しあわシェア【交流】

今日は風🌪️強かったけど過ごしやすい陽気でした☺️最近野菜の高騰化が一気に加速して人参🥕一本で¥95 大きさは11cm位、重さは106g位物価高にお野菜の高騰化は　ダブルで痛いです😖 そんな中農家の方達が一生懸命作って下さった人参🥕をサラダにして美味しく頂きました😌 みらいの酵素に氷🧊入れてゴクゴク飲みながら人参🥕サラダをパクパク　んー美味しい🤤😋 🥕人参最高ー😆

今夜も春の食材いきますよ☘️ 🌵ポークステーキ 厚切りの豚肉を焼きました ①常温にもどした厚切り豚肉の筋切りをして表面に飾り包丁を入れて　肉叩きでたたく ②下味は玉ねぎスープパラパラ ③盛り付けたら表になる面にだけ　少し醤油をぬる いい色に焼けます ④両面に薄く小麦粉をはたきます ⑤フライパンにオリーブオイルをひいて　醤油をぬった面を下にして焼く　中火 ⑥いい色に焼けたらひっくり返して少し火加減落として中まで火を通します ⑦焼けたらお皿にとり　フライパンの余分な油を拭いてソースを作ります あらかじめボウルにあわしておいた調味料（酒、醤油、みりん、きび砂糖、粒マスタード、ニンニクパウダー）を入れて　トロミがつくまで煮詰める ⑧お皿にとった肉にかけたら　完成です 🌵ピーマンの炒めもの ①ピーマンをヘタだけ取ります タネ　ワタはそのままです 縦に８等分します ②フライパンに胡麻油をひき　ピーマンを炒めます タネ飛ぶから⚠️ ③しんなりしたら玉ねぎスープ、醤油、ニンニクパウダーで味付け　完成です 🌵さつまいもとエリンギのバター醤油炒め ①さつまいもは1センチぐらいの幅に切る 太いさつまいもはさらに半月ぎりに→水にさらす→しっかり水気をふく ②エリンギは幅5ミリぐらいにきる　長さは食べやすい長さ ③フライパンにバターを入れバターにからめながらさつまいもを焼く 8割がた焼けたら　エリンギも入れ炒める ④火が通ったら醤油を入れてざっくり混ぜたら完成です 🌵春菊のサラダ ①生の春菊をざく切り ②しあわせオイル、玉ねぎスープでざっくりまぜる 器に盛り付け　無塩胡桃をパラパラ 粉チーズをパラパラ　完成です 🌵いつものサラダ🥗 ご飯食べながら　婆ちゃんが 『脳トレの宿題　みんなでやろ‼️』と は❓　宿題は自分でしやな🤣 何巻漢字の読み方を調べる宿題 結局　子どもたちが手伝うことに😆 いや　びっくり🫢 難しいのよ　なめておりました😅 ばあちゃんは　脳トレ教室で　自慢するらしいです 自分でしてないのに😅💦

こんばんは 今日は体操ボランティアの日 昨夜中々寝られず寝不足気味でした 体操の先生は無事に大成功で終わりほっとしました お隣さんから桜えびを頂いたのではんぺんに桜えびとタマネギスープ、みらいのしょうがを入れフードプロセッサーでうぃ～ん～～と混ぜました 生椎茸が少しあったので裏に、パン粉を付けて少いオリーブオイルで揚げ焼きしました 美味しかったのですが桜えび混ぜ過ぎ？で何処にあるのかわからなくなっちゃいました でも味は　　うん!桜えび入ってるでした

＼Night＆Dayルーティーン／ タマリバのアンケートで 「取り入れたいナイトルーティーン」 が企画されていますが わたしの最近の昼夜問わないルーティーン というかやりたい欲増し増しなのが 読書です📗 タマリバの今年の目標で「読書」って書かれてる方の 影響です…わたしって単純🤣笑 アメリカ出身日本歴2年目の友人がふと 「こういう本があってね、おもしろいから読む？」 って話してくれたので 「あ、読む読むー！」って 気軽に借りたのがこちらです💡 数十カ国語に翻訳されていて 「日本語版も持ってるよ」って言われたのに 調子の乗って英語版を借りるっていう😂笑 おもしろいんですが洋書を読むのが久々すぎて 超スローペースw 読書のおともはあったかドリンク☕️ たんぽぽコーヒーと タマラボの「五家宝」🎶こちら未発売🎶 五家宝って埼玉のお菓子だそうですが わたしははじめまして！ 東京に住んでる兄の結婚相手が埼玉出身なんですが 帰省のお土産は東京で買ってきてくれるので （しかもとあるデパート一択w） 埼玉のお菓子未知数すぎるー😂 きな粉のやさしくて素朴な甘さが どこか懐かしい…♡ 個包装なのもありがたポイントです✨ 暖かかったり涼しかったり 晴れだったり雨だったり みなさんひとりひとりにいろーんな状況がありますが みなさんホッとする時間が持てていますように☺️

今日も周りに落ちた黄砂が若干飛んでいるのか 車🚗が汚れていましたが 大分空気がキレイになって来ましたね～🤗🎶 プーのところでは冷たい風🍃が強く お天気で暖かいはずが… 今までよりは涼しく感じちゃいました～💦 そんなこんなで 今日は中華料理のセットと 五目きんぴらごぼうにしました～😋✨ 昨日のさつまいも🍠もあって プーは笑顔が止まりませ〜ん🥰

ご無沙汰しております。みつばちいです🐝 今回は嬉しいご報告をシェアしますね！ 個人的に病気してから会えていなかった高校時代の友人数人と急きょ会う事になりました。それぞれのライフスタイルに合わせた手土産にとても悩んでいました。 そこで「三十雑穀スープ」を注文して当日いくつかの種類を持って行きました☺️（急でしたが発送が早くてほんと助かりました🥹スタッフ皆さまに感謝です♡︎） これ、スープ？ってみんな興味津々でお湯入れるだけでもいいし料理にも使えるよ！と伝えて好きなものを選んでもらいました。あ！これってタンパクオトメの？とタマチャンショップを知ってる友人も居て嬉しくなりました🤭主婦の友人は「毎日スープ必ず作るからこれ助かる！」と喜んでました！ お酒好きも多いので次回会える時はオサカーナをプレゼントしてみようと思います🐟 タマリバのアプリから投稿しました☺️勝手にログアウトされずアプリの方が使いやすくてまた投稿しちゃいそうです！最近は「みらいのこうそ」にハマってます♡︎また詳しく投稿しますね🐝 ここまで読んでいただきありがとうございました( ᵕᴗᵕ )マイペースなタマチャンライフ楽しんでます♪ コメント読んでますが返せずそのままになってしまいすみません(_ _)

おはようございます😊 地震からの夜を迎え不安でしたが余震も今の所 少しですんでいます😌 地震があった所の皆さん怖かったですね😢 大丈夫だったでしょうか？ ご心配して頂きありがとうございます 今朝は少し気持ち落ち着けたいなと庭の花を探索しました。春の花がいつの間にかたくさん咲いてて中でもお気に入りの『ビバーナムスノーボール』が可愛く出迎えてくれました✨ たんぽぽコーヒーにまめミルクをいれて庭で植物みながら癒やされました 『普通』が幸せだということに気付かされました… 今回の地震で避難バックの中身をチェックしました✅ タマチャンのナッツや美粉シリーズ等、薄いパッケージなのでコンパクトでいいなと思いました👍 真空パックなどにして非常食のようなものを作って頂きたいなと思いました（長期保存） 備蓄なども日頃から意識しないといけないなと思いました 皆様も特に小さいお子様がいる所は用意してくださいね👋 ✴︎夕方にはホッとする時間が作れそうなので皆さんの投稿ゆっくり見たいと思います✨

おはようございます😊今日も清々しいポカポカ陽気☀️今日は体育で散歩の日なので晴れてくれて嬉しいです(^^) 昨日Miyabiさんから教えて貰って気づいたのですが,,,昨日の投稿が500投稿目でした！ 毎朝しあわシェアをするのがルーティーンになって投稿を続けていたらいつの間にか500投稿してました！ 皆さんがコメントやいいねをしてくれるので続けられてます👍いつもありがとうございます😊これからも投稿していくのでよろしくお願いします(^^) では、今日まで晴れで明日から天気が崩れるみたいなので今日は晴れを楽しんで1日頑張ってきます(^^) ではまた明日(´︶`)ﾉ

【初】みらいのこうそ柚子味入り 母なるスムージー🌿 𓍯母なるスムージー　10g 𓍯みらいのこうそ柚子味　2.5g 𓍯こなゆきコラーゲン　10g 𓍯無調整豆乳　150㎖ トッピングは、りんご、ぶどう、 ななつのしあわせミックスナッツ みらいのこうそ柚子味は、 レモンほど酸っぱくはなく、 マスカット程甘くないので、 優しいお味になりました☺️

最近気温上昇⤴️で熱くなりましたね🥵 エアコンは流石に早すぎなので窓を開けて風通し良くして　涼しい😚😚快適じゃ✌️ 更に身体涼しくするためにひんやりー💦ミルク寒天を作りました😘　 牛乳🥛と寒天で出来ているのでヘルシーですよ 固まったミルク寒天、クッキーの型抜きで形作って器に盛れば完成👍 タマちゃんの幸せドライフルーツ入りです😁

お久しぶりです！タマリバの皆さん！ ちょうど新生活で引っ越しやら新しい職場やらでバタバタしておりましてここへ顔を出すのがだいぶ久しぶりになってしまいました💦 これからはもうちょっとだけ頻度をあげて投稿なりコメントなりしていけたらと思います！ よろしくお願いします！

そろそろゴーヤ栽培の準備です 去年の完熟ゴーヤの種を保管しておきました 2日前に濡れたティッシュに挟みジップロックに入れ　毛布をかぶせておきました しっかり芽を出してくれましたので　明日の出勤前にでも苗ポットに植えたいと思います😊 早起きしよ😄 今回は先日の生春巻きにも使用したカシューナッツを使った炒め物作りました 豚バラはカリカリに焼き　一度取り出します 脂は捨てフライパンに残った少しの脂でエリンギ→豆苗とカシューナッツの順に炒め　豚バラ戻して　玉ねぎスープとオイスターソースで味付けしました 豚バラをカリッと焼くことがポイントです😊 カシューナッツの食感と甘さもとても合いますね✨

昨夜の地震　 四国、九州の方　大丈夫でしたか❓ 被害がないこと　祈ります 今年は元旦の地震に始まり多いですよね 備えあれば憂いなし 朝一家族で　必要なこと確認しました 今夜も春の食材いきますよ☘️ 🌵冷しゃぶ しげさんが冷しゃぶしたのを聞いて　気持ちは『冷しゃぶ』🤣 野菜は　フリルレタス　生の水菜　雪下人参　生わかめ　胡瓜　トマト　ブロッコリースプラウト 胡麻ダレは　きび砂糖　酢　醤油　酒　味噌　マヨネーズ　すりゴマで作りました お肉は　しゃぶしゃぶした後　氷水につけない⚠️ バットにとり　乾燥しないようにふんわりラップして冷まします 🌵春菊とサバ缶の和え物 生の春菊とサバ缶を玉ねぎスープであえるだけ それが美味しいの😋 🌵豆もやしと豆苗のナムル 豆もやしはチン→冷ましてしぼる 豆苗は適当な長さに切る ボウルにどちらも入れて　玉ねぎスープ　胡麻油　醤油でわ和えたら完成です 🌵きんぴらごぼう 今日は鶏もも肉も一緒に炒めました ちょっとだけピリ辛に　三十雑穀チゲスープをいれました 仕上げに炒りごまをパラパラ

土研究員の同級生のお宅から さつまいも🍠をいただいてみんなでルンルン😙🎶 季節じゃないけど… これまたスーパー🛒のさつまいもとは 比べものにならないくらい 甘くて美味しいんです🥰💕 さつまいも🍠好きにはたまらないです💞 そのさつまいも🍠を 優しい甘醤油風にみらいのしょうがを 入れて煮込みました～🥰💕 お馴染みの季節のたまねぎ🧅野菜スープ🥕🥬も 作りボリューム満点のメニューになりました～🤭🎵 皆さんのところも地震大丈夫でしたか❔ 朝ニュース🗞を見てビックリしました👀❗

悲しい(⁠ ⁠；⁠∀⁠；⁠) 折角「要入力」と書かれていた、タマチャンからの「タマリバ　３月プレゼントキャンペーン」に当選してたのに、メール見落としてた💨

☘️ホワイトアスパラのポタージュ🌼 こんにちは🌞 まずは、地震のあった地域の皆さまのご無事をお祈りします。 今日はホワイトアスパラと豆乳のポタージュ＆アボカドフムスのミニベーグル🥯を。 もちろん豆乳はまめミルクベースです😊 日中は暑くても朝は身体が少し冷えてますので、ポタージュでリラックスしながら温めました✨ 給食や社食で使うようなスプーンで失礼してます😅 皆さま良い一日をお過ごしください♪

魚肉ソーセージってお弁当のおかずが無いときに、炒めて卵焼きと並べて詰める以外滅多に食べないから、いつも同じあじになります。でも、ちょっと工夫したら立派に朝御飯のおかずになりました。 魚肉ソーセージ　2本 お湯　大さじ3 サラダ油　小さじ1 うなぎの蒲焼きのたれ　大さじ2 魚肉ソーセージは縦半分に切る。断面を下にして置き、割り箸で挟む。格子状に切り込みを入れる。 ② フライパンに①、お湯を入れて中火にかける。水分が飛んだらサラダ油を加えて両面を焼く。 ③ ②に焼き色がついたらうなぎの蒲焼きのたれを加える。煮絡めたら、完成！ お好みで、粉ざんしょうをかけて召し上がれ

おはようございます😊今日もまた暖かいみたいです☺️もう寒の戻りはない感じなので衣替えの季節がやってきますね！春到来です🌸 昨日の地震みなさんは大丈夫でしたか？私のところもかなり揺れました！ 寝ようとベットに入ってすぐくらいに大きな横揺れが来たのでとてもびっくりしました！特にものが倒れたりとかの被害がなくて良かったです💦 まだ余震が来るかもしれないので気をつけましょう💪 ではでは、災害が多くて不安な日々ですが前向きな気持ちで笑顔で1日頑張ってきます☺️ ではまた明日(´︶`)ﾉ

オサカーナを注文して1週間、発送のメールが届きました。 やっと♪ 待望のオサカーナが届いて、さっそく実食です。 お芋好きなので、今回は安納芋を買ってみました。 小魚の旨みが強くて、一緒に食べるとお芋の味がどこかへ？ お魚、すごいです！ なので、お芋部分はお芋だけ、お魚部分はお魚だけで、 それぞれの味を楽しんでいます。 そして、前回のように、2日で完食しないように、 計画的にいただいています。大切に。

昨日　豚バラで紫蘇の葉をくるくる巻いて串に刺した焼き鳥と野菜とフルーツの玉ねぎスープ味のサラダを作りました　 新しい携帯に替えましたがカメラのバグリが有って使いこなせません　それが悩みで投稿がしにくい状況なんです😭 サラダは胡瓜のスライス　のびるスライス　紅芯大根　レモネードのカット　ブルーベリーにアマニ油　カンタン酢　玉ねぎスープのシンプルな味　これがとても美味しいんですよ～☺️

コーヒータイムに、ななつのしあわせミックスナッツとろける宇治抹茶カカオ仕立てとコーヒーを頂きました😋 残り僅かになりましたが、少しずつ食べて結構長持ちしました😅

去年の9月頃に種球を植えたエシャレットが収穫時期を迎えました らっきょうの若採りといったほうがわかりやすでしょうか😊 生のままいただくと柔らかくピリッとした優しい辛みが特徴です お酒のアテにぴったりですよ🍶 もちろんお酒がなくても家族みんな大好きです！ お味噌をつけていただきます 今回はこれを使って油揚げの茶巾煮作りました めんつゆを使ってより簡単に仕上げました 鶏もも肉ひき肉300ｇ、エシャレット4本みじん切り、枝豆25個位、卵1個、玉ねぎスープで味付けし　油抜きした油揚げ(5枚を2等分)に詰めます 最後に楊枝の代わりにパスタで袋を閉じました そのままいただけるので良いですよ😄 めんつゆ大さじ４、水400mlの煮汁で含め煮します 一度冷ますと味もしっかり入り美味しくいただけました✨

おつまみシリーズのお時間が勝手にやってまいりました🍺🍷 はなはなのおつまみコーナー😆 簡単すぎてこれは『わたしのひとさら』にはのせられません😆でもね、めちゃうまです✨ 🌿簡単✨スマッシュドブロッコリー🌿です🥦 ◯フライパンに油をひかずチーズを（私は豆乳チーズです🧀）ひとつまみのせて🤏その上に茹でたブロッコリーをのせてコップの底なとでギュッと押し付けてカリカリになるまで焼く！ はい出来上がり😆 今日は少しのたまねぎスープと粒胡椒パラパラしました✌️チーズの塩気があるので少しでいいです。 いつもするお店の再現レシピです✨ 『スマッシュドブロッコリー』という名前だそうです🥦外国で（どこかはしりません😆）あるようです😋 今夜は遅くまで会議でお疲れなのでおつまみで飲みたい気分😆　 スパークリングワインにみらいのこうそ柚子味入れて罪悪感はプラマイゼロ🤣 炭酸にみらいのこうそいれたらシュワワワーっと溢れるので要注意です。そーっと混ぜてくださいね！ あふれそうになったらもったいないので、急いでこちらのお口からコップに迎えに行って飲んでくださいね🤣 ちなみに高知では🍺など、このような状態になったら“はよー迎えに行かないかんでー“ 訳：早く飲まないとだめだよ　という意味🤣 一滴たりともこぼしては高知では御法度です（冗談です） 週半ばこのようなノリで頑張ります🤣

昨日のゲリラ豪雨は明け方にはやんで　急速にお天気は回復 でも　黄砂がすごかったです💦 うちの車　白なんですが　茶色っぽくなってました😅 もう4月も半ば過ぎ　言ってる間にGW突入ですね あまりの時間の経つのが早過ぎて　少々面食らってる今日この頃😱 と言うのも　なんだか　この辺りがモヤモヤ😶‍🌫️ 『なんか　したいんちゃうの』ともう1人の私が叫んでるんですよね モヤモヤがはっきりとすれば　スッキリなんだけど　 ん〜💦 もうしばらくモヤモヤ😶‍🌫️ 続きそう そんなこと　あります❓ 今夜も春の食材いきますよ☘️ 🌵春巻き 今夜はささみの梅紫蘇入り これは美味しい😋 ①ささみは低温調理で茹で→細かめに割く ②玉ねぎスープ、叩いた梅干しとで　ささみに和えておく ③大葉は半分に切る ④春巻きの皮に　大葉の半分を置き　②をのせ途中まで巻き表面に見えるあたりに　残りの半分の大葉を置き巻いて最後は　水溶き小麦粉でとめる ⑤いい色に揚げたら完成 揚げてる時から紫蘇のいい香り 梅干しは入れ過ぎ❓ってぐらい入れて大丈夫です👍 🌵ニラのおひたし ニラのおひたし　美味しいんですよ ①適当な長さに切って茹でる→しっかりしぼる ②玉ねぎスープ、醤油、マヨちょびっと入れて和えて　仕上げに炒りごまパラパラ 長男　大好きなんです ほんと　少しになるから　バサっといってください うちは４束いきます🤣 🌵かぼちゃのサラダ かぼちゃを茹でて　粗く潰して玉ねぎスープパラパラ マヨネーズは少しだけ レーズンmustです 🌵わかめと胡瓜の酢の物 🌵添え野菜 生の水菜　雪下人参　新物生わかめ　五島ルビー　ブロッコリースプラウト

雨☔が降ったり止んだり、晴れたり☀と 非常に不安定なお天気だったので お洗濯物🧺も大変なお天気でした～😅 皆さんの所は大丈夫でしたか➰❗❔ 今日は以前おぎそんさんが紹介してくれた タンパクオトメ✖母なるスムージーで ヨーグルトパフェにしてみました🥰 トッピングにも ·煎り豆 ·ドライフルーツ ·しあわせミックスナッツ宇治抹茶仕立て ·しあわせミックスシード(クコの実) で後味さっぱりで止まらないヨーグルトに なってくれました🤭💕