楽ちんお昼ごはん■材料・分量・一人分・三十雑穀ごはん 1膳(お米3号に三十雑穀美を大さじ3杯、水3合+100ccで炊いてます)・納豆 1パック・オクラ 2本 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①茶碗にごはんを入れておく。オクラは、板ずりして、がくの周りを包丁で削り、

5輪オニオンリング材料🧅米粉 大2🧅玉ねぎ輪切り 1個 1/2🧅酢 少々 小さじ1くらい🧅酒 小さじ1くらい🧅玉ねぎスープ 小さじ1🧅油 適量 (玉ねぎ輪切りが被るくらい) 玉ねぎは 小ぶりでした 作り方①鍋に油を入れて置く 1cm以下②ビニル袋に玉ねぎと油以外の物を入れて混ぜる③玉ねぎを輪切りを②に入れ 口

おはようございます☀ こちらは 昼間の最高気温が35℃になるそうです 毎日 欠かさずの熱中症対策 買い物は 夕方もしくは開店時←それでも暑いですね～🥵 昨日の夕飯はタイのカレー 前の日ランチが薬膳スパイシーカレーで 飽きずにカレー🍛です😂ご飯は前日炊いた三十雑穀美入りです 💚250mlの紙パックに

暑い1日でした💦 早朝暗いうちから旦那さんの用事にお付き合いしてあちこち出掛けてました！ 私のお目当てはお気に入りのお店に行く事でした！ 息子②の近くだったので行きたいいってたので誘ってランチ🍽️ おまかせパスタはなんと‼️ 🌱桃の冷製パスタ🍑✨ お出汁とりんご酢？かな？とても合うんです😋 びっく

おはようございます🌻 もう なのに お昼😅 先程 朝ごパン食べたばかり 3時のおやつが お昼だなぁ はなちゃん🩷おはようございます❗ ブルーベリースムージー🫐美味しいですね～ 私は少し残ってた冷凍いちご🍓冷凍デラウェア🍇もいれました 甘味は果物からと レモン蜂蜜漬けの汁少々と タンパクオトメちゃ

揚げないカツカレー あらかじめパン粉にオリーブオイルを吸わせて 今回は 塩コショウした豚ロースに米粉入り片栗粉をまぶしパン粉をつけました これを予熱したオーブン200℃で15〜20分 こんがり焼けます タマリバのNaoさんから 教えて頂いた作り方です😉👌🏻 とてもヘルシーなカツです 汗かいて油

おはようございます Weekdayのお仕事の方!やっと週末❣️ 来週はお盆休みですね～😄 私は 来週の動向 職場の方たちの状況が 今日分かりますから それによって 13〜14日の有給休暇を取ろうかと思います 休めると良いなぁ〜😉 昨夕は おかず作りましたが 仕事帰り お魚屋さんのお寿司が お安

オクラのべっぴんはとむぎ和え畑で採れた大きなオクラをもらったので和え物に！ ・オクラ5,6本・玉ねぎ(小)1個 みじんぎり・マヨネーズ 大さじ1・かつおぶし,しょうゆ,べっぴんはとむぎ粉末 適量 を混ぜ混ぜ。付け合わせにも、揚げ物の薬味にもいいなと思いました😋 メインはエビマヨ。アイラップに材料を

おはようございます😊 こちらは ゲリラ豪雨が先程 有りましたが もう 今は大丈夫です 昨日の朝 ONEのフレッシュベリーとお別れし 今日からONEのリッチバナナです!最初なので スプーン1杯と満点水で飲みましたが 美味しかったです!! なのでもう1杯追加のミルク割りにこなゆきコラーゲン入れ混ぜ混ぜと

三十雑穀チゲのお餅■材料・分量・お餅 1個・三十雑穀チゲスープ 小さじ 1・玉ねぎスープ 小さじ1・水 300cc・長年スライス お好みの量・ほうれん草カット お好みの量・ブロッコリースプラウト 少々■作り方①鍋に水を入れ 玉ねぎスープと三十雑穀チゲスープとお餅を入れ中火で沸かす→5分くらい②長ネギスライスとほうれん