しあわシェア【交流】

〜𝐘𝐨𝐮𝐓𝐮𝐛𝐞〜 新しい動画を公開しました！！ 暮らしのおうちカフェ - BASE BREADを使ったピザトースト🌞🍕 ヨーグルトにトッピングしたアレコレは 全力のタマちゃん愛🙋‍♀️✨️らぁあーーぶ♥️ 栄養満点のおいしい時間をどうぞお楽しみいただけたら嬉しいです🕛✨ https://youtu.be/EJxChnnn_Fw?si=XkYeuuOZ50crHDVV そして本日はsummerお母ちゃんに教えてもらって以来、すっかりどハマり中の ナニワの食のワンダーランド🎪🎠 愛彩ランドに行ってきたのですが、、、 栗にキノコにイチジクに 地元産のおいしいものいーーーっぱい♥️ シャインマスカット500円ってヤバい😭！！ もちろん即買いや(笑) 山盛り買いすぎてどんだけ〜〜☝️ってなりながら 来週のための作り置きマンになっておます(笑) さて、お次は栗仕事の順番すっか🌰 明日もお元気に撮影でっす🙋‍♀️🙋‍♂️ まいどでした🍀

昨日の雨　みなさんのお家の方面から　大丈夫でしたか❓ 大阪は一転　日中は真夏の暑さです💦 でも　さすがに夕方は涼しいです 明日は長男のリーグ戦の続き 長男は『身を清めてくる』とスーパー銭湯に行きました🤣 頑張ってもらうため　今夜は 【 体力マシマシ定食 】 🍁ミートスパゲッティ腸活バージョン いつものミートソースの玉ねぎを増量 舞茸も入れキノコの粉末にも応援してもらいました ニンニクもたっぷり🧄 recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/1m2e4qwf3fxfqyro よかったらのぞいてみてください🙏 🍁じゃがいもジェノベーゼ そろそろジェノベーゼを仕込む季節 今ある分使い切ってしまわなければ😅 ①じゃがいもを適当な大きさに切りチン ②フライパンで焼き目をつける ③ボウルににジェノベーゼを入れ　じゃがいもと和えたら完成です ジェノベーゼもニンニクたっぷりで仕込んでます💪 🍁アボガドとトマトの和物 ①トマト、アボガドは一口サイズにカット アボガドはレモン汁で変色予防 ②ボウルにしあわせオイル、ハーブ塩、バルサミコ酢を混ぜてそこにトマトてアボガドを入れて冷蔵庫で冷やしていただきます 🍁キャロットラペ いつものキャロットラペに粒マスターを入れました トッピングはべっぴんハトムギ 🍁いつものサラダ🥗

氾濫しても一夜でお店に来店出来るように 朝の8時には復旧作業をしてくれる 福島の地元ならではのスーパー🛒🥰🫶 みんながみんな協力してくれる福島💞 そんな所に住んでいるプーは 今日キャラメリーゼクッキー🍪を 作ってみました～🥰💕 ルイボスティー☕とセットで一息 作り方はこちらから↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/cc6ks6e6zqct89cf

栄養豊富で残暑を乗り切れ！ ということで朝はミックスナッツを入れたバナナヨーグルトにしてみました😊 （本当はこの上からきな粉をぶっかけて食べました笑） マカダミアナッツの食感とくるみの食感が大好きで朝から栄養もいっぱい取れて美味しくて幸せでした(๑♡∀♡๑)

叔母から干し芋をいただきました。🎁 どれも蜜がいっぱいで柔らかかったですが　少し硬いのがありました。🍠 ヨーグルト（こなゆきマリンコラーゲン・ちょーぐるーと入り）に 一晩浸けたら柔らくなると教わったので浸けてみました。 とろとろで柔らかくフルーツのようで美味しかったです。😍 オートミールの簡単蒸しパン（八百屋ファイバー入り）に　浸け込んだ干し芋を乗せて しあわせココナッツ(ビターカカオ）を添えました。✨ しあわせモーニングになりました。🍠❤️‍🔥

デパ地下で 米粉のパン屋さんが出店していたので 米粉ワッフルをgetしました！ お店はこいぬさんのお住まいのわりと近くだそうで、 わたし的にはこういうイベント出店が 大変ありがたいです…🥹 みなさんみたいに映えるトッピングにはならないのですが😂笑 豆乳ヨーグルトに タンパクオトメ ソイアーモンド＆ こなゆきマリンコラーゲンをmix ななつのしあわせドライフルーツをon！ ナッツバターにいちじくをon！ っていうまっっじで 「載せただけ」なやつです🤣笑 はなはなさんの超ステキな オープンサンドモーニングの直後に これかいって感じですが おいしいことは変わらないので…←言い訳がひどいw ナッツバターは冷凍してたのを 解凍したんですが 風味変わらずで超便利✨ タンパクオトメ ソイアーモンド風味は 袋を開けた瞬間から アーモンドのやさしい香りに包まれて 即リピートが決まりました👏笑 ほぼ色がつかないので ヨーグルトやドリンクに混ぜても 白いままです🎶 やさしい甘さで水だけ飲んでも アーモンドの香ばしさがしっかり感じられます🥰 アーモンドミルク買わなくても良くない？？ そんな気にもなりました✨ ドリンクのアレンジも楽しみでーす💫

皆さんこんにちは☀ プーのところにも❝じゅうにんおいも❞ちゃんが 住民票を提出してくれやしたよ～🤣 いや昨夜はエリアメールと警戒のサイレンが ずっ➰となりっぱなしでした😨 そんな疲れも いのちのワイン🍷 みらいのこうそ(レモン🍋) で『吹っ〜飛ばせ〜⤴️❗⚾』ですよ❗😁💪 じゅうにんおいもの封を開ける日が楽しみです🥰💕

おはようございます🌿 皆様雨は大丈夫でしたか？ いつもの週末モーニングしました😆 今週のメニューは連鎖しましてオープンサンドにしました😋 （タマリバで見た物、食べたい物がたくさんあって作るの追いつかない💦） 先日、私事ながら、50,000ポイント達成しまして✨あっという間でした。これからもよろしくお願いします。 お祝いという事でいつもより盛り付け派手めモーニングにしました😂 ⭐︎キャロットラペはいつもの常備菜。べっぴんはとむぎとレーズン入り ⭐︎ポテトとマッシュルームはたまねぎスープで味付 ⭐︎赤玉ねぎとしあわせ煎り豆は甘酢漬けにしてます ⭐︎プルーベリーとクリームチーズもデザート感覚で美味しかった😋 今週は感染症対策などで忙しくて、疲れてたのか起きられなかった😅 テンション上げるためにモーニング久々✨ タマチャンいっぱいでモリモリ💪頑張るぞー✨ 今朝は晴れてて庭に久々にでると（雨多い💦） ハーブもあちこちに伸びてたし（雑草も😭）多肉の花が咲いてたので写しました🌿

こんにちは😃 朝から良いお天気です。 自治会の仕事に、昼から仕事の研修。 休みだけど休みじゃ無い。 乗り切るためにこの1杯☝️🍀😋‼️ 昨日の夜は肌寒いくらいでしたのでお湯割りでいただきましたが、今日だんだんと暑くなり冷たい炭酸割りでいただきました😊🍀✨‼️ お腹にも良い！ エネルギーチャージにも良い🙆⭕️ はやさん、アドバイスありがとうございました😊💓

ピーマン報告 昨日、ピーマンを隠れる位の水と氷で 冷蔵庫に1日 するとピーマン大きくなる🎵という 動画をみて 甘長ピーマンですが実験♪ まだ1日経過していませんが ２８g→３７gに🎵 水気はかなり拭いたし 目でみて、成長がわかります(笑) ただ ピーマンでは何度か冷蔵庫で冷やして パリッパリのを食べてるのですが 甘長ピーマンはとうがらしとも書いてあり 苦味が(笑) 今日有りがたく食べようと思います✨

東海、関東方面の方　台風大丈夫ですか❓ 上陸はしない予報になってましたが　雨風には気をつけてください😊 大阪はとても涼しいです なので　いっきに秋のメニューです🍂 【 ブリアラ大根定食 】 🍁ブリアラ大根 ①大根は半月切りに 面取りします　（面取りしたやつは明日の朝の味噌汁の具です ） 大根はサッと下茹でします ②ブリアラはお湯をかけて　その後水で洗い　ウロコや汚れをとります ③鍋に水、玉ねぎスープ、みらいのしょうが、酒、きび砂糖、みりん、醤油をいれて煮たたせる そこにブラアラと大根を入れて煮ていきます 濃いめの味が美味しいですよ👍 🍁小松菜と厚揚げの和え物 ①人参は千切り→塩揉み→しぼる ②小松菜は歯応えがあるぐらいに茹でて　しっかりしぼる 3センチぐらいにきる ③厚揚げは2分くらい茹でて　キッチンペーパーでしっかり水分をとる 1センチ幅ぐらいに切る ④ボウルに麺つゆ、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れよく混ぜる ⑤そこに厚揚げを入れからめる ⑥小松菜、人参も入れてざっくり和える 仕上げに韓国炒りごまをたっぶりと👍 🍁もずくスープ 三十雑穀薬膳スープをメインに　具材は舞茸、もずく　森の雑穀米　玉ねぎスープ、椎茸粉をいれる 🍁冷奴　納豆麹のせ 🍁いつものサラダ🥗 温かいものを食べても汗かかなくなりました😊 汁物が美味しいとさえ思えます 季節感で大事ですよね

気になっていたタンパクオトメのソイシリーズ、どのフレーバーにしようか迷いましたが、まずはアーモンドにしてみました😊✨ ミルクティーも気になったけど、やっぱりアーモンドで✨ 残暑もタンパクオトメミルクで栄養＆美容成分補給ですね💪 楽しみです♪

昨日はタマリバより夢中なることがあって🤭🤭 そうかと思えば嬉しいことまでありました🥰💕 そんなルンルンなプー 今日はコレ➰❗ タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) いのちのワイン🍷 みらいのこうそ こなゆきコラーゲン で出来ています🤩 小さい頃はちょこちょこ～っと見かけていたのに 今はほとんど見かけなくなっちゃいました👀 今日のは知らない人の方が多いのかなぁ～🤔

日に日に秋めいてきました ご飯炊くのも嫌で無くなってきますね☺️ きのこと昆布の炊き込みご飯を作りました タマチャンの干し椎茸、すごく美味しいので 炊き込みご飯にも使うと間違いなかったです♪ おこげを確認する時ってワクワクします💕

皆さんのところは台風🌀大丈夫ですか〜💧 プーのところは風は無いものの… 雨☔が酷く場所によっては避難指示までに💦 まぁ❗解決は自然と時間におまかせして〜😁 今日は ✔タンパクオトメ(ソイ黒ごま) 0.7 ✔タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) 0.3 ✔こなゆきコラーゲン ✔みらいのミルク ごまと宇治抹茶🍀を7:3にして 水割りで飲んでみました～🥰💕 見た目は❝通常の宇治抹茶🍀❞なのですが… 一口飲んだら まるで… ごまプリン🍮の上に抹茶クリームを乗せて 一口で食べたかのような味わい😋😋 好きな方はハマりますよ～🤩 皆さんのところも何事もありませんように〜❗

こんにちは😊今日もバイト頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ なんと昨日バイトから帰ってきたらタンパクオトメの新たな友達のソイ黒ゴマが届いていました！日曜日にバイトなので朝早速飲んでみようと思います！残暑がまだまだ厳しいのでしっかり栄養補給出来たらいいなって思います！ 明日は久しぶりに休みなのでゆっくりしたいと思います😊

暑い暑い残暑です。 半世紀も生き抜くと身体のコントロールもままになりません。 残暑の時期は自律神経がMAXに疲れているので、週に一度は高めのお湯でしっかり湯船に浸かり、10分程度辛抱しリフレッシュしております。そして、濃いめのみらいのこうそレモン味を作り、左手を腰に当てて、一気に飲み干します。150cc位。 夏の疲れ、喉の渇き、身体内部が何か求めているザワザワ。全てがみらいのこうそが浸透しあわせモードに移り変わります。何より熟睡できるので翌朝はスッキリとしてしあわせ倍増と今日も感謝感謝のみらいのこうそ。毎日飲みますが、残暑を乗り切る気合いモードの飲み方は週一回がおすすめですので是非お試しください。個人差はもちろんあるでしょう。しあわせを提供する みらいのこうそそして携わる従業員さんはもっとすてきですね。

♡今朝のヨーグルト♡ 台風の影響が心配ですね… 被害が大きくならないことを 祈るばかりです。 ジメジメと まるで梅雨のようなお天気。 気分も沈みがちに… 今朝はさっぱりとした柑橘ヨーグルトに 致しました🍊 🌱みらいのこうそレモン味🍋　2g 🌱こなゆきコラーゲン　10g 🌱ヨーグルト　60g トッピングは、 ピンクグレープフルーツと 冷凍しておいた柑橘🍊 気持ちを切り替えて 頑張ります。

タンパクオトメ ソイ黒ごま風味がとどきました 豆乳と飲んでみて さっぱりして 粉っぽなくていい風味 飲んでて ごま豆腐❗っとひらめき 豆乳に寒天いれて煮る タンパクオトメソイ黒ごま こなゆきコラーゲン まぜる 冷蔵庫で冷やす ハチミツいれたらごまぷりん🍮になるかな？ 私はそのままやわらかごま豆腐に しましたよ🐷❤️

栗の季節がやってきた〜〜🍂🌰🍁 ミニ食パンプレーン🍞 × マロン🌰 そろそろ栗も見かけるようになりましたね🌰✨ 最近 気になって仕入れた 熊本県産の栗を使った 『焼酎ブランデー入り 栗ピュレ🌰』と 『はちみつ入り栗バター🌰』 自然なものだけを使ってシンプルに作られた とぉ〜っても上品で甘さ控えめなお味♡ これが使いたくて BASEのミニ食パンプレーンに 乗っけてみました🍞🥪 ついでに自家製 栗の渋皮煮も刻んでパラリ♪ ↑あ、適当にぐちゃぐちゃカットしてるので ビヨ～ンてして見ないでね🤣🖕🏻 半分は オーガニックカカオパウダーを振りかけて ∴∵∴∵ﾊﾟﾗﾊﾟﾗ∴∵∴∵ やーん！美味しいでないのっ😋‼️ 栗好きな私には たまらない美味しさ💘 秋がきたわ〜〜🍂🌰🍁 食欲の🤣

昨日は気圧が持病にきてダウン⤵️ 天気は良かったのですが、 夕方までタマリバを見ることもなくグッタリしてました😰 以前は雨降る前、雨上がり後が辛かったのですが、 最近は晴れいても辛い日があったりなかったり。 私自身ハシビロ5コンピュータの分析によると、 おそらく上と下の2層の気圧の時に痛む様です。 つまり雨・晴れは関係なく気圧にだけ影響を受けてるみたい。 台風の時は気圧線が狭いので気圧の上昇下降が辛いのなんの。 辛い原因がだいぶ掴めてきたので、 あとはどのくらいの気圧の時か計測すれば、何とかなりそうなのですが、 普通の家に気圧計などあるはずもなく・・・😣 今日は元気ですので 心配ご無用でございます😁😁😁

ピーマン大好きな方に🎵 昨日、ピーマン①袋+甘長ピーマンも使い、 残りわずか、、、 という状態で 今朝知った情報です(笑) ピーマンは 縦半分にして種を取り除き、 タッパーなどに入れます。 水と氷を数個入れて 冷蔵庫に一晩お泊まり。 翌朝には 1.4倍に大きくなった パリパリピーマン👍 最近居酒屋でも パリパリピーマンあり 私も水素水に入れて冷蔵庫で冷やして 食べたりしました。 冷やすと 苦味が少なくまろやかなピーマンに変身🎵 ですが 一晩で大きくなるとは❗️ 今甘長ピーマンしかなく それでも実験して 明日以降になるので 早くお知らせしたくてシェアしました！ 私が見た動画だと 217g→320gに🎵 ピーマン大好きな方は是非☺️ 水はピーマンが隠れる位たっぷりです🎵 🍀重要🍀 ピーマンのビタミンCは 熱で壊れにくいのですが 水溶性のビタミンもあるので 浸した水は、ポトフなど スープに活用できたらと思います✨ ちなみに ピーマンさんのビタミンCは 🍋レモンの1.５倍。 中々ですね。

昨日は　親戚の家に訪問しました。 手土産はブドウにしようと　ブドウ園に立ち寄りました。🍇 種類が多く　目移りしました。😍 自宅用にもシャインマスカットと巨峰を購入したら　ブドウのプレゼントを貰えて嬉しかったです。🍀 帰りに親戚の方から　大好きな干し芋をいただいて　とても嬉しかったです。🍠　 干し芋を食べるのが楽しみです。🍠✨ 昨夜は疲れたのか　早めに就寝しました。 今朝は早起きになりました。 朝食用にゼリーを作りました。 一番下が　こなゆきマリンコラーゲン入りのコーヒーゼリー　真ん中がちょーぐるーと入りの豆腐プリン　一番上が　みらいのこうそレモン味ゼリーです。 満足の朝食でした。😋

ケーキじゃないよ 栄養たっぷりのベーチョコだよ🎶 （BASE BREADチョコ味） 毎日ほぼほぼ同じクリームやら使用ですが ギリシャヨーグルトにコラーゲンやら いのちのワイン混ぜ混ぜ 姉さんのアボカドチョコクリームにナッツと ドライフルーツを添えて ケーキ風におめかししてみました🍓 まいどお世話になりまくりのトッピング しあわせナッツは、いよいよナイフ使わず 手で砕くというゴリラスタイルに自分でもちょっと引いてます🦍✨️笑 昔テレビでリンゴ素手で砕ける人いましたよねwww ほんのりヘンプシードきもちパラり🤏🏻🤏🏻🤏🏻 ルイボスティー×桃の手作りジャムを つけて食べると、お口いっぱいにしあわせが広がります🍑🌿 ヘルシーなのがうれしい💕 お昼ごはんは食べないことも多いので 朝ごはんしっかり😋👍 腹持ちが良いのも最高なんですよね〜✨ そうそう 昨夜0時〜ご予約開始された MacchanのUMAMIソース 1分前からパソコンの前に正座して 「松ちゃん60歳おめでとー🎂」言うて 相方とポチったら、まさかの5個セット×2で 山盛りになってもうたので おかん、おとん、Newおとん、義父に ウマミのお裾分けしたいと思います︎👍🏻 ̖́-(笑) よっしゃ華金🏵️ 今日も頑張って働きまっせー！ 多分、今日か明日あたりに YouTube新しい動画も上がります〜🙋‍♀️✨️ みなさま、今日もおいしい一日を🕊️

おはようございます✨ 今朝は珍しく朝から晴天で涼しく虫の声がしてます。秋っぽい🍂 朝1ルイボスティーを煮出してホッと一息。 いつもの連鎖してる ⭐️フルーツもりもりヨーグルト ⭐️バナナ美粉スムージークルミのせ 今日はとても忙しい仕事になりそうでおにぎり🍙も食べようか悩み中。 昨夜はMaccan UMAMI rich sauceを買おうとワクワク✨　ハッと思うと1時前…👀‼️‼️ ポチると1回目エラー😥売り切れなの！？ 2回目無事完了☑️１回目は寝ぼけてたのね多分🤣 無事getできました。来るのが楽しみワクワク😆 皆さんの食べた感想も楽しみです✨