しあわシェア【交流】

カツオのたたき韓国風作りました カツオは　以前釣りして食べ　美味しく感じ無かったので、　カツオのたたきも　お店で見ても　遠ざけてました　 今回　遠ざけず　買って見ました　 作ったのが　⬇️こちらです え〜っていうくらい生臭み無く美味しかったです　 そしてこんにゃくと油揚げのピリ辛煮 舞茸と鮭のバター塩麹炒め 三十雑穀黄入ご飯 やさしいルイボスティー コチュジャンとニンニク効かせた薬味沢山のカツオ　また　たべたいくらいの美味しさでした❣️😉

今が旬の柑橘、その名も湘南ゴールド🍊✨ 小ぶりながらもピカピカ😊 早速皮と身と果汁をマフィンに入れて爽やかスイーツにしました。もちろんこなゆきプラントベースコラーゲン入りです💕 先月末から笑ってしまうくらい体調が絶不調でして💦 悪いタイプの風邪をひき声が出なくなりどうしようかと思ってましたが、なんとかリカバリー出来て今は韓国でセールスしてます🇰🇷 世界各国の系列会社のセールスが今週ソウルに集まっていて、賑やかでいろんな刺激もらってます😊 プレゼンは笑いをとってナンボ、精神で楽しんで仕事してます✨ バタバタしててゆっくりタマリバ来れずに失礼してます🙇‍♀️

昨日は私のX回目の誕生日でした🙈 カロリーを気にして、今年はケーキを手作りしてみました！ 砂糖はパルスイートに置き換え、チョコに混ぜるバターはななつのしあわせオイルに置き換えました！ ショートケーキも食べたいし、チョコレートケーキも食べたいし…🍓🍫 デコレーションが難しくて、素人感満載ですが、家族が喜んでくれたので良かったです🥰 息子から可愛いお手紙とプレゼントを貰いhappyでした🥰💝 一生懸命ラッピングしたみたいです🥰💓ふふふ💓

こんにちは😊今日は午前中ずっとクッキーを作っていました！来週遊ぶ友人にプレゼントするものです！チャンククッキーに絞り出しクッキー、アイシングクッキーと3種類作りました🍪 どれもバッチリ成功です!!缶に詰めて渡すので喜んで貰えたらいいなと思います😊 今日のお昼は軽めのもので🍴ヨーグルトにバナナ、干し芋、しあわせシードを入れた食物繊維たっぷりヨーグルトです！シードの食感がとても美味しいヨーグルトでした(^^) 母がこなゆきコラーゲンの泡タイプ、とっても気に入ってくれています！少量使うだけできめ細やかな泡が出来るようです！化粧ノリも違うみたいで満足してくれています！身近なところからタマレビューが聞けて良かったです😊 午後は最近ハマっている編み物をしたいと思います！今はシュシュを製作中です^^ では、また明日(´︶`)ﾉ

こなゆきコラーゲン洗顔の新商品、届きました！使いました！レビューします！ サイトの商品説明では、容器の形状やどんなテクスチャーか分からなかったのですが、お写真のとおりです。 クルクル回して開ける缶です。そしてテクスチャはチューブに入った洗顔料と同じくらいか少し固めです。缶を逆さに置いても、形状キープしてくれます。 そして使い心地はモコモコ濃密泡ができます！ そして洗い上がりはツルツルです。 以前のバージョンよりも特に夜泡はツルンと感あります！ （その分早めにお化粧水したほうがいい気はしました） コスパについては、「2ヶ月くらいで使い切ってください」という説明ですが、2ヶ月では全然使い切れない気がします（笑） ということで大満足な商品でした！ 難点は、お風呂で濡れた手で使うのは難しいところですね。 私のソリューションは、洗面所に保管してお風呂に入る前に泡立てネットにスパチュラでちょいとつけてお風呂に持ち込む、という方法です。 この方法ならノーストレスです！ ごはんではありませんが、春の美活、洗顔から始めたいと思います！

忙しくなり食事の時間がないときの救世主はやっぱり、タマチャンのしあわせナッツです✨ 今まで色々なところでナッツを購入してきましたがタマチャンのナッツに出会ってからは他のナッツは買わなくなりました。 その位タマチャンのナッツは味、品質ともに👍 健康と美容と空腹時、タマチャンのナッツで助けられてます😋 昨日も注文しちゃいました😁

キッチンでオサカーナをつまみ食いする娘です🤭 プリンセスは最近毎朝ぐずって朝ごはんはパパの膝の上で食べ、息子を幼稚園に送っていく時まで機嫌が悪く、歩かないけど幼稚園に付いていくと大泣きです🤣 実は少し腰がやられてしまっているので、あまり抱っこをしてあげられず💦 そんなこんなでここのところ朝ごはんは、ヨーグルトにさっとみらいのこうそをかけたり、タマチャンおやつをつまんだりです😭 でも、そんな時でもタマチャンがあれば、しっかり美活ごはんです💞毎日本当に助かっています✨ 風邪の方も悪化せずに、ちょっと喉が痛いかな？程度なので、このままタマチャンパワーでのりきりたいと思います！

今日は蘇ったプーになるために🤭 美容院✂️に来ました🥰💕 その際にも タマラボのしあわせココナッツ🥥(リッチミルク)と オーツ麦茶でのんびり😋🎶 美容院✂️さんとも健康食品のお話しをしたりして いただきました～🤗 このリッチミルクも美味しい美味しい😋🎶 美活にはピッタリのココナッツ🥥ですよね～🤭 なかなか半年くらい美容院✂️にも来れていなかったので筆が出来るくらい分厚くなっていた プーの髪の毛でした～🤭🎶 スッキリしてサラサラ〜🥰💕

新じゃがいもと新玉ねぎでカレースープ🍛 春🌸野菜だと 新じゃがいもは皮つきでいいし煮込むのも早く出来るし 時短できますよ 豚肉は煮込み料理には 最近こめかみを使っています スジ肉より灰汁があまりなく 時間もかからず煮込めますので オススメです セロリやセロリの葉はいれると いい出汁がでますよ これにも金柑とトマトいれました(笑) なないろカレー(辛口)は本当に優しい味で いいですよ カレースープにはやっぱり三十雑穀米がぴったりです 炒めものにも良く使っています 友達にもプレゼントしましたよ🐷❤️

初めてタマリバを注文して~最高に~いいね~

【漁つまみ柔らかサーモン】 漁つまみシリーズ、気に入っています🐟 柔らかサーモンはソフトめで噛み締めると旨みが広がり美味しいです 出汁茶漬けのトッピングに使ったところ 味がだしに馴染んでgood♪ 美味しい食べ方発見しました💓

おはようございます😊 今あるレンコン 何にしよーかな〜と　思いながら スライサーで レンコンシャリシャリしてた笑 冷蔵庫からカレーを取り出し チューって たまねぎスープちょい足して その前にみりん飛ばして やっぱり美味しい😊

今日は東日本大震災から14年 いつまで経ってもあの日を思い出すと胸が締め付けられます… 職場のみんなを集めて黙祷をしました 心より哀悼の意を捧げます 毎日元気にご飯が食べられて家族や仲間が笑っていられる幸せをかみしめています 改めて幸せな事だなと思います 私のいる高知県も南海トラフ大地震が近い将来来ると言われています 怯えて暮らすだけではなく備えて被害を最小にしなくてはと周りでも色々準備しています 避難訓練もいつもしています この前は仕事で訪問していた一歳児のお部屋で避難訓練のサイレンがなりました！！！ まだ赤ちゃんなのに『ダンゴムシ』といいながら頭を抑えて机に隠れます びっくりして泣く子もちゃんと机の下に行きます こんなに小さい子にこんな事を教えなきゃいけないなんてと胸が痛いですが子ども達を守るためと思ってつづけます！！ タマリバの皆さんもぜひ色々見直して欲しいと思います！ さて今日は会議の連続で後輩が帰れるまで後10時間！とかカウントしてて『そんな長いカウントやめてー』と叫んでました😆 お腹が空いてますがこの時間に食べたら胃もたれするのでタンパクオトメソイミルクティー風味とみらいのこうそレモン味を飲んで寝ます！！ そして早起きしてモリモリ食べようと思います💪 （早起きできるか心配ですが💦） 息子②が転勤先に無事引っ越ししました 引っ越し荷物も片付いて先程連絡来て ホッと一息🍺飲んでてもたせたオサカーナ🐟が美味しいとリクエストが来ました😋 転勤や移動に進学等変化がある季節 色々な人の生活が変化する時期ですね お世話になった方々などにもオサカーナ🐟プレゼントオススメです✨ カルシウムもとれて無塩、無油のナッツは嬉しい😊 新発売の小分けのオサカーナもポチろうと思います✨

子供達のゆで卵の黄身の残りで大人はミモザサラダに、春っぽくしてみました！ 餃子と、飲み物にみらいのこうそを＋して、春のスッキリ美活ごはんです😊✨ 久しぶりの1日しっかりと雨が降りましたね 子供達は傘と長靴で楽しそうにしていました。 最近は時間がなく、汁物からお野菜をとって子供達に出しているのですが、自分からしっかり食べてくれています✨ 大人と同じおかずもだいぶ食べられるようになってきたので、少し楽になりました。 息子からタマチャンのポップコーンが食べたいとのリクエストがあったので、また作りたいと思います💞

『春は一雨ごとにやってくる』とはいっても　 また雨💦って感じですよね たしかに　こないだまでの冷たい雨ではないですけれど 昨夜の遅くからゴソゴソ仕込み　今朝起きて一番にパウンドケーキ焼いたんです 一度やってみたかったんです 『パンの匂いで目覚める』ってやつを😆 パンではなくてパウンドケーキですが😅 朝ごはんに2階から降りてきた家族　みんな 　『なんかいい匂いする　でも　いつもの朝ごはんやん』って😂 今回は　三十雑穀をお米入れずにそれだけ炊いて　パウンドケーキの生地に入れました 三十雑穀が水分取るかなと　パウンドケーキの生地の水分量に少し悩みましたが　いい感じの配合になりました recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/knbyiv9loboysf1h よかったらのぞいてください🙏 ☘️生鮭のムニエル ハーブ塩を下味に　米粉をまぶして　太白純正胡麻油でカリッと焼きました 私はそのままいただきますが　ばあちゃんはマヨネーズつけてました（←コレステロール高いのに😅って言うたら　ええねん👍と😆） ☘️きんぴらごぼう 仕上げの七味が美味しいんです この七味　山椒が入ってるんです ☘️菜の花なごま和え 茹でてしっかりしぼった菜の花を塩麹で味付け 黄金すりごまで和えました ☘️茹でぼし大根サラダ 茹でぼし大根は戻し　胡瓜は千切り→塩揉み→しっかりしぼる 合わせて　ポン酢で和えます 茹でぼし大根は　甘いので大好きです💗 乾物は腸活の強い味方　必ず常備してます🫡 ☘️添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、生わかめ、トマト ブロッコリースプラウト

あれから14年…🙂‍↕️ 今当たり前の生活が出来ること自体が 幸せの証🥰💕 タマチャンライフのおやつを食べていたら サイレン🚨がなり始め 3.11から14年が経ってしまいました🙂‍↕️ サイレン🚨が鳴り終えたら 14年前のお天気と同じく 雨☔が降り始めて来ました (ただただ食べて写真📸はないんです😅) 14年前はおにぎり🍙を食べるのが精一杯でしたが そんな今日は 💫ササミのチーズ揚げ 💫湯豆腐(ホタテ入り) たまねぎスープを濃くして たまねぎタレにしてみました～🥰💕　 コラーゲンもたっぷり🤗 食べ終わりにはスープにして全部すっからかんに😋 💫やさしいルイボスティー これだけ沢山食べれれば幸せで健康にいられますよね～🤭🎶

春🌸の野菜シリーズ ウド 皮を剥きます 中身は薄切りに 皮は短冊か細切りに どちらも別々に水(素粒水)にさらします 中身は金柑とともに酢のもの 皮は菜の花と茄子🍆と鯛ちくわと一緒に えごま油と出汁とみらいのしょうがで炒めました 最後に七味をぱらり ねぎとろ丼とともに食べました 春野菜からパワーをいただきましょう🐷❤️

おはようございます😊 今朝　ご飯と 昨晩の夕飯です 無理しゃいけないのを分かってるのに　収納整理を流しの下　ガスコンロの下を整頓しました　小鍋、中鍋が立体で収納できるのを購入したら　全て丸く収まりすっきり　(けれど傷がズキズキ😭) 朝はONEに初めてぽんぽこぽん入れて見ました　 食感が楽しめて　ONEも一緒に　噛んで食べてるのが良きです 夕飯は　これで残してしまいましたが、 ・三十雑穀完熟トマトスープとチゲとたまねぎスープで味付けのオムライス　ソースは海老チリ モロコっち満潮のしお仕立ても入れました🌽 ・ひまわりの種トッピングのほうれん草お浸し ・蕪の甘酢漬けクコの実入り ・焼き芋の残り物🍠 ・やさしいルイボスティー

こんばんは🌛今日は一日中暖かな天気でとても気持ちがいい一日でした！ 最近は母の車で運転になれるようにバイト先や買い物などを私が担当して運転しています🚗 ³₃ 気の緩みがないようにしっかりと安全運転で頑張ります💪 昨日はスーパーでお買い得で手に入れたもやしがあったのでもやしのお好み焼き風とクラッカーにしました！お好み焼き風、中にあおさいっぱいでとても美味しかったです！ソースは安定のマッチャンマヨで！ひと玉で大満足💯ヘルシーで節約にもなるお好み焼きでした(^^) クラッカーにはおからのフムスとチーズを乗せました！フムスの味つけはオリーブオイル、クミン、コリアンダー、玉ねぎスープ、味噌少量のみです！ よく混ぜてクラッカーに載せるだけなのでとっても簡単でした(^^) こなゆきコラーゲンの泡タイプ届いて母にプレゼント出来ました！とっても喜んでくれたので良かったです😊泡のきめ細やかさに感動してました😊 また明日はバイトなので今日はゆっくり休みたいと思います！ では、また明日(o・・o)/~

今朝は寒かったですが昼間は日差しが暖かい日でした！ こんな時はさっぱりしたものが食べたくなって 三十雑穀を入れて 🌿簡単✨春雨サラダ🌿作りました 我が家にかかせない少し甘めの錦糸卵 後は野菜細切りで簡単レシピです✨ みらいのこうそ入れてリンゴ酢などでつくります 我が家のキッチンボードの引き出しの下に食料ストックしてるんですがタマチャンから荷物が届くと心落ち着きます😆 ストックあったらホッとしますね 災害の備蓄の意識からストックするようになりました 日頃からチェックするようになりました 日付順とかにして使わないといけないですね！

今日はプーのところでも日中春🌸になってくれて トレーナー1枚で過ごせたくらい 暖かくなってくれました🤗🎶 そのためか… 外で歩きながらアイス🍦を 食べていたりする人が多くなって来て 食卓、気温🌡️だけでなく景色も 春🌸になりかけていました🥰💕 そんな今日は健康腸活メニューで 💫やさしいルイボスティー 💫チャーシュー丼🍜 💫さつまいも🍠のレモン煮 💫ごぼうサラダ にしました～🤭

温かい春の陽気に　テンション　ダダ上がりです😆 身体も動きやすいし　気分も⤴️ 私ごとですが　今日は結婚記念日なんです 私と主人は付き合ってる頃から　お互い　干渉し合わない関係で😅 お互いが　それぞれご機嫌に気楽にやってます😆 なので　結婚記念日も今まで特別に何かしたこともなく　『あ〜今日やな』程度です その距離感が私たちには　ちょうどよいんです 変わってると　よく言われますけど😅 ☘️三十雑穀ライスコロッケ 三十雑穀米を使って　ライスコロッケ作りました なかなか　私にしたら　ビジュアルも綺麗に出来たんちゃうん　と自画自賛👏 recipe 簡単ですが　こちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/hu3eappa2hhst7c7 よかったら　見に行って下さい🙏 ☘️小松菜のシーザーサラダ　 小松菜って　生で食べれるんです 私　野菜　生が好きです❤️ 今の時期の小松菜は　甘くて美味しいです そろそろ　旬も終わりに近づいてるから　食べときます🫡 ①小松菜は綺麗に洗って　しっかり水気をとる ②シーザードレッシング　作ります 豆乳、マヨ、粉チーズ、ニンニクパウダー、玉ねぎスープ、ブラックペッパーをよく混ぜるだけ ③胡桃を粗砕きして　小松菜に混ぜ　ドレッシングをかけ　追粉チーズで仕上げます ☘️紫玉ねぎのラペ ☘️三つ葉の白あえ ちょっと　三つ葉にハマってます💗 べっぴんハトムギ　粉砕して　たっぷり混ぜてます👍 ☘️添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、トマト、ブロッコリースプラウト 八百屋さんの野菜が　春めいてきました わが町　特産の　『若ごぼう』も並びだし　わけぎも 見かけます 作りたいもがいっぱいの春です☘️

ありがたいお祝いのお返事はなんとか書くことが出来たのですがその後なみだ😭は出るし右目は開かないし、これはもう皮膚科へgo〜 先生一目見るなり「こりゃ今度は薬10日間」何時も塗り薬だけなんですけどねェ〜でも目の異常はなしで安心😆 そんなかんなで　お料理の写真は有りません 三十雑穀と薬膳スープのお陰で栄養はバッチリ 撮らなきゃあと思いながらままなりません 具合の悪い時の食事として絵になるのに残念🥹 タマチャンあって良かった〜本当に 皆さんも花粉やらウイルスやら本当に気を付けて下さいね🙇🌻では又　乞うご期待を🌻

【三十雑穀】が好きです♪ プチプチとした食感と風味がよく 栄養面もアップしてくれるところがいいですね☺️ 三十雑穀のごはんでおせんべいを作りました 顔より大きく作って楽しみました☘️ ノンオイルで、バリバリと食べ応えがあるので 満足感があり美味しかったです♪

今日は大好きなタマチャンの雑穀米でご飯を炊きました🥰 家族はあまりなま物を好まないので、いか黄金を買ってきたのですが、いないうちにこっそり食べようと思っています🤭 タマチャンの雑穀米は色々と入っているので、それだけで美活ごはんになりますね♪ 週末に子供達は祖母の家に行くのが恒例になっているので、その間に家事を片付けています✨ 今日はたくさん不用品を片付け、コツコツ少しずつやっていた娘の入園準備もほぼ終盤に😊 あっという間にもう来月から入園です！ やっと少し時間ができる〜と思いつつ、なんだか本格的に寂しくなってきました🤣 娘は入園をとても楽しみにしています。 息子は半年くらいは大泣きして暴れて本当に大変でしたが、娘は泣かないのかな🤭 なんて色々と考えながら準備していました。