こんにちは 今日は日頃ご飯と炊いてる　三十雑穀に感謝をしスイーツ作りに励みました☺️ オーガニックオートミール(フープロ粉砕🌀)、べっぴんはとむぎ(フープロ粉砕🌀)、と米粉、赤と黒を一度ふやかしてそのまま混ぜたタルト生地に　 １つは、タンパクオトメのはんなり宇治抹茶味、しあわせ青汁、を混ぜたホ

チョコタルト苺クリームチーズ ■材料・分量タルト型6個・三十雑穀　赤　40g・オーガニックオートミール　10g・米粉　10g・OH！サカーナよりアーモンド　30g ・ラカントs10g ・豆乳　80cc弱・こなゆきコラーゲン　10g・CacaoPowder　5g・いんげん豆Powder　10g ⬛タル

かぼちゃタルト ■材料・分量5カップ分🥧タルト生地・オーガニックオートミール　40g・ラカントs 10g・三十雑穀米粉　20g・OH！サカーナよりアーモンド　20g〜30g・豆乳　70〜80cc (70cc位入れたら加減して入れて下さい　　フードプロセッサーにお団子状にひとかたまりになる柔らかさ耳たぶくらいの柔らか

【朝晩、肌寒いくらいになりましたが…😣行楽日和の週末に😅晴れると、まだまだ自宅で過ごす時は😳半袖日和の体感です😱昨日、久しぶりのスイーツ作りと、昨夜の夕食何とかキノコ🍄使ったメインおかずが出来ました😋】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 最近諸事情で、なかなかこちらに

タマチャン商品と米粉でレンジでココア蒸しパン 材料🌿米粉       25gくらい🌿オートミール      10g🌿おからパウダー   15gくらい🌿ラカント               10g🌿ココアパウ

【今月のタマポチ商品、２個口の１つが届きました😍もう１つは…😓たぶん今日の到着難しいかも💦変わりやすいお天気の金曜日😵午前中に整形のリハビリついでに、またもやキノコ🍄他の買い出しに😅３食キノコ🍄尽くし生活楽しんでます😆😋】 タマリバの皆様、こんばんは🤗 いつもありがとうございます✨ 昨日までは

腸活朝ごはん ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・オーガニックオートミール　大さじ1・プレーンヨーグルト　150g・バナナ　1/2本・ビーポーレン　小さじ1・ベランダのボイソンベリー　6粒 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調

腸活朝ごはん ■材料・分量・1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト　200g・ルビーレッドキウイ1/2こ・パイナップル　二切れ・プルーン　1個・ブルーベリー　15個・ベランダボイソンベリー　5個・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　小さじ1・オーガニ

腸活朝ごはん ■材料・分量・1人分・プレーンヨーグルト　200g・バナナ　1/2本・ボイソンベリー　5個・プルーン　1個・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　小さじ1・しあわせオーガニックオートミール　大さじ1・ビーポーレン　小さじ1■作り方①バナナは半分に切って、斜めに切る。②器にヨーグルトを入れて、他の材料を

腸活朝ごはん ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト　200g・バナナ　1/2本・しあわせオーガニックオートミール　大さじ1・レモンジャム　大さじ1/2・ちょーぐると　付いてたスプーン山盛り1杯・ベランダのボイソンベリー　6粒・アマニ油　ひとま