朝ごはん ■材料・分量・人参　１本・シーチキンノンオイル　１缶・こなゆきコラーゲン　小さじ1・オーガニックレーズン　適量・オリーブオイル　大さじ1・バルサミコドレッシング　適量・しあわせシード　適量 ■作り方①人参をスライサーで細くスライスする。耐熱容器に入れ、オリーブオイルをからめて600Wで1分

タマリバの皆さん　こんばんは　 先程　“私のひとさら”でスタッフのぜうすさんが選んで下さりバッジ🎖️を頂きました 　ありがとございます😊 今日も　張り切って　朝　昼　晩なんですけど　 皆さんに　落ち込んだ話しを聞いてもらいたいのです 今日は私、Ｗワークの日でした　夕方から2時間だけですが　腹持ち

さっぱりお口直しにクコの実寒天 ■材料・分量500ml寒天流し1つ分・粉寒天　3g・粉黒糖　大さじ1・練乳　　大さじ1・こなゆきコラーゲン　小さじ2・水　　360cc・クコの実　お好きなだけ  ■作り方①水と粉寒天を入れ中火で煮溶かす②クコの実、練乳、粉黒糖、こなゆきコラーゲンを入れ混ざりあったら火を止め　寒天

おはようございます😊 プレーンヨーグルトに みらいのこうそ【マスカット】 青汁 こなゆきコラーゲン ハチミツ を混ぜ混ぜしました みらいのこうそはどれも好きですが 夏はダントツレモンさんの一人勝ち✨ 春や秋なら柚子さんが◎ 今はマスカットさんに再びわほわほしてます😊 青汁とマスカットさんだと

鹿の子の餡バターケーキ 材料　14cmホール1つ分 ・鹿の子　3個　昨夕作りました・豆乳クリーム・粉黒糖40g (20g×2)・九州パンケーキ50g・豆乳　大さじ1・卵　2個・粒あん　お好みの量・バター　50g・クコの実(無くても🆗)※A  鹿の子は芯に求肥、　あずきは粉黒糖で炊きゼラチンで固め、ゆずス

ひまわりさん はじめまして よろしくお願いします🤲 ちょーぐると　身体にあってよかったですね わたしは　毎夜　みらいのこうそ＋いのちのワイン＋こなゆきコラーゲンをプロテインカップに入れて　風呂飲みしてます😆 タマリバは楽しい癒しの場所ですよ 一緒に楽しみましょうね

冷蔵庫整理の豚汁 ■材料・分量・4〜5杯分・人参　1/2本・たまねぎ　1/2個・長ねぎ　1/2本・生姜　1/2個・豆腐　1パック（150g）・豚切り落とし　3枚・水　800cc・たまねぎスープ　小さじ2・こなゆきコラーゲン　大さじ1・やすまるだし（和風ばんのだし）　1つ・ごま油　大さじ1・オーガニック玄米味噌　大さじ

今日はも寒くオコタから出たくない1日でしたが…🥶いちご🍓展第3弾〜😋🎶 いちご🍓ちゃんに有機クーベルチョコ80%をかけて いちご🍓チョコに🤭💕 ホワイトチョコとこなゆきコラーゲンで お化粧をしてみました😋 80%のチョコレートをかけたはずなのに いちご🍓ちゃんと一緒に食べたからでしょうか🤔

おはようございます✨ 昨日は仕事終わりからの用事盛り沢山でどっと疲れがでたのかご飯も食べずに寝てしまいました😅 知らずにプチ断食してました😆 胃腸休めました✨ 今週の週末モーニング🍽️ 昨日帰りに見つけたパン屋さんの🥖 ✳︎黒豆入りのハード系パン自家製いちごジャム🍓添え ✳︎ブロッコリーとロマネス

shioriさん レモン味美味しいですよね😊 こなゆきコラーゲン、サンプルで頂いた際に気になっていました✨ お互いこれからもみらいのこうそで心身ともに好調で行きましょうね！