しあわシェア【交流】

＼朝から常夏気分ドリンク／ Miyabiさんの母なるスムージー研究員っぷりに わたしも心を動かされ（笑） 久々に朝の母なるスムージーに トッピングしてみました🎶 ドライマンゴーと ドライパイナップル クコの実 …シンプル。笑 先月の嵐のようなスケジュールから ちょっとそよ風くらいにはなったので 母なるスムージーのアレンジを楽しめる 心の余裕も欲しいなと思いつつ なんやかんややっております （言語化できていないのが一番の問題😂） 最近は母なるスムージーに 超栄養食ONEバナナ味を混ぜているのですが 母なるスムージーがバナナ味をしっとり落ち着いた雰囲気に してくれます😋 朝のドリンクタイム充実！ 在宅お仕事の楽しみ度が増しております🎶

この暑さ🥵の1日💦 会議も仕事にも行って 子ども達と水筒を手にお散歩にも 行って来ました😙🎶 支援でおこもりのプー 子ども達と一緒だと疲れも 何処かへ飛んで行ってくれる感じです🥰 そんな中今日はニラ玉にモロコッチを入れてみました～🤗 モロコッチの味も少し付いていつもよりたまねぎスープ🧅の量が少なくなってくれたかな～😙🎶

『カレーじゃ無いよ、シチューだよ🫶🏻』 玄米粉を使っている無添加ホワイトソースルゥを発見したのでシチューを作ってみました。 玄米粉使用なのでちょっと茶色いです♪ ご飯に合わせるなら絶対に三十雑穀米❤️‍🔥 ・たまねぎ ・人参 ・じゃがいも ・コーン ・白ワイン ・鶏肉 ・ホワイトソースルゥ ・水 ・豆乳 ・三十雑穀米（茶） これで作り置き完璧です💐 ご飯に合わせたり、パンに合わせたりして楽しみたいと思います💕

🌿☕️癒しのコーヒーじかん☕️🌿海外ドラマ編📺 皆さま、またまた大変ご無沙汰です😅💦 何だか久しぶり過ぎて 投稿の仕方も忘れてしまったような😅 気がついたら下書き10個以上たまってました😱 と、前置きはさておき 投稿は出来ておらずとも、相変わらず毎日 いろんなタマチャン商品を愛用中です💞 私のおこもり時間・・・🌿 その時々でいろいろありますが 本気で何にもしたくない日には 飲み物とおやつを準備したら ひたすら海外ドラマを観る！です📺 ドリンクは、その時の気分で変えますが お気に入りの一品をご紹介☕ 好きなお豆でドリップしたコーヒーに ・みらいのミルク ・こなゆきコラーゲン ・カカオパウダー このセットにちょいとハマってます🫶🏻 ここに、その日によっては 八百屋ファイバーやみらいのしょうがを混ぜたり いろんな美粉屋愛用者ですが お年頃なので、最近は みらいのミルクが欠かせないなぁと コーヒーに入れたりヨーグルトに混ぜたりしながら 必ず摂っています🍼🥛 カルシウム大事👍🏻✨ みらいのミルクは、 ヘーゼルナッツなど数種のナッツの風味と きなこに似た感じの優しいマイルドなお味で ほのかな甘味も感じる植物由来のミルク 9種のスーパーフードも入ってるんですって✨✨ 甘さを感じるけれど砂糖は不使用 乳糖フリーなので、牛乳がダメな方でも大丈夫🙆🏻‍♀️ きなこ好きな方にはオススメです👌🏻 コーヒーやヨーグルトだけでなく お菓子作りにも使えちゃうので カルシウム大事な私には手放せません💞 前の投稿の（・・・もう1ヶ月以上経っちゃってた💦） お返事も出来ないまま更新すみません🙇 これからぼちぼちお返事いたしますので どうぞよろしくお願いいたします🙇

玉ねぎ麴がそろそろ無くなりそうだったので作ろうと思っていたところに田舎からちょうど玉ねぎ🧅が送られてきました♪ おこもり時間に早速作りましたよ～♪ すでに無くなっていた甘麴も炊飯器の保温機能で作っちゃいます😊　今回はご飯は使用せず　米麴と水のみ！ さらに甘～い甘麴が完成しました😄 今日も最高に暑い1日ですね～😮‍💨 こんな日のお昼は蕎麦を冷やしペペロン風に仕上げてみました！ 冷凍蕎麦をレンチン→冷水でさらしお皿へ フライパンにオリーブオイル、にんにくで香りを出し シラスとわかめを入れて軽く炒めたらポン酢とみらいのしょうが お蕎麦の上からかけて　はい！完成です💫 みらいのしょうが活躍中です♪

おはようございます☀️ 今日は珍しく早起き！！ ソファで寝落ちしてました💦 でもぐっすり寝てたのかスッキリ👀✨ やっと週末🙌と思ったら嬉しくて目が覚めちゃいました🤣 洗濯してる間にパンケーキ焼きました🥞 久々に九州パンケーキです✨ cafeで食べた小さいサイズにしてみました！ 時短で焼けて朝には嬉しい✨ スプーンでポタポタ落とすだけ！！ ドライマンゴーで作ったジャムとキウイジャムと豆乳ヨーグルトとみらいのこうそ柚子味混ぜたソースでいただきます😋 果物も食べたいのであるもので適当に😆 早朝時間鳥🐦‍⬛の声がすごい！なんて爽やかな朝ってうっとり😌 ソファで寝たので身体痛いとこあり😅 そりゃそーだ💦 窓を開けて聴きながら10分ヨガしました🧘‍♀️ 朝のおこもり時間の過ごし方✨贅沢しました 身体が硬い所だらけ🤣 硬いとこ伸ばせて良かった👏 今日も暑くなりそうですが晴れなのは嬉しい☀️ 水分補給にルイボスティー1リットル持って行ってきます💧 皆様も熱中症気をつけてくださいね👋

おはようございます😊今日まで暑い日が続く模様です！明日は久しぶりの雨になるみたいなので今日のうちに外でできることをしておこうと思います😊 今日のみらいのこうそは柚子味！結局どれを飲んでも苦手なものはなく美味しくいただけたので酵素生活続けられそうです^^ 1番美味しかったのはマスカット味でした！ほんとにどれも美味しいのでランキングはつけ難いですが🤣 日替わりで飲めるので楽しいです！ 最近母がジャム作りにハマっています🍓おこもり時間に色々作っていて楽しそうです✨この間祖母からビワをいっぱい貰ったのでビワジャムを作ってくれました！砂糖を使ってないのにビワの甘さだけでとっても美味しい！マグケーキにかけて頂きました😋次は何ジャムを作るのか楽しみです☺️ ではでは、今日まで暑いみたいなので熱中症に気をつけて頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

おはようございます❣️ 皆様いつもコメントありがとうございます🙇 昨日はほぼ完全休息日になりました💦 皆様からの温かいコメントに、涙腺が😢 まだ完全復活とは行きませんが、今日は急遽午後から外出も増え😱 １日出入りの多い日になります😭 熱中症対策して、乗り切りたいです🤗 昨日の夕食はホットクックにステンレス蒸し器をセットして、鶏もも肉とキャベツ、しめじの蒸し物に、マッチャンソースと粒マスタードとマヨネーズを小さじ２くらいずつ調味ボールで混ぜたオリジナルソースを掛けました🤗 味噌汁にはみらいのしょうが入りです。 玄米ごはんに黒ごまきな粉アーモンドを掛けるのが、定番です😋 皆様素敵な金曜日をお過ごし下さいね🍀🥰

完全栄養食 ONE プレミアムカカオ味を手に入れました✋ 偏った栄養少しづつ取り戻そうと思います‪˙ᵕ˙

今晩は　昨日は1日温泉とビュッフェ　今日は早夕飯して　コンサート　私は予約でチケットかったウクライナの歌姫さんと　ゲストの雅楽演奏者　アンコールもあって2時間を超えて　❣️耳がうっとりです なので開演に間に合わすため　 17時半にカレーライス　そして昨日の イタリア風おでんは花藻塩と玉ねぎスープと胡椒の味付け　慌てたからウィンナー、ローリエ入れ忘れ💦　エリンギのバター焼きもしたのに乗せ忘れ💦 こんな時はありがちなミス💦　美味しければ🙆です なのでカレーは久々のジャワカレー辛口で👍 フルーツサラダに　糸寒天ひと握りふやかしたの入れ　みらいのこうそレモン味をしっかりかけ　こなゆきコラーゲンもたっぷりのヨーグルト和え☺️ ガラス皿はそれだけのサラダにですが　カレー皿に盛り付けた方にはまんてんすいの紫蘇ジュース入れて色と味の変化を楽しみました 　

今日は暑かったですね💦 自分の汗に負けちゃって顔が肌荒れしちゃってます💦 あーこの時期が来たか…😩と毎年のことです 周りに感染者が少し多くてマスクしたのも原因です！ こまめに汗を拭いて乗り切ります💪 さて、そんな暑い日だったから旦那さんリクエストの 今年初お素麺です🙌✨ 出汁は三十雑穀出汁スープ😋 みらいのしょうがとべっぴんはとむぎ入りのおツユをかけて食べました😋 トッピングにはモロコッチも乗せました🌽 醤油バター味✨和風出汁にもあいますよ👏 ネバネバオクラで梅雨バテ防止になりそうです😋 後はサバ🐟唐揚げ（たまねぎスープと粒胡椒と片栗粉）と焼き厚揚げのからし酢味噌かけとサラダです🥗 蒸し暑かったりと各地で熱中症のニュースが出てました💦水分とって気をつけましょうね😊

ショクササイズとにがり お米を炊くのに、新しいにがりを出したら、意外な発見💡 飲み物をまろやかにしてくれるらしい 試しにショクササイズに入れてみたら、最後に残るにがみが和らぎました😳

不快指数MAX 蒸し暑い一日でしたね つい先ほど　私が住んでる地域にまもなく80ミリの雨が降る予報がきました 少しは涼しくなるかな😅 今日は長男、次男はクラブで11時前に晩ご飯 まだ暑さに身体が慣れる前の今日の暑さ💦 体力半端ない２人ですが　ちょい優しめのメニューにしました 🌱鯛のあら炊き 鯛の一番美味しいところを炊きました ごぼうと蒟蒻も一緒に炊きました 脂のってて　美味しかったです 【 鯛の下処理 】 ①鍋にお水、塩、酒を入れて沸かします ②沸騰するちょっと前に　鯛のアラをそっと入れます ③１５秒ぐらいでお湯を捨て　すぐにお水にさらします ④指でそっと触ると　ウロコ、血合が綺麗にとれます 下処理　完了です これをするだけで　断然　美味しくなります ひとつ２つの時は　ザルにアラをおいて　①をサッとかけるのもありです👍 🌱水菜ななんちゃって白和え summer家の定番です ハトムギ粉末　たっぷり入れます 🌱ピーマンと人参の炒め煮 明日のお弁当にも入れたくて　多めに作りました 🌱紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種トッピング 🌱いつものサラダ🥗 【 本日のおこもり 】 今から長男、次男が帰るまでの時間　読みかけてる本を読みます 私の至福の時です お供は　赤紫蘇シロップシャーベット タッパーに赤紫蘇シロップ入れて凍らせてあるのを入れました コラーゲンもパラパラ 暑さがスッーとひいていきます👍

朝からポテサラ🥔🥕づくりで おこもりのプー🥰💕 案外時間がかかるものだ〜🏃💨 (っと言っても10人分以上作っているのだから かかるはず🤣) 玉ねぎ🧅嫌いさんがいるので プー家🏠では玉ねぎは入っていない分 たまねぎスープ🧅で味付けして　 マヨネーズを控え目にしてみました〜🥰💕

こんばんは! 今日も暑かったので夕方からはアルコールのお供にチャプチェを作りました😁 食べる前に写真を撮り忘れる事がない様に今日は準備万端整えパシャ📸👍 さあ今日の宴の始まりです🥰

梅雨に入る前にとベランダのお花のお手入れを少ししました😊 満開に咲いてくれたお花もだんだんと花数が少なくなってきたので一度全体をカットしてもう一度満開のお花が見られるように願いを込めて🙏 おこもり時間にミニシュー作りました 中のクリームは1日水切りしたヨーグルトにドライマンゴージャムと蜂蜜を入れて😊 水切りする際にザルの下にホワイトチアシードを入れて落ちてきたホエー(水分)で柔らかくしました 今回はこのチアシードを生地に混ぜ込み焼いてみました 見た目に全くわからなくて少し残念💦😅 表面カリッとめに焼いた生地もなかなかよかったようで私は１つ　後は息子たちが綺麗に食べてくれました😄

リメイクパスタ🍝 昨夜の魚介たっぷりブイヤベースの残りで リメイクパスタ✨ たまねきスープが大活躍🧅 欠かせない調味料です。 今日もじめじめと暑い一日ですね☀️ やっと木曜日✨✨ 1週間があっという間で、 気づけば後二日で今月も半分が過ぎてしまいます。 今月のテーマ 【おこもり時間の過ごし方】 について、毎日考えながら過ごしております（⇦真面目過ぎてお恥ずかしい限りでございます😅） でも、バタバタと過ぎていく時間の中で、 自宅にいる時間は、このテーマが、 必ず頭をよぎります💡 すこしの時間でも、 意識をして動くようになっております☺️ ですので、とってもありがたいなぁと。 と言うわけで、 今日は、べっぴんはとむぎを瓶に移しました🤎 先日、手が滑り、袋を落としてしまいまして、3分の1程、ばら撒いてしまいました😂 バタバタしていると、 また同じことになりかねないので、瓶へ。 なんだか、可愛く仕上がりました☺️

モロコッチで読書。 ついに私のもとにもモロコッチ届きました！ バッグにポイッと入れられるサイズ感。本日の出張のお供です。 長らく離れてた読書を再開しました。〇眼のせいで小さな字を読むのが辛くなってるお年頃ですが、頑張ればなんとかなります（笑） summer師匠おすすめの寺地はるなさんも買いましたよ〜。 モラコッチと読書で新幹線におこもりしてます！

最近タマリバを音沙汰していたovejaです バタバタとしておりました😅またバタバタとして返信等遅くなってしまうかもしれませんが少しづつ返信等していきたいと思っておりますので宜しくお願い致します🙇🏼‍♀️🙇🏽‍♀️ ovejaの昨日の夕飯というかおつまみ程度に作ったじゃがいもと挽肉のトロトロちょい煮込み炒め ちょい煮込み炒めって何や🤣🤣 挽肉を炒めてからカットしたじゃがいも🥔を入れて醤油　みりん　酒　砂糖と玉ねぎスープを入れて15分程煮込んで作ったおかずでーす♬❣️🤩 暑さが増してくる季節皆さん熱中症や体調を崩されぬよう水分補給や塩分補強こまめにしてくださいね😉😉

おはようございます😊 皆様いつもコメント等ありがとうございます🙇 少しずつ、返信させていただきます🙏 昨日はとても暑い東京でした😵‍💫😱 公共交通機関を乗り継ぎ、通う事も可能ですが、諸事情でしばらく片道約40分強の徒歩移動の通所先で昨日は午前中に大切な面談がありました。 なんとか無事面談を終え、週に１度は作ってもらえるありがたい昼食(昨日はハヤシライス、青菜とえのきの和え物、野菜スープ、頂き物の落花生)をまたもやありがたく、美味しく頂いて来ました😋 午後から久しぶりに参加する学習会があったので、学習会に参加してから徒歩移動で急いで帰宅 夕方に来訪者が来るので、水曜日はバタバタです😖 今日は完全おこもりの日ですが、家事等やるべき事が盛りだくさんです😵‍💫😱 そして今朝は二度寝して、昨日よりもさらに寝坊しました😵‍💫 今朝の朝食はいわしの干物、ひじきオムレツ1/4切れにマッチャンソース、三十殻ごはんに生姜の佃煮、味噌汁にはみらいのしょうがが入ってます😅😋 ちなみに朝食のお供の飲み物は、ジンジャーシロップ入りホットレモン水です✨ いつもよりも遅い朝食をしっかり食べたら、またもや睡魔が🥱😪😱 今日は必要最低限のタスクだけやります💦 皆様、素敵な１日をお過ごし下さいね🍀🤗

おはようございます。😊❣️見切り品のまだまだ小さなミニバラ🌹が咲き出しました。😆🙌❣️💓でも、ピンクのミニ薔薇と書かれていたのに、何故か咲いたのは赤いミニ薔薇🌹😅💦しかし可愛いのは可愛いので、大切に育てますが、オレンジやイエロー、ピンクとバーコードがついていた、一緒に購入した、他のミニ薔薇ちゃん達、果たして何色が咲くのか。🤭❣️⁉️なんだか楽しみになって来ました。😆🌹❣️💕

おはようございます！今日もとってもいい天気で気温が上がるみたいです！熱中症気をつけましょう！ 今日はマスカット味のみらいの酵素を飲んでみました！レモンより酸味が少なくてごくごく飲める印象でした！ふたつ飲み比べても甲乙つけ難いくらい両方美味しいので良かったです^^ 昨日の夜ご飯の1品で大根餅がありました！マッチャンソースをかけて一緒に食べるとめちゃくちゃ美味しかったです😋大葉にマッチャン！さっぱり食べられて最高です👍 ではでは、今日も一日暑いですが体調に気をつけて頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

🌿母なるスムージーパフェ🤭🌿 今回は、母なるスムージーに 色々トッピングを楽しんでみました☺️ 少しの時間、おこもり時間ができまして、 母なるスムージー研究員✨ 丁寧に母なるスムージー作りに 励んでみました🌿 レシピは✎𓂃 ︎❈母なるスムージー　10g ︎❈こなゆきコラーゲン　10g ︎❈みらいのこうそマスカット味　2.5g ︎❈明日葉　5g ︎❈無調整豆乳　120㎖ ︎❈バナナ🍌 ︎❈ゴールデンキウイ🥝 ︎❈りんご🍎 ︎❈ぶどう🍇 ︎❈ななつのしあわせミックスナッツくるみ ︎❈クコの実 盛りだくさんのフルーツも、 しっかり乗ってくれました☺️ 大満足の母なるスムージーになりました。 やはり、みらいのこうそマスカット味は、 母なるスムージーを まろやかにしてくれます☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 昨日は、沢山の温かいメッセージを ありがとうございました。 お陰様で、長男、 本日クラブまで終えて、 無事に帰宅致しました。 体調はどうか、一日心配しておりましたが、 いたって元気でした✨✨ そして、 『食欲、普通に戻ったよ！ 　体を動かした方が元気なるな🎾』と🏃‍➡️ ご心配をおかけ致しました🥹 クラスのお友達も全員出席だったようで、 若いって素晴らしいなぁと痛感致しました☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

今日はバイト休み 長男と朝から出かけました 2人ともカードケースを変えたいなって話からの今日の買い物にいたり なかなか　いいの見つかりました 皮が素敵で使い込むと色も変化する感じです‼️ ランチは　『北極星』のオムライス食べてきました 相変わらず　よう喋ってました😆 🌱カマスの塩焼き 写真のカマスさん 盛り付けの向き逆なんお許しを🙏 ３尾ずつ焼いて　向きを交互に焼いたから　私のが反対に💦 まっ　いいです🤣 食べる１０分前に塩をして　綺麗に拭いて焼く前にもう一回塩 美味しかった😋 🌱ズッキーニの和え物 美味しいですよ 簡単ですよ ズッキーニ 生ですよ ①ズッキーニ をスライサーでシャーシャーします ②塩揉み→しっかりしぼる ③玉ねぎスープ、ごま油で和えて　味見して塩の加減で醤油ちょびっと ④仕上げに　ハトムギ粉末、すりごまたっぷり いくらでも食べれます👍 🌱ひじきの煮物 今日は煎り豆じゃなくて蒸し豆です 賞味期限近いんで😅 🌱もずくと胡瓜の酢の物 暑い時はこれに限ります 🌱いつものサラダ🥗 【 本日のおこもり 】 今日は珍しく全員お弁当がいらない日 朝　時間があるから　ルイボスティーの温かいのを飲みながら　納戸の『タマチャンコーナー』片付けました 棚の一段をタマチャンコーナーにしてたんですが　入りません ついに　二段になりました🤣 ついつい　大人買いで大量に買っちゃうんで😅 お供のルイボスティー 毎晩の食事にも添えてますが　ご飯の時は常温です 我が家　お茶は冷やさないんです

先日注文したちょーぐるとです😋 初めて美粉セットを注文してみました☺️ こちらのプレゼントでちょーぐるとや美粉の個包装を頂き、お試し出来たので購入する決心が付きました～大げさですね💦 近くにタマチャンショップが無いので、プレゼントで頂いてお試し出来るので本当に有り難い事だと思っております。 タマチャンショップのスタッフ様やキャプテンに感謝です😄これからも宜しくお願い致します✨ 余り冒険出来ない方なので、ネットで自分で注文したのも、前回が初めてで、今回も間違えないかドキドキで何度も確認して半日位かかりました💦 ネット注文が怖いので、早く近所にタマチャンショップを開店して頂きたいでーす（笑） 今日も、家にこもって、洗濯3回、これから家庭菜園を頑張りまーす💪