簡単なんちゃってスンドゥブチゲ  ■材料・分量・2人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・水　600cc・キムチ　1パック（約200g）好きなだけ・豆腐　150g✕2パック・長ねぎ青い部分　1本分・たまご　2個・豚肩ロース薄切り　約200g（お好みの量で）・綾菜式減塩万能だし粉　

ふんわりミルフィーユなお好み焼き 買い物に行かなかった日　冷蔵庫にあるもので考えましたふんわりミルフィーユなお好み焼きを作りました粉ものなしでとってもヘルシー　美味しかったです😊 ■材料・分量・鶏胸ひき肉　200ｇ・すりおろし長芋　200ｇ・卵　2個・万能だし粉　小さじ１～・塩胡椒　適量ーーーーーーーーーーーーーーー・千切

健康診断のことでは　ご心配おかけしました😊 今朝も　元気に　起きる事が出来　さわやかなスタートが　キレます😃 朝食の時間が　遅くなったので　押せ押せ遅れの夕食です👍 フェットチーネをナポリタン風に作りましょうケチャップと万能だし粉はよく絡み　絶妙な味に　大満足😋😋 箸休めには　レンチンかぼちゃ

【やらかした〜😱の巻き】 早めにご飯を作ろうと台所作業に取り掛かる やる気満々💯のプー🤭 👀👀👀❗️ っと思っていたら…👀❗️ 使うお肉を間違えて炒めてしまった〜😱😱😱 半生状態で火🔥は止めたものの… もう冷凍には戻れな…い😭 っとプーのお昼ご飯🍚のスープ🍲の具材に なってもらいました〜😢

竹内君の演技　面白すぎです ぷっくりどんこが可愛い筑前煮💕 減塩出し汁と椎茸粉は強い味方ですよね～

減塩出汁粉で筑前煮を作りました！ あー、10月が終わってしまう・・なんだか焦ります。 今月のお題のキノコ！ 昨年のタマリバでキノコトークして以来、キノコの消費量が爆上がりしました。完全にキノコ習慣がついた気がします。 タマリバに感謝です。 ところで、竹内涼真さんが主演しているドラマで、「料理は女

妃奈子ちゃんも寒いのは得意じゃないのね、同じです...！ 冬は確かみらいの生姜で結構対策してたよね！ 減塩を考えてお料理、頭が下がります！

妃奈子ちゃん 今日は寒かったわ 大阪でもかなり寒かった🥶 空　綺麗よね 寒くなると空気が澄むのかな　綺麗よね 私もウォーキング中　よく空を見るんだけど　季節で全然違うよね 妃奈子ちゃんの年齢からしっかり減塩心がけてたら　心強いよね ご両親もまだまだお若い 妃奈子ちゃんの作ったの食べてたら　安心だ

いろんな食材をセイロで蒸すと旨みもでて美味しそう✨ 出汁で食べるんですね素晴らしい 減塩になりますね✨

妃奈子ちゃん 妃奈子ちゃんのお料理はいつも素材のお味を活かしてヘルシーだなぁ、と思って拝見してます。 減塩出汁粉、煮物に使うとほんとにおいしく減塩できる気がします。 ぜひぜひお試しください！