しあわシェア【交流】

朝からぬる〜い気温😅 昼前からは雨が☔ 今は　ザーザー降りです💦 晩ご飯を作りながら 　『さつまいも🍠ようけ切りすぎたな』と まだ時間早いし　さつまいもスコーン　焼きました😆 材料全部混ぜて　ちょっとだけ　ギュッギュッするだけ 焼き時間も20分ぐらい 焼きたて　熱々を　ひとつ　つまみました 美味しい😋 recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mkn3lths8qy3tiui よかったら見にいってください🙏 🔥きのこと豚のクリーム煮 きのこはお好きなの 私は　しめじ、舞茸、椎茸、ひらたけ入れました 豚はバラ肉 ①きのこと豚バラ肉を炒め　ある程度火が通ったら　小麦粉を振り入れ　具材にからめる（←これで　ダマにはなりません） ②豆乳を少しずつ入れては混ぜて　入れては混ぜて ③トロミがついてきたら　玉ねぎスープ、クレイジーソルトで味付け ④みらいのミルクも入れて　カルシウム強化です💪 クリーム煮は　温まりますよ💓 🔥さつまいもサラダ このさつまいもを切りすぎたんです😅 子どもたち　これ大好きです‼️ ①さつまいもは皮つきのまま　茹でで　粗つぶし ②玉ねぎスープ、マヨネーズ、粒マスタードで和えます ③仕上げは無塩胡桃 これが合うんです👍 🔥鶏ハツの甘辛炒め みらいのしょうが　きかせてます 🔥紫玉ねぎのラペ かぼちゃのタネ　一緒に漬け込みました 酢の物で　温活です 🔥いつものサラダ🥗 この前　ばあちゃんに笑われて（ちょっと前に投稿した赤いやつです😅）　速攻で買った割烹着　届いたんです‼️ マスタード色💓 また　なんか言われるか　明日着てみてのお楽しみ😆

ここ数日は子供達のイベントが目白押しで疲れました💦 そして先日の投稿でみなさんが私の腰を心配してくださっていたのですが… 数日前から痛むのが恐くてくしゃみが出来ない程には腰が痛いです😭😭😭 数日すればきっと治ります👍 昨日は子供達の好きな焼きそばにしました♪ 豚肉やもやしは身体を冷やす効果かあるそうで、焼きそばで身体を温める方向に持っていくにはスパイシーなソースにしたり、ごま油にしたりするといいそうです♪ なので、またまたみらいのしょうがの出番です！ 油はごま油にしました💞 今月のテーマのおかげで意識して温活するようになったからか、今年はさほど寒く感じずに過ごせていて嬉しいです！

＼集まれいろんな色たちスイーツ／ ここばばさんがひまわりの種で ナッツバターを作ったら 「グレーになった」 とおっしゃってたので 作ってみたら確かにグレー（笑） なんですけど グレーはピンクと合わせたら淡いおしゃれカラーに なるんだよな✨ ってことで！ 超栄養食ONEのベリー味とか オトメちゃんの博多あまおう味とか （いただいた分包タイプをやっと開封w） タマチャンアイテム達で ピンク色のヨーグルトを作って ひまわりの種クリームの上に べっぴんはとむぎプレミアムショコラ仕立てを載せちゃえば グレージュとブラウンの同系色コンビになるし←強引にgo 一昨日いただいたばかりの白いちじくものっけちゃって …そんなこんなで もはやピンク色のヨーグルトが見えない 本末転倒🤣笑 いいのですおいしくいただけるので！笑

雨の。 夜の。 運転。 ほんとーーーに嫌い！！ むちゃくちゃ怖いっ！！ そんな心臓バクバクの時を 救ってくれたのは 水筒に入れてきた みらいのしょうが入り白湯でした。 って感じの コマーシャルいけそうだな😄 って感じの日でした😂 雨の夜の運転は ほんとーーーに 極力したくないです😂 帰りは止んでるといいな～。

キャプテンが〜〜〜〜❗❗👀 プーがいつも通りにタマチャンLIFEで 溢れていながらビデオを観ていたら👀❗ (←どれだけ食いしん坊なんだか〜🤣🤣) CMが流れ始めたらいつもの楽天市場さんのCMになったと思ったら👀❗ 画面いっぱいにタマチャンショップや あの椎茸🍄栽培が出て キャプテンが画面いっぱいになって 目玉が飛び出てきゃいました〜🤭🎶 (←目玉は戻して〜😜) あまりにも嬉し過ぎてビデオだから何度も見返しちゃいました🥰💕 その後も消さないで大切に取ってあるくらいです🤗 プー達は有名人と顔見知りになったんですかね～🤭🎶 感覚的に興奮状態です🥰💕 (知ってたらごめんなさい🙏)

毎日湯舟に入って身体を温めています。 真夏でもシャワー浴にしないで、温活を実行。 急に寒くなったので、温活はさらに大切ですね(^^）

今月から始まった大好きなミュージカルのツアー。 今週末から怒涛の公演なので、体調万全にしています！ 家族で楽しんできまーす(^^♪

今日は今年最後のスイートバジルの収穫でした。 毎日ずっと使えて、おまけに冷凍にもたくさん保存をすることができました⌒(u_u*)⌒ たくさんストックもできたので、乾燥させブレンダーで粉末にし食卓で使う用もいっぱいです…Ｖ バジル系はたくさん増えるのですが、草取りや日当たりに寄って長く咲いていてくれ方も違う様な気がします。 どんなものにも愛情をいっぱい込めて接するのがいい様ですね。 バジル等はタダみたいなものですが、ちょっとした手間と高騰になったolive oilが美味しさの秘訣かも…Ｖ 昨夜はムニエルの横にちょこんと置いてみました⌒(u_u*)⌒ わたしの温活は毎日の暖かいお味噌汁です…Ｖ

「タマリバプレゼントキャンペーン」で、『あきの極樂味覚セット』を頂きました😋 くわちゃんさんからの、嬉しいメッセージカード✨ありがとうございます💕また、1枚宝物が増えました💎 はじめましてのキノコッチ🍄頂くのが楽しみでーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

秋の極楽味覚セット✨当選しました😍😋 ありがとうございます💘 先々週から母の病院の付き添いで疲れていました🥺 お医者さんの話を聞くため、娘を連れて新幹線に乗って実家往復日帰りをしたりとハードで💦 自分が風邪を引き、熱は無いけど声がオネェ🙈💓 そんな時、疲れて家に帰るとポストにタマチャンショップからの荷物が😍 しかも、手書きのお手紙まで😭💘 よっかさん、私の投稿を見てくださってありがとうございます🥰嬉しいです！ そして素敵なお品物をありがとうございます😋💘 どれも美味しかったです！ 特にキノコッチがお気に入りです！ 塩がほとんど入っていないのに、味がしっかりしていて旨味が凄い😍✨ 9歳の息子も気に入って、「お母さん、これ美味しい‼️」っと言って、お菓子代わりにポリポリ食べていました！ いちじくもサクまいもも身体にいいから安心して食べられます🥰💓 タマチャンショップのおかげで元気になりました😆🎶 ありがとうございます🥰💕

先月の投稿キャンペーンでいただきました☺️ ありがとうございます♪ タマチャンショップではいちばん好みなのが おやつ系の商品なんです わーいわーいと嬉しくなりました また投稿させてもらいますね💓

おはようございます☺️ 冷えて来たので アーモンドミルクを温め、沸騰前に 冷凍ブルーベリーを入れ 容器に しあわせドライフルーツ タンパクオトメ 青汁 みらいの酵素 こなゆきコラーゲン みらいの生姜 シナモン を入れてから 人肌に冷めたアーモンドミルクを 全部混ぜても不思議と○ (笑) 生姜とシナモンで血行良くなり 身体ぽかぽか♨️ 写真は混ぜる前です

おはようございます😊今日は雨の影響で一日蒸し蒸しするみたいです！気温はそこまで低くならなくて過ごしやすそうなので良かったです！ 昨日は念願のsummerさんサラダ作ることが出来ました！味付け玉ねぎスープだけなのにこんなに美味しくなるなんてびっくりでした！ さつまいもは甘太くん！芋自体とっても甘い品種なので素材の味がしっかり生かされていて美味しいサラダでした！ 昨日はお米を炊き忘れていたのでご飯の代わりにお芋でお腹がいっぱいになってちょうど良かったです😊 まだまだ作りたいものは沢山🥺次は何作ろうかワクワクです(^^) メインはアスパラの肉巻き！熊本で白アスパラを手に入れたので早速使ってみました！ノンフライヤーで焼くだけの簡単料理！白アスパラ、普通のアスパラより柔らかくて口に入れたらトロっとしていてとても美味しかったです！意外にも上にさつまいもサラダを乗せて食べても美味しかったので大満足です😋 今日も雨ですが放課後は残って勉強☔️この前の検定の結果は12月の終わりに届くそうなのでそれまで落ち着きませんがとにかく期末を頑張ります(^^) また明日(o・・o)/~

今日も昨日炊いたご飯なので三十雑穀黒に＋十六雑穀です 夕方になると急に冷え込んできますね　ファンヒーターつける程ではないので　キッチンに布団乾燥機をタイマーかけ　機械からの2本の太いホース足元に届くよう設置　それが面白い光景でした🤣 足元が速攻で温まりました←果たして使い方良いのか？ お夕飯昨日のご飯←敢えて余分に炊いてます　 👍🏻写真に載せてませんが😂三十雑穀黒＋十六雑穀で炊いたご飯 👍🏻焼き鳥　花藻塩を揉み込み油を使わずアルミを敷いて魚焼き器使用　長ネギと一緒　焼けた鶏肉に極上スパイス喜を振りました シンプルで美味しい 👍🏻だし巻き卵　花藻塩＋胡椒＋大葉千切り混ぜて焼いた大坂の味 👍🏻以前冷凍したかぼちゃのスープ レンチンし豆乳とたまねぎスープを追加　滑らかさが無くなって美味しさ半減←溶けたアイスをもう一度凍らして食べたような食感の悪さでした　 👍🏻キャベツの千切り＋セロリ＋ブロッコリースプラウト＋ルッコラ 👍🏻ズッキーニとセロリ炒め　豆乳チーズとたまねぎスープ味ので　相性良く旨しです 👍🏻きんぴらごぼう　千切りしてあるごぼうを購入に＋人参 甘辛にで白ごま大量混ぜ！ 👍🏻フキ煮物←作日残り物　フキ＋スライス椎茸＋高野豆腐の白だし味 👍🏻平柿と洋梨 👍🏻写真に載ってませんがべっぴんはとむぎ茶

たんぱくおとめを愛用して数年 体力や疲労回復に大切なタンパク質を 補っています！ ヨーグルトに入れて食べることが多いかも！ タンパク補給で体のうちから燃える体を作りたい🔥

朝起きたら　あ〜💦　全身筋肉痛😭 昨日の　高野山散策　わりとキツかったんやな😅 お土産　重いの持ってたから　腕も痛い💦 鈍ってるな😅 🔥ハンバーグ 今日はハンバーグ作りました いつものハンバーグのパンを高野豆腐に変えました 高野豆腐は昨日　高野山で買ってきたんです 高野豆腐って　高野山が発祥なんです 高野豆腐を豆乳で戻し　ブレンダーで粉砕 あとはいつもと同じ作り方 ソースは　マッチャンソース＋マヨ＋ケチャップ 高野豆腐って大豆サポニンや、大豆イソフラボン、脳を活性化させるレシチン、老化を予防するビタミンE、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、食物繊維など含まれててすごいんです‼️ 🔥パプリカのカレーマリネ 久々に作りました ①パプリカは一口サイズにきる ②フライパンにオリーブオイルを入れ　パプリカを塩少々いれて炒める ③ある程度炒まったら　甘酢　玉ねぎスープ、カレーパウダーを入れてグツグツ 醤油を気持ちだけ ここで味見　好みでカレーパウダー増やしてください ④水分がとんだら完成です‼️ かぼちゃの種　トッピング👍 🔥きんぴらごぼう 明日のお弁当に入れたくて😅 みらいのしょうが　きかせてます 🔥豚汁 人参、大根、ごぼう、椎茸、薄揚げ、こんにゃく、ちくわ、豚バラ肉入れました 出汁は　三十雑穀米出汁スープ みらいのしょうが　しっかりきかせました 🔥添え野菜 フリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト

楽天のスーパーディールセールがお得で、プロテインを3パック購入しましたー😂 前から飲んでみたかった抹茶も買えたので、楽しみです😊 明日の朝ごはんの楽しみができました〜✌️ 毎朝、お水→プロテイン→果物→おにぎりの順番で朝ごはんを食べるのがほぼ私の日課です😊

本日の晩御飯 最近は副菜も作らねばと思いつつ レパートリーの無さに頭を悩ませています🫠

プーの指が……😨 暖かすぎて気を抜いてしまったのか… ただの霜焼け…ではなく 膿を持ってパンパンに腫れてしまい痛〜〜い😭😭 今皆さんにお返事が間に合っていなくて ごめんなさ〜い🙏 そんなこんなで テンションダウンしていたところに…👀 ピンポ〜ン💡 タマチャンから❝秋の極楽味覚セット❞が 届いてくれてご機嫌プーになれました～🥰💕 くわちゃ〜ん 優しいお言葉ありがとうございます🤭🎶 タマチャンLIFEで痛さに負けない 元気なプーになれるように頑張ります💪

今まで使っていたものが古くなったので、今年は湯たんぽ新調しました。 家で1人の時は上半身は着込めばそれほど寒くないので、腰から足元を湯たんぽで温めています☺️♨️

summerさんがやってた黒ゴマときなこまぶすやつ 甘いカボチャやったのもあるけど、あべかわもち食べてるみたいな味わいでおやつ感覚でペロリでした これから色んなものにまぶしてしまいそうです 風邪予防にカロテン摂取　血行促進、冷え知らずのカボチャ

HAPPINESS！！ また タマちゃんショップが Perfectなタイミングで プレゼントをくれました😆 ほんと いつもいつもいつも ちょうど救ってくれるって感じです。 何よりも優しさの塊のような文字で 書かれたメッセージが❤ ほんとーーーに ありがとうございます！！ これでまた 頑張れそうです❤ 今日もバッチリ 水筒には みらいのしょうがを入れた白湯😄 これ飲んでいると ほんと ポカポカ過ごせます❤

　今朝はシンク下の整理をして、身体を温めるスープを頂きました。 　動いている時は身体も暖かいのですが、こうして投稿をするときなど、寒く感じます。 　そんな時リラックスタイムに頂くかぼちゃスープは特に美味しいです…Ｖ 　生クリームも入れてね⌒(u_u*)⌒

おはようございます😊今日は今シーズン1の冷え込みで朝起きてびっくりでした！秋が一瞬で過ぎて急に冬が到来してますね！寒くても未来のしょうがと梅で温活!!しょうがパワーを身をもって実感できます(^^) 昨日熊本に行く道中、とっても紅葉が綺麗でした🍁 今年は遅くまで暑かったので今が見頃になっているみたいです！日頃紅葉狩りなどには行かないのでたまに見つけられる綺麗な風景に心が癒されました✨ 熊本で大量のさつまいももGETしてきたので今日時間があったらさつまいもでサラダ、作ってみたいと思います😊 今日も遅くまで勉強して帰るのでくらい中ですが気をつけて帰ってきます(´︶`)ﾉ また明日(o・・o)/~

昨日　ガスコンロを綺麗にお掃除終わる頃ピンポーンと 宅急便📦️が届きました　タマチャンショップさ様からの10月の当選品です　気持ちの良いタイミングでプレゼント🎁頂いて　嬉しさの余りテンション爆上がり　心もポカポカ　タマチャンショップ様　ありがとう御座いました🙇‍♀️ はなちゃんのメッセージ読ませて頂き　更に感謝の気持でいっぱいになりました🫶✨ 昨日の夕飯を一緒に投稿します 鯵を捌くのに時間を要しましたが　(皮を剥がしたあとにピンセットで骨の抜き取りがひと手間😅) 🐟鯵と甲イカの叩き(なめろうにまで出来なくてね)薬味多めで　作った甲斐がありました☺️ 🐟銀鱈焼き　3日間も味醂➕️醤油に漬け込んでそろそろ焼こう!　脂のっていて　旨さあり👍🏻 🐟アラ汁の豆腐と青さのお味噌汁　湯通ししなくても弱火でクツクツ長く煮ると臭みが無くなるようでその方法で ❗極めつけはみらいのしょうがも味付けに温活に　飲んでポカポです❤️‍🔥 🥬セロリの即席中華風　　お友達が、セロリの葉も使用のこちらの手料理を下さり🥬👍🏻とても美味しかったので　真似っ子して作りました　私はみらいのしょうがを足して味を引き締め　旨さ上々 🥬フキと高野豆腐とタマチャンの干し椎茸スライスの白だし、粉黒糖の‘できた亭’で煮出し 🐣卵6個使用のだし巻き　顆粒出汁と醤油と粉黒糖少々の絶品だし巻き玉子巻いて巻いてボリューム満点　 ［顆粒出汁は静岡県焼津産の鰹、北海道日高産の昆布、宮崎県産の椎茸、長崎県産のいりこそれぞれの粉末］←美味しいのよ 🍚三十雑穀ソイと十六雑穀を合わせたご飯 🍵べっぴんはとむぎ茶 調理時間　かかりましたが　 とても美味しく　長男も喜んで帰って行きました🚙 長閑な旦那盆地に有る　牛乳工場🐄 信頼出来る課長さん　決死の覚悟で工場長に、製造課の人手不足のシフト状況を報告!!　このままでは人が回らない　続けられない等逼迫　現状の改善を求めても却下😱 タマリバで話す事では有りませんが　疲れて階段からコケたと足の‘あざ’見せてくれて　それなのに　「母さんも無理しないでよ!」って心配してくれる長男が　私は心配なのです😭