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ピュアココアは体に良いですよね！ タマチャンの甘酒は甘さがかなり控えめなので、甘さが欲しい時はご自身で砂糖やはちみつなどを入れるのがおすすめです🥰

＼しあわせぎゅっと大集合🎁／ 先日食通新聞に掲載いただいた際 いただいた記念のギフト🎁 ななつのしあわせミックスナッツを 余すところなく入れた 米粉とタンパクオトメの蒸しパン♡ やさいプロテインは加熱OKなので こういう時米粉と合わせてちゃっかりプロテインも😎 タンパクオトメのシェイカーの目盛り

豆腐とコラーゲンのワッフル 豆腐とコラーゲンを入れたワッフルを焼きました😋■材料・分量・8枚分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・薄力粉　200g・ベーキングパウダー　小さじ2・こなゆきさくらコラーゲン　大さじ1・バター　60g・絹ごし豆腐　1パック200g・水　1/4cup・きび糖　

コラーゲン入りお豆腐チョコクリーム 混ぜるだけで簡単ですヘルシーだけれど満足感がありますよ☺️コラーゲンの量はお好みで調整してみてくださいね🍀□材料　作りやすい量・絹どうふ　150g・ココアパウダー　大さじ2・はちみつ　大さじ1・こなゆきプラントベースコラーゲン　小さじ1□作り方①絹どうふを水切りする。②材料を全てよく混ぜて完成です。

春の野菜がたくさん出始めました✨ その中でも新たまねぎ待ってました👏 採れたてgetしました🙌 最近サラダばかりが多くてごめんなさい🙇‍♀️ 好きすぎてめっちゃ食べてるんです🤤 混ぜるだけドレッシングを野菜がいっぱい食べられるように作ってみました🥗 ✳︎人参中1本、新たまねぎとりんご各半分、ニ

キノコッチキーマカレー 普段カレーを作る際は市販のカレー粉を使うんですが、今回スパイスカレーの素をいただきまして😳スパイスバターチキンカレーを作ってみました。※レシピ通りの材料ではなくかなりアレンジしています■材料(3人分)・挽肉 300g・玉ねぎ 1/2個・人参 1本・スパイス①(クミン、コリアンダー、ターメリック、ガラ

野球盛り上がってます⚾️ メジャーに行った選手も帰ってきて日本代表で頑張ってくれてます👏 今夜は一緒に見ようと友人が来ることに！ 帰ってすぐお風呂入って（花粉落としの術） 晩御飯の準備🍚 ✳︎カリカリ唐揚げ 子どもさんが唐揚げ好きという事で久々作りました 衣はオートミールを粉状（フープロでしました

🌿簡単✨グラノーラ🌿 フライパン🍳で自分好みの簡単グラノーラ作りました😋タマチャンのオーガニックオートミールやナッツやシードなど入りですとても簡単なのでぜひ自分好みのグラノーラ作って見てください！ 🔶材料🔶・オーガニックオートミール　150g・米粉　大さじ1・はちみつ（非加熱の物）大さじ2（お好みの甘みのもので

豆入りクッキー タマチャンの千石黒豆を煎ったものを使ってクッキーを焼きました🍪そのままポリポリ食べるのも好きですが今回は少しだけ甘いおやつに変身です😊ルイボスティーに合いました　クコの実入れてます🫖 材料米粉　130ｇはちみつ　20ｇベーキングパウダー　5g米油　15ｇ卵　1個牛乳　20～25ml　※卵の

ひぇ～！あのオムレツに可愛いをありがとうございます。はちみつバターパン美味しかったので、また買いに行きまーす😋🍴💕