【9/24 イベントレポート】オフライン座談会「秋のちょ〜活お食事会」    ＼イベント開催レポート／9月24日(日)、タマリバ史上初！オフラインでの座談会を大阪で開催いたしました！！ 記念すべきオフ会 第1回目のメンバーは、大阪在住のタマリバメンバーを中心にお声掛けさせていただき、合計7名の方が参加してくださりました。 

おはこんばんちは🌝✨ 先ほどYou Tubeに新しい動画をアップしました⭐️ 今夜は秋の味覚🍁ということで きのこたっぷりの炊き込みごはんです🍄 まいどおなじみ やすまるだしの万能だし（最高〜！！） みらいのしょうがと卑弥呼醤油は必須❤️ 魔法みたいになんでもおいしくなっちゃうので とっ

きのこたっぷり炊き込みごはん 秋の味覚のきのこをたっぷり堪能できる炊き込みごはんのレシピです。  動画内では、お鍋で作っていますが切る・もぐ・炊く　だけ簡単！！炊飯器でも作れるのでぜひ試してみてください🎶  （材料）しいたけ　50gエリンギ　50g舞茸　50gニンジン　5㎝油揚げ　1枚無洗

簡単！毎日飲む腸活ココア☕️ 暑さが和らいで、ホッとしています…夜の家事が終わった後に飲むドリンクを！甘酒×ココアを合わせるのは女優のMEGUMIさんの本で知った飲み方なのですが、さらにタマチャン商品を組み合わせてたのしんでいます☕️🌝発酵食品の米糀甘酒に、腸活に良い◎と話題のココア。お腹の中も綺麗になるといいなぁ🥰 

最近ずっとみらいのこうそレモン味🍋のゼリーを作っております。果物を入れて食べれるので末っ子ちゃんもヨーグルト食べたいけどゼリーでも美味しい😋😋と喜んでいます😋❤️ 所長さんが一緒に食べてくれてるので嬉しいみたいです♪ 私は久しぶりにヨーグルトにタンパクオトメ博多あまおう味を混ぜてみました😘🍀✨✨‼️

♡［簡単］しめじとベーコンのソテー♡ ♡お弁当の一品にもなる副菜♡ 【材料】⚪︎しめじ　　　1袋⚪︎ベーコン　　3枚⚪︎コーン　　　適量⚪︎玉ねぎスープ　5g⚪︎キノコッチ　適量 【作り方】①ベーコンをゆがいておく。　→ベーコンやウインナーなどの加工食品は、　基本的に全て一度ゆがいて、　添加物を極力落とすように心がけ

最近ゆるっと筋トレ＆食事管理ダイエットを始めました！ そこで念願のタンパクオトメ初購入♡ ソイプロテイン黒ごま風味にしました♡ 水で溶いても飲みやすく、豆乳と合わせるとさらに美味しく飲みやすいので毎日ゴクゴクたんぱく質を摂取しています。笑 おかげでもうすぐ一ヶ月経ちますが、過度な食事制限なしでマイナ

プロテインパンケーキ 最近食事管理ダイエットと筋トレを始めたのでタンパクオトメを初購入！ソイプロテイン黒ごま風味にしました(^^)豆乳と合わせても水と飲んでも飲みやすくて美味しいので毎日続けられています♡ 飲むだけでなく、玄米粉ミックスを使ってプロテインパンケーキを作ってみました！プロテイン15g,玄米粉ミック

腸活朝ごはん ■材料・分量一人分先日、作った三十雑穀いりの栗ご飯の残りを冷凍したので、チンして使いました。ので、レシピは、省かせて致します。・冷凍栗ご飯　1膳分 ■作り方①800Wで2分レンチンして、らっぷで丸くにぎる。 白菜2枚、ハーブソーセージ2本、ボンリュッシュトマト1個、にんにくの芽2

腸活朝ごはん ■材料・分量一人分・プレーンヨーグルト　100g・しあわせドライフルーツ　7種のレーズンミックス　適量・プルーン　2個・有機のシリアル　50g・キウイ　1/2個■作り方①ヨーグルトにちょーぐるとを混ぜて、具材をのせる。  毎朝ヨーグルトボウルと同じ物ですみません💦自家製の梅ジュー