しあわシェア【交流】

🥬春野菜の生春巻き🥕 おはようございます🌞 春の不安定なお天気もやっと落ち着いて来たかなという朝を迎えました✨ 春野菜も今がピーク😊 軽く焼いた厚揚げに春レタス🥬と春にんじん🥕を巻いた生春巻き。 ディップは豆乳マヨネーズに味噌、ベジブロス、はとむぎ粉末を入れて。 皆さま良い一日をお過ごしください♪

勝手に『ちょっとしたおかず』シリーズです😋 ナスが2本あるのでシンプルな 🌿麻婆茄子炒め🍆🌿作りました😋 皆さんはどんな味の麻婆茄子が好きですか？ 私はそんなに辛くないあっさりした味付けが好きですいつも甜麺醤と出汁香る感じにします。 今回は ✴︎酒、みりん、三十雑穀出汁スープ、甜麺醤、醤油麹、七味を混ぜておいて　ニンニク・ナス・春人参・新玉ねぎ・ニラを太白胡麻油で炒めて絡めました🍆 少し長めに炒めるとナスがトロトロで美味しいです🤤 前にも言いましたが　ナスは塩水につけると油を吸いにくくなるそうですよ！なるべくヘルシーにいただきたいですよね😋 明日は暑くなりそうな予報です☀️ 半袖を準備しなくては！！

３月キャンペーン、届きました！ ラビットさんと同じ、しあわせ食卓セット❤️ スタッフのよっかさんが、わざわざ調べて下さり、ちゃんと入力されてますよ～と🎶 しあわせ佃煮とタマチャンのお米、美味しいだろうなぁ🥰　いつ食べようかな🎶

こんばんは★ 3月のプレゼントキャンペーンのプレゼントが届きました☺️ ドライフルーツミックス✨ まだ購入したことがないので、裏に記載しているドライフルーツの楽しみ方をずっとみてしまいます。 また感想を報告します。2ヶ月連続でとっても嬉しいです🎁ありがとうございました。

一旦晴れたかと見せかけての　夕方からのまた雨☔ 今もザーザー降りです ちょっとうんざり😮‍💨 明日は晴れの予想で　一安心 🌵かぼちゃコロッケ なんだかこの前からかぼちゃ食べたい🩷ってなってて 今は国産のかぼちゃはなくて（夏からですね）ニュージーランド🇳🇿産です 茹でて食べてみたら　あら甘い‼️ ならばと　玉ねぎスープだけの味付けで中にシュレッドチーズを押し込みました かぼちゃの甘みにチーズの塩気で　何もつけずにそのままいただきました 半分に割ったら　中からチーズがとろけて😋 毎回　あとで思うのです　パッカーンチーズとろり　撮ればよかったと💦 🌵若竹煮 朝取りたけのこ　ばあちゃんがもらってきてくれました とりあえずは　定番の若竹煮 長男がこれめちゃくちゃ好きなんです🫶 朝取りやから　えぐみもなく　ほんとに美味しかった 🌵姫皮と胡瓜の酢の物 たけのこの姫皮 これを酢の物にしたら　ほんと美味しい😋 少ししかない姫皮やから　なお旨し👍 🌵鶏ハツ甘辛煮 いつもよりたくさんハツあったんで　いっぱい炊きました‼️ 甘辛にみらいのしょうががまた美味しいんですよね 🌵添え野菜 胡瓜　雪下人参　トマト　ブロッコリースプラウト 今週末からいよいよGWですよね 長い人だと10連休だとか 3人の子どもたち　大学生は10連休です ええな〜🤣

こんばんは☺️ 3月のプレゼントキャンペーン 届きました🍀 アウトかと思っていたので ２倍嬉しいです☺️ ありがとうございます。 コニ～さんメッセージありがとうございます☺️ しあわせドライフルーツ 4袋目か５袋目となり なにして食べようか 考えます☺️

今日は、3月のキャンペーンの当選の品物が届いてました(^^) 頂くのが今から楽しみです☺️ ゆっくり味わいたいと思います😊

疲れて出勤から帰って来ると…🤭🎶 3月のキャンペーンの嬉しいお届けものがあり 疲れも何処かへ飛んで行ってくれました➰🥰💕 コニ〜さん🤗🎵 ありがとうございました🥰 あのゼリークルクルするだけで大変身してくれて プーもお気に入りなんです🥰💞 大切に美味しくいただきます🙇

午前中、雨の中歯医者に行って疲れて帰宅すると、ポストにタマチャンショップの箱が入ってました〜😄💓疲れが飛ぶ〜🤣 春の食卓3点セットとはなちゃんさんからの、嬉しいカードを頂きました。 ありがとうございました💖😄☺️

おはようございます😊今朝は雨は降ってませんが曇り💭明日は晴れみたいなので久しぶりに太陽に会えるのを楽しみにしておきます(* 'ᵕ' )☆ 昨日バイトから帰ってきたらタマちゃんショップからの贈り物が！なんだろうと思い開けてみたら3月のプレゼントキャンペーンの当選商品でした！ 幸せドライフルーツミックスとリーさんからのメッセージが表示同封されてました！バイトの疲れなんて吹っ飛んでしあわせになりました😊 ドライフルーツ、ヨーグルトにかけて食べたいと思います！ ではでは、今日は全国的に雨みたいなので、足元に気をつけて元気に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ)و じゃあまた明日(´︶`*)ﾉ

昨晩　ゆっくりまったりした後の夕飯は　メヒカリのフライ❗柔らかくて美味しい❗　作って良かったの夕飯でした👍😊 💛フライ　メヒカリ　かぼちゃ　ウマリッチソースがけ 💛新ごぼうと鶏とコンニャクの煮物　味醂　酒　黒糖粉　醤油　みらいのしょうが　水　圧力鍋で20分　ごぼうと鶏がホロホロ柔らかい 💛サラダ2種　かぼちゃとじゃがいもホイップクリーム和え　瀬戸内レモンドレッシングと胡椒入りのデュカトッピング 　セロリ　二十日大根　胡瓜　のすりゴマ入りマヨ 💛葱入り卵焼き　フライ用の浸した卵液にもう1個卵足し　　　　黒糖粉と醤油少々で卵液を無駄にせずのおかず 💛冷奴　ネギトッピング 💛新生姜　大葉味噌󠄀　(新生姜が大部お安くなりましたね) 👍私の飲み物　みらいのエステ　これで　身体の老廃物をデトックス❗ 👀セロリのサラダにべっぴんはとむぎ粉とマヨにして、今度作ろうと思います👍

雨が続きますね💦 洗濯物大変です😅 扇風機　ガンガンまわってます🌪️🌀 🌵グラタン 無調整豆乳を使って　鶏もも肉、ジャガイモ、ズッキーニ、新玉ねぎが具材です バターで具材を炒め　小麦粉をからめ　豆乳を少しずつ加えてのばしていきます 味付けは玉ねぎスープ、クレイジーソルト 豆乳のグラタンは　あっさり優しい味です 🌵ひじきとごぼうの６品目サラダ ひじき、ごぼう、人参、コーン、枝豆、蒸し豆の6品 ハトムギ粉末がいい香りです 🌵豆苗と豆もやしのナムル 豆苗は洗ってざく切り 豆もやしはチン しっかり水気をとって　玉ねぎスープ、胡麻油、醤油で和えたら完成 🌵紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング 🌵いつものサラダ🥗

勝手に『ちょっとしたおかず』シリーズ🌿 ✴︎ストレス発散叩きキュウリ🥒 ビニール袋の中にキュウリを入れてコップや瓶の底で叩きます👊 そこにお塩ぬちまーすを入れてモミモミ🖐️✊ 水が出たら水分捨てて、太白胡麻油、ラカント、たまねぎスープ、ごま、七味、刻みニンニク、海苔を入れて10分位で食べられます😋 袋の中で出来るので洗い物いらず✨ 注：大丈夫ですストレスたまってませんよ✌️ ✴︎小新玉ねぎのまるごと透明スープ🥣 新玉ねぎに十字に切込みいれてからレンチンして（時短）たまねぎスープとラカント少しと粒胡椒でコトコト煮るだけ。放ったらかした方がうまくいく嬉しいスープ🥣 びっくりするほどあまーーーーい🤤 メインにはなりませんがちょっと足したい時に時短レシピいかがですか😋 入学式がテーマでありましたね🌸 私の思い出は小学校入学式の時に、妹が産まれまして👶\hello/ 入学式に母がいなくて悲しくて心細くて寂しくて😢 叔母が連れて行ってくれたんですがその時の写真がまあイヤな顔😂 「笑って！はいチーズ📷」て叔母が何回もいって撮ったそうなんですが苦笑いの嫌そうな顔でランドセル🎒を背負うピンクのワンピのはなはなちゃん😂 大人になってその写真を妹が見て「お姉ちゃんごめんねー🙏」ってあやまってくれました😆 入学式って聞くとあの顔を思い出します…😂

この春、 あなたが取り入れたいナイトルーティンは？ 【美容】に投票致しました🙋‍♀️ と申しましても、 1日の終わりに いのちのワイン炭酸割りを頂きます🍷 （もちろん、こなゆきコラーゲン入り💛 　ぶどうを入れることも🍇） 夜になると、 痛み止めもきかなくなり、 足の痺れとの戦いになります😅 立つこともできなくなるので、 低周波をあてたり、 マッサージ機をあてたり、 色々試しております😇 夜、マッサージをしながら、 しあわシェアに投稿させて頂こうと 文章を書き始めるも、撃沈することもしばしば💦 眠る前の読書📖 理想ではありますが、 横になると、意識がなくなっているので 厳しいのです😇 力の抜き加減というのが 難しく感じますね。

リニューアルオープンした身近な薬局にたまたま行ったら…👀❗❗ ここにも居た〜🥰💕 そんなこんなでルンルン🎶続きのプー🤭🎵 今日は雲って☁いたので じゃがいも🥔も入れて 豚汁で身体もポカポカに😋🎶 (下の方になってしまったから見えないけど…💦) 味噌が染みたじゃがいも🥔も美味しい🤗🎵

昨晩夕飯です 仕事場の床が汚れていて　とても気になり　激落ちくんで擦り落としました　費やした時間はたった10分程の掃除なのに　前日の草むしりとこの掃除で右肩が(首筋が張って)動き悪くなり、吐きそうな気分　(左手は創傷のある方なので使いませんでした)包丁を使うのもままならず　ハンバーグ作る予定だから　玉ねぎみじん切りはブレンダーで💦　 これしきの事で無理してる部類って!自分が嫌いだ!と　凹みました🥹　 💛ニラ、新玉ねぎ、CinnamonPowder、寒天入りハンバーグ　マッチャンソースがけ 💛サラダほうれん草　胡瓜　トマト切っただけ 💛ニラとベビーホタテともやしのナムル　玉ねぎスープ、こなゆきコラーゲン、ごま油、唐辛子粉入り 💛筍御飯は前日に炊いた海の三十雑穀に混ぜごはん 💛しあわせドライ納豆 💛ジャガ　粉ふきいも青のりトッピング そんなんで　今日は、身体労りの　有給休暇です　こんな日もあるさ〜ですね😂

朝ごはんです♪ おかかふりかけのおにぎりに、ベランダで収獲したいちごと煎り豆、かぼちゃのソテー、ごま豆腐です😋

ツナとおとうふのグラタンを作りました 新たまねぎをたっぷり使いました♪ 新たまねぎが好きなので、 買ってきた日にとにかくたっぷりスライスして 何を作るかは後で考えます🌸☺️ レシピものせました♪ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/j8waqnj0tuxsehm5

おはようございます😊今朝もやっぱり雨模様です！最近ずっと太陽に出会えてないので早く晴れて欲しいと思います☀️ 昨日の朝ご飯に三十雑穀味噌スープとマッチャンソース、豆乳を混ぜてパンに乗せて食べました！ 今まで味噌系はデトックスープしか使ったことがなかったので味が気になっていましたが味噌スープ、とても美味しいですね！元々味噌チーズトーストが好きだったのでそれをタマちゃんのスープで出来て良かったです！((写真を撮り忘れたのが悔しい😭 次は取り忘れないようにしておきます🤣 ではでは今日も雨ですが気持ちは晴れやかに1日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(｡･ω･)ﾉﾞ

oveja 小学生一年生の春 ovejaランドセル🎒謎の人がくれました なぜかと言うとovejaの幼い頃裕福な家庭ではなかったのでランドセル両親から買ってもらえなかったのです 新しいランドセル欲しくて両親が誰かにお願いしたのかな🧐幼稚園からの帰ってきたある日、家に新しいランドセル🎒があったのです😳どうしたのかと親に聞いたらある人からのプレゼントだとかと言っていました こうしてovejaは謎の人からの頂いた新しいランドセルを背負って小学校の入学式に🤗 顔を真っ赤にしながら新しいランドセルと共に無事に入学式を終えました☺️ 今思い返すと新しいランドセルをプレゼントしてくれた謎の人にとても感謝しています この場をお借りして御礼を言わせてください 新しいランドセルをプレゼントして頂き本当にありがとうございました☺️

黒練りごまを入れた白玉を作り、抹茶サンデーを作りました。 ななつのしあわせミックスナッツもくもくスモーク仕立て、ベランダで収穫したいちごをトッピングしました😋 アイスコーヒーと一緒に頂きました☺️

最近のタマリバでよく目にする『カレー』 食べたいのになかなかタイミング合わず💦 今日は朝から絶対カレー作るモードで過ごしました おかげさまで　やっとです😅 🌵無水手羽元カレー 材料はとてもsimple 新玉ねぎと手羽元 staub鍋に新玉ねぎとひとつまみの塩 水分が出てきたら手羽元投入 新玉ねぎからびっくりするぐらいの水分 しかも甘い‼️ 今日は味付けもsimpleに　なないろカレーパウダーとマッチャンソース ご飯は三十雑穀米黒 焼き野菜も頑張りました💪 さつまいも　ズッキーニ　かぼちゃ 🌵春菊の和え物 こちらも今日はsimple 生の春菊に玉ねぎスープだけ 春菊の甘さ　より感じるな〜 🌵パプリカのラペ 🌵冷奴 🌵いつものサラダ🥗 トマト　買い忘れです💦 つい先ほど　バスチー作りました🩷 おとめちゃんの抹茶いれました 今まで作った中で一番　見栄えよく作れました あとは　パッカーン　と　味 冷蔵庫で冷やしてますので　明日いただきます

今日の夕飯にルーローハン台湾料理作りました😊 具材は豚バラ、干し椎茸、干しエビ、長ネギ、ニンニク、生姜 ヒタヒタの水と調味料で30分コトコト その後一気に水分を飛ばします 調味料に五香粉(ウーシャンフェン)を初めて使ってみました 中華料理によく使われる調味料のようです 普段は口にしない香りでしたが美味しかったです！ それなのに中華ちまきを食べているみたいと長男👨と私👩 確かに具材も調味料もほぼほぼ一緒でした🤣 トッピングは ポーチドエッグ、茹で菜花、作り置き新生姜の甘酢漬けです

こんばんは👋 美味しいお豆腐屋さんのおから入手しました！ お豆腐は売り切れだったけどおからがありました😋 久々に🌿おからの炒り煮🌿と ヘルシーにじゃがいもの代わりにおからを使った 🌿おからのポテサラ風🌿を作りました😋 おからは卯の花ともいいますがもうすぐ花が咲く『ウツギ』の花に似てるので卯の花ともよばれるそうです✨ 私はおからの炒め煮が大好きで、旦那さんはポテサラが好きなのでヘルシーにポテサラの味付けにしてみました😋　 写真はおからの炒め煮です。 ※ポテサラ風…写真撮ろうと思ってたのに席を外してた間に食べられて撮れませんでした😅 ✴︎ポテサラ風はボソボソするかな？と思ったけどまめミルクを水でといたものとマヨ入れてしっとりさせて粒胡椒とたまねぎスープ、粒マスタードで美味しいです👏 『おから』袋にいっぱい入れてくれてナント50円❗️にしてくれました❗️ 少し分厚いお揚げさんも買いましたよ👌 先週末のお休みは、多肉植物がいっぱいのイベントに行ってきました🌵 お野菜や食べ物やハンドメイドな物などのお店もたくさんあって賑やかでした✨ 新玉ネギの詰め放題があって『袋からでてもいいよ！』といいながら一回り大きな紙袋出してきていっぱい入れてくれて大爆笑しました😂 最初の袋の意味なし😂 酒造会社さんの甘酒を買ったので自分のとどう違うのか楽しみです😋

summerさんが作られてた なすのみらいの酵素和え✨柚子味バージョン✨ 今月に入ってから なすを塩麹＆三十雑穀薬膳スープで和えるっていう 超かんたん副菜にハマっているので 新たなひと皿ができました👏 ↑この「超かんたん副菜」絶妙なしょっぱさとスパイスで いくらでも食べられるしおつまみにもイケます！ 塩分量注意！笑 そして食べてからみらいのしょうがを入れ忘れたことに 気づくっていう… （うろ覚えで作っちゃうw） ポン酢がないので 九州卑弥呼醤油＆酢＆みりんを 同じ割合で混ぜました🎶 ポン酢はこの割合で作れるよって 管理栄養士の友だちに教えてもらってから これで代用（？）しています😆 なすの代わりに菜花を生のまま 塩麹＆三十雑穀薬膳スープで和えたもの （これも超かんたんな上菜花の苦味がアクセントになって おいしいのです…） を一緒に、べっぴんはとむぎを ぱらぱらーっとしていただきました🎶 さっぱり食べられてさいこーう😋 なんでも「ハマったらそればっかりな人」なので 当分ブームは続きそうです…笑