粉雪舞い散る2℃の札幌からこんにちは😊 日中は横殴りの雪で激寒でした❄️ そんな今日は誕生日です😊 命がけで超健康体に産んでくれた母。 不自由なく生活出来るように一生懸命仕事を頑張ってくれた父。 感謝しかありません✨ ラウンジでみらいのこうそを入れたビール飲んで明日からも明るく元気に逞しく生きて

今日は朝から雨☔ カミナリの音を久々に聞いた気がします あちこちで山林火災があるのでこの雨がいって鎮火しますように🙏 冷蔵庫の野菜を片付けたくて採れたてほうれん草などがあるので朝食用にポタージュスープ作りました 新玉ねぎやエノキや長芋を入れて健康ポタージュ🥣 雑穀入りで食べ応えもあります😋 🌿簡

🌿簡単✨野菜と雑穀のポタージュ🌿 春の野菜と雑穀で身体に優しいポタージュを作りました🥣野菜たっぷりの栄養スープをどうぞ✨🔶材料🔶2人分・ほうれん草　5本分位・長芋5cm位　・新玉ねぎ半分　・エノキ4分の１束・無臭ココナッツオイル小さじ１（他のオイルでOKです）・水　200ml・豆乳100ml・三十雑穀　大さじ１・塩胡椒、たまねぎスー

こんばんは🌙 先週から作りたかった 〜里芋の唐揚げ雑穀米ver.〜 ・里芋小さめ数個 ・雑穀米大さじ① ・たまねぎスープまたは出汁の素小さじ山盛り ・岩塩ひとつまみ ・醤油適量 ・米油適量 ・片栗粉適量 ・水少し ※雑穀米は、白米炊く時に小さめ容器で 一緒に炊きます 雑穀米大さじ① 水大さじ①

今日はなかなかお日様🌞が顔を出してくれなくて 今まで暖かさからか… 涼しい1日に思っているかのように思えました💦 そんな寒暖でちょっと調子の悪い体感温度にも栄養を😋🎵 今日はいちご🍓ジャムを作ったので ヨーグルトに 📍いちご🍓ジャム 📍煎り三十雑穀(白) 📍べっぴんハトムギ　プレミアムショコラ仕立

今日のランチはお野菜たっぷりちゃんぽんにしました！ お野菜はたまねぎスープで下味をつけました😍 かまぼこで少し春っぽく🌸 今日は息子は元気になったものの、公園で遊ぶとまではいかないでしょうから、少し散歩に出かけました✨ もう場所によっては桜が咲いてきてますね！ 私が見たところは日当たりが良いから

春は暖かくなったり少し寒くなったり なかなか落ち着きませんが外に出れば あちこち花🌺が咲いているので嬉しくなります。 まとめて注文した商品が届きました！ はとむぎ茶は今回初の注文でしたが優しい味わいです。 朝からはとむぎ茶飲んでます。 はとむぎ茶とナッツを片手にお花見に行ってみたいです🎶 東京は

おはようございます☀️今日から天気が下り坂で朝から雨が降っています☔️ 少し気温も下がってきているので寒暖差で体調崩さないように気をつけないといけません⚠️ 昨日は一日何も無かったので午前中はパンを焼いて午後からは犬と散歩に出かけたりしてゆっくり過ごしました！ パンは輪を作らないベーグル🥯です！ケ

以前から気になっていた　2点ポチッ届きましたのでご紹介いたします🙇 カナカナさん　お勧めのキノコッチ　エノキではなく、しめじに　旨し〜　もう一つはしあわせしょうゆいり大豆です　🫘そのままでも　もち美味しいですが、敢えて煮ました🍲 ●材料…しょうゆいり豆大豆、キノコッチ(しめじ)、こんにゃく、新玉葱

夕食として、（ダイエットに励む） 某カフェのグラススイーツが美味しそうだったので、 無糖シリーズで作りました（ストロベリースプレッドは使った） はと麦をパラパラっと15gいれました ザクザク香ばしくて好きですね♪