鯛のあらで美の鯛めし■材料・分量・2合分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・お米 2合・三十雑穀美 大さじ2・水2合分の水−大さじ6+60cc・鯛のあら 2つ・だし昆布 1枚・塩 適量（臭み抜きのため）・ベランダの山椒の葉 ３枚 （ご飯を炊く時の調味料）・生醤油 大さ

三十雑穀おにぎらず ■材料・分量・1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・冷凍三十雑穀黒のごはん １膳分・海苔 １枚・たまご １個・きび糖 小さじ1/2・塩 1つまみ・太白ごま油 小さじ1/2・豚ひき肉 300g（常備菜用なので多めにつくる）・冷凍した生姜 1片・

今日は、主人の誕生日でした。昨日から人間ドックに行っていて、週末お店を予約しているので、今日は何もないと思っている主人にサプライズを仕掛けました（笑） いつもなら、午前中に誕生日おめでとうのラインをするのですが何もせず、忘れていると思わせて😁 お花屋さんでアレンジメントを作ってもらい玄関に置いて

しあわせ晩ごはん※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・2人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・冷凍三十雑穀ごはん 2膳分（黒）・ぶなしめじ 1/2パック・焼肉のたれ 適量

生のアトランティックサーモンといくらの親子丼※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・生のアトランティックサーモン ・お米 2合・三十雑穀黒 大さじ2＋水60cc・さしす

簡単蔘鶏湯スープ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・三十雑穀 大さじ2・水 100cc・三十雑穀薬膳スープ 大さじ3・水 4cup＋100cc・人参 1/2本・大根 ５センチ位・えのき 1/2束・ぶなしめじ 1/

しあわせ晩ごはん※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・二人分・冷凍した三十雑穀ごはん 2膳分・まぐろ 2さく・すし酢 適量（酢、きび糖、塩適量+ほんだし少々）・海苔大 1枚・わさび 適量 ■作り方①解凍し

しあわせ晩ごはん※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・二人分・冷凍黒米入三十雑穀ごはん 1膳分・OH！オサカーナ紀州梅塩仕立 適量 ■作り方①解凍した三十雑穀ごはんをボウルに入れ、刻んだオサカーナを混ぜラ

コラーゲンたっぷりの鶏団子スープ■材料・分量・2，3人分✤鶏団子・鶏むね肉 1枚・玉ねぎ 1/4個・こなゆきコラーゲン 大さじ1・たまねぎスープ 小さじ1/2・たまご 1個・しょうが 1/2個・塩胡椒 少々・醤油 小さじ1/2・ごま油 1/2 ✤スープ・たまねぎスープ 小さじ1・鶏ガラスープ 小さじ1・水 3カップ600 cc・ご

冬の和定食✨■材料・分量・２人分・お米 2合・三十雑穀美 大さじ2 ・水 2合分+40cc・日本酒 20cc■作り方①水20cc分を日本酒に変えて炊飯するだけです😅美味しいご飯になりますよ。 簡単過ぎてごめんなさい。 久しぶりにちゃんとした和食が食べたくなりました。✤生姜汁たっぷり