ゆっくりし過ぎて こんな時間 タマリバを朝から2時間程さかのっぼっていました😄 目にはよろしく無いですね あっ！ クコの実食べるんだわ❤️ 昨晩焼いたスフレを切り やさしいルイボスティーで一息です 上には タンパクオトメはんなり宇治抹茶とこなゆきコラーゲンパラ〜ッといい感じです 一晩寝かせたら ま

主人が会社の帰りに近所のイタリアンでお惣菜を買って帰宅したので、自家製のからすみなどと一緒に盛り付けました😋 頂きもののラザニエッテがあったので、合い挽き肉とこなゆきコラーゲンを入れて、ピザようチーズ、パルメザンチーズをのせてオーブンで焼きました😋 ボリューム満点でお腹いっぱいになりました💓 す

米粉のヨーグルトスフレケーキ■材料・分量・米粉 30g・カルシウム糖 80g・ホエイ抜きヨーグルト 150g・卵2個・抹茶    6g・こなゆきコラーゲン 小さじ2・タンパクオトメはんなり宇治抹茶 10g・レモン🍋皮すりおろし 少々・レモン汁 小さじ2■作り方①半日ホエイ抜きしたヨーグルト、卵黄、半量の砂糖

やっときた週末✨ 今週はストレスたまりまくりの女子達誘って女子会企画でランチ🍽️行ってきました！ とても人気のお店なんですが完全予約制の隠れ家的存在✨ 私はなぜかいつもluckyな事に断られた事なくて今回も予約取れました✌️ おまかせランチしかないんですが 今日はパスタランチでした✨ 身体に良いもの

🌿簡単✨ミニアップルパイ🍎🌿🍎りんごが美味しい時期なので手作りアップルパイ作ってみました！ なるべく手作りしたいと生地にも挑戦！手間ちょいかかるけど工程は簡単です！簡単に型なしで出来ます😊 🔶材料🔶（ミニサイズ3個分位）・りんご1個◎きび砂糖15g、ラカントシロップ大さじ2、水20cc、みらいのこうそ小さじ

洗濯物をそうとしたら…💧 朝から雨☔💦💦 どうしようか迷っていたら天使👼が降りて来て 晴れ☀️てくれた不思議なお天気の今日🤭🎶 最終いちご🍓バージョン🫡 母なるスムージーをゼリーにして ヘルシーぜんざい風にしてみました～🥰💕 そのあんこにも雑穀米を混ぜて プチプチ食感とプルプル食感を楽しめる

今日は朝から寒く 午前中は外は0℃でおひさま🌞がものすごくありがたく思える日でした～🥰💕 おひさま🌞いてくれてありがと〜う🤩 仕事から帰宅したら…😍❗ タマチャンからの先月のキャンペーン 『ありがとうの気持ちでいっぱいセット』が ポストに🥰💕 まさに 『ありがとうの気持ちでいっぱいセット』を

◯届きました🎁◯ １２月のプレゼントキャンペーンのお品が届きました🎁 食べてみたかったべっぴんはとむぎプレミアムショコラ仕立て🩷 リーさんからの、暖かいメッセージ✉️ 心がとても暖かくなりました🔥 タマチャンのスタッフの皆さま、いつもありがとうございます🙇

朝ごはん■材料・分量・人参 １本・シーチキンノンオイル １缶・こなゆきコラーゲン 小さじ1・オーガニックレーズン 適量・オリーブオイル 大さじ1・バルサミコドレッシング 適量・しあわせシード 適量 ■作り方①人参をスライサーで細くスライスする。耐熱容器に入れ、オリーブオイルをからめて600Wで1分

タマリバの皆さん こんばんは 先程 “私のひとさら”でスタッフのぜうすさんが選んで下さりバッジ🎖️を頂きました ありがとございます😊 今日も 張り切って 朝 昼 晩なんですけど 皆さんに 落ち込んだ話しを聞いてもらいたいのです 今日は私、Ｗワークの日でした 夕方から2時間だけですが 腹持ち