summerさんありがとうございます🎵 炊飯器で炊くよりは硬めだけど レンチンで全〜然食べられる感じですよ～👍

ここばばさんありがとうございます💕 分かりにくかったかな～🤔 ②の工程レンチンをしてね～🤭 オレンジ🟠と緑🟢って👀❗ そうか〜👀❗ みかん🍊とお茶🍵ね～🥰💕

まだ微熱はあるものの バクバク食べて元気なプーです🤭🎵 (頭痛すらしないんですよね～🤔 もともと体温高めだからかな〜🤗) 今日はたまねぎスープ🧅で サッパリサラダ🥗にしてみました～🥰💕 もうドレッシングなんて いらないかもしれないですよ😋🎶 気になる方は🫴 https://www.commu

三十雑穀米塩ドーナツ 三十雑穀を使って　ドーナツ作りましたスイーツというより　主食😅甘味はゼロです揚げずに焼きました 【  材料  】６個分三十雑穀ご飯　180g（大体1／２合ぐらい）　　　米１合に三十雑穀赤をスプーン２杯　　　水は＋スプーン２杯　　　洗って15分浸水後　炊飯米粉　100gベ

簡単プチプチサラダ (2人分)大根　4〜5cm程人参🥕　10cm程アボカド🥑　1/2個ブロッコリー🥦　適量三十雑穀米　1/4合程(40g程)たまねぎスープ　スプーン🥄1.5杯程(5g程) ①三十雑穀米を炊きます🎶②野菜を1cm角に切ります🎵③①と②をしっかり混ぜます💕④最後にたまねぎスープ🧅をふりかけて完成👏

味はもちろん やっぱり 見た目も大事ですね どちらも完璧 すごい!!

ビスコッティ 名前もおしゃれ その上 発酵あんこと一緒とは この上ないぜいたくなお菓子ですね!!

ソースこんがりで 雑穀ごはんがお目見えのヘルシーおいしいやつですね😋 フレームが青くて中が黄色っぽくて野球の話題で…で、 ドアラが浮かんできました🤣笑

あら〜 投稿してくださいね😊 先日から 三十雑穀米と小豆にハマってます😊 一緒に食べると 濃いおはぎですね 今朝も食べました😊

三十雑穀冷凍ご飯とタマチャンの小豆冷凍を使って作りました あまり上手ではないので投稿はしませんが簡単で美味しく出来てしっかりお腹の中〜🤩🌻🌻🌻