３月も最後の日になりましたね お天気だけどまだ寒い 今日仕事先はお花見ウォーキングなのに... 桜はちらほらです 三十雑穀米でライスプディング🍮 玄米黒米三十雑穀米森をお茶碗一杯分 発酵ミルク150cc 塩 バタ20gを鍋にいれ煮る 玉子1個 砂糖大2(うちはハチミツ) 良く混ぜて 鍋に2～3回に

1人丼の夕食です🌛　あり合わせとタマチャンの組み合わせ🧩タップリ健康・安心 材料 ●加賀揚　新玉葱　ピーマン　もずく佃煮 ●ミニトマト🍅酢漬け　酢大豆　もやし酢 ●きゅうり🥒人参🥕新玉葱🧅もずく酢　ハトムギ ●三十雑穀　米　海苔●しょうが🫚湯 ●調味料…昆布出汁　醤油　酒　味醂　たまねぎスープ 酢

今日は風は強くて少し肌寒いですがお天気が良くてあちこちでお花見してました🌸 朝から美容室へ行き💇‍♀️ストパー&cutでパッツンボブから来月はLIVEが２つあるのでハードなアクセが似合うウルフカットをオーダーしました😆 困惑されつつもセット次第で派手にできるウルフにしていただきました👏←難

三十雑穀ときのこのさっぱりマリネ キレイになれる！？今月のお題「美活ごはん」にピッタリなマリネ🍄‍🟫レモン汁でさっぱりと和えて🍋これから暑くなる時期にも食べやすい一品です。きのこは値段も安定しているので、副菜の一品にいかがでしょうか☺️我が家では小さなカップに入れて、お弁当にも詰めています✨リーフレタスの上にこのマリネを載せて、ミニ

🌞朝にレンジでホットミルクがゆ風 三十雑穀「黒」を集合写真に入れ損ねました😱炊飯器から入れたからさー😅オートミール12gはとむぎ12g煎り豆12g発芽米+三十雑穀黒20g温めたミルク61g電子レンジ加熱したじゃがいも1/4個ハーブソルトパラリ。 なんちゃってミルクがゆの完成╰(*´︶`*)╯美味しすぎてお変わりしたくてモヤ

こんにちは かぼちゃがとても食べたく　おかずにクコの実と一緒に　煮ました 寒いと、冬至じゃなくても　なんだか食べたくなりました 　 メインは　久しぶりのカツ丼　みんな大好物　😆 厚切りロースの揚げ時間　いつもより長めで　上手く出来ました ご飯は三十雑穀美入りです内側からすっきりキレイを磨く雑穀米で

もともと玄米を好きでよく食べていましたが、タマチャンショップに出会ってから、すっかり三十雑穀のヘビーユーザーになってしまいました💦 いろいろ試してましたが、特に赤と黒がお気に入りです🤩 そのまま食べると甘くて、味がしっかりしてとてもおいしいです! これけらもよろしくお願いします★

今日は朝から気温🌡️が4℃🥶💧 しかも雨☔💦💦 真冬に戻った1日でしたよ～🙄 そんなお昼には 冷蔵庫にある野菜をありったけ入れたパスタに😋🎵 📍キャベツ🥬 📍玉ねぎ🧅 📍ピーマン🫑 📍ほうれん草 📍トマト🍅 📍水菜 📍あさり🐚 📍ニンニク🧄 📍モロコッチ🌽 📍ちくわ てんこ盛りになっちゃいました～

雑穀キャラメリーゼ (2人分)6切れ分三十雑穀米　　1/4合はちみつ　　　大さじ2程(クッキングシート)①雑穀米を20分程中火🔥で煎ります🎵(黒豆がポップコーン🍿のように弾けて香ばしい香りがして来たらOK👍)    ②はちみつ🍯をフライパンに入れ一カ所に固めてブクブク少し焦がしま

既に食べられてますが笑 三十雑穀「黒」初めて炊きました 黒米🐦‍⬛結構入っている感じですね♪♪ 次回は、炊飯後すぐをカメラに収めたいと思います╰(*´︶`*)╯♡