詳細検索

三十雑穀米サラダ 春めいた陽気になると カラフルなものを欲しますよね☘️ とても簡単に 栄養バランスのよい一品サラダです🥗 【  材料  】4人分三十雑穀入りのご飯炊いたもの 130g（１合の米に三十雑穀をスプーン２杯で炊いたご飯のだいたい1／3ぐらいです）アボガド １個胡瓜

今日は久々の晴れの休日です☀️ さてゆっくり朝ごはん😋 不規則な時間の食事が多かったのでたくさん野菜が食べたくて生春巻き作りました✨ 三十雑穀がたくさんきたのでレンチンで雑穀を戻して使います！ まずは生春巻きにも入れてドレッシングも雑穀入りで作りました✨ プチプチ食感が美味しいです😋 良かったら

🌿簡単✨生春巻き雑穀ドレッシング プチダイエットに嬉しい野菜たっぷり生春巻き三十雑穀ドレッシングでいただきます✨ 🔶材料🔶2人分・ライスペーパー4枚・お好きな野菜（レタスや春雨など生で食べられる野菜なんでもいいです）・あったので生ハム（なくてもいいです茹でた鶏肉やツナでもOK）・三十雑穀 大さじ3（お好きな量どうぞ）◎ドレ

【みらいのこうそ】気に入っています☺️ 健康や美容を気遣えて、程よい酸味が美味しいところがいいですね♪ 炭酸水に混ぜて飲んだり、ヨーグルトに混ぜて食べるのが好きです 今回はいちごのヨーグルトバークにふりかけて楽しみました🌸 美味しかったです♪

はなはなさんの米粉大福作りました😊 ラカントを持ち合わせていないので生地にはきび砂糖 クリームチーズには蜂蜜を使用しました みらいのこうそも入って美活も意識して✨✨✨ きび砂糖を使用したので生地が少々茶色がかってしまいましたが 表面に片栗粉まぶしてたので見た目はばっちりでしょ⁉️🤣 真っ白な大福に

こちらはこの時期、柑橘が🍊沢山あります！ 高知では文旦（ブンタン）という柑橘がこの時期最盛期で大人気です✨ この前ブンタンイベントがあり行ってきました！ ブンタンにイラスト描いてあって高知らしくアンパンマンもありました😆 生産者さんが沢山いるので知り合いが文旦農家とか実家がブンタン農家ですとかある

🌿簡単✨米粉でフルーツ大福🌿 季節の果物があればなんでもあいます✨レンチンでできるので隙間時間にデザート作ってくださいね✨🔶材料🔶◎米粉50g、水80cc、ラカントシロップ大さじ2◯レモンクリーム材料クリームチーズ15g、みらいのこうそレモン味小さじ半分、ラカント小さじ1 ・片栗粉適量・お好きな果物 適量・ななつのしあ

なんと寒い雨☔ 朝から結構激しい振り ここ数日、床暖もガスファンヒーターもつけてなかったのに またガンガンです😆 ひな祭りですね🎎 毎年我が家はばら寿司だったんですが 今年はチャレンジしました ☘️デコレーション寿司 まずは具材の準備 ①炒り卵 例のチンの炒り卵です ②ツナ あいちゃんのツ

昨日とは一転 どんよりとした空 パラパラ雨も降ったり止んだり☂️ ひと雨ごとに春になるっていいますもんね 植物の芽吹きには必要な☔️ですね ☘️ミートスパゲッティ アルチェネロの有機タリアテッレでしました 最近タリアテッレにハマってます ソースによく絡んで美味しいんです もちろんトマト麹入れま

こんにちは👋 嬉しい週末です✨ 日付みてびっくり！ あっという間に3月突入しちゃってる⁉️ 時の経つのが早過ぎてびっくりです‼️ こちらは、とても春らしい暖かさです🌱 花粉症からの喉のイガイガからよく風邪症状になるのでビタミンCをたくさん摂りたくて 🌱みらいのこうそをのんでいます🍋 調子が悪い時