しあわシェア【交流】

🌕️　今日は満月　🌕️ 久しぶりにお団子作りました🍡 ベランダから夜空を見上げても、お月さまは見当たらず😥 仕方ないので、ちょっとの間捧げ持ちながら、お月さまへ感謝を伝えました💕 きな粉で隠れてますが、みらいのこうそマスカットとちょーぐると植物ブレンドもかけてます🥰 暑さ対策、除菌シートを入れてみましたが、何も感じず💦 どこかにペパーミントのアロマオイルがあるはずなので、次回はオイルを垂らして仕込ませてみます🥵

今日も猛暑と雷雨⛈️が交互に来るくらい不安定のお天気だったのですがドタバタしながらタンスの湿気剤の入れ替えを🤭🎵 腹ペコなプーの夜ご飯には みらいのしょうが🫚で身体を温めて たまねぎスープ🧅味の卵焼きに🍳して てんこ盛りの野菜を摂取🥰💕 猛暑対策の1つとして 少しでも身の回りの除湿をすることです🤗🎶 カラッと晴れ☀てくれていれば良いのですが💦 今日のように湿度が多くては身体も重くなっちゃいますからね～💧

届きました〜☺️💖💖💖🎵 3種類あると幸せ増し増しですね！ 最近ずっと酵素飲んでるので頑張れている事に感謝です😊 食べれない事がやっぱり多いので、本当に助かってます。 ヨーグルトに入れて混ぜて食べるのが猛暑を乗り切る㊙️テクのひとつです😊🍀🍀🍀 わたしが初めてタマチャンショップの商品を口にしたのは、みらいのこうそレモン🍋でした☺️💓 常温のお水で割って飲んでいて、タマリバで皆様から教えて頂き真似っこさせて頂いた日が何年前になるんだろう🤔？ 計算苦手ですが笑笑 変わらず居てくださるタマリバの皆様、スタッフの皆様。 ありがとうございます🙇‍♀️

先日は、強烈な風邪を患い、まだダルさが抜けません(涙) 風邪を引くなんて珍しい私。 でも、猛暑を乗り越えるテクニックとして…筋トレとたんぱく質、旬の野菜を食べることは続けていきたいと思っていますp(^-^)q タマチャンショップの商品を使いながら、意識して過ごしていきたいです。 まだまだ残暑が続きそうですね。 皆さんもお体ご自愛くださいね♡

今日は娘がヨーグルトが大好きなので、自分たちでべっぴんはとむぎ、しあわせドライフルーツをトッピングしてもらいみんなで食べました🥰 こんな少しの事でも特別感があるのか子ども達は大喜びでした💞 今日は近所のドラッグストアで、１ヶ月に１度のお得なお買い物の日だったので行ってきました🔥 半額オヤツがたくさんあり大大大満足でした🥰 お買い物って楽しいですよね！ 猛暑を乗り越える㊙テクニック 夏を楽しむ事！！ ドラッグストアで夏物おもちゃも半額になっていたので買ってきたのですが、買ってきたものの暑くて外ではやれないよね〜と言っていたら、「お風呂でやればいいんじゃない？」と旦那 ナイスアイデア👍 暑すぎて外では遊べなくても、お家で夏を楽しみたいと思います🥰

【ようやく作りました😍🤤スタッフリーさんオススメの超麻薬級のホール玉ねぎ、スパイスは入れなかったですが😓レモン酢の余ったレモンを有効活用出来ました🤗】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 昨夜の雷雨⛈️もあり、今朝は比較的涼しくなった東京です😀 朝のうちは若干天気が安定して居なかったので… 今日は体調不調を言い訳に、洗濯しないで とにかく早めに外出しようと、それでも部屋を出るまで多少時間がかかる私… 整形のリハビリと、所用ついでに買い物も済ませて帰宅 食生活はかなり手抜きしましたが… 少し休んでから、ようやくスタッフリーさんオススメの麻薬級レシピ(詳しくはこちらを参考にして下さいね) https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/9rez0meotax6k5l7 今年の夏は自炊率がかなり下がっていたので、作れるか不安でしたが… リーさんのおおらかなレシピをありがたく、大雑把で不器用な私でも、若干アレンジして作ってみました😅 スパイス系は入れなかったですが… みらいのこうその代わりに、使い方に困っていたレモン酢の余ったレモンの残りと、きゅうり🥒1/2本分、ハーブ🌿はスイートバジルとスペアミントを使いました🤗 先ほど冷蔵庫に保存したので… どんな料理をコラボできるか? とても楽しみです😍🤤 猛暑を乗り越えるマル秘㊙️テクニック、麻薬級のレシピをしっかり活用して、これ以上の体調悪化は避けたいです😓

おはようございます😊 今日は曇り☁️冷房無くて過ごせます　☺️ ぐっすり眠れたので　気持ち良い朝を迎える事が出来ました 昨日　お安く買えたブラックビート🍇のデザート　ちょっとリッチなデザートです　生産者さんに感謝です🙏🏻 ぶどうとぶどうの間に豆乳、キビ糖のカスタードクリーム作り　入ってます　そして寝る前でしたから　いのちのワインと夜のやすらぎハーブの恵み←長い名前のリキュール　を混ぜて　かけてます🍷　これで酔って情けない!! 　今朝は、ONEリッチバナナを飲みながら😄昨晩の残り物の　大根と鯖缶のサラダをいただきました！ 今日もお仕事感謝して頑張ります☺️🙏🏻　

昨日は 仕事の帰り道、 まんまるのお月さまが 一緒に歩いてくれているようで 幸せでした❤ 雲かき分けて出てきてくれて なんて優しいの～😆って。 写真下手くそなので どれが月やねん的な感じになってますが😅 猛暑を乗り越えるマル秘テクニック のひとつは 『とにかくよく寝る』これです！！ というか 年中これは元気に過ごすポイントですよね😄 私は家庭のイロイロで、 今想うと小学生の頃から 完全に不眠症でした。 その延長で 高校生あたりで ひどい自律神経失調症になったわけですが😅 かなり年期の入った頑固な不眠が 治ったポイントは ☆朝日を浴びて深呼吸 ☆朝しっかり噛んでたんぱく質と糖質を摂る ☆夜しっかり米を食べる ☆ゆったりのんびりお散歩する ☆夕方以降は部屋などの明るさを落とす ☆寝る前ストレッチで脳を睡眠モードにする 体内リズム大事です！ 良い睡眠には 朝のリセットが大事だと実感してます！ 今日は雨が降ってますが 深呼吸してモリモリごはん食べて カラダも脳も目覚めさせて、 心は晴れにして１日たのしむぞっ！ タマリバの皆様が 健やかでありますように✨

タマリバの皆さま、おはようございます。😊🙏❣️8月も後半に入り、嬉しいお知らせ📢遅くなりましたが、タマリバ㊗️2周年おめでとう御座います。😊🙏❣️公式ショップ限定でしたが、今回とても素敵な福袋を購入する事が出来てとても嬉しいです。😊❣️つい、おやつ系ばかりを購入してしまう私には、気にはなっていたけど、お値段もするし、なかなか手が出ないアイテムばかりで。😅マッチャンソースは、肉を焼いた時につけたり、カレーの隠し味に入れてみました。美味しかったです。こなゆきコラーゲンは、続けないと意味がないのでしょうが、とりあえず口にしてみた感想は、本当に溶けてしまい、コーヒーに入れても全く気にならない。👏‼️はとむぎはなくなってしまったので、こちらは頼まれたのと我が家のを追加で購入しましたが、まだ🧅たまねぎスープや、三十雑穀スープ等、これから飲んだり料理に使うのが楽しみな、福袋でした。販売して下さってありがとうございます。😊❣️タマリバに最初に投稿させて頂いた時は、とても緊張しましたが、皆さまが凄く優しかった事が、タマリバって…いいよね。❤️と言う事と、私の、タマリバの私の思い出です。😊🙏❣️最後になりましたが、私の猛暑を乗り切るテクニックは…やはり毎朝サラダ🥗に、みらいのしょうがと、べっぴんはとむぎをかけてピリッと刺激もあり、カリカリの食感サラダ🥗を食べる事です。😁❣️

おはようございます😊今日は久しぶりの登校日です！今日からまた後半の補習がスタートなので気合を入れて行ってきます(*`･ω･)ゞ 昨日は久しぶりに雨が降りました!!夏休み初の雨だったと思います！ 降ったら降ったでびっくりするくらいの土砂降りなのが厄介でした☔️ そんなに土砂降りにならなくていいから少しづつ定期的に降ってくれないかな〜と叶わない願いを思いながら過ごしました🤣 でもそのおかげで昨日は涼しくて過ごしやすかったです！猛暑を乗り切る㊙️テクニック、自然の力に頼って涼しくしてもらう！外の空気を取り入れて扇風機で回すと意外と涼しいものです(^^) では、今日から学校の日々ですが体調崩さないように頑張ってきます!! また明日(o・・o)/~

あ〜　みんさんの　お陰で　私も　満足なもつ煮込みを三十雑穀出汁スープも足して作りました　一回沸騰したお湯で煮こぼしてから　私は　圧力鍋で煮ました　写真では　ちょこっと乗っかるくらいの量です　でも　蓋を開けたら生姜オールの香りに味噌の香り　プンプン❗大人気なくも我慢出来ず　出来立てを　盛り付け量の2倍をネギだくで七味ちょいと振って食べ　手前味噌ですが　美味しくてたまりませんでした👍🏻😋 もうそうなると　夕飯どうでも良くなってしまいました　😂 そして今日の嬉しかったこと 仕事中では有りましたが　職場の建物玄関前　のお引渡し11時のお約束で　ブラックビートを沢山積んで　来てくださりました　🚙 とても近くで作られてる地場産のブラックビートを破格のお値段で買えたことなんです🍇　立派な房　大粒　相場は一房1000円を超えるのに　たったの600円❗　私は2房買いましたが　同僚は5房　買ってました🍇✨もぎたて甘い😘 　 こんな事でも　 猛暑を乗り越せられる㊙テクニック　 のうちに入るでしょうか!! テンション上がり　仕事も頑張れました😄みんさんの美味しいもつ煮込みしあわシェアです✨ご覧下さい すす https://www.community.tamachanshop.jp/chats/u8pxneppp2xbb1i5 🥢夕飯🍵 🩵もつ煮込み　みらいのしょうが、たまねぎスープ、三十雑穀出汁スープ、麦味噌　、醤油　みりん、キビ糖、にんにくすりおろし、酒　水は入れてません野菜は大根、人参、こんにゃく 🩵千切り大根、千切り胡瓜、千切りビーツ、塩麹仕立て鯖缶をポン酢とゆずマヨで合わせヤンニョムチキンたドレッシング　すごく合って美味しくて 🩵ヤンニョムチキン　もも肉一口切りを酒、醤油、にんにくすりおろし、コチュジャン合わせた液に漬け→片栗粉まぶし　オーブンのグリル焼き20分　それを　コチュジャン、みらいのしょうが、にんにくすりおろし、玉ねぎスープ、醤油、酒、キビ糖、胡麻のタレに絡めた 🩵わさび菜等の生野菜にモロコッチのバーベキュー味トッピング 🩵かぼちゃと生ハムの煮物　醤油、みりん、酒、みらいのしょうが、味付け 🩵高菜ピラフ(冷凍もの)付け合わせにしあわせ佃煮 🩵べっぴんはとむぎ茶

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 大阪は朝からパラパラ雨　涼しいほどには降らず蒸し暑い💦 外気温との差がないから　エアコンもあまり効かず🥲 そんな時は扇風機をまわします こないだのmen's汗拭きシートを一枚　扇風機にちょいトメ（←ホンマは危ないからしたらあかんねんやろな）してまわします メントールの爽やかな香りが涼しさよびます👍 🎐茄子とピーマンのピリ辛味噌炒め 茄子🍆連鎖きてます 今　茄子　美味しいです ①茄子→乱切り→水にさらす→水気をふく ②ピーマン→乱切り ③フライパンに油を入れ　茄子、ピーマンを入れて炒める ④ある程度炒まったら　ひき肉を入れて炒めます ⑤合わせダレ きび砂糖、醤油、水、味噌、豆板醤、みらいのしょうが、玉ねぎスープ ⑥ひき肉の色が変わったら　合わせダレを入れてよくからめたら完成です ご飯にもあいますよ 🎐かぼちゃのきな粉まぶし またまた作りました😆 きな粉とすり黒ゴマが美味しいです 🎐ひじきと5品目サラダ 久しぶりかな　作りました 今日はひじき、人参、ごぼう、コーン、枝豆 ハトムギ粉末はmust 🎐もずく酢 次男の同級生が徳島の子で　お盆に帰省してお土産にすだちをたくさんくれました さっそく　もずく酢に使わせてもらいました 美味しい😋 すだち　大好きです 🎐いつものサラダ🥗 今日は大人メガネを新調しました 度数は変わらないんですが　 私があまりにも　よくないないと探すので　家族会議の決議で『もう一つ作るように』と言われました😅 意識ないんですよね 誰が洗濯物と一緒に干すんやろ❓ 冷蔵庫入れたん誰や❓ 洋服タンスに一緒にしまったん誰や❓ 靴箱に入れたん誰や❓ はい　たぶん私です🤣 メガネ　２つになったから安心です👍

食通新聞、熟読してみたら嬉しいこと、発見しました！ 引越しのドタバタに追われて、食通新聞をあまりちゃんと読んでませんでした。 昨日届いたタマチャン商品に同封されていた食通新聞を改めて熟読したらこんな嬉しい発見が2つ。 一つはオサカーナの小袋バージョンを検討中とのこと。 もう1つはMiyabiさんのレシピが掲載されていたこと！ すでに皆さんお気づきかもしれませんが…。 ここではシェアしてませんが、辛いこと日々発生してますが、この発見でちょっとハッピーになりました。 ありがとうございます！

【昨夜ベランダ越しから観た月🌝🌛、肉眼で間近に観えるのに、夜空🌌の写真📷️は撮るのが難しいです😓🥺そして週明けまだまだ不調継続中等々の月曜日】 タマリバの皆様、こんばんは🌝 いつもありがとうございます😊 ここ数日換気の為に夜ベランダの窓を開けると、綺麗なお月様🌝が観えました。 昨夜スマホで何とか写真📷️を撮ろうと、苦手な夜景🌃の写真📷️撮影に挑戦しました💦 いざシャッターのボタンを押すと、ライト🔦がついて、なかなか思う様に撮れません😭 数枚のうちの２枚ですが、こちらにシェアさせていただきます😅 朝は曇りベースで少し気温が下がったので、ベランダと玄関の窓を開けた後、エアコンを消しました💦 お盆休み明け、なるべく早めに整形のリハビリに行く予定が、洗濯を慌ててしたので、少し出遅れました😭 やっぱり混んでましたが、思ったよりも早めに呼ばれました😅 本来なら、少し寄り道をしたかったですが… やむなく早めに帰宅しました。 昼食を取ろうとした時、エアコン業者の方から、訪問日程調整の連絡がありました🤗 今週の水曜日の午後に来てくださるとの事でした😄 来訪者が来る前に、何とかなると良いのですが… 先週からの不調がまだ継続中で、訪問看護師さんに電話で相談した後、今週もやむなく総合病院の受診予約を取る事に😓 午後からだらだらゴロゴロして、夕食を作る気力もギリギリまでありませんでしたが… 休息時間を作る事が、猛暑を乗り越えるマル秘㊙️テクニックになった最近の私です😓 冷蔵庫の食材を無駄にはできないとの危機感から、献立変更して準備しました😅 鶏むね肉と野菜の大根おろしポン酢炒めに、みらいのしょうが入り 夏野菜(茄子、トマト、みょうが)の味噌汁にもみらいのしょうが入りです🤗 三十雑穀黒ご飯で久しぶりに納豆ご飯にしました😋 先ほどから雷雨⛈️の東京です😓💦 まだまだ残暑厳しいのと、台風🌀シーズン本格的になりましたので… 皆様ご自愛下さいね🥰

台風🌀の湿度から またまた雷雨⛈️になっていますプーで〜す💦 こんばんは🌆❗ 今日は初めましての ONEのバナナ🍌🥰💕 ヨーグルトに ·ONEバナナ🍌 ·こなゆきコラーゲン を入れて ·クリーミークリーミー ·桃🍑ジャム ·しあわせミックスシード ·ハトムギスナックタイプ をトッピング🤗🎶 優しいバナナ🍌の味に クリーミークリーミーのきなこの味が これまたピッタリ🥰💕 ONEのバナナ🍌はフレッシュベリー🍓に 比べたら甘さ控えめに感じるかも🤭🎶 猛暑対策として 早めに物事を済ませると 後が楽〜🥰

息子とチーズケーキを作りました♪ 隠し味にみらいの酵素を入れました😊✨ 今日は曇りで少しだけいつもより過ごしやすかったので、久しぶりの公園にも行けました🥰 猛暑を乗り越える㊙テクニックは、水分をこまめにとる事！熱中症になりやすい旦那には塩タブレットも渡しました😊 味のないものが苦手で、普段コーヒーばかり飲むので、夏場はいつもより意識してみらいの酵素入り炭酸を飲んでいます♪ 冬になったら白湯に入れたり色々と楽しみが広がりますね💞

　『お盆後のおうちでランチ』 　今日はお買い物にホームセンターに行きました。 お盆の人混みの中のお買い物は苦手です♪ 　帰宅して冷たいおうどん〔氷無し〕で頂きました♪ 　フラックスシードをたっぷり掛けました。 　毎日頂くものがローテーションしているだけの我が家です♪ 猛暑を乗り越える㊙テクニック おうちでのランチは同じ様なメニューになちゃうけれど、インスタントや食べに出かけるより、おうちでしっかり頂くことで猛暑を乗り越えます。

8月もいよいよ後半戦ですね！ 我が家の1週間程のお盆休みも昨日で終わり 子供たちは今日から登園スタート。 渋ることもなく行ってくれてホッとしています😊 我が家の定番三十雑穀が切れていたので 今回は初めて【黄色🟡】を購入✨ これからご飯に混ぜるので、どんなお味か楽しみです！ 残暑もしっかり食べて元気をつけてがんばります✊🏻🔥

昨日、 夕焼け空がとっても美しくて 『ありがと～❤』って湧いてきました😊 今日は曇。 空が晴れていようが曇っていようが 心が晴れていればその日は晴れ☀️ だから 朝起きたらまず、 カーテンを開けて窓を開けて、 伸びをして深呼吸する。 心を晴れにする☀️ 猛暑を乗り越えるマル秘テクニック と言えるかわかりませんが、 これをやっていると 暑さにイラつくことは ほとんどない❤ ちなみに これをやっていると 夜、ちゃんと眠くなります😊 昔はひどい不眠症で、 色々試しましたが、 私はこれで改善しました❤ タマリバの皆様の心が 今日も晴れていますように☀️

おはようございます🌞 季節関係なく大好きな中華ちまき✨ 久しぶりに昨日の夕飯で作りました！ 今回は猛暑を乗り越えるテクニックにちなんで 三十雑穀米は『元気の赤！』を使いました😊 美味しく食べて　家族全員猛暑を乗り越えたいです💪😄 豚肉の下味には醬油麹、酒、味醂、みらいのしょうが 他の具材：干し椎茸、筍、人参、長ねぎ、干しえび、うずらの卵 調味料：醬油、酒、、オイスターソースと干し椎茸と干しえびの戻し汁 アルミホイルとご飯の間にクッキングシートを挟ませます そうすることでご飯がアルミホイルにくっつくことなく 綺麗にいただけます🥢 ゴーヤ茂みに隠れてました🤣 熟して中の種は真っ赤か 種のまわり　ほんの少し甘い？ゼリー状の部分をいただいて 中の種は来年また育てます😊

おはようございます😊昨日は母が体調を崩してバイトの送り迎えが出来なかったので初めて自転車でバイト先まで行って帰ってきました!! 行きは下り坂ばかりで多少は楽ですが帰りが心臓破り級の坂が3つ！何とか頑張って帰りつきました💪 汗びっしょり書いて疲れましたが久々本格的に運動した感があって気持ちが良かったです😊 おかげで今日は筋肉痛です😂 猛暑を乗り切る㊙️テクニック、昨日見つけました！ 暑い時に飲むものはスポーツドリンクもいいですがトマトジュース！トマトジュースが汗をかいた時にスーッと体温を引いてくれて疲れもとってくれると思います!!塩分不使用なものをお家に常備して自分の加減で塩分を加えたら減塩も出来て◎ですっ！ では、今日もまたバイトなので一日頑張ってきます!! 地震に気をつけて✋また明日(o・・o)/~

今晩は🌛 最後のお盆休み　皆様はどの様にお過ごしされましたでしょうか？！ 私は　午前中は父に親孝行で、父とお出かけ🚘 午後は買い物と　携帯ショップ　充実してました ハンバーグを夕飯にして　嬉しなデザート付き　 そのデザートを投稿しました😊

猛暑を乗り越える㊙テクニック 夏野菜を積極的に食べる事！水分も採れて体を冷やす効果もありいいみたいです♪ （もちろん食べ過ぎは注意ですが…） 今日はまた手軽にスチームベジに野菜つめつめして沢山お野菜食べました💕 旅行で暴飲暴食気味だった胃にも優しいです😊✨ 写真は息子が旅先で撮りました。 子ども達に合わせて遊んだら大人は疲労困憊😭 うちの子達、歩かないんですよね😭😭😭 1泊2日の旅行で、無事に帰りましたが、体中が痛いです（笑）

長男が大好きなもつ煮！ コトコト煮た後は1度休ませて味を染み込ませました🍲 具材：豚もつ、大根、人参、こんにゃく、ごぼう 調味料：和だし、味噌、醬油、酒、みりん、発酵生姜 お味噌は今家にある3種類をブレンドしました😊 長ねぎたっぷり、みらいのしょうがと七味を振って 枝豆はazuazuさんに教えて頂いたレンチン仕様～♪ 枝豆に対して１％の塩 アイラップに入れて3分 私はこのくらいで好みの食感に仕上がりました 今日はビールで乾杯～🍻😄 家飲みでも気分は最高～♪ これで猛暑も乗り切れます！ 昨日は一日中天気がよかったのに空を見上げたら虹らしきものが出ていました😃ラッキー♪　久しぶりに見た気がします✨

【猛暑を乗り越える㊙テクニック】 くるみ、オートミール、デーツなどを使った おやつを作りました♪ べっぴんはとむぎを砕いて周りにまぶしてみたら 香ばしく美味しくなりました 夏バテ気味でも ひとつぶ食べると元気が出ますよ☺️ はとむぎはお肌にいいイメージでしたが、 タマチャンショップではとむぎがスナックみたいに楽しめることを知りました さくさくで美味しいですね！ 普段からちょい足しして楽しんでいます☘️