暖かな陽射しに早起きしてお豆腐のキッシュ焼きました😊 ほうれん草、玉ねぎ、アボカド、お豆腐をメインに豆乳とココナッツのチーズをたっぷりと🧀 もちろんこなゆきプラントベースコラーゲンも入れて💚 コラーゲンを内側からとるようになって、髪質や爪の状態が良くなりました✨ スーツケースに袋ごとしのばせて明

オサカーナの中でも プーのイチオシ、ニオシを争うくらい大好きな ❝いもっコロミックス❞🥰💕 今日からプーのおやつの お相手になってくれます～🤭🎶 このサクサクお芋🍠と甘い香り🎵 そしてアーモンドにも味付いてるかな🤔 まぁ〜 その辺は置いておいて〜🤭 とにかくどれを取っても美味し〜い😋💕

おはようございます😊 今年から始めてる 朝起きたら白湯を飲む 内蔵が温まりオススメです♨️ ちょっと振りに　 ヨーグルトにみらいのこうそレモンさん✨ しあわせレーズンや こなゆきコラーゲンや ハチミツを😊 朝から美活 部活に美活部あったら、、、最高です✨笑 部長はよっかさん😊笑 そして

🥔新じゃがでデトックス＆ビタミン補給。 皮ごと加熱して豆乳マヨネーズとマスタードで和えました。 春のじゃがいもにはビタミンCを始めカリウム、鉄、食物繊維、カルシウムがたっぷり😊 冬の寒さで固くなった身体をほぐしてくれる強い味方です💪 今週はバンコク🇹🇭に来ています。 真夏直前のため、日中は35度

先週あたりから鼻の調子があまり良くないなぁ～🤧今年は花粉症になっちゃったのかな～🤔 っと思っていたら😨 プーは副鼻腔炎になってしまいました😭😭 今日は 💫カカオパウダー 💫こなゆきコラーゲン 💫八百屋ファイバー 💫みらいのしょうが🫚 のココアと昨日のせとかゼリーで 栄養バッチリにして大人しくしてま

だんだん風が寒くなり 午後にはテレビ📺️の音🎵が聞こえないくらいの 暴風になっていました💦💦 皆さんのところは大丈夫ですか❔️ またまたピンポ〜ン💡 嬉しいことに今度はせとか🍊を 沢山いただきました🥰💕 お嬢様になった気分のプーです🤗🎶 そんなこんなで カップ1杯でタンパク質、ミネラル、コラー

パンナコッタ風ゼリー (カップ2個分)△まめミルク　専用スプーン🥄2杯△お水　200cc△タンパクオトメ(マンゴー🥭)　2袋　　　　　　　　　　　　(スプーン2杯)△ゼラチン　2.5g☆三十雑穀米(白)　大さじ2☆(お水　大さじ4) ◯こなゆきコラーゲン　スプーン🥄1杯◯みらいのこうそ　スプーン🥄少量◯水30c

娘(7ヶ月になりました👶)が寝たら… ひとり、コーヒータイム☕ 今回初めてこなゆきコラーゲンとみらいのミルクを買ったので、コーヒーに混ぜてみました！ みらいのミルク、豆乳とアーモンド、ヘーゼルナッツの味は感じました！ あとは原材料名を確認しながら、体に良いものたくさん入ってるなぁと、感心しながら

まるで冬のような寒さで 朝は一桁の気温🌡️しかなかったくらい寒かったです🥶 そんな寒い日なのに… ピンポ〜ン💡 👀👀❗ ❝鎌倉五郎の半月❞をいただき おやつの時間が楽しみで ルンルン🎶のプー🥰💕 寒さも何処かに吹っ飛び お供にはタマチャンライフの 💫カカオパウダー 💫みらいのしょうが 💫こな

簡単朝食プレート🍷🍓 いのちのワインは、 お水で割るのはもちろん、 炭酸に入れたり、ヨーグルトに入れたり、 スムージーに入れたりと、 大好きな美粉さん🍷 ポリフェノールたっぷり✨✨ なんと18種類のポリフェノールを1度に頂けます♡ いのちのワインとこなゆきコラーゲン入り ヨーグルトには、凍らせた