚙🌬️ 　 午前中早めに行って正解👍 涼しくて気持ち良い🌸 空気も美味しい☀️ 私は、早速、バッテリーのもたないiPhoneで 電池のある限り写真撮りまくり🤳🤳🤳 　 ワイフはワイフで、イラストの材料撮り😄 　 あっという間に12時お知らせのウー(サイレン) (景観地といえど田舎に変わりナシ😅) サイレンなんて今どき聞きませんよね💦 　 んん？ 妻の様子がおかしい？ 高原だから寒いと思って めちゃ着込んできたらしい😅 「暑い、暑い」の連発❗️ 　 高原と言っても、たかが標高500㍍ 快晴の直射日光の日差しは暑い。 私は、そうなる事を予想しての、 秋の着こなしだったので、全然平気✌️ 　 「冷たい物が、欲しい。出店行こ。」 だって😆 タマチャンショップでメインが待ってるのに、 「お腹空いた」とも言ってるし🤣 　 斜面なので下り登りの歩きが応えたらしい。 運動不足だね😆 私は全然平気。 チャーラ♪、ヘッチャラ〜🎶 (ドラゴンボールの歌ネ🎤私の得意な歌😁) 　 とりあえず、出店を一通り見て、 りんご飴に決めた様子🍎👩🏻 最近のりんご飴って、食べやすい大きさに カットしてくれるのですね。 カップに切ったりんご飴を入れて 渡してくれました☺️ (後で知ったのですが、有名なりんご屋さんだったらしい。お店の名前、聞いておけば良かった😂) 　 りんご飴食べたら、腹減りスイッチが入ったとかで、 早々に生駒高原を出ました。 毎年南米エクアドルから来てる人の 演奏を聴いて、お話しして グッズが買いたかったのに・・・🥹 また来年行けると良いな😊

おはようございます😊 今日も寒暖差すごいらしいです💦寒暖差アレルギーになりそうなくらいです😭 さて、今日はテストも終わったので久しぶりにバイトに行ってきます👋 そこで今日は朝から朝バナナのオトメちゃんを頂きました😋やっぱり美味しいですね❣️ 運動の秋だと思って長丁場を凌いでこようと思います😊 行ってきます👋

こんばんは☺️ 秋は汁系が増えますね。 じゃがいも たまねぎ セロリ トマト かぼちゃ なす かぶ キノコ 色んな野菜と タマちゃんのたまねぎスープ 三十雑穀スープなどで 美味しい一品です🎵 写真は ほんの一部の野菜だけです(笑)

今晩は🌜 🍂秋は　専ら食べることが　今の私です 北海道では　じゃが芋の煮っころがしの味に味噌バターってあるのですね☺️ 　美味しそうなので　卑弥呼味噌で作りました　豚汁も卑弥呼さんで　 玉ねぎの黒酢あえには　初登場のとろろ〜んのトッピング こちらのレシピ白菜のチーズ蒸し焼き（白菜からの汁も出るので　焼き色が付きませんが食欲の秋にマッチ👌です 材料・分量　2人分 ・白菜　1/4カット ・とろけるチーズ　100g ・たまねぎスープ　小さじ2 ・水　　　　　　　大さじ1 ・オリーブオイル　大さじ1 ・温泉卵　　　　　2個 ・とまと　彩りで無くても🆗 ・乾燥パセリ　トッピング ■作り方 ①洗った白菜を縦に包丁入れて半分にカット ②①をフライパン入れて一口に切ったベーコンを白菜に乗せ　たまねぎスープと水、オリーブオイル入れ　中火で蓋をし　約5分　 ③白菜を返してとろけるチーズ　あればトマトカットを入れ　コショウをふり　蓋をして蒸し焼き3分 ④温泉卵を作る ⑤③をお皿に盛り付け　④も入れ　パセリを振って　出来上がり　さっぱりの白菜がとろけるチーズでまったり～🧀に温泉卵乗せ❣️　🥓ベーコンの塩加減も加わり　美味しい一品😄👌 夕飯に　ご飯（殆どご飯抜き）は昨日のカレーで久しぶりの連続で三十雑穀の黃色

この秋、よく頂いているお粥。 三十雑穀《美》を入れて グツグツ。 9月末から、なかなかお食事ができず、 何か食べなくては… と、お粥を作っておりました。 10月は、少しずつ回復し、 三十雑穀を入れて 炊いてみました。 三十雑穀出汁スープと一緒に頂くと　　 味変になり、さらに美味😌 もう、10月も折り返しですね。 早いですね。 毎日、お食事が頂けることが しあわせなことだと しみじみ思ってしまいます。

秋はおしゃれが楽しい！ブーツ購入したのでニットと合わせて秋ファッションを楽しんでます

楽天市場でしりました。 プロテインのコスパは比較的にお高いけど、その分味や成分が良くって続けています！

大阪はお昼から久々の雨💦 乾燥しまくってたから少しホッとが本音😅 こんな日は私はめっちゃ本読みます📖 今日は青山美智子さんの 『猫のお告げは樹の下で』を読みました そんなこんなで気づけば　 ヤバい‼️ 晩ご飯しやな　って大慌て💦 今夜は【 海鮮チヂミ定食 】 🍁海鮮チヂミ 具材はニラ、人参、玉ねぎ、コチジャンスルメ、ムキエビ、タコ チヂミの粉は我流配合😅 水：小麦粉：片栗粉：卵：玉ねぎスープ＝１カップ：１カップ：大さじ６：１個：小さじ1／２ ↑この配合を基本にしてその日食べる人数でかけます🤣 今夜は全員やから　✖️６ 胡麻油をひいてカリッと焼いたら🙆‍♀️ コチジャンスルメが辛いから　タレはあえてのポン酢でいただきました 🍁せせりのトックスープ 写真の具材沈んで見えない💦 ①鍋に水を入れ銀杏切りにした大根を入れ、沸騰したら　適当な大きさに切ったせせりを投入 ②めちゃくちゃアクがでるから　丁寧にすくい、舞茸を入れる ③煮込むほど美味しい韓国の豆味噌を入れて　三十雑穀チゲスープを入れて味を整える ④食べる直前にトックを入れ　トックが柔らかくなれば🙆‍♀️ 🍁水菜と豆もやしの和え物 ①水菜は洗って適当に切りしっかり水気をとる ②豆もやしはチン（チン対応もやしです） →水気をしぼる ③ボウルに①②を入れて、玉ねぎスープ、甘酢、醤油、胡麻油で和える 仕上げにブロッコリースプラウトをのせたら🙆‍♀️

この間まで暑い！暑い！っと 騒いでた私も…(笑) 温かい物を身体に 入れたくなって来ました(^^) めちゃ簡単で さっぱりしてるので 試してみて(*>ω<)b 簡単レシピで 食欲の秋を利用し 身体を温めて冬に備え(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ! 「レシピ」 わかめ：大1(乾燥でもOK) 梅干し：1個 お湯：200ml めんつゆ：大1 ゴマ:お好みで しあわせオイル：適量 私は分量…適当に作ったꉂ🤣𐤔 梅干しの塩分とかにもよるし〜 お好みの分量を探してね(^^)

＼ちいさなごほうびヨーグルト／ 昨日は自分の仕事を他オフィスの同僚へ 引き継ぎしました！ （これで自分たちの負担が減るのかどうかは別の話で…笑） 引き継ぎタイム1日しかないなんて！ っていうかこういうときこそ出張行かせてよー😭 と、嘆いていても仕方ないので 引き継ぎを終えたごほうびをいそいそと用意して出社しました。笑 プレーンな豆乳ヨーグルトに タマラボの ・焦がしハニークルーミー ・ドライいちじく ・オフ会でいただいたしあわせココナッツ ココナッツと焦がしハニークルーミーに挟まれてるのが 🇫🇮フィンランドで買ったリンゴンベリー （日本では「コケモモ」って呼ばれてます💡） リンゴンベリーもはじめて食べたんですが シーバックソーンとは違う甘酸っぱさで これもおいしい…🥰 ブルーベリーと並びケーキやパンなど 至るところで使われていて ポピュラーなベリーなんだなって感じました☺️ ありがたいのかもはやなんなのか（笑） 夏からのお祭り騒ぎが加熱する一方なので 自分なりにごほうびをたくさん用意して ご機嫌に過ごします💫

ササミチーズカツでマッチャンを❗❗ チーズとシンプルなカツ😋 マッチャンの味が伝わりやすく たまねぎ🧅としいたけ🍄の味·香りがプンプン🤤 チーズが良いようにまろやかに まとめてくれましたよ～🥰💕 しあわせな揚げ物🤗🎶 前日の残りのカレー🍛もかけて 超贅沢なマッチャン1食になりました🥰💕

やっと蓮根購入できました👏 連鎖しました😆 summerさんの蓮根のゴロゴロ焼き作りました😋 レシピはこちら💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ljizitfzwvjfllsm 想像の味と違うかったんですよ❗️ モチモチしてて外カリです😋 和風のヘルシーなハンバーグの感じでした😋 荒めの蓮根が歯応えもあって美味しいです✨ マッチャンソースとマヨ混ぜたのと、ポン酢も混ぜたりして楽しみました。 大きな蓮根だったのでピーマンと舞茸と糸蒟蒻の炒め物も作りました😋 サラダにおでん🍢にお味噌汁にキムチに…って 居酒屋summer🏮家の食卓のように豪華になりました😋✨ ご馳走様でした🙏✨

2ヶ月以上放置に:(´ω`」∠): タマちゃんショップでは マッチャン、コラーゲン、名前が出てこない おいもを注文して過ごしてました。 コロナにも2回目かかったりとバタバタ 月に1回更新継続できたらなと思います。 暑いのか寒いのかまだわからない時期なので 体調等には気をつけてください！ こなゆきコラーゲン入りのじゃがりこボール この前作りました(•̀ω•́ 」∠) ₎₎

10月に入ったら無性にベーグル🥯が食べたい欲に😆 すでに3回焼いちゃいました✨ 捏ねる時間がほとんどいらないので、手捏ねをしている私にはかなりの時間短縮になる嬉しいパンです。 今日はパンを焼くと同時に豚肩ロースの塊を玉ねぎ麹に2日漬け、そちらも一緒にオーブンの中へ。 初めてお肉とパン同時に焼きましたが、何の問題もなくどちらも美味しく焼けましたよ。 お肉の写真も撮ればよかった〜 写真左上のベーグルはレシピ載せました。 良かった覗いてみてください😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/iqfxvy5cnykqzoxb

【10月版】都城本店レポート 突撃第四話 　 お待たせ致しました、実食編❣️ なんらかんだで忙しく、 おまけに歳なのか 動作(作業スピード)が鈍く😅💦 　 また後で書きますが、コスモス見て お腹の空いた2人は早速ランチ😄 (今回の投稿は後先になっています😄) 　 一緒に写っているのは、 たんぽぽコーヒーのICEです。 いわゆる、「レイコー」 (これまた妃奈子さんは、 レイコーという言葉は 知らないんだろうなぁ😂) 　 さて、「実食❣️」(毎度の感じで😁) 　 初めて都城のチキン南蛮カレーを食べました タマチャンショップ都城本店の チキン南蛮は以前のレポートの通り、 本物のチキン南蛮です❣️😋 　 カレーは、たぶん、 しあわせなないろカレーをベースに 何かの三十雑穀かな？🧐 　 「カレーは飲み物」とか言う人も 中にはいらっしゃいますが、 これは飲めないです😁 食べるカレー🍛 三十雑穀米と合う合う😊 よくカミカミしました😁 　 ワイフは「辛い辛い」と言っておりましたが、 ぜーんぜん辛くなかったです。 私の方が辛いの苦手なので、 今回のカレーは汗だく覚悟して食べたのですが、 私にとっては案外あっさり系でした。