今日はお天気が良くて昼食後ウォーキングしてきました もちろんみらいのこうそ柚子味をお供に！ お昼ご飯は炭水化物ぬきにして春キャベツとピーマン、生椎茸、ツナ缶をオリーブオイルでかるく炒めました タマネギスープとみらいのしょうがべっぴんハトムギも加えましたよ さっぱりと食べたかったのでお友達から頂いた

フルーツ白玉抹茶サンデー■材料・分量1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・白玉 3つ・抹茶アイス アイスディッシャー一回分・いちご 2つ・しあわせミックスナッツとろける宇治抹茶カカオ仕立て 適量 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてく

SDGsなおつまみプレート■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・パンのみみ サンドイッチで残ったもの・米油 適量・クレイジーソルト 適量・ななつのしあわせミックスナッツとろける宇治抹茶カカオ仕立て 適量今回は入れませんでしたが、なないろカレーを小さじ1/21位入れても、美味

【　⑨タマ　到達　！　】 安い時にまとめ買いのクセが取れないらんぷ💦 気づけば⑨タマに到達致しました❤️ 都城のまいひかり、絶対美味しいだろうなぁ😍 これは先ず、白米だけで味合わねば！ 慌てて野菜室の野菜を除けて、入れました😊 三十雑穀米は、元気になる　赤！ 楽しみだなぁ・・・😋 今回は、ス

夕食後、お茶と一緒にとろける抹茶カカオ仕立てを頂きました😋 やっぱりお茶効果✨おかわり我慢出来ました（笑）

新玉ねぎのドリア■材料・分量2人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。ホワイトソース・新玉ねぎ 1/4個・米油 大さじ1くらい・バター 一切れ・薄力粉 大さじ2位・牛乳 適量・コンソメ 1個・ローリエ 1枚・塩胡椒 適量・ピザ用チーズ 適量・粉チーズ 適量 ケチャップライス・

朝ごはんです♪ ヨーグルトボウルを作りました☺️ 煎り豆、オートミール、王林のキャラメリゼ、ビーポーレン、ベランダで収獲したいちごをいれました🍓 自家製の干しいもと一緒に頂きました😋

すっかりラビットさんの誘導に 乗っちゃいました～🤣🤣 (←勝手に決めつけちゃってる😜) ラビットさんのあのベリーベリーショコラと 宇治抹茶仕立ての投稿をみていたら もう勝手に身体が動いちゃいましたよ～🤤🎵 宇治抹茶仕立てだけでなく サクまいもも加えて ココアで身体を癒やしました🥰💕

味見もせずに、友達に貰って貰ったカレー🍛 以前買った雑穀米がまだまだあるので、タマチャンの雑穀米デビューは先になります🥺

今日のお昼ご飯です🤭🎵 ❝春キャベツの和風スパゲティ🥬❞を作り 思っていたよりも甘いキャベツ🥬が 無限キャベツでした～😋🎶 たまねぎスープの味付けで 見た目そんなに色はついていないものの 美味しさは抜群🤗👍 https://www.community.tamachanshop.jp/announ