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茄子のピリ辛炒め（油不使用） ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。油なじみのよい茄子のおかずを三十雑穀チゲスープで油不使用で作ってみました。 ■材料・分量（約2人分）レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。

​​家電が次々と壊れている…💦​暑いですね☀️あまり暑いと夕方に雨雲が発生してカミナリ⚡️と大雨の毎日です☔　カミナリ怖いよー💦⭐︎家電って１つ壊れると続くのってなぜですか？同じ時期に購入したわけじゃないのになぁ…①掃除機5日前に動かなくなりました💦ホコリアレルギーなので1日何度も使用しております。

米粉パン　がふっくら出来上がりましたCacaoPowderとしあわせドライフルーツクランベリーを入れた米粉パン🥐おからパウダーも使いました‼️お皿にのせてませんけど　　しあわシェアです米粉は焼く前に　茶漉し器でふりかけてます

🌱朝活！！！同僚が朝散歩してるというからお付き合い！暑い💦けど汗が気持ちいいかも！！朝のおめざに✨nanacarat Vitamin C✨陽射しの強い時、風邪流行ってる時のお守りです❗️早起きして爽やか白バラ咲いてて嬉しい😊今日も暑いようですが皆様気をつけて過ごしましょうね👋行ってきます！！！

今日もまたまた暑かったですネ🥵もう早朝でもさんぽは厳しくなってきました。ココたまは、涼しい部屋でお昼寝デス🐶💤私の方は月曜日から、腹痛と下痢、嘔吐で寝込んでました😰週に１回は、腹痛と下痢で体力ゼロになり寝込んでしまいます。だけど今回は嘔吐も酷かったので、ホント大変でした😭以前お医者さんに聞いたときは

揚げないポテチ 油不使用の健康ポテチが完成しました〜😋🎵（写真分）・ジャガイモ🥔　1個（多分…今回はシャードクイーン🤔）・たまねぎスープ　適量・クッキングシート　適量①ジャガイモ🥔を良く洗いスライサーでスライスします〜🤭💕②一枚一枚水分を拭き取ります⚠️③クッキングシートにジャガイモ🥔を一枚ずつ並べたまねぎスープ🧅

【揚げな〜い🥰😋】またまた暑い🫠1日になりアラーム🚨が止まらないですよね〜🥵皆さん熱中症にはご注意を⚠️そんな楽〜をしたいプーはあの紫色のジャガイモ🥔で​タマチャンポテチを作っちゃいました〜🤭🐾揚げないポテチこれならほぼジャガイモ🥔のみのカロリー😋喜んで何個でもたべられちゃいます😊今年もヘルシーおや

​海離れ　してるんですって⛱️わかる気も　しますね〜😆　今は　テーマパークやら遊ぶ所が　あるからでしょうね🏊気分だけでも　涼しく　爽やかに〜🎐朝のヨーグルトに　美粉屋さん　りんご🍎もいれて　スタート‼️❖プレーンヨーグルト　りんご🍎1/2こなゆきコラーゲン　みらいのこうそ（レモン🍋)　蜂蜜　ブレンダ

三十雑穀トマトスープとマヨを使ってマカロニサラダを作りました😋 今日は、私の誕生日でした。タマチャンショップの皆さんから、素敵なメッセージを頂き😭 素敵なサプライズをありがとうございました💕 主人が北海道に行く前に、日本橋のラペ🇫🇷さんでお祝いしてもらいました😋恒例の手描きのバースディープレート

🌱夏の夜cafe今日も暑かったですね💦ちょい呼ばれたら外に置いてあるものを少し移動したいとの事…『今？』『熱中症警戒アラートのでてるこの真っ昼間の今？』と思いましたが涼しい顔して『OK！』といいましたが暑い🥵こりゃ溶けると思ってLINEで何人かに至急要請🚨してみんなで秒でしました✌️皆様も気をつけて