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お夕飯は早めにいただく、むつりばです。早速三十雑穀の黒を炊いてみました。挑戦してみたかった発芽玄米が入っていてうれしい！発芽玄米は、疲労回復によいから夏バテしてしまうこの季節にもオススメらしいです。ポリフェノールも抗酸化にいいから美容にも◎そしてGABAが入っているから夏の疲れた身体に優しい😌お味は

三十雑穀と大豆のサラダ 昨日、突然こちらにログイン出来なくなり投稿出来ませんでした〜パスワードが合ってるのにログイン出来ず、パスワード変更をしてもロングイン出来なくて、電話したり、メールしたりで😭今朝、ログイン出来るかと試したら普通に入れてビックリ😲良かった〜ヽ(=´▽`=)ﾉ■材料・分量・2人分レシピの味が再現できるよう

注文していた三十雑穀　黒と美が届きました。ごはんを炊くのが楽しみです💓前回注文した酵素玄米ミックスも毎日美味しくいただいております。また、感想を投稿したいと思います♪

三十雑穀の常備菜 天気が不安定なので、お家にこもって常備菜作り☺️三十雑穀だけを炊いて、お料理用に小分けにして冷凍✨ベランダのバジルを使ってバジルペースト🌿を作りました😋■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀黒　1合・水　おこわの目盛り■作り方お料理初心者の

三十雑穀のカリフォルニア巻き 冷凍した三十雑穀ごはんを酢飯にして、作りました😋この時期の常備菜、角切り生姜の甘酢漬けと一緒に頂きました😋 ■材料・分量・2本レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・冷凍した三十雑穀ごはん　2膳分・梅酢（すし酢でもOK）　大さじ1と1/2・アボカド　1

とうもろこしごはんのリメイク 冷凍した三十雑穀のとうもろこしごはんをリメイクして、サーモン丼にしました。 ■材料・分量・1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・冷凍の三十雑穀とうもろこしごはん　1膳・自家製の梅酢　大さじ1（すし酢でOK）・サーモン　5切れ■作り方お料理初心者

🌱おやすみの日先週はおやすみ返上で仕事したので今週は長かった&疲れ果てました💦今週はゆっくり身体メンテしたいまずお楽しみは…①楽しみな『よさこい祭り』はじまります何人か知ってる人が踊るからそれを探すのも楽しみ✨②髪を切る！結構バッサリ行きました✂︎と言っても肩すぎまであったウルフぽいのをショ

酵素玄米ミックスをご飯に混ぜていつもの電気圧力鍋で炊きました。酵素玄米特有の甘み、モチモチとした食感が、楽しく、美味しかったです。お手軽に炊けるのでいいですね！今日はご飯3合に大さじ2入れてみましたが、次は大さじ3か、はなはなさんに教えて頂いた、黒米を足して炊いたらもっとモチモチするかなぁと思いまし

1人晩ごはんです♪ 夏野菜だけのドライカレーを作り、三十雑穀ごはんに焼き野菜をトッピングしました😋 さっぱり美味しいドライカレーになりました💓 私の夏の相棒は、日焼け止め、扇子、サングラス、日傘、ペットボトルの飲み物です。 最低これだけは持って出掛けます。 今日、タイムカプセル企画の去年の自分か

三十雑穀のおにぎり 先日から、大好きな三十雑穀黒にバトンタッチ✨とうもろこし、カチリ、黒ゴマ、ほんだしを加えて、カルシウムたっぷりのおにぎりを作りました。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀黒のごはん　1膳分・かちり　大さじ2・レンチンとうもろこ