腸活ゴボウサラダゴボウ　　　　1本人参　　　　　1/2本ツナ缶　　　　1缶 　マヨネーズ　　　　　大さじ3　酢　　　　　　　　　大さじ1★しょうゆ　　　　　　少量　ちょーぐると　　　専用スプーン3　たまねぎ🧅スープ　専用スプーン1/2 ①ゴボウと人参を細切りにする②①を軽く茹でる③ツナ缶の汁をあ

腸活フルーツぜりー■材料・分量4人分・水 260cc・ゼライス 1袋(5g)・ちょーぐると 小さじ1・桃のジャム 大さじ3強・梨(豊水) 1/2個・シャインマスカット 30粒・レモンバーム 4つ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①ゼライスを80度位の260ccの湯に溶

久しぶりに閃いたプー🥰💕 ❝ここ最近コレ➰❗❞ って言えるものが閃かなくて… っと思っていたら閃きました💡👍 今日はコレ〜❗ タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) みらいのこうそ(レモン🍋) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー ちょーぐると で出来ています🤭💕 何だか何処か

皆さんこんにちは☀ ここ最近天気が不安定なので天気痛の皆さん大丈夫ですか❔ プーは早速miyabiさんの母なるスムージーの トロみを真似っ子してみました～🥰💕 今回は ✔ヨーグルト ✔母なるスムージー5g程 ✔いのちのワイン🍷 ✔ちょーぐると ✔こなゆきコラーゲン ✔しあわせミックスナッツ🥜 ✔

ピチピチ桃🍑ジャム美味しい桃🍑の季節は終わっちゃいましたが🤭最後の桃🍑を腸活ジャムにして楽しんでいます🥰🎶 桃🍑 2玉こなゆきコラーゲン お好みでちょーぐると 4杯ラカント 30g程(調整して下さい)みらいのこうそ 2杯程①桃🍑を一口大に切る🥰②お茶パック等に桃の皮を入れお鍋

♡今朝のスムージー🍐🥝♡ 今日も、日差しがきつくて、 驚いてしまいますね☀️ なかなか、秋らしくはなりませんね。 というわけで、 トッピングだけでも、秋らしく☺️ 瑞々しい梨とキウイに パワーを頂きました🍐🥝 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 𓇼母なるスムージー 10g 𓇼こなゆきコラーゲン 10g 𓇼ちょー

腸活朝ごはん■材料・分量1人分・プレーンヨーグルト 100g・ちょーぐると 小さじ1・有機シリアル 50g・しあわせドライフルーツ7種のレーズンミックス 適量・キウイ 1/2個・タンポポコーヒー 1つ ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①ヨーグルトにちょーぐると

いつもより豪華な腸活朝ごはん■材料・分量１人分・プレーンヨーグルト 100g・有機ハニー&アーモンドグラノーラ 50g・ちょーぐると 小さじ1・ドライフルーツ7種のミックスレーズン 適量・プルーン １つ・キウイ 1/2個・シャインマスカット 2粒 ■作り方①プレートヨーグルトにちょーぐるとを入れてよくかき混ぜる。②他の

♡今朝のスムージー🍈♡ 今朝は、北海道のらいでんメロンを トッピング🍈 仕上げに幸せナッツくるみ☺️ ❥︎:❥︎母なるスムージー 10g ❥︎:❥︎こなゆきコラーゲン 10g ❥︎:❥︎ちょーぐるとななつの植物食ブレンド2.5g ❥︎:❥︎みらいのこうそマスカット味 2.0g ❥︎:❥︎無調

前日のフォカッチャの残りを使ったお昼ごはんです♪ キウイローズヨーグルトには、下にプレーンヨーグルト、ちょーぐると、しあわせドライフルーツ7種のレーズンミックスをいれました😋 フォカッチャには、しあわせナッツくるみ、ピーカンナッツをトッピングしています☺️ キャベツのサラダには、ベランダのバジル