しあわシェア【交流】

去年から冷え性がはじまり、手足の指先が冷たくてしょうがない寒い時期。 花粉症のように突然はじまって・・・、台所に立つのが辛いです。 床の冷たさで足からくる寒さをなんとかしようと 対策方法を調べて、 自分にぴったりだったのが、靴下二重履き♪ 避難所などの防寒対策として消防士推奨の方法です。 やってみたら床の冷たさを感じなくなって、 とっても助かりました(#^^#) 空気の層ができて保温にもいいようで。 薄めの靴下の上に、厚め靴下を履くのがおすすめされています。 それから、体の中心が冷たいと、 手足などの末端より先に体の中心をあたためようと 身体が働くらしいので、 しょうが湯を飲んで、身体の中心を中から温めることにしています。 しょうが湯の作り方を調べると、分量は違うものの レシピに登場するのはしょうがと甘み。 ということで、即席しょうが湯、お湯にガリを入れてみました。 はちみつは常備していないので省略(;^ω^) お寿司についてくるような小袋のガリの使い道もできて 一石二鳥です。 お湯にガリを入れるだけなので、 ちゃちゃっとしょうが湯ができて楽ちんです。 寒い時に温まるものを飲むと、ほっとします♪ しょうがの力で体の中からぽかぽかに！ 靴下二重履きで外からの寒さをシャットアウト！ これで、寒い時期を乗り切っています。

自称ブロッコリー大好き！娘のためにブロッコリーとカリフラワーでスチームベジをしました😊✨ 自慢げに、〇〇ちゃんブロッコリー食べれるよ！ブロッコリー美味しいんだよー！って言ってくれるのですが、お皿のブロッコリー減ってない🤣 本日の温活は、根菜の温野菜でした😍 そんな子供達はペンネにめんつゆかけたのが何故か大好きで、バクバク食べていました🤭 大人はボロネーゼです✨ 今日は風が強く少し寒いので、皆様お気をつけてお過ごしくださいませ🙇

おはようございます😊今日は一段と冷え込んで朝は8℃です！九州でこんなに寒いので北の方はもっと寒いんだろうなと心配です^^暖かくしてください😊 昨日は夜ご飯にニラの卵とじを食べました😋この時期にニラが八百屋で安かったのが意外でしたが大きい束2つで100円！お買い得だったので買ってみました！ 一昨日はニラレバ、昨日はニラの卵とじでいただきました！ニラは腸内の清掃員とも呼ばれるくらい食物繊維も豊富で腸内の残りを排出してくれる効果があるそうです！ニラ自体は消化されにくいので食べ過ぎには注意です⚠️ 今日のスープジャーは玉ねぎスープとみらいのしょうがベースのスープが入っていて食べる前からワクワクです(^^) 母もたまちゃん商品活用してくれているのでお昼ご飯に入ってたらテンション上がっちゃいます！ 美味しいお昼で活力つけて一日学校頑張ります！ また明日(o・・o)/~

先日、スーパーの見切り品コーナーで 大きな人参を買いました🥕 皮が傷だらけだけどものはしっかりしていてラッキー！ 今日は寒かったのでその人参を使って にんじんとさつまいものポタージュを作りました🥣 人参2本、さつまいも1本をカットしてレンジで加熱。 ブレンダーでドロドロにしたら、豆乳とコンソメを入れて鍋で煮込んで完成！ べっぴんはとむぎ粉末がまだ余っていたので混ぜてみました。 野菜の甘みが生きていて美味しい😋🥕🍠 温活にぴったりなスープでした🫶🏻 まだまだこれから冷え込んでくるので 体調に充分気を付けて過ごしたいです🍀

先週の日曜日の話ですが、 無事にお食い初め、終わりました！ 生後100日を過ぎ、元気にすくすく育っています🥰 お食い初めのお料理頑張りました🥹 娘が美味しいものたくさん食べて元気に成長しますように🍀✨

おはようございます😊 静岡は、今日と昨日は温かく過ごしやすい日です その前の日の事ですが、　余りに寒く　梅酒を15時頃飲みました　ポカぽしてこないなぁ…　やさしいルイボスティーのホットに梅酒を入れ　飲み心地　良すぎ😋　私は　3杯飲み　梅酒の量は200mlくらい❗夕飯仕度する手が酔いと眠気で　止まり←そりゃそうだ!!　その後寝てしまい😴 暫く経ち　写真撮れるような最低ラインの盛り付けさえ出来ず に　取りあえず食べて…そんな適当な我ながら情けない😵‍💫前々日でした～😅 梅酒は、昼間から飲むもんじゃぁない💦 さて　昨日の夕ご飯です 👍🏻三十雑穀黒のごはん 👍🏻つゆだく風呂吹き大根　出汁と味醂少しの味付けに柚子味噌とゆずスッパイチップスのトッピング→温まります 👍🏻ローストビーフ作り置きにマヨとマッチャンウマリッチソースがけ 👍🏻さつま芋サラダ　玉ねぎスープとマヨの味付け 👍🏻なんちゃって白和えひじきと人参豆腐にみらいのしょうがを味付けに 👍🏻南瓜のトロッとスープ　まめミルクと玉ねぎスープと豆乳の味付け　　トッピングはバジル 👍🏻柿、オレンジ、ミニトマト 👍🏻たんぽぽコーヒー

この前　クーベルチュールチョコの60%と80%を買った時　一緒に　サクまいもメルティショコラも買ったんです めちゃくちゃ美味しい😋 私好み‼️ 甘ったるくなくて　あと口もとても軽やか これこそ　赤ワイン🍷 私のタマチャンチョコlover ますます加速しそうです😍 今日はべっぴんはとむぎプレミアムショコラ仕立ても届いたんです💓 食べるの楽しみです 🔥蓮根の挟み焼き スーパーで　蓮根が安くて‼️ ならば　久々に蓮根に挟むか　となりました 手間かかりそうですが　意外に面倒てはないんです recipe以前に投稿したのがこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/mvdixkyqa7mzcpop 蓮根は風邪予報にいいし　今回　肉だねにも　みらいのしょうが　結構いれましたが　それが美味しいんですよ‼️ よかったら　作って見てください😊 🔥 かぼちゃのきな粉まぶし 以前にも投稿したんですが　またまた😊 これは私のおばあちゃんがよくしてくれた一品です かぼちゃを普通に煮物様に炊きます もちろん　玉ねぎスープ使って炊きます 粗熱をとってる間に　ボウルにきな粉と黒ゴマを混ぜておきます そこにかぼちゃを入れてまぶすだけ これ　めちゃくちゃ美味しいからやって欲しいです かぼちゃが　水分少なくてゴボゴボ　のんは　相性悪いです どちらかといえば　水分多いかぼちゃがあいます 🔥きのこ汁 めちゃくちゃ簡単で美味しくて栄養価抜群なんでぜひぜひ‼️ もちろん　温活です きのこはお好きなのを 数種類入れた方が旨み⤴️です ①きのこは適当に切ったりさいたり ②鍋に水からきのこを入れて火にかけます ③アクを取りながら　旨み出るまで煮ます ④酒、みりん、醤油、きのこ麹（←代わりに粉末出汁でも🙆） みらいのしょうがを入れ　味見して　塩で調整 これで完成ですが　我が家はカサマシで　豆腐入れました 豆腐は　煮込みたくないから　最後に入れて2分ぐらいでオッケーです 🔥大根のマリネ 酢の物で　温活しましょ クコの実　一緒に漬け込んでます 🔥添え野菜 フリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト

あったまろう肉じゃが汁だく風 じゃがいも🥔 さつまいも🍠 赤かぶ🔴 玉ねぎ🧅人参🥕豚肉🐷なめこ🟤白菜🥬 みらいのしょうが はちみつしょうが 塩麹・醤油・極上スパイス喜 いっぱい作って汁だくにして 次の日は豆腐もいれましたよ あったまろう🐷❤️

　今朝はシンク下の整理をして、身体を温めるスープを頂きました。 　動いている時は身体も暖かいのですが、こうして投稿をするときなど、寒く感じます。 　そんな時リラックスタイムに頂くかぼちゃスープは特に美味しいです…Ｖ 　生クリームも入れてね⌒(u_u*)⌒

朝起きたら　あ〜💦　全身筋肉痛😭 昨日の　高野山散策　わりとキツかったんやな😅 お土産　重いの持ってたから　腕も痛い💦 鈍ってるな😅 🔥ハンバーグ 今日はハンバーグ作りました いつものハンバーグのパンを高野豆腐に変えました 高野豆腐は昨日　高野山で買ってきたんです 高野豆腐って　高野山が発祥なんです 高野豆腐を豆乳で戻し　ブレンダーで粉砕 あとはいつもと同じ作り方 ソースは　マッチャンソース＋マヨ＋ケチャップ 高野豆腐って大豆サポニンや、大豆イソフラボン、脳を活性化させるレシチン、老化を予防するビタミンE、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、食物繊維など含まれててすごいんです‼️ 🔥パプリカのカレーマリネ 久々に作りました ①パプリカは一口サイズにきる ②フライパンにオリーブオイルを入れ　パプリカを塩少々いれて炒める ③ある程度炒まったら　甘酢　玉ねぎスープ、カレーパウダーを入れてグツグツ 醤油を気持ちだけ ここで味見　好みでカレーパウダー増やしてください ④水分がとんだら完成です‼️ かぼちゃの種　トッピング👍 🔥きんぴらごぼう 明日のお弁当に入れたくて😅 みらいのしょうが　きかせてます 🔥豚汁 人参、大根、ごぼう、椎茸、薄揚げ、こんにゃく、ちくわ、豚バラ肉入れました 出汁は　三十雑穀米出汁スープ みらいのしょうが　しっかりきかせました 🔥添え野菜 フリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト

雨の。 夜の。 運転。 ほんとーーーに嫌い！！ むちゃくちゃ怖いっ！！ そんな心臓バクバクの時を 救ってくれたのは 水筒に入れてきた みらいのしょうが入り白湯でした。 って感じの コマーシャルいけそうだな😄 って感じの日でした😂 雨の夜の運転は ほんとーーーに 極力したくないです😂 帰りは止んでるといいな～。

夕方から冷たい風がぴゅ～ぴゅ～寒かったわー ってことで鍋です 市販汁に頼らず　今晩の鍋　三十雑穀デトック・スープ使いました そこに豆乳、顆粒だし、水 材料は つみれだけ手作り(鰯のすり身、生姜の粗みじん切り、ネギ、片栗粉でつみれ) 白菜、長ネギ、山東菜、ぶなしめじ、椎茸、一口さつま揚げ、白はんぺん、牛肉、最後の金柑煮2粒 白米 べっぴんはとむぎ茶 群馬名月とサンフジ🍎🍏にみらいのこうそレモン味パラパラ 温まりました〜 そうそう！おぎそんさんが　グレーの色に差し色でピンク🩷❗とおっしゃっていたのを思い出して私も… 　白はんぺんが汁を吸い込みグレーに😅私はクコの実を差し色に使用　栄養価もアップです✨

こんにちは！今日は快晴ですが冷たい風がビュウビュウ吹いております🍃 日差しが当たれば暖かいので、外仕事をしながら日向ぼっこしてました🌞 先日もらった柿が、日を置いてジュクジュクになってきたので柿カレーにしてみました🍛 辛口のルーを使ったんですが、柿の甘さがうまく中和してくれて食べやすかったです😋(写真のオレンジは人参) そろそろ三十雑穀のストックがなくなるので また買い足さねば🏃🏻‍♀️💨💨💨

やっとプーの指も曲がるくらい回復しました～🤗 皆さんありがとうございました～🥰💕 今日もポカポカのお天気で朝から祖父母達が 『自分達のオコタは自分達で出す〜💪』 っと言い張ってオコタ出しで大忙し🏃💨 90歳間近の今の祖父母達はギブアップするかと 見守っていたら… 半日かかってしまったものの今年も 出して熱い根性を見せてくれました〜🤭👏 90歳になる頃のプーとして見習わなくてはと 感動しちゃいました😙 今日は 栄養満点ONEで味付けしたヨーグルトに カリカリ組大集合〜🤗 ってことで ひまわりの種 クコの実 べっぴんハトムギ しあわせミックス煎り豆🫘 をトッピングして栄養もカリカリ食感も抜群の ヨーグルトになってくれました🥰💕

先日兄の家に行ったらごはんのいい香りがして、 何作っとーと？(博多弁です🤭)と聞くと、兄がタコライスを作っていました！良い旦那さんしとるやん😊👍✨ ってことで、食べたくなって私も作りました！ タコライス！実は初めて！ ササッと作れて美味しかったです！ 野菜もとれるし良いですね🧅🥬🍅 夫も息子も喜んでいました🥰 レパートリーまた増えた🤭🎶

今日から12月！もう2024年最後の一月なんて…！ 11月が30日までで一日足りないだけでとても短く感じます。 先日、企業様のキャンペーンに当選して お弁当のお惣菜セットをいただきました！ そこで早速お弁当作りスタート🍱 おかかおにぎり、ポテトサラダ、煮豆、 さつまいも甘煮、ウインナー、ブロッコリー を詰め込んで完成٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 、、、と思いきやそこでひらめき ポテトサラダにキノコッチ、 ブロッコリーの茎にサクまいもをプラス！ キノコッチは出汁のパウダーがやみつきに🍄‍🟫 サクまいもはサクサク食感と優しい甘み🍠 つまみ食いしたら手が止まらず、完成直後に 完食しそうになりましたが我慢🤣🤣 お弁当は綺麗に空っぽになり お腹も心も満たされました🙂‍↕️🧡

いつも　この時間投稿が眠気との闘いです　片付けして　お風呂入って　この時間です 今日は、シュウマイを手作りしました　実質30個ですが　そのうちの2個は訳あり安納芋と人参とバターのおやつ的シュウマイです　久々で　手つきおぼつかなく時間ばかりかかりましたが　ひき肉、舞茸、蓮根、玉ねぎのみじん切りに、片栗粉、胡椒、極上スパイス喜、みらいのしょうがの味付け もっとタマチャン商品使いたいなと　グリンピース代わり　に　しあわせ煎り豆、クコの実、モロコッチです　そのトッピングでカラフルでした　醤油、からしで これでもかと食べましたよ😋 炊き込み飯は　お友達から頂いた　ホタテの炊き込みの残りと三十雑穀ソイ、みらいのしょうがの味付け　これだけでも良いくらい美味しいご飯です ブロッコリーとハムのサラダ　人参の葉っぱ入り　マヨと美味しい酢の味付け ミニトマト、オクラ、きゅうりのスパイスハーブ味 青さのインスタントスープ 熊本の柿と地元の柿と群馬名月🍏 😁今日はデザートが有ります 名前を何しようか🤔浮かびませんが…苺ゼリーショコラ にします　 1段冷やして固めもう2段目冷やして固め3段目も冷やし固め　面倒なおやつです　 苺ゼリーにはこなゆきコラーゲン、クコの実、有機トンプソンレーズン入り 2段目は昼間にワインカスタードクリームを作ったのに　キリのクリームチーズ混ぜ　粉寒天で固めました 3段目は頂き物のカステラ残りをカット　ブラックチョコを湯煎で溶かして豆乳、ブランデー、粉寒天で固め　カップから取り出し　ワインカスタードクリームと苺カット、ハーブを添えドライ苺を散らし　出来ました 甘酸っぱいゼリーとチョコとクリチのコラボ　因みにキリのクリームチーズって　いつ買ったのか？夏だったかなです🧀 私の推し事は、スイーツ作ることかしら☺️

おはようございます😊今日も日中は20度近くまで上がるみたいです！ 昨日は珍しく夜にヒーターを付けなくていいくらいの気温でとても過ごしやすかったです！これがずっと続けばいいですが､､､来週は急激に気温が下がるみたいなので要注意です⚠️ 今日からは期末テスト！ということで一旦お弁当はおやすみです！高校になってずっと朝からお弁当を作ってくれてる母に感謝です🙏 テスト期間になると帰って自分でお昼を作るので簡単なものになりがち､､､栄養もそこそこしか摂れてない気もしてくるのでいつも野菜たっぷりで栄養満点のお昼を作ってくれる母に感謝しかないです😊 先日頂いたサクマイモ早速開けて母と2人で食べてみました！形的に芋けんぴを想像していたので噛んだ時の食感が芋けんぴとは違う食感でびっくりでした👀 優しい甘みと芋の風味、そしてあのサクサク感！とっても美味しかったです！頂いたのはスイートですが他にもフレーバーがあるみたいなので他のも試してみたいなと思いました☺️タマちゃんショップでいろんな製品に出会えることにも感謝しています🙏 では、今日は期末一日目なのでミスのないように頑張ってきます(^^) また明日(o・・o)/~

今日も昨日に続いて　ポカポカ暖かいいいお天気でした☀️ いっぱい洗濯したんです　調子にのって😅 あかん💦 同じいい天気で　ポカポカでも　日差しは違うんだ😭 乾いてない💦 調子にのりすぎました 扇風機あてて乾かします🫡 🎄小あじの南蛮酢 今日は子どもたち　クラブやバイトで帰宅はバラバラ ばあちゃんは　夜の会合があるから　早めに食べたい 旦さんは　いつも帰宅はバラバラ💦 だから　今夜は5回ご飯する日なんです そういう日は　これが　楽チン👍 作っておけますからね😆 野菜もたっぷり入れました 🎄かぼちゃのサラダ 今日は茹でたかぼちゃを潰して→玉ねぎスープパラパラ→クミン　パラパラ→無塩胡桃をトッピング 香りよし　食感よしです 🎄ごぼうサラダ ごぼうと人参はスライサーで千切りに　水から火にかけて　好きな硬さに茹でます 玉ねぎスープにマヨネーズ ハトムギ粉末　バサっといれたら出来上がり 🎄鶏ハツ、肝の甘辛煮 子どもたちの周りで　咳ひどい子が目立ってきてるらしいです 栄養の塊のハツ、肝たべてもらいます みらいのしょうが入れたら　温活もプラス👍 　 🎄いつものサラダ🥗 子どもたちの幼稚園の頃からのママ友の忘年会　今年　私が隊長なんです 今さっき　日程決まり　店決まり　あとは予約です‼️ 子どもたちも　みな　成人してるから飲めるんで　なだれこんでくるかも😅 それはそれで面白いな🤣 で　投稿しようと思ってたら 甥っ子　また　ふらぁ〜っと来たんです😆 喋ってたら今😅

【お久しぶりです🙏あっという間に12月ですね😵‍💫😱この２ヶ月くらい、自炊率がかなり下がってました…💦先月末くらいに久しぶりのタマチャン商品活用して、なんちゃってスイーツ作ってました✨😋腰痛慢性化して、ゆるゆる生活中です😓】 タマリバの皆様、お久しぶりです🙏🤗 今年も残り1ヶ月を切りました😵‍💫😱 この数ヶ月、なかなかこちらに来られず…😣 腰痛慢性化してから、自炊率が下がってしまったので…😓 なかなか投稿できませんでした…🙏 最近はたまの自炊は、ほぼ鍋🍲料理です😅 最後にみらいのしょうがを入れて、温活強化してます😊 それにしても、今年は暖かいので😵‍💫😱 なかなかヒートテック系衣類を着る事もなく、更年期のホットフラッシュもあり、部屋着の中は半袖。近隣の外出の際には手持ちの服の重ね着に悩むくらいです😮‍💨 そんなこんなですが… 先月末くらいに、かなり久しぶりにタマチャン商品を活用して、なんちゃってカヌレを作りました😋☺️ ⑩タマのプレゼントで頂いた、九州パンケーキの残りと、しあわせシード、ココアパウダー粉末を使いました🥰 今日は朝イチで整形外科のリハビリに行き、午後から婦人科予約受診(早めに処方薬を受け取る為)の為、そろそろ移動しようと考え中です… なかなかコメント返し等、追いつかずで申し訳ありません🙏 ５月からのタマリバ参加で、今年はタマリバの皆様にたくさん支えて頂きました🤗 タマリバの皆様、タマチャンショップのスタッフの皆様、本当にありがとうございます🙇🥰 下半期、体調不調や諸事情でなかなか参加出来てませんが…😣 また投稿出来たら、投稿します☺️ 少しずつ冬が近くなり、寒暖差も大きくなりましたので… 皆様、お身体ご自愛下さいね🥰

時短で夕飯を食べたいと　作るのは鍋🍲 今月の鍋では無くて　すいません💦 あんこうをレスキュー(半額購入)して　あんこう鍋で温まりました　骨付きあんこうの見栄えが綺麗ではないので　個別皿に盛り付けての投稿です 味付けはみらいのしょうがとだし汁です 醤油ポン酢をかけて食べ温まりました　あんこうのコラーゲンも摂れますね🐟

☕️ホッ豆乳ラテ　プラントベースコラーゲン入り こんにちは🌞 私のベストバイ、なんといってもこなゆきプラントベースコラーゲン💚（なぜか選択肢がない😭） 一袋飲み終えて、髪質と爪がなめらかになってきたのが分かります😊 今まで皆さんのコラーゲントークを指をくわえて拝見しておりましたが笑、やっと仲間に入れました❣️ 今朝は抹茶＆青汁、みらいのしょうが＆ターメリック、苺パウダーを混ぜてゴクゴク✨✨ 今日は皇居のお堀と国会議事堂が見える場所で仕事してます🌿少しずつ木々が色付いて来てますね。

今日は市役所に手続きをしに お散歩💃感覚で行って来ました🤗🎶 街中の紅葉🍁は落ち葉に変わり始めていて キレイな落ち葉🍁のパラダイスになっているところもあるくらいでした～🤭 風は冷たいのに気温🌡️は高めで 歩いているだけでポカポカです🥰💕 そんな今日は コラーゲンのパラダイスで 手羽先と大根の煮付けの隠し味に たまねぎスープ🧅を入れてみました～😋🎵 あのたまねぎ🧅スープのコクも出て美味しかったです🥰💕

昨日とは一転　寒い風の強い一日でした 🎄つくねだんご 豚ひき肉でつくねを作りました 簡単なんで　ぜひ ①玉ねぎ→みじん切り ②豚ひき肉に酒、醤油、みらいのしょうがを入れて粘りが出るまでこねる ③溶き卵を入れてさらにこねる ④玉ねぎも入れてこねて　小判形に形成 ⑤フライパンで焼く 片面が焦げ目ついたら　ひっくり返して　酒を入れて蓋をして蒸し焼き ⑥合わせタレ 酒、きび砂糖、みりん、醤油、みらいのしょうが を入れて　煮詰めたら完成です みらいのしょうが　しっかり目が美味しいです 🎄さつまいものサラダ この前と同じこと　粒マスタード入りのさつまいもサラダです 🎄茹で干し大根のサラダ 🎄大根と人参のなます 🎄添え野菜 晩ご飯の仕込みがだいたいできたんで　昨日もらったレモンで　マーマレードを作ることにしました まだ　途中ですが　家中　レモンのいい香りで幸せです🍋 思いの外　炊き始めるまでの下処理　大変でなかったんです

12月は とにかく毎日 仕事して仕事して仕事してます😊 ありがたいことに 私は大好きな仕事ができています😊 だから 仕事で関わるすべての人たちに でっかいでっかい感謝です😊 寒くて仕事に出たくないなー 寝ていたいなー 何て想っても 仕事1本終わったあとは 『超楽しかったー😆やっぱすきー❤』 ってキラキラするので そんな気持ちにさせてくれる みんなに 毎日『ほんとーにありがとう❤』って 想います😊 いちばんの私の推しごとは 私のお仕事かもです。 そして 私をガッツリあたためてくれる みらいのしょうがとサーモスの水筒に 『ありがとう』の毎日です😄