べっぴんはとむぎ、ひまわりシード、砕いたシリアルなどを溶かしたダークチョコがけにしたものを作りました☺️ べっぴんはとむぎのプレミアムショコラ仕立てが好きなのでそんなイメージのものです☘️ ヨーグルトにトッピングすると美味しかったです🌸

大好きなプロテイン タンパクオトメまろやかカカオ味🤎 私のプロテインに対するイメージを 払拭してくれたプロテイン✨✨ 他にも色々購入しておりますが、 甘いものをいただきたくなった時には まろやかカカオ味♡ こなゆきコラーゲンたっぷり、 無調整豆乳で割りました。 トッピングには、 カカオパウダー

＼タマチャー祭り🌸／ 今日は晴れている間に羽毛布団カバーを洗って干して 夕方仕事を終えてウォーキング行こうと外に出たら 直前まで降っていた雨のおかげで 大きな大きな虹が🌈 空を見上げてやさしい気持ちになれた日でした☺️ で、こちらは何日か前にタイムスリップして（笑） 三十雑穀パックごはんを食べて

しあわせ晩ごはん■材料・分量・2人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・生のアトランティックサーモン 2切れ・薄力粉 大さじ1・米油 大さじ1・黒胡椒 少々・ベランダのベビーリーフ ふたつかみ・ベランダのクキッコリー 5本・ミニトマト 2個・べっぴんはとむぎ 適量・黒酢玉ね

おはようございます☀ 今朝もゆっくりの休日過ごしています！ 昨日の夕方友人が急に来てパン🍞を焼いて持って来てくれました！ 私の好きな食パンとベーコンエピを作ってくれたんです👀❗️パン屋さんかと思うクオリティ👏✨ そこに筍の煮物を持った友人もちょうど来て食パンを半分こにしてお裾分けのお裾分け🍞 こ

今日は朝から起きれなくてびっくり‼️ 起きれない（起きる気がなかった🤣） 身体の疲れを感じました💦 おやすみなのでゆっくりできてよかったです 春巻きの皮を買って来てたのでsummerさんが昨日作ってた春巻きを作りました😋 （もう少しで昨日同じメニューになってたのに少し残念！） 年中プチダイエットし

今日は、主人の誕生日でした。昨日から人間ドックに行っていて、週末お店を予約しているので、今日は何もないと思っている主人にサプライズを仕掛けました（笑） いつもなら、午前中に誕生日おめでとうのラインをするのですが何もせず、忘れていると思わせて😁 お花屋さんでアレンジメントを作ってもらい玄関に置いて

今日は私の母の誕生日 81歳です（←私の年齢 バレるな😆） みなさん いつも私の話 聞いてくださっるからご存知かと😆 めちゃくちゃ元気です 本人曰く まったくストレスフリーで 毎日充実してるらしいです １日 ほぼ家にはいないです 朝は 近所の小学生を集団登校につきそい見送りボランティア 帰ってきたら

今日のお夕飯です😊 💚適当 ガパオ 💚スープはリケンの100粒胡麻にべっぴんはとむぎスナックをトッピング 💚ブロッコリーの卵とじチーズのせ 💚筍芋 紅人参 干し椎茸 しょうがはんぺんの煮物 💚マカダミアナッツとくるみ入りのサラダ

春らしい良いお天気になってきましたね🌸 先週末からLIVE旅行に行ってきました🎵 幼なじみと合流の4人組珍道中！ まあパワフルでみんな若い！刺激をもらいました😆 LIVEはMISIAさんで何度目かの参戦ですが毎回涙してます😭席が見つからなくて探してたらまさかの舞台の真ん前で日頃の行いが良いからだと