朝ごはんです！ 煎り豆、バナナ、ミックスナッツ、ビーポーレンを入れたヨーグルトと自家製の丸ごと干しいもを食べました😋 ヨーグルトと食物繊維を一緒にとる事で、胃の負担を和らげ、腸活にもなるので、ずっと続けています😋💓

クコの実を入れたかき揚げをうどんで食べました! 初めて作った蓬入りうどんで食べました🌿　エッ❗と思うかもしれませんが　玉葱の甘さにクコの実の微かな甘酸っぱさが　絶妙で　美味しくて　結構な数を食べてしまいました!　大葉の天ぷらと春雷の天ぷらも揚げ　美味しく食べました❣️大根おろしが有ると天ぷら進みま

静岡おでんにとろろーん ■材料・分量2〜3人分・大根輪切り　10 枚・牛すじ　200g・黒はんぺん5枚(1袋)・ｶﾞﾝﾓﾄﾞｷ　3枚　・水　300cc・醤油　大1.5・黒糖粉　大1・酒　　　大2・顆粒だし　大1・みらいのしょうが　小1　トッピング・Aとろろーん　適量・A青のり　　適量　　・A削り節粉　適量■作り方　❖昨日の

皆さんこんばんは🥰🎶 15時まではまるで嵐のような 大雨☔と暴風🌀で 外を歩いている方もほとんどいない くらいだったのに… 15時になったらびっくりするくらいの太陽☀ しかも20℃まで気温も上がって びっくり天気👀❗ 早速しあわせミックスシードを使って ヨーグルトカフェに🤭🎶 タンパクオトメ(

【こんな　パッカーン　】 今月は体調不良が続き、色んなコトがストップ😔 皆様の投稿も眺めるだけに ２／２７に抽選で当たった柑橘セットの中にあったパール柑🍊 外側がブヨブヨしてたので、流石に···と思い、剥こう！と思いました。でも、剥き方が良く分からず(専用の道具が有るみたいですね)　パッカーン　し

食べすぎないように❣️今日はこれだけですみました（笑）

今日は朝から荒れたお天気でしたがやっと雨もあがり太陽が顔を覗かせてくれました 急いで残っていた洗濯しました お昼ご飯に野菜が少なかったのでおやつに野菜プロテインを米粉に入れて甘くない蒸しパンを炊飯器で作りました これで少し野菜がプラスされたような気がします（笑） 甘くないのでヨーグルトにみらい

夕飯を軽く食べて　デザート🧀🍫☕zakiちゃんのティラミスはビスケットですが　私のはスポンジ生地を卵、黒糖粉、九州パンケーキ、バターを合わせてロールケーキようの生地焼いたのです　もうコーヒーに浸したかの様な色ですが　←えらいミスしてしまい💦焼き上がり生地がズタズタでテンションだだ下がり😫気を取り直し

先週ですが、カステラづくりを楽しみました☺️ 九州パンケーキミックスに蜂蜜、みりん、豆乳、たまごで作りました♪ 生地作りからひっくり返すまでぜんぶやりたい！と 娘が頑張ってくれました 九州パンケーキミックスはもちもち系で 穀類がいろいろ入っているので、 カステラにするとふわもちで冷めても美味しかっ

〜プーのタマチャンBOXに仲間入り〜🥰💕〜 近くのスーパー🛒で 初めてクコの実を発見したので 味見感覚で購入してみると美味しい🤭🎵 そうと分かればジッとしていられず🏃💨 ❝4つのしあわせミックスシード❞を タマチャンBOXに仲間入りしちゃいました🤗🎶 ついでに煎り豆も❝ミックス煎り豆❞では無