楽しい腸活朝ごはん■材料・分量・1人分・食パン5枚切り 1枚・マヨチーズ 大さじ1〜2・チーズ 大さじ1〜2・ミニトマト 2個・ピーマン 3切れ・べっぴんはとむぎ 適量 ■作り方①食パン全体にマヨチーズを塗り、周りにピザ用チーズをのせる。②切ったミニトマト、ピーマンをおく。③トースターで5〜6分。チーズが溶けるまで焼

猛暑を乗り越える 共有しよテクニック(^^) ハッカ油の利用です(^^) 暑いって気温が 最大の敵(笑)ですが 温度を下げる事だけじゃなく 気持ちでスッーって感じるのも いいと思うのね～ そこでお安いハッカ油！ お風呂に入れると 涼しくなるよね(^^) 虫除けスプレーにもなるので 100均の

＼　猛暑を乗り越える㊙テクニック　／ 遮熱・遮光の傘です⛱️ 写真の長傘の留め具が外れたので、数日ベージュの折りたたみ傘を使用しましたが、昔の日傘のため、遮光もわずか😥　暑かったです☀ ここ数日、日付が分からないほどうとうとしてしまいました。　それだけ緊張してたのねーって思ってしまいました💦

　『今夜のおうちでごはん』 　今夜はエビカレー🍛を作りました⌒(u_u*)⌒ 　食べすぎない様にいつも頂くお茶碗に一旦入れてから型に移して入れました。 　美味しいからいっぱいではなく、いつもと変わらない様に気を付けています😅 　

『第4弾スイーツ編🍰』 桃パフェは15時からだったので断念😭 でも、美味しそうなバスクチーズケーキが💕 ショコラバスクチーズケーキと完熟マンゴースムージーにしました🫶🏻✨ ショコラバスクチーズケーキは濃厚♪♪ オレンジの爽やかさと最高にマッチしていて、クリームもさっぱりでした💐 完熟マンゴ

猛暑を乗り越えるマル秘テクニック☀️ 『HAPPYな心で食べる❤』 いろんな健康食事法がありますが 私の中での健康食事法は、 『おいしく楽しく感謝して食べる❤』 です。 いつもは丸かじりのピーマンを 何気なく切ってみたら なんとHeart登場❤ たまらんHAPPINESS😍 「沖縄からパイ

【久しぶりに作ってみました😋６月プレゼントキャンペーンのしあわせオーガニックポップコーン🌽1/3袋分でたくさん出来ました😳😵‍💫😱そのうち半分量をタマチャンのYouTubeで見た、ディズニー仕立てのメープルシロップ風ソースを真似してみました😅明日は関東地方は台風🌀直撃?😱】 タマリバの皆様、こんに

こんばんは。ナス🍆を焼きびたしを 作ってみました。 かつお出汁にみらいのしょうがとみらいのこうそを加えてみました。 出来立ても美味しい。一晩寝かせても美味しい。最近少しずつ食欲が戻ってきて夏野菜には助けられてます👍 ナス🍆栄養ないといわれたりしてますが ナスにはビタミンCやビタミンK、カリウム、マ

はなはなさんの真似っこです 白なすではないけど 🍆と🥒の肉巻き 片栗粉+はとむぎ粉+なないろカレー 味つけは塩と玉ねぎスープを焼き色がついてからパラパラ 肉がなくなったので 🍆と🥒を炒めました ポン酢をかけました 家にアルモンデがモットーなので(笑) そうめんには大根キムチとスイカ🍉とふきのとうし

ドライフルーツ＆クリームチーズ🐰材料・分量 〔１人分〕 🌱ドライフルーツのクリームチーズ 🥕少しハードタイプのパン 2枚 🥕クリームチーズ 50g 🐰手順①ななつのしあわせドライフルーツはお湯に浸しておき水気を切ります⌒(u_u*)⌒②後はパンに塗ってトーストするだけで完成です。①③なつのしあわせドライフとクリー