しあわシェア【交流】

🍓🫐誕生日ケーキ🎂 こんにちは😊 今日は自分の誕生日です✨✨ ケーキは九州パンケーキに米粉を混ぜて焼いて、まめミルク入り豆乳ホイップとベリー系のジャムを挟んでシンプルに🍓 はるか昔にスウェーデン🇸🇪で超がつくほど健康に産んでくれて、強い身体と強すぎるメンタルに育ててくれた親に感謝🙏 美しい言葉遣いと立ち居振る舞い、常に平等に物事を見て笑顔を絶やさずに過ごしていきます😊

𝐦𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠🍓🥣 今日は寝坊したので簡単朝ごはんです(笑) 仕事には間に合うけどガッツリ寝坊🚌💨www とあるメーカー様からプラントベースフードのシリアルをいただいたのですがこれがまたときめき系でした〜😍 soveのストロベリーブレンド。 豆乳かけて、昨日のティラミスの余ってた こなゆきコラーゲン入りのクリームをポンッとのっけただけなのですがキャワ〜💕 どうも、クリーミーザキです🪄︎︎✨ 苺の甘酸っぱさでテンション上がってしまい ついつい小躍りしちゃいました☀️ サックサクでウマー😋🍓 たんぱく質＋食物繊維もたっぷり摂れて 白砂糖不使用、香料、保存料も無添加🌿 うれしい〜 そうそう！この苺、カタチがなんか可愛いくて 1Pまさかの¥200だったので思わず買ってしまいました(笑) お買い得大好き関西人魂🤫 もぅ１個買っといたらよかったwww

昨日人間ドックが終わったので、昼食後待望のとろけるベリベリベリーショコラを開封して、ブラックコーヒーと一緒に頂きました😋💓 甘酸っぱいベリーと香ばしいナッツ、コクのあるチョコレートのバランスが最高に美味しくて、おかわりしちゃいました😅 また、私にとって危険なおやつが増えました😅

こんにちは😊今日は朝から学校へ教室のワックスがけをしに行ってきました!!床磨きから始まり色んなところを綺麗にしてきました✨最後に担任の先生からアルフォートと紅茶をもらえて行った甲斐があったなと嬉しくなりました(^^) そしてそれが終わったらそのまま病院へ🏥定期的に通っているのですが今日は採血の日💉2本採られました😭 採血があまり好きではないので恐る恐るでしたが看護師さんの腕が良くて1発で取ってくれました!! 今日は朝からバタバタしてたので遅めのしあわシェアでしたがお昼休憩中の方午後からも頑張ってください💪

「トマトの大葉まみれ」 大葉をたくさんいただいたので たっぷりすぎるくらい使いました めんつゆ、しょうが、ごま、ごま油で 和えました☺️　おいしいです！

柚子胡椒高菜が届いた頃の夕飯です 　ご飯の隣は お皿ではなく　ミニフライパンです🍳　このフライパンですき焼きしました🥢　 疲れがあったので　簡単すき焼きのタレにみらいのしょうがを入れて煮て出来上がり！サラダにも全く気合がないんですが　こんな時もあるあるです😅

こちらは、やっと雨があがりました💦 まるで梅雨のような雨☂️湿度が身体を疲れさせます サッパリとサラダを食べたくて 🌿簡単✨春野菜の生春巻き🌿作りました✨ 中身はサニーレタスに、作り置きのキャロットラペと紫キャベツラペ、クリームチーズ、紫大根、大葉です チリソースで食べたかったけど　無かったので作ってみました😋 三十雑穀チゲスープに、みらいのこうそ柚子味、ケチャップ、リンゴ酢等混ぜました🍅 良かったらレシピ見てください↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/tddeizlour8sepjz 簡単ペペロンチーノとワイン🍷と一緒に頂きました✨

手羽先と大根を用意して、教わったレシピで作りました♡ 美味しいです(´,,•﹃ •,,｀) 

皆さんこんばんは❗❗ 春が近いんですよね～🤭 プーのところでは真冬並みの気温の予報が 全➰然寒くな〜い🤣 っと言うことでタマチャンおやつ オサカーナ🐟としあわせミックスナッツ🥜 プーの地元では知らない人がいないくらい有名な カフェオレのセットで休憩タ〜イム🥰💕 どれも美味しい🤗🎵 特にこのカフェオレ🎶 久しぶり➰😋 やっぱりいつ飲んでも美味しい➰🤭💕 まろやかさが他のカフェオレとは 比べものにならないくらい美味しいんです🤤

今日の大阪は土砂降り💦 朝バイト行く時もあんまり降ってるから　サンダルに裸足でカッパ着て自転車乗って行きました 帰りも雷⚡️鳴り響く中　ずぶ濡れ💦 カッパも傘も役にはたたず まぁ帰りやからいいですけど🤣 夕方遅く　ようやく雨が降るあがりました😊 明日は　お日様　みれるかな 🌸春巻き 今夜の春巻きは　きのこ🍄盛り沢山 タマチャンの乾燥キクラゲ　生椎茸　舞茸　しめじ ニラ　人参　豚挽肉　春雨を入れました 今夜も３０本‼️ 🌸砂ズリ甘辛煮 今日はちょっと甘辛く煮てみました ズリはこないだと同じ 銀皮も特に取らず　半分に切ってから　細かく格子に切れ目入れるだけ 胡麻油をひいて　色が変わるまでさっと炒めたら　水（私は今日は乾燥キクラゲの戻し汁あったんでそれ使いました）きび砂糖　醤油　みりん　みらいのしょうが　玉ねぎスープでグツグツ 照りが出たらオッケーです たまの甘辛　好評でした👍 🌸豆苗と豆もやしのナムル 玉ねぎスープ　醤油　胡麻油で和えるだけ 🌸茎ミョウガの甘酢漬け 作り置きです 🌸添え野菜 フリルレタス　生の人参　生わかめ　トマト　ブロッコリースプラウト

こんばんは☺️ ずっと注文したくて 2回連続レモンやマスカットなどで やっとゆずさんに会えました👍 美味しい～っ🧡 いくらでも飲めちゃいますが １日１杯にします☺️

＼お手軽スペシャルスープ／ 今日は朝の予定が雨で流れたので 近所のスタバで読書日和♡ お昼には先日10万タマのプレゼントでいただいた 三十雑穀薬膳スープと ストックしてある干し椎茸で 超超お手軽薬膳風なスープを✨ ここ数日お日さまとご無沙汰なので しいたけたーっぷりで ビタミンD補給もバッチリ🎶 椎茸の出汁と薬膳スープのやさしい味が 沁み渡ります♡ 薬膳スープはクコの実エキスも入っています👏 なんですけど彩りと自分の好みで（笑） クコの実も加えました😋 うっすらスパイスみも感じたので みらいのしょうがはお留守番してもらいました （わたしの感覚なのでお好みで加えてくださいねー😉）

ティラミスのおやつ ご無沙汰しておりますぅ〜 締切に追われても食べることは忘れないオンナ どうも、ヤマザキです🫡 生クリームは冷蔵庫に常備しておきたいタイプなのですが、だいたい毎回賞味期限間近やっべーってなりがち（笑）←学べ私 今日のおやつは お砂糖不使用、コラーゲン入りのティラミス❤️ ほろ苦いコーヒーシロップしみしみ部分と コクはあるけど重過ぎないから 食後のおやつにもペロっといけちゃいます👍 めちゃウマァ〜🤤☕️ レシピあります🧾 本気出したら15分くらいで作れるのでぜひに✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/2eetafubpvtpbj5g

母なるスムージー入りパンケーキ🥞 　ソースももちろん、母なるスムージー🌿 お皿をグリーンにしてしまい、 分かりづらいかもしれませんが、 初✨✨母なるスムージーを生地に混ぜて パンケーキを焼いてみました🥞 とっても美味しいパンケーキでした☺️ フルーツやナッツをトッピングに スムージーとしていただくのも 美味しいですが、ソースにしても美味☺️ トッピングには、 べっぴんハトムギをパラパラ 母なるスムージーのソースは、 いつものスムージーの豆乳の量を 調整致しました♡

おはようございます😊今日は雨ではなく曇りのようです☔️早く太陽に会いたいなと待ち遠しく思っています!! 昨日はお昼すぎてもあまりお腹が空かず気づいたら15:00近くになっていたのでおやつ＆昼食としてようやく作りました!!九州パンケーキ！母と分と私、そして昨日で引越ししてしまった兄に最後のプレゼントとして焼いて上げました！ 3人で揃って食卓を囲むのも少なくなると思うとちょっぴり寂しいですがこれからの新生活兄には頑張って欲しいです！もっちりふわふわのパンケーキみんなで食べれてほんとに良かったです🥞´- ではでは今日はバイト！終わったあとにタマちゃんおやつを食べるのが最近の幸せの時間です🤣 みなさんも息抜きしながら一日頑張ってください💪

おはようございます 昨日夕飯にmiyabiさんの作りましたなないろ完熟トマトカレー入りソースのハンバーグを作りました 私は完熟トマトカレーになるようなないろカレー辛口とトマトパウダーを入れました🍅 ところが味見するとあまりにもスッパイソース😖💦 慌てて　焼肉のたれ投入→スッパイ！→お好み焼きソース投入→まだスッパイ→赤ワイン投入→う〜ん🤔→黒糖粉小さじ3杯投入→やっと美味しくなりました!☺️トマトピューレにトマトパウダーは🙅でした メニュー ✻トマトカレーハンバーグ ✻春菊とキャベツのごま油風味サラダ ✻味付け玉子 ✻柚子胡椒高菜トッピングごはん ✻白いプリン ✻カット林檎　みらいのこうそマスカットフリフリ　変色防止で☺️ 最終的に美味しソースで食べられてmiyabiさんもこんな感じで美味しく召し上がったのですね❣️　レシピありがとうございます😊 miyabiさんのレシピはこちらです!見てね📝🔻https://www.community.tamachanshop.jp/chats/xxama3ilvwk24wxd

かためのプリンを作りました ほとんど作ったことがなかったので シンプルなレシピでまずは作ってみました たんぽぽコーヒーとほっとしました☺️💓 タマリバには、タマチャン商品を使ったプリン たくさんあるので参考にしてみたいです♪

こんばんは☺️ 卵① 米粉 豆乳 こなゆきコラーゲン ベーキングパウダー ココア ラカント しっかり混ぜてレンジしたら べっぴんはとむぎです。 べっぴんはとむぎ 何年か振りに注文しましたが やはり癖になりますね✨

久々に✨わたしのひとさら🍽に投稿させていただきました。 ３月のみっつのプレゼントキャンペーン お題が『春を彩る、健やかな春レシピ』だったので、春らしい明るい色合いのサンドイッチを🙌🏻 長男が幼稚園でお友達や先生のお弁当のサンドイッチを羨ましそうにしていたので、新学期が始まったら初めて入れてみようかな。。と作ってみました。 わたしも子どもの時、サンドイッチ弁当は珍しかったので嬉しくてとてもよく覚えています！（その時のミッフィーちゃんのサンドイッチ用ランチボックスは大人になっても使っていました🤭） 最近の「わたしのひとさら」皆さんの綺麗なお料理も美味しそう…🥰と思いながら拝見しています。 食卓が明るくなると、食欲も湧いてきたり、気持ちも前向きになったりしますよね🌸 皆さんお住まいの地域の桜はいかがでしょうか？ わたしの住む街は昨日『桜祭り』がありましたが、桜は枝だけ😂今年はまだまだ…で、４月に入る頃綺麗に咲くのかしら。。 近くの緑道で桜ライトアップも始まりましたが、枝が照らされています😆💡 わたしのひとさらはこちらです❣️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/o0jcyrdgxbuegq3h

煮込みハンバーグのソースをリメイク🍝 なないろカレー完熟トマト味のパスタ🍅 ソースは、多めに作っておき、 翌日は、パスタランチに🍝 ソースがよく絡み、 美味しくできました☺️

ランチの日の朝ごはんです😋 胃に負担がかからないように軽めに、ヨーグルトにバナナ、煎り豆、オートミールクッキーを砕いて、アマニ油をかけて頂きました💓 伊予柑と麦茶と一緒に・・・😋💖

いったいいつまで雨降るんでしょう💦 明日は西日本　警報級の大雨予報☔️ 洗濯物大変です🧺 扇風機　ガンガンにかけて乾かしてます😅 🌸ズッキーニの肉巻き なんだか　最近また野菜の値段が💦 ブロッコリー🥦、白菜、大根高いです🥲 天候不順だからでしょうね 今日は熊本産のズッキーニが広告商品 久々肉巻きにしました 今夜の味付けは玉ねぎスープにクレイジーソルト、ブラックペッパー 🩷菊菜のサラダ 今日は洋風に ベーコンをカリカリに焼いて準備オッケー👌 菊菜は洗って切り　水分をしっかりふく ドレッシング　シーザードレッシングに近いかな （マヨネーズ、無調整豆乳、甘酢、粉チーズ、玉ねぎスープ）を作り菊菜に和えて　トッピングにベーコン をパラパラ　粉チーズがきいてます👍 めっちゃ　美味しかったです❤️ 🌸水菜のサラダ こちらも生 クレイジーソルトとしあわせオイルを混ぜて　無塩胡桃をトッピング 🌸紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング 🌸添え野菜 フリルレタス　生の人参　生わかめ　トマト　ブロッコリースプラウト

キノコッチを見たら絶対美味しいでしょう❗と、早速・しいたけエリンギ・まいたけ・えのきを買いました。まず旨味と出汁の宝庫のしいたけを食べました。サクサクの食感はテンションが、上がりました。そして出汁の基本の干し椎茸の香りと旨味が口いっぱいに広がりほんのり塩味が間違いなく美味しいです。エリンギは生のエリンギでもバター醤油で、良く食べますが、その旨味のままポリポリした食感で思わずビールを出してきて飲んだら、ピッタリでした。生ではしゃきしゃきの食感が好きなまいたけは、4種のチーズと天然塩の柔らかな塩味がまたまた美味しくてハイボールにピッタリでした。そしてえのきはこれは、最初から繊維を割いたようになっていて摘まんだらパサパサしました。これだけはビールのつまみより スープに入れたら美味しいのでは？と野菜スープに入れたら美味しい旨味が、スープに加わり激ウマスープになりました。キノコッチの霜降りひらたけが、限定品みたいだから、是非購入して食べたいです

皆さんこんばんは〜🎶 今日はゆっくりする時間が少し出来たから いつもより1品多くしてみました～😋🎶 余りものの普通のスープですが…🤭 何週間ぶりでしょう🤭💕 三十雑穀スープ(デトックススープ)で プーならではの野菜スープで デトックス〜🎶デトックス➰💕 食べている間にもホッと出来るどころか… 懐かしい味に〜😜 安心出来るこの味はもう手放したくないと 再度実感しました🥰💕

🌿身体に優しい米粉パン🍞🌿 タマラボに入っていたデーツを入れて 優しさ増し増しです🎀 デーツとミックスナッツのバターと きんかんジャムを添えて🍞 米粉パンは３回目❗️ だんだんと上手になるんですね😄 自画自賛です🤣 とても美味しかったです👍