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簡単パンケーキ ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・1つ分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・たまご　3個・米粉　50g・沖縄奄美のきびオリゴ　大さじ2・こなゆきコラーゲ

三十雑穀パエリア   ■材料・分量（2人前）米 1合三十雑穀 10ｇオリーブオイル大さじ1玉ねぎ50g日本酒50cc顆粒コンソメ小さじ1水1カップ塩こしょう少々☆ムール貝やアサリお好みで☆シーフードミックス1カップ☆ローリエ2〜3枚 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方

春のお彼岸　三十雑穀ぼたもち 🫘三十雑穀ぼたもち🫘少し早いですが、もうすぐお彼岸なので作りました。作ったと言うより、混ぜただけげすが三十雑穀米のぷちぷち感を楽しみたかったので、茹でた物を使いました好きな分だけ作れるのが魅力的です   ■材料・分量・三十雑穀米　　好きなだけ・お餅　　　　　食べたいだけ

かんたん三十雑穀炊き込みご飯 三十雑穀にはじめてトライする方でも他の食材と一緒に食べやすくなる炊き込みご飯にしました！ ■材料・分量（2合分）・三十雑穀大さじ　大さじ1.5・お米　2合・にんじん　1/4本・えんどう豆　小1パック・乾燥椎茸　10個ほど（お好み）・九州卑弥呼醤油＆みりん（1:1の割合）・みらいのしょうが　

簡単で美味しい中華おこわ風 ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・2合分・米　2合・海の三十雑穀　大さじ2・自家製干し椎茸　2枚・ぶた肉ももバラ切り落とし（ばら肉か肩ロースのブロックの方がお勧めです）　100g・ぶなしめじ　5

三十雑穀キムチ納豆チャーハン   ■材料・分量 2人前・三十雑穀150ｇ・納豆1パック・キムチ50ｇ・卵1つ・玉ねぎスープ小さじ2・麺つゆ 小さじ1・お好きな油トッピングお好きなもの■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①フライパンをよく熱して油をひいたフライパン

腸活朝ごはん ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・米　2合・三十雑穀　大さじ2・水　2合+60cc・日本酒　大さじ1・藻塩　適量 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書

みみこさん、ありがとうございます☆ みなさんの投稿みて楽しく貯めて、更にエコバッグとメッセージでテンション上がりますね😊 まだまだ初心者ですが、よろしくお願いします😊

先日届いたサクまいも（メルティショコラ）デビューしました😋 またまた危険なおやつが増えちゃいました😅 美味しくて1人であっという間に完食でした😋💓 サイズ感もよくちょっとお友達に差し上げるのに良いですね✨ 私事ですが、インスタのストーリズに今月二回も私のアイコンの当選報告が投稿されていて驚きま

食べやすく美味しい😭 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・お好きな三十雑穀スープ・緑豆はるさめ・お湯・はさみ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①好きなだけスープ皿に三十雑穀スープをいれる②お湯でスープをつくる③緑豆はる