しあわシェア【交流】

エコバック頂きました。とっても嬉しいです。ありがとうございます🍀木曜日に初めて大阪のタマチャンショップにいきました。気になっていたみらいのこうそを試飲させていただきレモンにきめました。黒いデトックススープも購入。早速水餃子にチゲスープと一緒にいれて食べました。 色々教えて頂き嬉しかったです。感謝❤️

こんばんは☺️ 昨日は寝たのが1時で、今日になります(笑) 後少し、お店用のインスタを仕上げるので今日も1時かな。 ひのひかりを食べるペースが早くて(笑) 毎回お代わりしています✨ めちゃ美味しいんです🎵 キャンペーンでカレーが届くみたいで 白米のひのひかりとななつの幸せカレーを食べたいのですが ひのひかり早くなくなりそうです。 と、私のお中から聞こえた気がします(笑) 幸いなことに ダイエットサロンで良かった(笑)

みらいのしょうが💛&こなゆきコラーゲン💙 毎日お味噌汁を頂くのですが、 みらいのしょうが💛と、 こなゆきコラーゲン💙が届いてから 毎日愛用しております😋❤ いつものお味噌汁より美味しい🤤✨と 家族にも好評です💕💕 手軽に取り入れられて、 料理のやる気スイッチ✨✨を入れて頂き 本当に感謝です٩(❤ε❤ )۶ 私の体はタマチャン商品のおかげで 健康に保たれてます(˘︶˘).｡.:*🧡 ありがとうございます🤗✨✨

タンパクオトメ ざくろ＆イチジク味 getしましたー！ 購入した数日前は売り切れ中だったので こまめにサイトをチェックして getできたのでより嬉しいです😆笑 やってみたかったのが しあわせココナッツ (⑩タマのプレゼントです🎁) との組み合わせ🌟 いちご＆ざくろ＆イチジクの ラブリーで甘酸っぱいトリオは 相性ぴったりでした🥰 ピュアプロテイン＆お水で割って飲みましたが やさしい甘酸っぱさで 酸っぱいのが得意じゃないとか (豆乳で割ればなめらかになりますね💡) 甘すぎるのが得意じゃないっていう方でも (お水多めorみらいの酵素でさわやかさをプラスしてみるとか😎) おいしく楽しめるなぁと思いました✨

今日タマチャンショップから注文していた荷物が届いて📦その中から【三十雑穀中華スープ】【べっぴんはとむぎ】を使って Naoさんが2月13日に投稿されていた【美容納豆】✨https://www.community.tamachanshop.jp/chats/thnvhtbfmm9oa1rs summerさんが2月16日に投稿されていた【タコのおつまみ】🐙https://www.community.tamachanshop.jp/chats/hp9jwsqkme6r64bo を作ってみました✨ 美容納豆は写真撮る時に並べ忘れた😂んですが実家からお裾分けしてもらった分包の【こなゆきコラーゲン】をたっぷりまぜまぜ🍥 納豆のネバネバの中にはとむぎの香ばしさとサクサクした食感がとってもおいしい😋 タコのおつまみはごま油の風味と三十雑穀スープの味がいい感じにタコにからんでお酒が止まらない🤣 もっとケチらず沢山タコ買ってきたらよかったなぁと後悔しています🐙🐙🐙 どちらも簡単にできてすごくおいしいので今後晩酌や朝食、夕食時の小鉢にリピさせていただきます😆 Naoさん、summerさん素敵レシピシェアありがとうございます😊💕

今宵の一品 【 鶏ささみと水菜人参　梅ソース和え 】 これまた簡単‼️ ポイントは２つ １つはささみの茹で方 もう１つは梅ソース ささみは安いし栄養価高いけど　パサつきますよね 炒める時は鶏胸肉と同じでマヨネーズ揉み揉み大作戦で劇的に柔らかくなるけど　茹でるのは‥ 夜　作るなら朝　熱の冷めにくい　厚手のお鍋に沸騰したお湯を準備 そこにささみを投入　裏表ひっくり返すぐらいで火を消してすぐ蓋をして　そのまま放置 お湯が冷めたらささみも🙆‍♀️ 仕事から帰ってきたら出来てる👍 手でさくから事前に筋もとらない　さきながらとればいいね 中はしっとり　プルプルですよん💕 気温と鍋に左右されるから　いい具合　見つけて下さいね もう１つは　梅ソース めちゃくちゃ美味しいので😊 いろんなものに使えるからアレンジしてみて下さい‼️ 　・梅干し（私はハチミツのつぶれ梅を使います　叩くの楽だから　笑） 　・めんつゆ 　・酢 　・みらいのしょうが 梅干しは包丁でたたいて　めんつゆ　酢　みらいのしょうがを混ぜ混ぜ それだけ‼️ でも　ピリッと甘酸っぱくて美味しいの💕 水菜は生　適当に切る 人参も生　シャーシャーってするやつ　なんでいうのかな　刺身のツマ　作るやつ あれで千切り　 全部ボールに入れて和えるだけ お好みで胡麻油　仕上げにかけても🙆‍♀️

MCTオイルを平日はヨーグルトに入れて食べて、休日はインスタントコーヒーに一杯入れて飲んでいたところ、なんと3キロ痩せました♡ 代謝が良くなった気がします！

なないろカレーdeシャキシャキ蓮根炒め🍛🥢 zakiのカレー曜日復活🤗‼️ 今回は今が旬でお安くて美味しい蓮根と わが家にはなくてはならないスター選手の 【なないろカレー】 コチラを使って簡単×5分で作れる＆日持ちの効く簡単な一品を♬ 優しくて甘くてスパイシー😋🥄 甘口使用なのでお子様でも安心して食べられます❤️ 材料🕊 ◆レンコン　200g ◆なないろカレー　大さじ1 ◆いちじくソース　大さじ1/2（オイスター、ウスターでも可） ◆醤油　大さじ1 ◆みりん　大さ1.5 ◆オリーブオイル　大さじ1 ◆トッピングはお好みで、胡麻、はとむぎパウダー等🫰（私はヘンプシードをパラリしました） 蓮根とお家にある調味料だけで 思い立ったら一瞬で出来ちゃいます🤗✨ 詳しい作り方はこちらから https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dxg3utwjm9fdy2mk アツアツごはんにのっけていただいたり おつまみにも、お弁当にもピッタリなので みなさんもぜひぜひ作ってみてください✨

カレーの日には三十雑穀ごはん♪☺️ サラサラタイプなのでご飯は別添えにしました 黒、風味がしっかり感じられて、プチプチ食感が好みです♪ カレーと組み合わさるといっそう美味しく感じました🌸

飲みたい時に豆乳がない！買い忘れた！そんな時にあったらいいなと思いながらもなかなか注文出来ず…今回やっとタンパクオトメの注文と一緒に「まめミルク」を仲間入り*ˊᵕˋ) まめミルクはタマリバの皆さまのお話や投稿を見てとても興味がありましたが、色々とお試ししたいものばかりでついつい後回しになってました😅 届いた時にちょうど豆乳がなくなったタイミングでした！お試しうきうきわくわく🤭 味は個人的にすきな味でした！常温でごくごく飲めてこれからの時期いいかも！アーモンドミルクがすきなので、ソイ&アーモンドが気になります🤔 タンパクオトメはこちらも念願の「ざくろ&イチジク味」と久しぶりに飲みたくなった「はんなり宇治抹茶味」 また近々詳しく投稿しまーす🐝

昨晩の1人前夕飯ですが、冷蔵庫の食材整理の為　買い物にわざわざ行ってませんので、私の頭の中で　食材の組み合わせを考える事に悩みました🤔。サラダはかんたん酢で和えて味が単一でしたから、きのこっちのシイタケをちぎり旨味を加え、 美味しサラダ🥗 スープは三十雑穀薬膳も入れましたが　みらいのしょうがとしいたけ粉末で味を整えました。 　 まめミルクが昨日届来ましたのでお茶の代わりに飲みましたが、オリゴ糖が入っているのを確認しました。けれど　甘さは感じ無い豆乳でした!

はと麦茶とルイボスティーを利用しています。はと麦は身体を冷やすというのでルイボスティーと一緒に煮出して保温ポットにいれて1日で２リットルは飲むようにしています。仕事には水筒に入れて持ち歩いてこまめに飲んでいます。何ヶ月か経ちましたが肌がキレイになったと言われるようになりました。目の周りや体になぜか出ていたポツポツも無くなりました！！　これまで色々生産者まで調べたりして口にする物に気をつけてきましたが、タマチャンはどの商品をとっても安心安全でそしてお財布に優しいので嬉しいです。出会えて良かった✨✨

オサカーナって美味しすぎない?!今はモッツァレラチーズバター食べてる🧀 明太子も買ってあるので色んな味が楽しめて幸せ💞

えぬさんの ミックス煎り豆を スイーツ風に食べるアレンジ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/4xumqovtwubkwolb しあわせ雑穀グラノーラと合わせて タンパクオトメ ほうじ茶ラテ風味と きな粉をまぶして 和風スイーツ風にしてみました🌟 煎り豆とグラノーラの香ばしさが ほうじ茶きな粉風味と合わさって やさしい味だなぁ〜ヘルシーだから どれだけでも食べられちゃう😍と 感動しているうちに 豆乳がグラノーラの煎り豆に染み渡っていって 食感がどんどん変化していくのが楽しい✨ オートミール入れたり ナッツ入れたり いろいろバリエーション変えて 楽しめそうです🥰

今宵のメインディッシュ🍽️ たった今出来ました👍 【 白菜のクリーム煮 】 鶏肉を一口大にカット 白菜は芯と葉に分けて　芯は削ぎ切り 塩胡椒で下味つけた鶏肉を焼いて　表面焼けたら白菜の芯を入れ炒め　次に葉もドサッと 蓋をして蒸らす しんなりしたら　みらいのしょうが　玉ねぎスープをいれて 牛乳🥛　生クリーム入れて 三十雑穀　私は結構入れます😊 最終　塩胡椒で調整 完成‼️ 手の込んだ感じはするけど　意外にほったらかしで　笑

今宵のおつまみ🍺 レシピとは言えないぐらい😅 でも　ぜひ作っていただきたい美味しさ💕 湯ダコをお刺身みたいに削ぎ切りする 調理はこれだけ　笑 削ぎ切りした🐙に　三十雑穀酒粕スープで和える 胡麻油は香りづけに 青ネギ散らして完成‼️

数年前、腸の動きがよくなかった頃、生姜ココアが良いと知り朝晩食前に飲んでいたんです。そしたら数日で効果が表れて驚きだったんです。 生姜の体を温める作用とココアに含まれる食物繊維の相乗効果が良かったみたいです。 さらに調べてみると乾燥した生姜には、より温める力が強いシンゲロという成分が多くなり、効果も早かったのかと思います。 みらいのしょうが最高です！☺️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/coipf1rdko0ynsae

こんにちは☺️ 最近お客さまも多めですが 先週からインスタやLINEを お店用に増やしたら まあまあ時間かかり こちらに中々来れなくて。 年齢を感じてます(笑) インスタは後⑥記事投稿したら 一区切りです🎵 がんばれ私💛(笑) そうそう！ ⑨タマランクで頂いた 「ひのひかり」 すっごく美味しくて👌 バタバタのとある日のお昼に ひのひかりと豆腐屋さんの 畑のしぐれ煮的なのをオンして食べました🎵 もちろんご飯お代わりです🎵 30雑穀スープも一緒に飲みましたが 写真忘れました！ スープにはレギュラーの玉ねぎスープを 少しだけ追加しています🎵 スタッフさんありがとうございます。☺️

ご無沙汰しています✨ 先日、Naoさんのおやつを作り 1人食べすぎてました(笑) https://www.community.tamachanshop.jp/chats/yiqgiuagqpprxrbq ぽんぽこは市販の玄米ですが 簡単で美味しくて 味見しながらその日に来たお客さまに お出ししてたら、、 次男にも、と思っていたのですが なくなりました(笑) ちょっぴりちょーぐるとプラスしました🎵

今日のお昼はみらいのしょうがたっぷりのうどん 簡単メニューでごめんなさい😅 天ぷらは 玉ねぎにんじん春菊を使い、ちくわも一緒に揚げました！ つゆはしょうがの風味がきいて とても美味しかったです 皆さまは どんなお昼ごはんを食べてるのかな？ 私は料理が上手じゃないので 参考にさせて頂きたいです😁

朝の定番❤タンパクオトメ💕💕 ピュアプロテイン100✨が届いてから 毎朝愛飲しております(˘︶˘).｡.:*❤ ピュアプロテイン100✨にお水を加えて、 数回のシェイクで、ダマにならずサラー✨と 心地の良いなめらかな舌触りになることに 日々感動しております🤭🍵💕 数回のシェイクですぐに溶けてくれるので、 腕が筋肉マン💪にならずとても嬉しいです🤭ww ⚠なめらかな状態お伝えしたすぎて、シェイクした後すぐに写真📸撮っております💦💦

タンパクオトメのざくろ&イチジク、届きました♪ 酸味が良い感じ〜♪ だだ… マルトデキストリンが使われてたのが非常に残念。 血糖値を急激に上げると言われているものです。 午前中に動ける日だけにしようかなーと思います。。。

タンパクオトメ ざくろ&イチジクを使って とろけるムースのようなものを作ってみました🍮 またまたせっかくならいろんな味を楽しみたいなと 2種類に分けて 投入したタンパクオトメと美粉屋はこちら👇 🤍白いパンナコッタ風プリン ・こなゆきコラーゲン ❤️ピンクのムース風プリン ・タンパクオトメ　ざくろ&イチジク ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると 白い方にはラカントSホワイトでほのかに甘味をつけ ピンクは、タンパクオトメと美粉の甘さのみ どちらも砂糖は全くの不使用です♪ 1種類ずつ食べて、混ぜて食べて 一度に三度の美味しさ♡ ピンクの方には、いのちのワインを混ぜようかとも思いましたが ざくろ&イチジクだけの色合いを見てみたくて 今回は使わず このタンパクオトメのざくろ&イチジク そのままでも美味しいし 他の美粉と混ぜても美味しいし しかも綺麗なシックな大人なピンクが綺麗♡ またいろいろスイーツに使えそうです♡

ちょーぐると利用して、4日目♬ お腹の調子が良いです☺️ やはりタマチャンショップ商品は、身体にいい！ 嬉しいです✨✨ 今朝も、ヨーグルトに、タンパクオトメ抹茶、ちょーぐると、しあわせナッツ、ドライフルーツミックスを入れて頂きました😋

バレンタイン💕 オートミールとピュアプロテインを入れたココアパンケーキ🥞