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みそ甘酢の三十雑穀手まり寿司 ひかり味噌さんのレシピで、生で美味しいクラフト味噌と酢だけで作るみそ甘酢と三十雑穀ごはんで手まり寿司を作りました。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量をてください。・クラフトみそ　大さじ1・酢　大さじ1・三十雑穀ごはん　1膳ぶん（約200g）・お刺身　6

忙しい時のおやつ…！ スナック菓子を食べたい時のおやつ…✨ に最適です♪ 手が汚れないので、PC操作しながら食べやすい😋 サクサクした食感に香ばしさがあって、ついつい食べ過ぎてしまうので、注意⚠️笑

春🌸🌸 春　なんとなく　気だるい　この季節 簡単で　身体に優しい　安価で出来る3品を 紹介します😊 1．新玉ねぎ　付け合わせ　弁当にも　リメイクにも　なります 　カットして　フライパンへ新玉ねぎを入れて 水を少なめ　調味料を入れ　最後に鷹の爪をいれるだけ　種は出してね😳 💮血液サラサラ　血圧改善

米粉蒸しパン  ■材料・分量1個分（直径12cmの耐熱容器）・米粉　50g・水　60g←👀・ベーキングパウダー3g・くるみ　ひとつかみ❖作り方下準備器にクシャクシャにしたクッキングシートを敷いておく（クッキングシート内側にうっすら油を塗ると　蒸しパンが剥がれ易いと思います）①計量機にボールを乗せ　米粉と

晩ごはんのちらし寿司に三十雑穀ごはんの酢飯を使いました😋 常備菜のひじきにも、三十雑穀を入れて作りました😋 今日の近所の桜の名所です。まだ、満開にはなってなかったです。

春らしい気候になってきましたね🌸 気温も上がりプランター栽培も葉物たちもすくすく育ってます🥬 サンチュ、春菊、サニーレタス、パセリ、他 今日は肉巻きを巻いて食べました😋 三十雑穀発酵玄米ミックスご飯を炊きました🍚 色々乗せてしらす丼の出来上がり～💕 新鮮な大根の葉もあったので乗せました 色合いもま

【こんな時でも〜😊の巻き】 腹痛もふらつきも酷く〜😰 もう〜 1日過ごすのに精一杯になってしましたプーです〜😵‍💫 （この1週間はキツイですよね〜😵‍💫 アレです〜😝） けして薬💊では無いものの nanacarat Feを口にしただけで 何処からか〜 安心するような〜🥰 楽々安心グッズになってく

忙しい時のオリジナルドリンク✨ タマチャンの「三十雑穀甘酒」にピュアココア、豆乳を入れて飲んでいます♪ 簡単に栄養が取れるので本当にありがたいです😄

昨日、おぎそんさんに教えて頂き早速プレーンヨーグルトに混ぜて、ヨーグルトボウルにしました😋 これなら、苦手なプロテインをあまりに感じる事無く美味しく食べる事が出来ましま😋💓 おぎそんさん♪教えて下さりありがとうございます😄これなら続けられそうです💪

【嬉しい〜🥰🎶の巻き】 いつも通りにお仕事へGo〜😊 今月もあと少し🤏 今月で卒業🎓のご家族から 沢山のいただきものをして来たので 今日のおやつに名物羊羹を1つ〜😋🎶 やさしいルイボスティーと一緒にゆっくり味わっていただきました〜🤭💕