昨日の　タマラジのテーマは　朝食とかルーティンでした　それで　テレビ体操の事　投稿してたんですよ😄 ひまわりも　朝食をと　思いましたが　文章でまとめるのが　大変でやめました😆 実は　少しづつ　色々食べたいので　こちらで 投稿しようと　思います この中に　らっきょう2個追加　してます 朝食は　殆

ハラスの燻製の手まり寿司 1人ごはんです😋ひなまつりが近いので、サーモンのハラスの燻製を作り、三十雑穀ごはんと、さしす梅酢で合わせて手まり寿司にしました。 ■材料・分量・1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・ごはん 　1膳（約200g）・炊いて冷凍した三十雑穀＋黒米　大

こちらも前々から気になっていたので購入✨ 甘酒はスーパーで売っている八◯山の甘酒をずっと飲んでいました♪ タマチャンの三十雑穀甘酒はどんな味わいがするのかな？飲むのが楽しみです😊 こちらも私のタマチャンギフトに追加されそうな予感😊

タマチャン商品ではありませんが、先月、主人が今年の秋用にとふるさと納税で茨城県の栗を頼んだら、なんと！先日届いてビックリ🤩 とっても大きな熟成栗との事😅しかも2キロ✨ 季節外れの栗にビックリですが、届いたからにはしょうがない、先ずは栗ご飯にしました。 先日炊いた三十雑穀と黒米を和えました。 とって

ひなまつりのケーキ寿司 　ひなまつりが近いので、ケーキ寿司をつくりました。3層にしましたが、あまりよく分からないかもです💦 ■材料・分量・１つ分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・ご飯　200g（3等分に分ける）・冷凍した三十雑穀＋黒米　大さじ1・お刺身用生のサーモン　4

特別　お祝いでは　ありませんが、 長男に📲電話したところ　お寿司が食べたい‼️とのこと ス○ロー🍣へ行き　食べるのが楽ですw けれど 時間はたっぷりあるので 思い切って握り寿司を作る事にしました！🍣←と言っても握りは適当です(⁠◠⁠‿⁠・⁠)⁠—⁠☆ 🍣三十雑穀白入りの酢飯 🥗サラダは紫大根、サラ

2月が早すぎる件。 やはり2月ってあっという間にすぎていきますね。 今日はあいにくのお天気なので、いつもよりゆっくりと朝食をいただきました。 定番のサラダにはデュカと炊いた雑穀をパラパラ。 あまりごはんを食べませんが、タマチャンの雑穀recipe本を買ってから雑穀の使用頻度が激増してます（笑）

焼き肉ロール 炊飯器で炊いて小分けに冷凍しておいた三十雑穀赤をごはんに混ぜて、生春巻きの焼き肉ロールを作りました😋 ■材料・分量・2本分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・ごはん　１膳分（約200g）・三十雑穀炊飯器で大さじ2水60ccで炊いた物の1/2・牛肉の

タマチャンショップを知ったのは楽天で 色んな無添加の商品がいっぱいあるので 魅力的です。その中でも最近、体のことを考えて「三十雑穀米」をリピートしてます。どの種類も簡単にといたコメに足すだけなので便利しかも美味しい。毎回注文時にどれにするか悩ませてもらってます！

ボリューミーな恵方巻 主人が災害用のストックに買った賞味期限切れのご飯が出てきて、毎日消費に追われてます。三十雑穀を3日食べて無いだけでも禁断症状が(笑)炊飯器で三十雑穀を大さじ2だけ炊いて、白米に混ぜて使いました。 ■材料・分量・１人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください