帰宅が遅くなった時の三十雑穀おじや 帰りが遅くなって何か食べたいときに三十雑穀米と冷蔵庫の野菜、あごだしで作る誰でも作れる簡単おじやです。 ■材料・分量・三十雑穀米( 炊いてある三十雑穀米)・人参(野菜などは家にあるお好きなもの)・京がんも・とろろ昆布・あおのり・あごだし ■作り方①水とあごだしが沸騰したらあらかじ

先週あたりから鼻の調子があまり良くないなぁ～🤧今年は花粉症になっちゃったのかな～🤔 っと思っていたら😨 プーは副鼻腔炎になってしまいました😭😭 今日は 💫カカオパウダー 💫こなゆきコラーゲン 💫八百屋ファイバー 💫みらいのしょうが🫚 のココアと昨日のせとかゼリーで 栄養バッチリにして大人しくしてま

しあわせ卵かけごはん ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・1人ぶん・たまご　１個・塩　1つまみ・三十雑穀ごはん（冷凍）　１膳分 ■作り方①ごはんは、600wで1分30秒レンチンする。③たまごを黄身と白身に分け

三十雑穀を使ったおこめアイスを作りました やさしい甘さなので きなことくるみをトッピングして楽しみました😊

三十雑穀のおこめアイス 混ぜて冷凍庫で冷やすだけの簡単レシピですやさしい甘みがほっとしますよきなこをかけるなどお好みの食べ方をしてみてくださいね☺️☘️ □材料　4人分・雑穀米ごはん　100g・ライスミルク　100ml・甘酒　100ml・はちみつ　大さじ2□作り方①材料を全てブレンダーかミキサーで撹拌する。②器に

今日は強風でなんと朝雪が降ってきました！ 友人の家は少し離れた山あいですが雪が積もってるって写真くれました（↓参照） 南国県でコレはびっくりしました！！ この時期こんなに雪は珍しいです❄️ さて仕事から帰ってお腹空いちゃって♥️ タマリバ見てたら連鎖しちゃいました😋 見ると食べたくなる タマリバ

だんだん風が寒くなり 午後にはテレビ📺️の音🎵が聞こえないくらいの 暴風になっていました💦💦 皆さんのところは大丈夫ですか❔️ またまたピンポ〜ン💡 嬉しいことに今度はせとか🍊を 沢山いただきました🥰💕 お嬢様になった気分のプーです🤗🎶 そんなこんなで カップ1杯でタンパク質、ミネラル、コラー

栄養まるごとゼリー (カップ2個分)△まめミルク　専用スプーン🥄2杯△お水　200cc△タンパクオトメ(マンゴー🥭)　2袋　　　　　　　　　　　　(スプーン2杯)△ゼラチン　2.5g☆三十雑穀米(白)　大さじ2☆(お水　大さじ4) ◯こなゆきコラーゲン　スプーン🥄1杯◯みらいのこうそ　スプーン🥄少量◯水30c

三十雑穀入りクラムチャウダー 塩麴をすり込んだ自家製ベーコンを使ってクラムチャウダー作りました🍲シーフードのプリプリ感と三十雑穀のプチプチ感がたまりません😊  ■材料・分量・冷凍シーフードミックス　200ｇ※今回は200mlの水に対して3%の塩で作った塩水に浸けて解凍しました ◎自家製ベーコン　30

スーパーで面白いのを見つけました🤔 「宮城産　メカジキ」レンチンでできるんです 500wで8分．600wだと6分30秒びっくり👀 2人前は有りますね　煮魚苦手なひまわりにgood!! 初めて買いました🤩みらいのしょうがいいねぇ〜 ●三十雑穀(黒)お粥さん+梅干し ●箸休め…新玉葱(1ケ)レモン(