しあわシェア【交流】

Naoさんやプーさんの投稿にあった アボカド🥑チョコクリーム やっと食べれました🎵 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yag2zpcgewaajlma 買い物先でパンを見てたけど 米粉のパンがなかったので 豆腐と米粉で直ぐ出来る(発酵なし) 米粉パンに 塗りたくり(笑)くるみさん呼び出し ３つ食べました🎵 美味しいお昼になり満足です🎵 皆さんありがとう☺️

＼のどをいたわろうドリンク／ 土曜日サッカー観戦⚽️ 日曜日Live🎶 っていう立ちっぱなし＆声出しまくり2 daysだったので 今日はしっかり有休です😆笑 火曜日とかにLiveに行って 次の日もちゃんと会社に行っていた 若かりし頃の体力おそるべし…🤣笑 朝のZoomの予定を終えたらのどをいたわるべく タンパクオトメ ソイアーモンド風味 ピュアプロテイン みらいのしょうが カカオパウダー で、シナモンパウダーをトッピングした のどにやさしーいドリンクでひと休み☺️ ソイアーモンド風味が まろやかでやさしくて カカオパウダーでつくるドリンクを ひと味もふた味もおいしくしてくれます✨ わたしのLive翌日〜しばらく続くルーティーンが 「Liveのセトリを再現する」なんですが（笑） Spotifyかけっぱなしでるんるん換気扇のそうじをしてたら 結局口ずさんで全然のど休められておりません😂笑 ま、楽しいからいっか…w

秋の手仕事とおいしいしあわせ🍁 まいど！おはようございます🌞✨ 週末どっさり仕入れてきた栗との戦い よっしゃやるぞー！！と気合い入れて 格闘すること１時間 優勝🏆✨（笑） おいしい栗ごはんが炊けましたよ🌰❤️ 味付けはお塩と舞茸パウダーと ほんの少し、みらいのしょうが🫚 staubのごはんココットでふっくらこ🌿 おかわりが止まりません😋🍚🥢 おこげLOVE🤎 皮剥き、手間はかかるけれど 旬のものをいただくって最高💕 下処理した栗は冷凍庫にストックしておいて マロングラッセや渋皮煮、モンブランもいいなー🥰 なんてワクワクしております🎶 冷蔵庫もパンパンですが 今週は相方も残業コース確定なので おいしいごはん作りで力つけてもらえたらいいな☺️

手作りの炊飯器パン（八百屋ファイバーとこなゆきマリンコラーゲン入り）を作りました。✨ ヨーグルト（ちょーぐるーと入り）に浸けた干し芋を挟み　 しあわせココナッツ　ビターカカオ味を乗せました。 （右下は柔らか干し芋です） ぶどう🍇も添えました。 元気が出たので　近所の公園でお散歩を45分楽しみました。🚶‍♀️ 朝食が美味しい日は　元気に過ごせそうです。😂

プーさん キャラメリーゼ 作りましたよ しあわせミックスナッツ🥜 ミックスシート🟢🔴 プチスコをすこし これみっつで1カップ ハチミツ大3🐝 ラカント大2 塩少々 キャラメリーゼするのに ビクビク&ワクワク 香ばしい香りと色 買ったら高いけど これだと 食べたくなったら すぐつくれますね プーさん ありがとうございます🍀

朝プーがタンパクオトメを飲んでいたら… プーの母親が…👀❗ 『❝じゅうにんおいも❞を朝のスイーツに🥰💕』 っと言って食べていた人が🤭🤭　 一口パクリ 『まるでスイートポテトの塊みた〜い💕』 『ネットリ感しっとり感が好きな人は好むわ〜👀❗』 っと言いながら次々に食べていました🥰🎶 プーも開封の日が楽しみ🥰💕

皆さんおはようございます☀ 今までプーの好き〜な時間にの～んびりと ジュース🥤感覚で飲んでいたタンパクオトメ😅 タマチャンラトブ サンデージャポンで ひろこさんが言っていた 『プロテインは朝が1番』 の大切さや理由が分かったので 今日からは朝摂取することに🤗💪 今日も タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) タンパクオトメ(ソイ黒ごま) みらいのミルク こなゆきコラーゲン きな粉 今日からは朝プロテイン実行✊ (やっぱりいつ飲んでも美味しい💗)

末っ子の今日の1杯☝️！ ・タンパクオトメSOYソイミルクティー風味 常温の水で割って飲みました。 彼女はソイショコラ風味がやっぱり1番好きだそうです😊❤️ 写真も末っ子が撮りました😊🍀✨‼️ 次女とカメラアングルが違いますね👀✨✨ そりゃ別にしてほしい気持ちはわかります😅 彼女の今日のこだわりはパン🍞も一緒に撮りたかったのと、ソイミルクティー風味の字がしっかり見えるように撮ったそうです♪

最近ずっと次女も末っ子も自分で作ったものを自分で写真を撮っています👍💓✨‼️ そして何より、投稿するのも別々にして欲しいとの事。 なんで？って尋ねたら、ゲームとか自分のやん？だから自分のだけ見たいのと、自分の作ったのをみんながどう思ってくれたか気になるねん！と。 同じ携帯で別のアカウント登録出来るのかしら🤔🤔？ いや、そこは自分の携帯📱持つまで我慢してください！ 朝からそんなやり取りでした😅 すみません🙇‍♀️‼️ワガママにお付き合いください。今日だけ 次女の今朝の1杯☝️！彼女は3杯目 ・タンパクオトメSOYソイミルクティー風味 常温の水で割って飲んでいました😊👍🍀✨‼️ 彼女は1番☝️好きだそうです😘❣️

おはようございます😃 今朝の1杯です😋💖💖✨‼️ プーさんのブレンドの真似っこに、所長さんは 挽きたてきな粉を投入しました！ タンパクオトメSOYソイ黒ごま風味　0.7 タンパクオトメはんなり宇治抹茶　　0.3 こなゆきコラーゲン みらいのミルク 挽きたてきな粉 きな粉が勝ってしまっとるがな🤣🤣🤣💖 でも、その後から宇治抹茶の香りや黒ごまも味がしました。 一言で言うならば、タマチャンのきな粉は少しでも十分な味です👍💓✨‼️ とは言え、これはこれで美味しくいただきました👏🍀✨✨‼️ プーさんありがとうございます😊💓💓 2杯目はしっかりきな粉入れずにプーさんブレンドを味わってみますね🙇‍♀️💖 今日も体調にお気をつけて皆様素敵な1日をお過ごしくださいませ😘🍀🍀💖

こんばんは☺️ ちゃちゃっと丼 お一人さまこいぬにぴったり♪ カニカマ ピーマン 豆腐 ピーマンを浸した水とめんつゆ たまねぎスープで味付け🎵 水に浸したピーマンは 一部、生のまま 一部トースターで 卑弥呼醤油に 大阪の一味唐辛子←これ絶品！ マヨネーズ 美味しかったです☺️ zakiちゃんありがとう🎵

娘の3歳の誕生日お祝いをしました☺️ 元気に迎えられてありがたく嬉しいです🌱 娘がパパとハンバーガー屋さんに行ったときの 嬉しかった話をよくしてくれるので みんなでバーガー作ろうパーティー！にしました🍔 タマチャンの干し椎茸を使った きのこの豆乳ポタージュをおいしいおいしいって 飲んでくれて嬉しかったです✨　 残暑にも腸活で免疫力アップを期待して用意しました レシピもよかったら見てみてくださいね https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/l9iuqt6rtvtsw6ga

【残暑の涼しあわシェア】 汗ばむ顔をスッキリさせるためにこなゆきコラーゲンフェイシャルを使っています！ 柑橘系の香りでジェル状なので顔全体にのばすと爽快感がたまりません こなゆきコラーゲンユーザーさんなら頷いてくれるハズ！

色々楽しい事が沢山な最近🥰💕 1日をもっと長くして欲しくもなっちゃうプー🤭🎶 そんな事を考えていたら こんなルンルンなコレ〜になっちゃいました🤣🤣 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) いのちのワイン🍷 みらいのこうそ(レモン🍋) こなゆきコラーゲン で出来ています🤗 ちょこちょこ見かけはするものの 名前までは知らず😅 何のキャラクターだったか🤔 暑いけど今日のは何でござんしょ🤣🤣

仕入れと料理とデザートと。 まいどです🙋‍♀️✨ 先週からちょいと仕事や撮影の予定が立て込んでおりバタバタだったのですが 気づけばメール140件くらい溜まってて引きまくり（笑） そんなことはさておき・・・ 昨夜、タマチャンだらけの夕飯と Nao姉さん＆summerお母ちゃんとお話ししていた ティラミスを作ってみたのですが どっちもうますぎ〜☝️（どんだけ〜のテンションで） ・ワカメと糸寒天のきゅうりもみ ・フルーツトマトのハニーマスタードマリネ ・腸活きんぴらごぼう ・トマトパウダーで即席ラタトウイユ ・きのこ祭り（味噌とキノコの煮たやつ） ・紫キャベツのマリネ どんだけお酢好きやねんw w wて 感じなんですけど ちょっとづつを色々食べられるのって テンション上がっちゃいませんか？？❤️ そして食後のデザートに ティラミスをちょこっとアレンジしたりして作ってみたのですが オトメは「ほんのりチャイ」を使って ちょいとオリエンタルモードに仕上げ🫰 ①プチスコのゴマ×ベイリーズリキュール ②冷凍してあったバナナブレッド×コーヒー ③バナナブレッド×ベイリーズリキュール どれも美味しかったのですが 相方にも試食してもらって 二人とも→③バナナブレッド×ベイリーズリキュールに一票❤️ スプーンにちょこっとずつなので 食後でも余裕でペロンチョでした🤤👍 今日は日中YouTubeの撮影してたので 今からダッシュでごはん支度🧑‍🍳 昨日の大収穫した栗もバッチリ剥いたし 栗ごはんで秋の味覚たっぷり楽んじゃいます🍚🥢🍁

今日はへんな天気です 朝からはいい天気で真夏のようだったのが　夕方からゴロゴロ⚡️ すっごい雨☔️ 今日は長男たち無事に勝って笑顔でした どちらのご家庭も心配やったのか　たくさん応援にお母さんたちこられてました 愛やな〜💕 今日は久々　お好み焼き‼️ スルメのコチジャン漬け　胡瓜キムチ　フグ皮の湯引きをあてに　久々に🍺いっときます👍 recipeは以前投稿したこちらをよかったらご覧ください↓ あまりの豪快さにひかんといてくださいね😅 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/r6xwosgh2kq3gzju

今日は何処を見てもタマチャン💗🥰💕 テレビ📺もタマチャン 手元のタンパクオトメは ソイ黒ごまと宇治抹茶🍀のブレンドにしました🥰💕 残暑だから豪華なタマチャンとおやつでざんす🤣🤣

こんにちは😊 今日もやっとバイト終わりました😃 今日の朝にソイオトメちゃん開けようと思ってたのですが、もう開封しているオトメちゃんがまだあったので変わらず春バニラを飲みました(^^) また今開いているオトメちゃんが無くなったら開封しようと思います😊 残暑を乗切るために栄養いっぱいとって頑張ります💪

こんにちは😊 きょうは午後から外出していましたが、暑かった〜☀️😵 まだまだ油断はできませんね💦 今日の午前中はこのお日様をかりて、パン生地を発酵し、バンズパン🥯を焼きました✨ お昼はこのパンを使ってエビカツ🦐バーガー作りました✨ パン生地にはトリプルキヌアを混ぜ込みました✨ 結構入れたつもりですが、もっと入れても良かったかも🤔　生地が膨らんだら少なく感じました。 エビカツはzakiさんの作られていたはんぺん入り😊 味付けに玉ねぎスープも加えて🥣 今回は綺麗なカツに仕上がりました❗️ タルタルはゆで卵🥚、ピクルス無かったので、玉ねぎ🧅を酢漬けにして混ぜました✨ ここにもマヨの他に玉ねぎスープをパラパラ✨ コーヒー☕️にはしっかり粉雪コラーゲン入れました✨ 私は1つでお腹いっぱい😆 家族はもう1つ、ハンバーガーも食べておりました☺️

タンパクオトメのソイアーモンド、牛乳にまぜて飲んでみましたが‥まさにアーモンドミルクのようなやさしい甘さのお味で美味しかったです😊♪ ソイ100％といっても豆の味がするということもなく、飲みやすいですね👌 期待どおりのおいしさでした✨👀 この夏は タンパクオトメ＋牛乳か豆乳＋こなゆきコラーゲン＋青汁 をシェイカーしてよく飲んでいます🥛✨ 青汁系は抹茶味のタンパクオトメと合いやすいかもですが、私はどのフレーバーでも美味しいので関係なく🔥💪 食欲なくてもタンパクオトメは飲みやすいので、栄養補給にありがたいです😄

わたしの所にも じゅうにんおいもが 住民票を届け出てくれました😆笑 わたしは安納芋にしたのですが ほっくほく＆濃厚で 住民票をもらっても 一瞬でいなくなる予感しかありません😂笑 短い間を楽しむため 温めて プロテインアイスにトッピングしました！ プロテインアイスには ななつのしあわせドライフルーツ タマラボの ドライブルーベリー が入ってるんですが ドライフルーツとおいもは ちゃんと仲良くおいしくなってくれました✨ 昨日は晴天の下屋外でサッカー観戦 （対戦相手は宮崎のチームでした💫） 今日はこれからにわか雨の下屋内でaikoのLive🥰 お天気が逆じゃなくてほんとうによかった😂 昨日から喉を酷使しまくってて 今日は久々の声出しLiveで声が枯れる予感しかなく(笑) 明日は喉ケアにいそしみます！

希少ほほ肉 国産豚こめかみを手に入れて🌟 米粉🍚を使って 酢豚風にしてみました 豚ほほ肉 塩 玉ねぎスープ🧅をふりかけ 米粉とふすま粉でまぶす ごま油で炒める 玉ねぎ 小松菜 マッシュルーム 炒める 黒酢 みらいのしょうが⭕ しょう油 黒糖少し 中火で蓋をする 味をみて ラプパクといちじくソースをすこし 最後に カシューナッツ(しあわせナッツ)🥜 ミックスシートをばらり…✴️ もりもり元気🤞🙂

🤍💙青空スムージー💙🤍 あのハシビロ5さんの都城本店話から すっかりハマってしまった青空スムージー作り🌎☁️ その都度、投稿しようと思ってましたら なかなか出来ないまま、たまってしまったので ここで一挙公開🕺🏻yeh！ …って言うほど、上手になかなか出来ない😅 私のイメージする、爽やかな秋空はどこへ❓❓ 青空作るのって大変なんだ〜😂 と今頃気づいた私😅 ただ単に、私が不器用なだけなのですが🤣 見た目はお店のようにはいかないけれど 見よう見まねで作った私の青空スムージーでさえ お味はとっても美味しくて …ハマります💘 都城本店のは飲んだことないので きっともっと美味しいに違いない～～😍 来年は、本場の青空スムージー飲みに行きたいな・・・💙 今日は、朝から爽やかな秋晴れです💙 ベランダのハーブに水やりし 久しぶり、ぼけーっ🥱🌿✨と過ごした朝でした🤣

おはようございます✨ タマリバ連鎖あるあるでかたこりんさんの蒸しパン作りました✨ レシピはこちら👇 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/sjwepduokmagnh2b コメント欄にレシピ書いてくれてます✨ 少しアレンジして紅茶の葉をいれてラカントで作りました✨八百屋ファイバーがないので少し青汁。 オートミールが少なくて粉の押し麦足しました。 明日も食べたいのでパサつかないようにオリーブオイルを少し入れました。 レンジで作れるので簡単👏びっくり😳 ふわふわで美味しい😋いっぱい膨らんでお得😂 干し芋なかったので『とろける干し芋』を添えました✨ 飲み物は、豆乳バナナジュース（みらいのこうそとこなゆきコラーゲン入り）クルミのせて。 今度はココアいれてマーブルとか作りたいな〜😋 かたこりんさんありがとうございました✨

末っ子の今日のヨーグルトです♪ 乳製品は控える事にしたので、久しぶりだけど大丈夫かなぁ👀？と思っていると、『作りたかっただけやからママ食べて😊🍀‼️』と。 『せっかく頑張って作ったんやし、食べれるだけ取って。残りはママが食べるから🥣』と伝えると、ヨーグルトのカップ一個分だけくらい取って食べていました😋👍❤️❤️✨‼️ ちゃんとしてるなぁ👍✨‼️ 子供と思っているけれど、ちゃんと考えてるんだなぁと私が学ばせてもらいました🙇‍♀️🍀✨‼️ ありがとう😊◯ちゃん！ そして美味しがったよー😋🥣👍💓✨✨‼️