しあわシェア【交流】

おはようございます😊 暖かくなったな～と思えば　少し肌寒い日もあったり💦 そんな中でも今栽培中の愛して止まないグリーンピース🌱の現在をお届けしま～す✨ 青空に向かってぐんぐん成長してます！ いくつかさやがつき始めました このままいけば収穫は5月連休頃になるかと思います😆 昨日の夕飯です 豚のロース肉薄切りに玉ねぎスープで軽く味付け 小麦粉をはたいて米油で少ししっかりめに焼きます たっぷりの大根おろし、きのこのにんにくオリーブオイル焼きを乗せて　さっとポン酢をかけていただきました😊 彩りもかねて丸ごとレンチン人参🥕をざっくり潰したものを添えて一緒にいただきました✨ これまた三十雑穀ごはんが進みます🍚

有りましたよ〜‼️ここばばさ〜ん　九州屋へ行ったら後3束😅ひぇー　危なかった そこで、一瞬　タマチャンかな？と思った桜🌸アンパンとカボチャ蒸しケーキ　裏見たら大阪のタマヤですって　😋 セリを胡麻油で炒め　炊いたご飯に混ぜ込むとの事　牛蒡を足して作ろうと思います😊 ●材料…セリ　牛蒡　モヤシ　蕪葉🌿　胡麻 三十雑穀(白)　　 ●調味料…たまねぎスープ　醤油　胡麻油　 ●箸休め…らっきょう　ミニトマト🍅酢　人参酢漬け🥕 ✜作り方…♦ご飯を炊く　セリと牛蒡を胡麻油で炒める→炊き上がったら　具を入れ混ぜる🍚 ♦モヤシと蕪葉　醤油　きび砂糖　味醂で味付け　♦小豆🫘汁 根っこまで食べられるんですが、やや黒っぽくなっているのは　幾ら洗っても白くならないので駄目なようです😮‍💨 ここばばさん　とっても美味しい春を有り難うございました　蕎麦に入れたり　お浸し作ろうかとも思っています🙇🌻🌻🌻

きゅうり🥒ガスパチョでほんのりクールダウン😊 たくさんきゅうりがあったのでタマチャンのカシューをココナッツミルクときゅうりペーストに混ぜてガスパチョを🌿 コクが出て美味しくて一気飲みしてしまいました🤣 今週はソウルに営業に来てます🇰🇷 空港着いたらターンテーブルで麻薬探知犬が私の荷物をクンクン😱 しっとりした鼻の水分をつけられました💧 もちろん麻薬持ってませんのでセーフ💚 ではまた〜😻

昨日の タンパクオトメソイミルクティーの美味しさで 頭の中がミルクティーになってしまったプー🤣🤣 『飲みたい〜🤤🎵』 って誘惑に負けそうになっちゃいます😜 そんなお昼ご飯には 冷蔵庫にあるものスパゲッティにしました 🎗️トマトソース 🎗️ほうれん草 🎗️玉ねぎ🧅 🎗️キャベツ🥬 🎗️ちくわ 🎗️あさり 🎗️しあわせミックスナッツ🥜 💫コーンスープ 💫モロコッチ🌽 トッピングに しあわせミックスナッツ🥜とモロコッチ🌽で どちらも甘さが引き立つような役割りをしてくれました🥰✨ 野菜は入れ過ぎちゃったかな～🤔 なんだか相変わらずてんこ盛り😜

若ごぼう 春🌸の野菜シリーズ summer さんの地元の愛すべきお野菜 葉っぱと茎と根っこはきれいに洗って 30分間くらい別々に水にさらします summerさんオススメの うすあげと若ごぼうの炊いたんを 作りましたよ フキより食べやすくて 葉っぱや根も一緒に煮れていいですね えのきだけと昆布も一緒に煮ました 体に優しい味でしたよ summer ありがとうございます🍀 春野菜を楽しみましょうね🐷❤️

えらいこっちゃ😆 明日　次男の彼女がご飯食べに来るらしいんです 野菜大好きで　わりと量も食べる子で好き嫌いがないらしいんで　助かりました👍 悩みに悩んで　タマリバあるある　はなちゃんの連鎖で　『チキン南蛮』に決めました 彼女は　同じ大学のテニス部のこなんで　私もよく知ってて　長女の後輩になるから　まぁ　気心は知れてます😊 次男が　『明日チキン南蛮やで』って彼女に言うたら　『大好物』だと 逆にプレッシャーや😅 明日　頑張りますね💪 🌸生鮭のムニエル 相変わらず　デッカい生鮭😅 🌸ささみのナッツ和え お勧めします‼️ ①ささみはいつも通り低温調理で茹で　手でさく ②ドレッシング作ります すりおろし玉ねぎ＋塩麹＋酢＋醤油＋太白純正胡麻油 ③ななつのしあわせミックスナッツを粗く砕く（←ビニール袋に入れて叩きました💪） ④ささみにドレッシングかけて　ナッツ入れて和えるだけ めちゃくちゃ美味しいです このドレッシング　他にも使えますよ👍 飾りでブロッコリー🥦 最近　ナッツを料理に入れるのに　ハマってます 🌸小松菜とサバ缶の和え物 小松菜は生👍 甘くて美味しいです ざく切りにして　あいこちゃんのサバ缶と和えます 玉ねぎスープに醤油ちょびっと 🌸酢レンコン クコの実　一緒に漬け込みました 🌸添え野菜 フリルレタス、トマト、丸ごとチン人参、生わかめ、ブロッコリースプラウト 今日は　朝からバタバタして　ウォーキング行けてないんです 晩ご飯の片付けは　とりあえず　ほっといて（←あとでします😅　サマンサなら一発🧙‍♀️）今からちょいと歩いてきます👍 万博のパビリオンの予約とかが一目瞭然のん シェアしますね

みなさん　私と一緒にドキドキして下さってありがとうございます😊 せっせと仕込みしてたら　 『授業はよ終わったから　帰るわ』と次男からLINE ２時すぎに到着 彼女　徳島の子で　実家のお母さんに　うちに来ることを話したらしいんです そしたら　お土産にと　お母さんから　わかめと柚子胡椒をいただきました 徳島のわかめ　美味しいから嬉しいな 🌸チキン南蛮　タルタルソース添え ①胸肉を食べやすい大きさにカット→ボウルに ②玉ねぎスープで下味→米粉をしっかりまとわせる→溶き卵もしっかりまとわせる ③フライパンに多めの油を入れて揚げ焼きに 触らない⚠️ 触ると衣がはがれちゃいます ④カリッとなってきたら　裏返し　また焼きます ⑤タレ（酢、みりん、醤油、きび砂糖）を作ります ⑥カリッと焼けたらバットにあげ　余分な油を拭いて　タレを入れてグツグツしたら　鶏を入れて絡めたら完成 タルタルソースつけて　召し上がれ💓 お招きして食べてもらうって　ワクワクして楽しいですね 新鮮な気持ちになりました‼️ 🌸茄子炊いたん 気温高いんで　ちょっと冷やしました 🌸わけぎのヌタ そろそろ　わけぎも終わりかな 🌸キャロットラペ＋紫玉ねぎラペ 色合いが綺麗ですよね 🌸砂ズリポン酢 七味入れて　ちょいと　ピリッと 🌸添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 彼女　めちゃくちゃいい子でした 礼儀正しくて　食べ方も綺麗 何より　よく笑う‼️ 小柄なのに　うちの長女ぐらい　よく食べて 美味しい美味しいって　しっかり食べてくれました 一人暮らしだからね😅 ばあちゃんも 『可愛い子やな』とえらくお気に入りで　上機嫌でめちゃくちゃ喋ってました 今はリビングで　紅茶飲みながら遊んでます❤️

◯　ナイトルーティン　◯ 今日は、ちょっとした書類整理で、１日が終わってしまいました😂 毎週月曜日には「今日から毎日４０００歩歩くぞ！」と思いますが、思うだけで終わってしまいます💦 毎日就寝前に飲むのが、この赤いドリンク🥤 ・みらいのこうそ　マスカット味 ・ちょーぐると ・ちょーぐると植物ブレンド ・みらいのエステ ・いのちのワイン 幸せな気分で眠りにつけます😴

お早うございます😊 今朝はご飯を炊いたのですが 久し振りに煎り豆も一緒に🍚 パッと見 納豆ご飯に見えました笑 ふっくら美味しかったです🍚

昨日の夜は旦那のお仕事が遅くなったので急にワンオペに🤣 そういう時に限って海苔巻きの酢飯まで用意していました💦 お腹すいたコールが降り注ぎながらも細巻きを巻き巻き〜 かっぱ巻き、ねぎとろ巻き、サラダ巻き、納豆巻きを作りました🥰 あまりにもお腹すいたコールがあったので、そういうときはタマチャンおやつの出番です💞 さっと出せて安心のタマチャン商品！晩御飯ができるまでの間にちょっとだけつまんで子供達もとっても嬉しそうでした✨ 娘はそらまめっち、息子は先日のサクまいもがお気に入りのようです😊 調味料からおやつ、ご飯まで〜毎日タマチャン商品に助けられています✨

カレーライスです。 ご飯はたしか…黒を入れたと思います笑😆 赤じゃなかったと… 毎日、3袋（赤黒白）のどれかを入れているので…記憶がありません笑 白米1:発芽米0.7〜8:三十雑穀0.2〜3 カレーライスのご飯に色がついているとワクワクしますよね♪ って言っても毎日我が家のご飯は色付きですが〜

今日は長男のバスケの試合でした 相手は私立大学 私立大学の強いところは　強豪高校から推薦で沢山入学してるんです 試合始まってびっくり🫢 デカい😱 2メートルあるよな　って子が数人 長男たち　頑張りましたよ 小さいは小さいなりの　やり方があるとばかりに 走り回り　ルーズボールをおいかけ　相手を本気モードにさせました 結果負けましたが　自分たちの課題も見えたらしいです 勝ってたら明日も試合やから　ご飯は家で食べる予定が　負けたから　焼肉食べてくるわと😅 🌸コロッケ 今日も沢山作りましたよ コロコロ丸めながら作るの　好きなんですよね❣️ で　今日　私が紹介したいのは『米粉』 紹介コーナーになかったんで　こちらに💁‍♀️↓ https://tamachanshop.jp/online/202008/19703 とんで　詳細はまたみてくださいね あのね　米粉で衣をつけると　小麦粉と全然ちがうんです 私はいつも米粉なんですが 小麦粉より　粒子が細かいからか　ものすごくむらなく綺麗につくんです だから　小麦粉より　少量でいけます おまけに　卵液につけても　サッと綺麗につくから　早い‼️ お勧めします ちなみに　今夜　次男12個　食べました😅 🌸せりの白和え 美味しかったです せりのほろ苦さが　白和えの優しい甘さとよく合いました 玉ねぎスープも隠し味ぐらいに入れると　味がしまります せりはフライパンで少量の水をかけて蓋をして蒸しました 🌸ほうれん草の和え物 ほうれん草、豆もやし、人参入りです 味付け塩麹、ごま油、醤油ちょびっとです 🌸スナップエンドウ🫛 シンプルに私は塩茹でが一番好きなんです😆 🌸添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、トマト、ブロッコリースプラウト 今日はウォーキングする時間がないやろなと思ってたんで　試合会場行く時　車にウォーキングシューズ積んで行ったんです 帰り　歩いて帰って来ました ６キロぐらいかやから　ちょうど１万歩ぐらいでした😅

＼春のエネルギーチャージスープ／ 売れっ子スケジュールも後半へ🎶笑 春の土用に良い食材で 超かんたんにエネルギーをチャージします✨ ・黄色い食材（胃腸を元気にする） ・長いも、しめじ（エネルギーを補う） ってなわけで 長いもとタンパクオトメどこでもプロテインスープ （まろやかリッチコーンスープ味）の 黄色×エネルギースープ😆 かんたんすぎる〜w ごろっと入れちゃえば たくさん長いもを満喫できますよーひまわりさん🌻 ここ数日は 朝のウォーキングで青空に映えるナンジャモンジャを見たり 通り過ぎる公園の満開のツツジを見たり 季節の移ろいに癒されたり🥹 あと昨日は待ち合わせ前に人が流れていく方へ ふらっと歩いていったら←ちょい危険w アンティークマーケットをやっていて 北欧食器のヴィンテージコレクションに癒されたり♡ 時を経て海を渡って職人さんたちのあの時の想いが こうして並んでいるんだ… と思っただけで感動しちゃう謎の情緒w アラビアのヴィンテージカップ＆ソーサー 17600円っていうかわいいけどシビれる価格のが あったんですけど（ソーサーまで揃ってるのは貴重なんです✨） 今持っているフィンランドのイッタラのマグカップを アンティーク価格になるまで使うか〜 と思って目の保養だけして帰ってきたのでした🤣

🎁【4月30日(水)まで】公式ストア390円オフクーポンプレゼント🎁　 第2回タマリバアンケートにご協力ください♪ 皆さん、アンケートを回答して、公式ストアでお得なお買い物はお済みででしょうか？ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/p3zfxgpqo670zthu 条件なしで390円割引となるクーポンをお使いいただけますので、 ぜひこの機会にアンケートに答えてGETしてくださいね♪ 明後日4月30日(水)23時59分までです！！ご協力を宜しくお願いします😊 ２つのプレゼントキャンペーン同じく月末までです！ ぜひご参加ください！ ■テーマ投稿キャンペーン https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ctdlk1oo7kpk8bqu ■クイズキャンペーン https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/z64tnpz4qazzi8en さて、私はというと公私ともに慌ただしい4月でしたが、お休みの日はしっかりと子どもたちと過ごすことができてました✨ 最近は子ども二人と『しあわせオーガニックポップコーン』を一緒に作って、食べるのにハマっています♪ とうもろこしの素材そのままなので安心ですし、無添加なので子どもにちょうどいいほんのり塩味にしてみんなで取り合いしながら食べています笑 そして、一昨日は息子と二人だったので、水族館、恐竜展、友達家族とフェリー乗船と充実のデートをしてきました♪ 皆さんの投稿に刺激をもらって、もっともっと休日を子どもたちと充実させていきたいと思っています！ 皆さんもよいGW、休日をお過ごしください🍀

蓮根のガレット 蓮根餅をつくろうと思って買ったけど summer さんのズッキーニのガレットをみて ガレットが食べたくなり 作っちゃいました シュレッドチーズはなくて とろけるチーズで代用 もっちもちで美味しいです 満足🍴🈵️😆

◯ナチュローにタンパクオトメキューブが！◯ キャプテンのインスタに、タマラボで話題になった、タンパクオトメキューブが！ しかもナチュローに既に置いていて！製造が間に合って無いとは😳 らんぷの県では、ナチュローは「少ない」という検索結果だけだ、何処にあるか分からず😭 樺沢紫苑さん(精神科医　現在は、執筆・講演会・ユーチューブ配信)が、「空腹なのはタンパク質不足なのに、みんな甘い物食べるからダイエットしなきゃいけなくなるんですよ☝️」と言ってました。 タンパクオトメよりも更に持ち運びや食べやすいキューブは、一気に人気になるでしょうね🩷

GW中の平日 みなさん　いかがお過ごしですか❓ 私は　皮膚科と美容院 どちらも✂️ そうなんです　皮膚科　最後の最後　ちょっと残ってたの　 『切るね　痛いね』と優しい声で👩‍⚕️ チョキンと切るの💦 ホンマに痛いし　血🩸出てる〜😭😭😭 テープ3箇所貼ったまま　美容院へ😆 美容院は　またまた　やんちゃな頭にしてきました ベリーショートで　後ろは刈り上げ 髪色は暗めで　とこれどころ　金銀で色抜きしました🤣 子どもらに 『また　えらい遊んで』といわれました😆 ４月最後のご飯は 🌸ばら寿司 我が家のばら寿司は　田舎寿司ですね😅 私の祖母の味です 混ぜる具材には　玉ねぎスープ　欠かせません 🌸茄子の炒め物 これ　冷やして食べたら美味しいんです 茄子に片栗粉を薄くまぶし　油でカリッと焼いて　タレ（醤油、みりん、酢、玉ねぎスープ）でからめます これからの季節に　お勧めです💓 🌸茹で干し大根の和え物 長崎の茹で干し大根が甘くて美味しい😋 胡瓜と和え物に 🌸冷奴 自家製の薬味麹をたっぷりと 🌸サラダ🥗 アボガドの色止めは　もちろんみらいのこうそレモン 色止めしながら　味付けにもなる　最高です👍 明日は　長女と万博行ってきます🫡 第二弾です‼️ 朝一から最終までの予定です また　聞いてくださいね💓 明日から５月 ウォーキングが　すっかり定着した４月 いろいろ新しいこともあったり　バタバタしたりの４月でしたが　今年も桜を見れて　楽しく過ごせたよい１ヶ月でした ありがとう　４月☘️

麴を使ったおかずでリセットごはん🥢 作りたてが美味しい春巻き✨ 豚肉、筍、エリンギ、玉ねぎ、ニラ、春雨、グリンピース、錦糸卵 味付けは　なないろカレー、中華麴、醬油麴 ふわっとカレーの香り💕　食欲そそります😄 真っ白な新玉ねぎ　スライスして水分たっぷり✨ 鰹節とひまわりの種を乗せてポン酢 この時期は毎日食べたくなります😊 昨日は潮干狩りに行ってきました 自然生息している場所で自由に出入りができます 10年前はたくさんアサリが獲れました 5年前は獲れる数がだいぶ減りました 今回は１つも獲れませんでした💦 こんなことあるんですね 代わりにマテガイを獲ってきましたよ 塩抜きをして冷凍中～ 連休中に食べたいと思います😊

いいお天気でしたね 朝からガッツリウォーキング💪 汗ばむようになりました😅 今夜も　メインのハンバーグ以外の副菜は時短recipe ハンバーグも　私はあまり手間をかけずです😅 🌺ハンバーグ ふわふわやわらかくて肉汁ジュワ　のハンバーグ ①玉ねぎ→フープロ→チン→冷ます ひき肉→フープロ パン粉→豆乳にひたす ②ボウルに　ひき肉、玉ねぎ、パン粉、卵、塩麹、玉ねぎスープを入れてこねる→形成 ③厚手のフライパン（今夜は大量　ホットプレート登場です）に油をひき　ハンバーグに油を薄く塗って（ひび割れ防止です）並べる 中火 すぐに蓋をして3分 ④裏返して　また蓋をして３分 火を消してそのまま5分 竹ぐしさして透明の汁が出たら🙆 ⑤ソース　これが絶品💗 トマトパウダーに甘酢、ウスターソースちょびっと これだけやのに　最高の味です 🌺糸寒天サラダ 我が家大好き　糸寒天 枕ぐらいのビックサイズを購入するぐらい大好きです 糸寒天はしっかり戻し　生のスライス人参　塩揉みきゅうり　蒸し豆入れて　胡麻ポン酢で和えました 🌺砂ズリ　柚子胡椒和え 砂ズリは丸のまま１５分茹で　削ぎ切りにして　ポン酢＋柚子胡椒で和えます 青ネギ　たっぷりと 🌺春菊の和え物 生の春菊に　塩麹、玉ねぎスープ、胡麻油、ひまわりの種で和えます 🌺いつものサラダ🥗

屋根よ〜り　た〜か〜い　鯉のぼり〜 な、子供の日でしたね🎏 何故か家から一歩も出なかった💨 ０時半に寝たのに、４時半にパッチリ目が覚めて、「これは龍神様のいらっしゃる志賀海神社へ行け！ってことかも🩷」 でも、掃除機など家事の音を立てるには早すぎる💦 お腹空いてたので、バナナと甘酒→眠くなり寝てしまう💨 《ひきわり納豆デビュー》 大豆を砕いてるだけと思ってたひきわり納豆🫘 皮を剥いてるんですね〜一昨日知りました🔰 皮を剥いてる分、胃腸の負担が少ないらしいです☝️ 添付のタレの替わりにたまねぎスープと胡麻をいれましたが、普通の納豆より糸引くのが早いです😳 お味は普通に納豆でした🫘 《花泥棒に間違いられる》 これは、添付の薔薇を撮ろうとした時の事です。 手前の花と、後ろの２輪も一緒に撮りたいけど、枝が邪魔だな、と思い、指伸ばした手の甲で枝を払ってみたらツルが巻き付いているようで、枝が動いてくれない、と思ったら後ろからクラクション🚗 駐車の邪魔になったかな？と避けても、クルマは動かず、位置が悪い？と更に移動したら、運転席の窓が空いて「アンタ今薔薇をちぎろうとしたやろ」と５０代とおぼしき男性。「いえいえ、枝を避けようとしただけです」と言ったら「開き直りは良くないねぇ、この薔薇はカミさんが一生懸命に育ててるのに、盗む人がおる。アンタじゃないかも知れんけど」 らんぷは「いえいえ、こんなところに薔薇が、と思い、写真撮ろうとしただけです。写真はいいんですよね？」 しばらく押し問答の末、「駐車するから」といわれ、道路へ退いて待ちました。 そして１枚だけ写真を📸 そういえば別の花壇でも「取らないで下さい」とか「防犯カメラあり」とか書いてあったっけ。 《緑の街》といってるのに、ちょっと悲しい出来事でした😥

おはようございます！GWの今日はあいにくの雨☔️今日は映画館で映画を見ようと思います😊 昨日は朝から美粉屋たっぷりのドリンクでスタート🥤一昨日買ったちょーぐるとも仲間入りです！ドリンクを作る時間もワクワク(っ ॑꒳ ॑c)朝から楽しかったです！ 夜はまーめんを使ってオムソバを作ってみました！ まーめん初挑戦でしたが茹でるのも簡単で味もとっても美味しい！買って正解でした🙆‍♀️ 雑穀スープを使ってラーメン風にして食べたりするのもいいなと思います😊色んなアレンジを考えたいです！ レタスとかぼちゃのきなドレサラダ 好きな野菜を耐熱容器に入れてレンチンする（根菜が入る場合は5分くらいです！） きなドレ→きなこドレッシングです！ 味噌：きな粉を1:1で入れオリーブオイル大さじ1、豆乳小さじ2でよく混ぜる たったこれだけで万能ドレッシングの完成です✨ 野菜でも肉でもどっちでも美味しいと思います！ ヒレ肉のニンニク梅ソース 刻んだニンニク、梅、シソ、みりん、酒をフライパンで軽く加熱したらソースは完成！ ヒレ肉は焼くのみでとっても美味しくなりました😊 一昨日のタマちゃんショップ来店でびっくりしたのは父がスムージーを飲んだことです！あまり野菜には興味のない人だったので意外でした( ºΔº ) 父もタマちゃんファンになりつつあるので嬉しいです(^^*) では、また(o・・o)/~

＼らくらく栄養ひとにぎり／ タマチャンはわたしみたいに 楽したい人のお助けアイテムも豊富です✨ 三十雑穀パックごはんをレンジに入れる前に 以前いただいた 魚つまみの柔らかサーモンを 小さめにちぎってin！ ちょろっと蓋を開けたところから詰め込みました🤣笑 ちょいやわらかくなって ごはんと馴染んでおにぎりにぴったり！ シンプル味つけだからごはんと一緒に食べてもよし ポテサラに入れたら炒めたベーコン入れたみたいに コクっていうか風味が出るのでこれもおすすめです😆 わたし猫手（猫舌の手バージョン😺） なのでいっぺんにたくさん握れず 3つに分かれましたw 鮭は からだをあたためる＆エネルギーを補う役割があるので エネルギー欲しいなってとき 今日みたいにちょっとひんやり空気の日に ぴったりすぎるー👏 〜おまけ　こどもの日の思い出〜 近くの和菓子屋さんで 柏餅（よもぎver）いただきました♡ タンパクオトメほうじ茶ラテ風味で和スイーツタイム✨ よもぎの香りに癒されました🥰

おはようございます😊 ゴールデンウイークも終わり普段の生活が戻ってきましたね 昨日はしっかり熟睡　今日は目覚めもばっちりです😄 グリーンピースを収穫しました🫛 さやの中は豆がびっしり😊 三十雑穀と一緒に豆ごはん炊きました🍚 豆が柔らかくて美味しかったです 久々の鮭フライ🐟 下味に玉ねぎスープ 大根おろしと大葉を添えてさっぱりと マカロニサラダ🥗 オリーブオイル、玉ねぎスープ、レモン汁、醬油、胡椒 クコの実も一緒に和えました 混ぜてしばらく放置　クコの実もふっくらです かぼちゃの煮物🎃 味付けは玉ねぎスープのみ 簡単でとっても美味しい💕　最近はいつもこれ😊 玉ねぎスープが無くなりそう 昨日もボチしました😄 それでは仕事に行ってきま～す🚴

今日は1日のんびりの日🥰💕 プーのお気に入り タマチャンココア 🎗️カカオパウダー 🎗️みらいのしょうが🫚 🎗️こなゆきコラーゲン のお供に今日は 💫オーガニックポップコーン🍿🤭🎵 いくらでも食べちゃうくらい 手が止まらないですよ〜😋🎶 やっぱりタマチャンライフは ホッとして美味しい🥰💕

GWがあったから　今日はもう木曜日😆 なんだか　曜日感覚がぐちゃぐちゃに😅 この歳になっても　やりたいことが多すぎて　ついつい宵っ張りやのに早朝活動しちゃうんですよね💦 めちゃくちゃ元気なんは　タマチャンのおかげと　日々感謝です💓 🌺ズッキーニの肉巻き おぎそんさん‼️ 巻きましたよ😆 ズッキーニの肉巻きは　肉巻きのなかでも　時短なんですよ 生の野菜の中まで火が通るのが　ズッキーニが圧倒的に早いんです 豚バラから出る油で　あっという間です 途中で余分な油は拭き取りますが😅 今夜は　玉ねぎスープとハーブ塩で　シンプルな味付けにしました 🌺鶏肝甘辛炒め aiさん‼️ 教えていただいたやり方でやってみました 片栗粉　いいですね 肝好きの長男　帰ってきて食べるの　楽しみです recipe ありがとうございました 🌺ニンタマサラダ🥕🥚🥦 はなちゃん ここ最近　人参の生育不足ってことで　大好きな品種の人参が届いてなかったんです（←お取り寄せで） 今日　やっときて　思いっきり　入れました😆 デュカいれたら　一気に味がしまりますね そろそろ　デュカ　また仕込まなきゃ 🌺白菜の和え物 今夜の時短No.１です 白菜　一時の高値が嘘のよう 春白菜使って作りました ①白菜は　芯とはに分け　それぞれ食べやすいサイズに切りチン→しっかりしぼる ②玉ねぎ、きび砂糖、醤油で味付け ③べっぴんハトムギをガーして粉末にして和えます すりゴマも入れちゃいます 🌺添え野菜 フリルレタス、糸わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 今日はお昼前に少し時間が取れたので　 『よもぎちぎりパン』焼きました 冷凍しておいた　よもぎペーストを今回は100グラム入れて作りました 温かいから　みんさんと同じく　発酵は庭😆 よく　膨らみました👍 よもぎの香りがいいのと　モッチモチ 焼きたて　私しかいなかったから　１ブロック食べました🤫