しあわシェア【交流】

おはようございます 昨日夕飯にmiyabiさんの作りましたなないろ完熟トマトカレー入りソースのハンバーグを作りました 私は完熟トマトカレーになるようなないろカレー辛口とトマトパウダーを入れました🍅 ところが味見するとあまりにもスッパイソース😖💦 慌てて　焼肉のたれ投入→スッパイ！→お好み焼きソース投入→まだスッパイ→赤ワイン投入→う〜ん🤔→黒糖粉小さじ3杯投入→やっと美味しくなりました!☺️トマトピューレにトマトパウダーは🙅でした メニュー ✻トマトカレーハンバーグ ✻春菊とキャベツのごま油風味サラダ ✻味付け玉子 ✻柚子胡椒高菜トッピングごはん ✻白いプリン ✻カット林檎　みらいのこうそマスカットフリフリ　変色防止で☺️ 最終的に美味しソースで食べられてmiyabiさんもこんな感じで美味しく召し上がったのですね❣️　レシピありがとうございます😊 miyabiさんのレシピはこちらです!見てね📝🔻https://www.community.tamachanshop.jp/chats/xxama3ilvwk24wxd

母なるスムージー入りパンケーキ🥞 　ソースももちろん、母なるスムージー🌿 お皿をグリーンにしてしまい、 分かりづらいかもしれませんが、 初✨✨母なるスムージーを生地に混ぜて パンケーキを焼いてみました🥞 とっても美味しいパンケーキでした☺️ フルーツやナッツをトッピングに スムージーとしていただくのも 美味しいですが、ソースにしても美味☺️ トッピングには、 べっぴんハトムギをパラパラ 母なるスムージーのソースは、 いつものスムージーの豆乳の量を 調整致しました♡

今日は、久々、青空が見えて、 嬉しい始まりでした✨ 日中は、暖かかったですね。 スッキリしたくて、 みらいのこうそマスカット味を 炭酸で割り、 皮のまま頂けるぶどうを入れて頂きました♡ 夏にはマスカットを入れて頂きます😌 やはり… マスカットの方が美味しいですね😇 スッキリドリンクとナッツで一息🌿 𓍯みらいのこうそマスカット味の炭酸割り🫧 𓍯ななつのしあわせミックスナッツ🥜 まだ前回の投稿にご返信が できておりません🫣💦 申し訳ございません！ でも、『ありがとうございます！』と 心の中で皆様にお伝えしております🥰 また改めてご返信させて頂きます✍️ 母なるスムージー研究員🌿 頑張ります☺️ いつも温かいコメントをありがとうございます🥹

皆様お久しぶりです🙌🏻 投稿期間が空いてしまいごめんなさい💦 私事ですが先日誕生日を迎え、また1つ大人に近づきました⋆⸜🌷⸝‍⋆ 祖父の家に行って美味しいお肉を食べたり、妹とプリクラを撮ったりと、楽しい日々を過ごしております︎👍🏻 ̖́- 4月から新しい環境になる方もいらっしゃると思いますが、無理しない程度に一緒に頑張りましょう❤️‍🔥 これからもよろしくお願いします🙇‍♀️♡ p.s: 最近はしあわせココナッツの🍓にハマってます✨️

夕飯を軽く食べて　デザート🧀🍫☕zakiちゃんのティラミスはビスケットですが　私のはスポンジ生地を卵、黒糖粉、九州パンケーキ、バターを合わせてロールケーキようの生地焼いたのです　もうコーヒーに浸したかの様な色ですが　←えらいミスしてしまい💦焼き上がり生地がズタズタでテンションだだ下がり😫気を取り直してティラミス作り　その後にもう一度ロールケーキ用生地焼きました そのもう1枚焼く理由　面倒な話しでゴメンナサイ💦🙏 去年9月の葡萄狩りの葡萄ベリーAと糸寒天で作った葡萄ジャムが不思議にカビて無く冷蔵庫に🍇✨❗早い話このジャムでロールケーキを作ろう!と思ってたんです! 丁度良いことにロールケーキ生地の端切れをティラミスに使う計画立ててました! ところが　私　何勘違いしたか　いつもクッキングシートを使用でロールケーキ生地焼いてるのに　昨日に限って　　ホール型や箱型に使うシートを✂カットして使用　焼き上がり生地がシート密着❗❗❗剥がれ難いので　まるで魚の皮引き見たいでした😭 それでもロールに巻けないけれどティラミスには問題無く　写真見ただけでは　そんなことあったなんて分かりませんよねっ💦 zakiちゃんの簡単で美味しいティラミスの作り方はこちらはを見て作ってね🔺https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/2eetafubpvtpbj5g

今日は朝から荒れたお天気でしたがやっと雨もあがり太陽が顔を覗かせてくれました 急いで残っていた洗濯しました お昼ご飯に野菜が少なかったのでおやつに野菜プロテインを米粉に入れて甘くない蒸しパンを炊飯器で作りました これで少し野菜がプラスされたような気がします（笑） 甘くないのでヨーグルトにみらいのこうそ柚子味を混ぜてクリーム代わりです ミックスナッツもちょっぴり頂きました😊 シチューにも野菜プロテインを入れて頂きましたがそれよりも色は薄い感じです 匂いも味もなく野菜の栄養を頂きました 花粉や黄砂が気になりますが明日は又仕事。今週は４回出勤なので少しバテ気味です。夜は休息プロテインを飲んで頑張ります

皆さんこんばんは🥰🎶 15時まではまるで嵐のような 大雨☔と暴風🌀で 外を歩いている方もほとんどいない くらいだったのに… 15時になったらびっくりするくらいの太陽☀ しかも20℃まで気温も上がって びっくり天気👀❗ 早速しあわせミックスシードを使って ヨーグルトカフェに🤭🎶 タンパクオトメ(ソイアーモンド)で下味を付けたら カカオパウダーも混ぜて ·しあわせミックス煎り豆 ·しあわせココナッツ🥥 ·しあわせミックスシード ·しあわせミックスナッツ宇治抹茶仕立て をトッピングして🥰💕 ヨーグルトとは言え 栄養バランスだけは抜群🤭👌 カカオパウダーとタンパクオトメの中でも クコの実の酸味ははっきりと感じられました～🤗🎶

今日は定休日ちゃうのに珍しくお休みやったんです😊 大荒れの天気は9時には回復 風は強いけどいい天気☀️ ウキウキで　そう　こないだのスフレケーキのリベンジしたんです 前回　オーブンから早く出しすぎたのが萎んだ原因😊 2回目やから初めてよりは手際良く出来た‼️ でも　たぶん　緊張感たらんかったんかな🥲 焼いてる途中　オーブンのぞいて　叫んだ😱😱😱 まるで噴火したみたいになってて　噴火口までありそうな😭 理由はたぶん湯煎焼きの湯煎の温度が高かったんやわ😢 そんなことでなるとは知らず　たぶん８０度ぐらいのお湯入れたのよね 前回は　４０度ぐらいやってキレイに焼けたのに💦 気を取り直して　オーブンの中で覚めるまで待機 外に出したら高さが落ち着いたからか爆発はひび割れ程度におさまって　ホッと😊 前回の反省は克服　ちゃんとできてました 🌸鶏もも肉の味噌焼き これ　おすすめです‼️ 鶏肉も柔らかいし味もよし　白飯に合いますよ👍 ①鶏もも肉は常温に戻しておく→適当な大きさにカット ②別のボウルに合わせ調味料を作る 酒、味噌、醤油、みりん、きび砂糖、みらいのしょうがを合わせよく混ぜて　切った鶏肉に揉み込む しばらくおく ③フライパンに油をひいて　皮目から焼いていく 合わせ調味料は残しておく ④焦げ目がついたら残りの合わせ調味料も入れて蓋をして蒸し焼き（水分が足らなければ酒を足す） ⑤火が通ったらふたを外し　鶏肉を裏返してタレを煮詰めて完成です 🌸マカロニサラダ マカロニ、胡瓜、人参、ハム、ゆで卵入り 味付けは玉ねぎスープ、マヨネーズ、甘酢、塩 ゆで卵が美味しさのポイント👍 🌸切り干し大根サラダ これ　大根、ひじき、人参が一緒に干されたもので水で戻して20分　軽く絞って味付けすればそのままいただける優れもの shioriちゃん にいただいたものです🩷 五島の切り干し大根 めちゃくちゃ食感いいし　旨みいっぱい 味付けは玉ねぎスープとポン酢のみ shioriちゃん ご馳走様😋 🌸紫玉ねぎのラペ　かぼちゃの種トッピング 🌸添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト

＼春の野菜が主役パスタ／ スーパーでアスパラがたくさん並ぶようになりましたね🎶 長崎産の大きなアスパラをはっけーん♡ 細く切らずそのままの太さで パスタに入れました✨ 繊維もしっかり感じられるのでめっちゃ噛んで食べます😋 めんどくさがりの極みなので（笑） ソースは三十雑穀トマトスープを パスタの茹で汁に溶いたのみ！ パスタも半分に折ってフライパンで茹でますw 28cmのフライパンを使ったので さすがにフライパンをテーブルに…はできず （やろうとしていたw） なす、えのき、カラートマト（これは生のまま）の 「具材の方が多くない？」 「気のせい気のせい〜」な割合になりました🤣笑 玄米とひよこ豆のパスタなので ちょっとの量でももっちもちで大満足なんです😋 冷蔵庫も衣替えして楽しみです✨

ネーブルオレンジ🍊でジャム作りました✨ 毎年知人の親戚が生産者さんで送ってくれます ありがたく長く食べたいなと贅沢果実だけで作りました✨ と、いっても皮を剥いでフープロでガーッとして、甘酒、みらいのこうそ柚子味、こなゆきコラーゲン、ラカント少し入れて半量位になるまで煮詰めただけです😆 種がないからとろみがつくかな？と心配でしたが煮詰めたので大丈夫でした👌 久々夫婦揃っての週末モーニング🍞 旦那さんが好きな近くのパン屋さんのイギリスパン🍞 焼きたてgetできました✨ こちらではパンには必ず味噌汁😂 他県の方はびっくりするようですが合うんですよ😆 2人でお疲れ気味だねー😅といいながら『みらいのこうそ』倍量まぜながら飲みました😆 しっかり食べてお花見🌸と雑貨屋巡り行こうかなと✨ 散ってなかったらいいな😆 バタバタしてたので傷む前に簡単ジャム作れて良かったです🍊✨ 皆様も良い週末を👋

あの桜はもう満開！ こっちの桜はもうすぐ！ っていく先々の桜状況を楽しむ今日このごろ🌸 視覚で感じる桜気分を…ってことで タマラボの べっぴんはとむぎチョコレート仕立て✨ プレーンなべっぴんはとむぎと ななつのしあわせドライフルーツ（レーズンミックス） クコの実を タンパクオトメふんわり春バニラ味を混ぜた ヨーグルトにトッピング♡ チョコレート仕立てはやさしい甘さと食感で 他のトッピング達とも仲良しに✨ ちょっとしっとり食感なのが個人的ツボです😋 最近天気によって桜ソングを聴き分けていて 雨の日は JUJU「桜雨」 いきものがかり「花は桜 君は美し」 あたりがお気に入りです🎶 そして最近出たばかりの いきものがかりのカバーアルバムで Awesome City Clubが「花は桜 君は美し」をカバーしていて これがもう良いぃぃ←興奮しすぎ わたし気に入ったらそればっかり聴くし 物事をエピソード記憶で覚えるタイプなので 曲を聴いたら当時の状況や心情がリアルに蘇ってきます。笑 短大から大学に編入したのですが 入学してしばらくは 「帰りたくなったよ」は聴かない！って耐えてたなとか （短大時代を思い出して泣いちゃうからw） このアルバム選曲が良すぎる😂笑 みなさんは推し桜ソングありますか〜？？☺️

新じゃが🥔と新たまねぎ🧅の鶏むねミンチ肉じゃが 新じゃがいもも皮をむかず きれいに洗うだけでOKですよ 煮込んだ後 舞茸とあおさのりをいれます 新じゃがなので煮るのもはやくて トロッとした煮汁がいいですよ 甘さは甘酒です みらいのしょうが こなゆきコラーゲン しょう油 暖かくなって 本当に嬉しいです 仕事先に新中学一年生も４月からきましたので 自己紹介と頑張りたいことを 発表してもらいましたよ みなさんのがんばりたいことは？ なんですか？

わたし的にちょっとお高め食材な ✨たけのこ✨ 半額コーナーに売られてたのをget！ ちょっとやわらかくなってるんですけど カットしやすくてラッキー！笑 下茹でも時短できてラッキー！笑笑 タマチャンショップの乾燥椎茸と みりん＆九州卑弥呼醤油でシンプル煮物に♡ みりん多めに入れたので甘めになりました✨ 残りのたけのこ達どうしようかと思案中です🎶 たけのこを食べると 「4月だなー春だなー」って思います😋 実家では誰かにもらっていたし 昔の職場でお家の裏山で採れる方がいて （嘘みたいな同じ県内の話🤣） 「いっぱいあるからー！」って 下茹でした状態でいただいたこともあって 旬の食材が気軽に手に入るありがたみを ひしひしと感じたのでした。。。笑

いのちのワイン＋飲むみかん🍊 いのちのワインにこなゆきコラーゲンを たっぷり入れ、オレンジジュースを注ぐと、 カシスオレンジに近いお味になりました🍷 美味しくて、ゴクゴクいけそうでしたが、 丁寧に頂きました☺️ いよいよ4月✨✨ 早すぎて、驚いております💦 改めまして、 今月もどうぞよろしくお願い致します。

すっかり春めいてきましたね。 春といったら、桜！🌸 桜といったら、あんぱん！🤭 と言うわけで最近、桜あんを使ったあんぱんを焼きました。 よもぎあんぱんも素敵だなと思いながら過ごすこの頃です。

本日ランクアップ特典の「オリジナルエコバック」をいただきました。 直筆のメッセージ添えで、感激です。 本当にありがとうございます(^^♪

雪下人参と出会えました！ 寒さに耐えて 糖度を上げてくれる野菜に感謝しつつ、鶏胸肉と雪下人参でゴママヨ和えを作りました。 人参は スライサーで そぎ切りにしてさっと茹で、しっかり水気をとります。 コンソメ 麹を揉み込んで低温調理した胸肉をほぐしておきます マヨネーズ、 ねりごま、コンソメ麹、タマネギスープにお醤油をたらり。 人参とゴマの相性はやはり良かったです！ 桜も満開ですね～。 今週も頑張りましょう！

帰りにタケノコを頂いたので、タケノコご飯と煮物を作りました😊 畑のニラで豚肉入りニラタマも出来ました＼(^o^)／

🌿アスパラポタージュ🥣 アスパラアゲイン😊 今朝は寒くてポタージュにしました🌱 アスパラとじゃがいもと玉ねぎをメインに、明日葉パウダーとハーブ入れて✨ 天気は快晴ですが風が吹いてるので桜吹雪になりそうです🌸個人的には満開の桜も可愛いですが桜吹雪も風情があって素敵な光景だなぁと思います☺️ 皆さま良い一日を✨✨

お夕飯は　レトルトカレーだけの予定でしたが　スープと　春巻きを作ることが出来ました　 夕飯を簡単に済ませてしまおう!って思ったのは　何故かと言うと　放射線治療の後遺症です　日焼けの度が　日増しに強く出てくるんです　先週末で治療が終了した時は疲れ易くなったけれど　大した事無いぐらいの勢いでした☺️ ところが　治療で放射線があたった場所(皮膚)が真っ赤で下着が触るだけで痛いんです　 元気良くいたいです! ってな訳なんですけれど　夕飯春レシピは 💚アスパラを芯に巻いた春巻き　焼き鮭、はんぺん、紫蘇、コーン、玉ねぎスープの具で巻きました　塩味加減が丁度良く美味しいです 💚春菊とセロリの黒酢サラダ歯舞昆布醤油を少し垂らして　ひまわりのタネを多めに使いました　さっぱりが　口直しになります 💚三十雑穀赤とカロマカレー　甘口って書いて有りますが間違いなく辛口です✨ 💚セロリの葉入のスープは玉ねぎスープにごま　乾燥わかめ

パイシートで茹でトウモロコシのオープンパイを焼きました　スライスハムが　隠れ見えませんがそのハムに玉ねぎスープをパラパラ眩しコーンを乗せマヨで焼き　あとから乾燥パセリ振りました　この時期に珍しく茹でトウモロコシが売ってました!トウモロコシは南半球からやって来た❓?!🌽ドリンクはオレンジジュースにいのちのワイン入りです🍹

皆さまはじめまして(ˊᵕˋ)ﾉ" 最近、ダイエットが気になり… 母も目が気になっているそうで、こちらのオンラインストアを初めて利用させていただきました( ´꒳`)੭⁾⁾ いろいろと健康に良さそうな商品が多く、迷っています(⊃ˊ-ˋ⊂) 皆さんの口コミを見て、これから美味しそうな商品を選んでいきます*:+ﾟ;｡≡(っ ˙∇˙)っ

＼フレッシュフレッシュフレーッシュ🍓／ summerさんが青梗菜をサラダにされてて 「じゃあ菜花ってサラダでもいけるんじゃ…？？」 って思って調べたところ 生食もアリってことでした🎉 見つけたレシピは 三重県志摩市の いちご（志摩市の品種） くるみ だったんですけど ・三重県のあきひめ ・タマラボのキングアーモンド で作ってみました🎶 バルサミコ酢とみらいの酵素レモン味でさっぱり✨ 菜花は生で食べるとほんのり苦味が感じられて アクっぽいとかえぐみみたいなのは わたしには感じられなかったです☺️ 味付けが甘酸っぱいのと いちごが甘いので 菜花の苦味がは最後にほんのり… って感じだったのですが お好みで甘めとか酸味をプラスするとか レタスとかサラダになじみのお野菜mixもいいかもですね😉 菜花って三重とか愛知でよく作られてるので わたしは地元産ばっかり食べます😋 ところで志摩市って伊勢市の隣なんですけど たぶんメジャーな市とはいえないですよね😂笑 わたしは母がこのあたり出身なのでお馴染みなんですが たぶん愛知県民でも知らない人いる気がするなぁ…笑

☆この春、取り入れたいナイトルーティン☆ 寝る１時間前にタンパクオトメを飲むことですね～ 夜中に何度も目が覚めてしまうらんぷ。時には、全然寝付けなくて、有価物回収に出す段ボールを夜中の２時とかに解体したことも😅 何かで、寝る１時間前にプロテインを飲むと熟睡出来ると言ってました🎶

今日もお天気が良くてお墓参りの後横浜の万葉倶楽部の温泉に来ています 桜は残念ながら葉桜にかわってしまいました 万葉倶楽部の売店にいったら沢山のタマチャンショップのお品に出会いました お天気がいいせいか温泉に浸かったせいかウキウキしてしまい写メとりました（笑） 今日はいい事あったので明日の仕事は楽しくできそうてす