腸活朝ごはん■材料・分量・1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト 200g・ルビーレッドキウイ1/2こ・パイナップル 二切れ・プルーン 1個・ブルーベリー 15個・ベランダボイソンベリー 5個・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 小さじ1・オーガニ

腸活朝ごはん■材料・分量・1人分・プレーンヨーグルト 200g・バナナ 1/2本・ボイソンベリー 5個・プルーン 1個・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 小さじ1・しあわせオーガニックオートミール 大さじ1・ビーポーレン 小さじ1■作り方①バナナは半分に切って、斜めに切る。②器にヨーグルトを入れて、他の材料を

雨の日トーストの朝ごはん■材料・分量1人分・プレーンヨーグルト 110g・プルーン 1個・パイナップル 2切れ・しあわせ煎り大豆 適量・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 小さじ1・ブルーベリー ２個・カシューナッツ ３個 ■作り方①器にプレーンヨーグルトを入れて、ちょーぐるとをかけ他の材料を並べたら完成です。 全粒粉の食

腸活朝ごはん■材料・分量・1人分・プレーンヨーグルト 160g・ルビーレッドキウイ 1個・ブルーベリー 10粒・ベランダのボイソンベリー 5粒・ちょーぐると 付いてたスプーン山盛り1杯・プルーン 1つ・アマニ油 ひとまわし ■作り方①キウイは輪切り、プルーンは4等分に切る②器にヨーグルトを入れ、キウイ、ブルーベ

腸活朝ごはん■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト 200g・バナナ 1/2本・しあわせオーガニックオートミール 大さじ1・レモンジャム 大さじ1/2・ちょーぐると 付いてたスプーン山盛り1杯・ベランダのボイソンベリー 6粒・アマニ油 ひとま

腸活朝ごはん■材料・分量一人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト 200g・バナナ 1/2本・サンゴールドキウイ 1/2個・しあわせ煎り大豆 適量・紅甘夏 1/4個・ビーポーレン 小さじ1・アマニ油 適量 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ご

朝食のヨーグルトボウル■材料・分量1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・オーガニックオートミール 大さじ1・バナナ 1/2本・クランベリー 適量・ビーポーレン 小さじ1・ルビーレッド 1/2個・ベランダのいちご 1個・プレーンヨーグルト 100g位・アマニ油 適量 ■作り方お

朝のヨーグルトボウルです♪ プレーンヨーグルトに、しあわせ煎り豆、しあわせミックスナッツスもくもくモーク仕立て、桜のジャム、プルーン、ビーポーレン、サンゴールドキウイを入れました😋 しあわせミックスナッツもくもくスモーク仕立てがとっても美味しくて、燻製好きの私好みです。

朝のヨーグルトボウル■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト 適量・しあわせミックスナッツもくもくスモーク仕立て 適量・しあわせ煎り豆 適量・バナナ 1/2本・国産キウイ 1/2個・ビーポーレン 適量無くてもOK・プルーン 1粒 ■作り方お料理初心者の

朝ごはんです♪ ヨーグルトボウルを作りました☺️ 煎り豆、オートミール、王林のキャラメリゼ、ビーポーレン、ベランダで収獲したいちごをいれました🍓 自家製の干しいもと一緒に頂きました😋