しあわシェア【交流】

　昨日はスポーツの日で体育館の中は３２度で、おまけに雨が少し降っていたので館内は湿気で終了のモップ掛けが湿っていて重く進みませんでした。 　帰宅して入浴しないと気持ちが悪く、ランチを終えてから夕食を作るのがめんどうだったので、作り置きのグラタンもメインとは合いませんが家族には我慢をして貰いました。 　体調が悪くなったわけではないけれど、こんな時作り置きをしておいて良かったなぁって思いました。

【昨日先月のキャンペーンプレゼント🎁が届きました😍🫶🥰毎月太っ腹企画、ありがとうございます🙇はじめましての商品は、しあわせシード(ひまわりの種)です😍腰痛悪化がまだまだ続き、昨日はダウンしてました😵‍💫😱😓💦】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 昨日は腰痛悪化の為、週イチ通所をお休みして、かかりつけの整形外科のリハビリと向かいのコンビニに午前中外出しただけで、完全休息時間になりました😓💦 椎間板ヘルニア持ちなので… 前職場を退職する前から、近所の整形外科を受診するようになり… リハビリメインの通院をしてます…😣 それでも、先日は久しぶりに診察室に入って湿布薬を処方してもらったり… 夏に引きこもり過ぎて、運動不足もあったので😵‍💫😱 身体に負荷がかかりやすい状態を自ら作ってしまいました😓💦 昨日に至っては、家事等がほぼ何も出来ず、食事は困った時の冷凍食品や、めったに利用しないコンビニで、手軽に食べられるものを購入して、済ませました… そんな中、昨日はタマチャンショップさんから９月のキャンペーンプレゼントが届きました😍🫶💞🥰😭 毎月太っ腹プレゼント🎁企画、本当にありがとうございます🙇 はじめましての商品は、しあわせシード(ひまわりの種)です☺️ みらいのこうその分包や、しあわせしょうゆ煎り大豆は、以前もプレゼント🎁で頂いたので😅 腰痛緩和して、諸事情でのバタバタが終わり、時間の余裕がある時に、タマリバの皆様の投稿を参考にしながら、活用したいです😍🫶💞🥰 木曜日は家事の日の午前中ですが… 今日はその前に来訪者があり、 午後イチには地元の消防署の協力で、公営住宅の管理会社主催の防災訓練がありました😳😵😵‍💫😱 火災を想定した、消火器🧯の使い方を体験しました😅(訓練用消火器🧯は水を使用されてました) 築浅の公営住宅なので、防災設備はしっかり備えられていて、消防署の職員の方から、使い方の説明がありました。 平日の昼間ではありましたが… 参加出来る住民の方々が参加をして、消火器🧯操作の体験を順番で行いました。 日頃は集合住宅なので、挨拶等はするものの、住宅内の住民の方々と個別で親しくなる事は無いですが… 管理会社の方々も参加され、火災が起きた時には、住民同士で協力する事の大切さを話をされてました☺️ 昼食時には、みらいのこうそとこなゆきコラーゲン、少しのレモン汁を水で溶かし、さらに炭酸水で割りました😅 最近は温かい飲み物を飲むようにしていますが… まだまだ日中が暑いくらいなので…😓 あまり冷たくしないようにしながら、みらいのこうそを使った飲み物を考えたいです🥰

Emmaさんコラボプロテインとお得セットのプロテインが先程到着しましたー😘 5袋一気に届き当分の間はプロテインには困らなさそうです✌️ よく見ると休息プロテインの女の子、目を閉じています❤️寝ていて可愛い😍 あと、まろやかカカオ味初めて試します！ どんな味が楽しみだわー🍫

先月のキャンペーンのプレゼントをいただきました ありがとうございます😊 温かいメッセージ、いつも嬉しいです ひまわりの種、購入したことがありませんでしたが サラダやクッキーにちょい足しすると美味しそうですね♪ 色々試してみます🌸

おはようございます😊今日は文化祭の本番です！今日から2日間文化祭！ 昨日は何とか完成までたどり着いて終わることが出来ました✨今日の朝に屋上から絵を吊るすだけ！全長6mの巨大ビックアート、苦労して作ったので皆が見てくれたらいいなと思います😊 最近はヨーグルトメーカーで発酵させる甘酒に三十雑穀入りの玄米を使っています！ 甘酒の為だけに玄米単体を炊くのは面倒なので普通に食べるご飯を少し貰って甘酒作りです^^ 雑穀入りの方がプチプチ食感多めな気がして好きです！今までオートミール甘酒、普通の玄米の甘酒、白米の甘酒を作ってきましたがこれが1番美味しい気がしています！ summerさんがよく作られているきのこ麹今とても気になってるのでまた時間に余裕が出てきたらチャレンジしてみようと思います🍄 では、今日も一日楽しくがんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)و 気温が急に下がったので体調管理が難しい💦風邪をひかないようにしたいです！ また明日(o・・o)/~

変なお天気でしたね 雨❓晴れ❓ いゃあ〜😱　蒸し暑い💦 もう11月はそこまできてるのに 今日はかぼちゃで　『発酵かぼちゃ』　作ってみました 発酵メーカーにもだいぶ慣れてきて　自分で加減ができてきました👍 難しいのは水加減 素材によって様子見ながら入れていけばいいんだ‼️とやっと気づく次第😅 今日の　『発酵かぼちゃ』はかなりの出来栄え👍 発酵してる6時間のうち　2時間おきぐらいに　かき混ぜてたんですが　その時にちょびっと味見を繰り返し　甘くなっていく過程も感じました‼️ 出来上がり　ブレンダーで　ガーッ　しました 明日は　これを使ってなんか作ろう💪 なに作ろう❓　考え中🤣 🍁きのこのラタトゥユ 久しぶりのラタトゥユです 舞茸、エリンギ、しめじ、マッシュルーム、玉ねぎ、人参、ピーマン、茄子、蓮根、あらごしトマト、鶏モモ肉、押し麦　入れました 鶏モモ肉はコンソメ麹で揉み込んでおきます 味付けは　きのこ麹、玉ねぎスープ、コンソメ、マッチャンソース、トマトパウダー いろんな野菜からの旨みで　美味しかったです 押し麦が　食感よくて👍 🍁里芋の明太子サラダ ①里芋は皮をむいてチン→つぶします ②明太子は皮を取ります ③つぶした里芋と明太子　玉ねぎスープをまぜたら完成です 🍁鶏ささみと胡瓜の和え物 ①ささみは低温調理→手でさいておく ②胡瓜は乱切り→塩揉み→しっかりしぼる ③塩麹ときび砂糖、酢、レモン汁で和えたら完成です 🍁紅白なます 大根、人参はスライサーで千切り→塩揉み→しっかりしぼる→甘酢につけこむ クコの実も一緒に漬け　 🍁いつものサラダ🥗 今夜は長女がクラブ🎾 長男、次男が塾講のバイト（←近所なんで晩ご飯食べてから行ってます）で　全員帰りが遅いんです ならば😁 長風呂♨️ で　タマチャンのヘアパックしました‼️ これがね　びっくりするぐらい　ツルツル、サラサラになるんですよ おまけにめちゃくちゃいい香り 風呂に入って　すぐ頭洗い、パックして蒸しタオルしながら　湯船につかり私は20分ぐらい置いときます サラサラになりました あ〜極楽👍

今日は私たち夫婦が大好きなペペロンチーノにキノコinです♪ キノコの香りとたっぷりお野菜でとっても美味しいかったです💞 先日ふと寝室のエアコンの羽をみたら恐怖の光景が広がっていて… 流石に業者さんのエアコンクリーニングを頼みました。 最近のエアコンはカバーの上がほとんどガバ空きで、内部にほこりが積もってしまうので使わないシーズンだけでも布を被せるといいです！と教わり 今朝使ってないバスタオルを上にかけたところでしたが、あまりのジメジメに娘が汗だくに🤣 またエアコンさんに頑張ってもらいました🤭 早く気温が落ち着くといいですね。 毎日みらいの酵素を飲んで、季節の変わり目も元気に過ごせています😊✨

またまたタマリバメンバーさんからの連鎖です😆 Briciolinaさんの🌱キノコッチ入り豆腐ボールが美味しそうで少しアレンジしちゃいました😋 ダイエット中なので鶏胸肉の皮無しミンチと水切りしたお豆腐に白舞茸にエノキにブラウンマッシュルーム卵と米粉いれて、味付けはたまねぎスープと粒胡椒とみらいのしょうが少し🤏 フープロでガーとやりました😆 ✳︎ソースはニンニクにたまねぎ、冷凍トマト🍅とプチトマト、三十雑穀トマトソースとラカント、赤ワインいれてトマトソースにしました😋 仕上げにパセリとこの前作ったデュカ（しあわせナッツとスパイス砕いたもの）もパラパラ✨ 仕事終わり急いで作ったので形はイマイチおゆるしください😅（お風呂入ってる間に焼いて煮込むパターン） ホワイトマッシュルームがあったのでストローでハロウィン使用にしました😆 赤いソース料理の時にしてみたいなと思ってたんですよ♥️ 以前作ったオバケの餃子👻は家族全員揃った時に「あーはいはい」ってスルーされたんですよ😑 明日帰って食べる旦那さんに『気持ち悪い👻』言われそうなのでハロウィンピック🎃でもたてなきゃです😆 豆腐ボールはオーブンで焼くとふわふわでした😋おすすめです☝️✨ 残りは豆腐ボールくずしてパスタソースにしようかなと考えてます🍝

ありがとうございます😆 Sooooooo happy!!! タマリバにたまっていられないストレス にやられながら帰宅したら タマちゃんショップから プレゼントがーっ!!! 救われました❤ 救ってくださりありがとうございます❤ そー言えば 全く関係ありませんが 今日 みちを歩いている鳩が さつまいもに見えました😂 いつも10キロ箱買いなので 土つきの場合が多くて、 鳩が 土つきのさつまいもに見えました😂 ついに 脳細胞までさつまいも化してきた😂 今日届いた 大好きな煎りだいずとシードで さつまいも以外の栄養とります❤ ほんとーーーに ありがとうございます❤

　タマチャンショップのネイマールさんより、手書きのメッセージカードとプレゼントが届きました♪ 　9月プレゼントキャンペーンです♬ 　お忙しいのに、嬉しいプレゼントを送ってくださってありがとうございました。 　頂いたプレゼントはみらいのこうそと、しあわせシード、しあわせ炒り大豆を頂きました⌒(u_u*)⌒ 　またゆっくり工夫してUP致しますね…Ｖ

湿度が高く気温🌡️も夏日の今日 風だけが冷たく感じました🤧 そんなプーの所に 9月のキャンペーン ❝グッバイ夏バテselection set❞が 届きました～🥰💕 高温高湿なのでまるで家🏘️の中に きのこ🍄が生えて来そうですよ〜🧐 …………………………………………… スギタクさん初めまして🤗❗ 素敵なプレゼント🎁と 素敵なメッセージカードを ありがどうございます🙇 これからも宜しくお願いしますしますね～🥰💕

とうとうコロナになってしまった😭 初コロナ感染です💦 体の節々や喉も痛いー⚡️ 皆様もお気をつけください！

9月のプレゼントキャンペーンの商品が届きました🎁 ありがとうございます m(_ _)m みらいのこうそは必須アイテムなので、分包は嬉しいです💞 ひまわりの種は、初めまして🔰　何に使おうかなぁ🤔　((o(^-^)o)) 煎り大豆は、多分そのままポリポリ😋

わーい😆🎶9月のキャンペーン当選🎶 お品物が届きました💘 ありがとうございます😭💕 🟡しあわせシード 🟡しあわせしょうゆ煎り大豆 🟡みらいのこうそ とっても嬉しいです💘 どれも初めてです！ 早速いただきます🎶 そして、手書きのメッセージも嬉しかったです😊💓 スギタクさん、ありがとうございました！

今夜のドライカレーは、サルタナレーズンを入れてみました😋 ピリ辛のドライカレーに甘いレーズンがアクセントになって、とても美味しかったです💓 ごはんは、三十雑穀美入りの雑穀米です😋 👻の目はサルタナレーズン、口はカレーに入れたグローブをカットしました😅 主人の目玉焼きは顔なしにしました😅

９月のプレゼントキャンペーンの 品物頂きました ありがとうございます🍀 ひまわりシード嬉しいです みらいのこうそレモン愛用しているので 分包はありがたいです カーリーさん 鮭のかま是非食べてくださいね 季節の変わり目ご自愛くださいね🐷❤️

おはようございます😊昨日は結局17:30までかかりました💦それでもまだ完成せず😭今日も遅くなるのか心配ですが頑張ります💪 今日は文化祭前日なので1時間目だけ授業でそこから準備出来るので頑張って完成させたいと思います！ 昨日は母の自家製タルタルがけヒレステーキ🥩でした^^ 母のタルタル、材料とってもシンプルなんです！ 卵、マヨ、ブラックペッパー、酢、椎茸パウダー これだけでとっても美味しいタルタルに！椎茸パウダーがいい味出してくれてます🍄なんにでも使える椎茸パウダー便利です(^^) 昨日プレゼントキャンペーンの未来の酵素、シード、煎り豆が届きました！今回の炒り豆は醤油味だそうでそのままポリポリが1番使えるかもと思いました！今度おやつに食べようと思います😊ありがとうございました☺️ では、今日も一日楽しくがんばりましょう😆 また明日(o・・o)/~

一気に紅葉が進んできたように思います 秋はいいですね（←短かそうですが💦） 昨夜遅くに出来上がった　うさちゃんお勧めの『きのこ麹』 もう　最高です‼️ とりあえず　いつも通りそのままペロリ😋 きのこのいい香り　塩味もあるけど　ほんわりと甘味も さっそく味噌汁に いや〜　びっくりです 出汁使わずに　きのこ麹だけで炊いてみたんです いらないです　出汁🤣 みんなに言わずに出したら　『味噌変えた❓』『豆腐と油揚げやのに　きのこの匂いする』 嬉しい待ってましたのコメント うさちゃん　語っときましたよ　きのこ麹について👍 🍁ハンバーグ みんさん　ひじき入れましたよ‼️ フープロで細かくしました 味付けには　『きのこ麹』入れました ソースは　きのこソース 別のフライパンでマッシュルーム、エリンギ、舞茸を炒め　玉ねぎスープとマッチャンソースで味付け 盛り付けたハンバーグにのせました めちゃくちゃ　美味しかったです（←自分でいいすぎ😅） 🍁ブリアラ大根 昨日買い物に行ったらおじいちゃんが　帰りに寄りやと 帰り道に裏口から寄ったら　ブリのアラくれました ラッキー🤞 大根　買っててよかった😊 🍁水菜とサバ缶の和え物 水菜とあいちゃんのサバ缶 デュカ　パラパラしました👍 はなちゃん　デュカ　何にでも合うね 🍁キャロットラペ ミックスレーズン　一緒に漬け込みました 🍁いつものサラダ🥗 やらかした〜💦 すっかり投稿してる気になってた😭

今日も頑張ったねー よく頑張ったねー よくやったねー って とりあえず誉めまくりタイムです😄 別に めちゃくちゃすごい仕事しているわけでもないですよ！ でも １日よく生きたねーって 誉めちぎる！ とりあえず 干し椎茸の香りを取り込んで ぐっすり寝たいと思いまーす😄 今月 タマリバで『きのこ』連発していて 『きのこ』ってWordが それ自体が かわゆいなと思えてきました😄 みなさま、 みんなみんなみーんな 今日もよく頑張ったねー❤ ナデナデ❤ おやすみなさい😊

今晩は 仕事休んでしまいました　昨日の晩から　頭痛が　周期的に来てね　癌治療とは全く関係無いな〜と　なので、寝れば良くなると思っていたのですが… 今朝も症状が出て　おでこにロキソニンの湿布と市販のロキソニンを服用する許可を当直医に貰い　朝2錠のみ(くず湯にみらいのしょうが🫚入れて)　それからは良い子にしてました　そんなんで　昨日は投稿ができず　今晩と2日まとめて投稿にしました　 昨日のおかずは糖尿を気にしてるやまちゃんのことを考えてのメニュー ある医師が糖尿病に効くベスト10をYouTubeチャンネルで発表してました　その食品を紹介させてね ⑩ブルーベリー ⑨りんご酢 ⑧桑の葉 ⑦ハイカカオ ⑥トマトジュース ⑤きのこ類(特に舞茸) ④ブラックコーヒー ③イヌリンサンのパウダー ②納豆 ①まず野菜から食べること.(食品ではないけれど　血糖値がなだらかに上がるからだそうです) これを踏まえて　わざわざ買わず　冷蔵庫にあるもので⑩·⑨·⑥·⑤に①を守って食べてもらいました　私を影に日なたに応援してくれる御礼を込めて 今日は⑥と④が入れ替わりのメニュー 昨日 ⭐チンゲン菜焼売　豚挽き肉、玉ねぎ、コーンスターチ、卵、CinnamonPowder、胡椒、クミン ⭐ナスの甘酢タレ　人参、長ねぎ ⭐人参のラペ　トロローン、ブロッコリースプラウト ⭐インスタントスープにベジ畑のパワーベース入り ⭐盛り合わせ　ミニトマト、ブルベリー冷凍、オレンジにみらいのこうそ ⭐炊き込み残り 今晩 ⭐チーズタッカルビ　鳥もも肉、大根、えのき、シュレッドチーズ ⭐紅あずまのサラダ　アボカド、さつま芋、蜂蜜漬けレモン、みらいのこうそ、ブロッコリースプラウト、マヨ少し ⭐ブロッコリーサラダ　アマニ油、りんご酢の味付け、トマト、茹でたまご ⭐豆もやしのナムル　長ねぎ、ハム、韓国のり、醤油ごま油味 ⭐今日炊いた混ぜご飯 　しあわせ煎り豆醤油味、椎茸、銀杏、人参、ごぼう、玉ねぎスープの味付け ⭐ブルーベリーミルクジュース　(写真に写りそびれてました🫐🍼)

❝宮崎県で線状降水帯発生❞って出てました💧 皆さん大丈夫ですか〜🥺🥺 日中は暑いのに…🥵 朝晩は… へークシュン🤧 風の冷たさが冬風になって来ました💦 ご飯🍚のお供No.1っと言っても良いくらい好みの なめ茸🥰💕 ご飯🍚に乗せても美味しいですが プーは納豆🫘となめ茸を混ぜ混ぜ😋🎶 このコンビも好きなんですよね～🤭🎵

　作り置きのポテトグラタンきのこ入りを作って置きました⌒(u_u*)⌒ 　でも焼き色なのか。。。きのこなのかわからなくなってしまいました⌒(:´ー`:)⌒ 　メイン用でなくって副菜用です…Ｖ 　冷えてから冷凍保存をするので、レンチン〜♬すればすぐ食べられます。 　体調が悪くなっても、家族はお買い物に行かなくて良いようにね。

【すっかり肌寒いくらいの陽気になりました…😣昨夜は鍋🍲日和、キノコ🍄もしっかり入ってます😋】 タマリバの皆様、おはようございます😊 いつもありがとうございます✨ 朝晩すっかり少し肌寒いくらいになりました… 昨日はほぼ１日日中も若干肌寒いくらいで、すっかり秋の服装でした😅 諸事情で昨日は、午後から住宅街奥地のスーパーのさらに奥地まで😳😵‍💫😱 所用を済ませに、徒歩移動して初めての場所まで行って来ました😓💦 散歩日和ではあるものの😣 坂道が多い土地柄なので…😓 なるべく坂道が少ない道を選んで移動しました💦 気候が良い時には、某百均が２階に入っている奥地のスーパーまで、行く事はありますが…😅😑 とにかく住宅密集地域なので… 所用を済ませるにも、移動が若干不便です😭 それはさておき、昨夜は鍋🍲日和だったので、またもや違うメーカーの味噌󠄀鍋🍲つゆの素に、キノコ🍄はしめじとえのきを入れて、他豚肉と冷凍鶏団子、白菜他自宅の冷蔵庫に眠っていた野菜と、木綿豆腐を入れました😅 胡椒のピリ辛さと、若干濃い味付けだったので😣 今朝の朝食の味噌󠄀汁代わりに、沸騰直前豆乳を少し入れ、食べる直前にこなゆきコラーゲンを入れました😓 今朝の朝食の写真📷️、撮り忘れました🙏 今日は月に一度の通院日だったので😣 必要最低限の家事だけをして、早めに家を出ました💦 朝晩の寒暖差と、在宅時間が長くなった事で更年期太りによるリバウンドして、体重増加により、腰痛の悪化が😳😵😵‍💫😱😓 午前中の通院終えて、一旦帰宅して昼過ぎの訪問看護の受け入れをした後、整形外科へ💦 今回は久しぶりに診察室にも入りました😓 湿布を処方してもらい、調剤薬局待ちしてます😣 明日の徒歩通所… 休みたい気持ちもありますが…😓 来週はお休みする予定なので… 悩み中です…

タマリバの皆さんのお菓子が美味しそうで連鎖しちゃいました！ まずはここばばさんの柿のタルト🥧を見て脳内ほぼタルトの事でいっぱいになりました！！ ダイエット中でもsweetsは食べたいから早起きして朝食べます😆 （食べたい欲から早起きできます！） 今季美味しかったいちじくを冷凍しています そのいちじくで 🌿fig tart🌿作りました✨ とはいっても土台のタルト生地は市販のものです🤭 （だから作る気になったのもある…） ブルーベリージャムを下に塗って しあわせナッツとドライフルーツとアーモンドプードル（しあわせナッツアーモンド砕いてこなゆきコラーゲン混ぜただけ）と米粉のクランブルを混ぜて入れてギュッと押し付けて少し焼きました🥧 いちじくをのせて寒天パウダーを少しお湯でとかしてナパージュを作ってツヤだしに塗りました✨ 仕上げにオリジナルデュカをパラリ🤏 少しの塩気が甘さを引き立ててくれる気がします😋 秋色で可愛いいちじくを使ってデザート作りたかったので嬉しいです♥️ 添えた葉っぱはティーツリー🌱とミント🌱 今植えてるティーツリーは2年物で花も葉っぱもふわふわです🤍花は白くて可愛いので楽しみにしていますがまだ咲いていません💦 この暑い夏を越えてくれたのでありがとうの気持ちです🌱✨ 今年の秋は短そうですが食べ物や景色存分に楽しみたいですね🍁

おはようございます😊今日も遅くまで文化の準備やってきます！というのも明日が文化祭前日なのに絵の貼り付け作業が全然終わっていないんです！少しピンチ💦クラスで力を合わせて何とか頑張ります💪 昨日のお昼ご飯はキノコとブロッコリーの味噌汁🍄🥦︎ たっぷりシメジに味噌の味が染みたブロッコリーがとっても美味しかったです😋スープジャーになったら下にオートミールを入れて汁をかけるのでスープジャー1つで大満足のお弁当が食べられるんです！冬には最適です！お昼を食べて午後の授業を終えて（6限はテストでした笑）文化祭の準備！昨日は18:00まで残りました！帰りが暗くなっていたので十分用心しながら帰りました！ 今日も何時になるか分かりませんが最後の文化祭楽しめるように頑張って作品作ります^^ では、今日も一日楽しくがんばりましょう😆 また明日(o・・o)/~