しあわシェア【交流】

お弁当持ってプールへ 暑いので9月いっぱいまでやっています🛟 食べやすさ重視で手とピックで食べられるものにしました☺️ 豚肉のロールはしゃぶしゃぶ用お肉に 茹でたにんじん、インゲンを巻いて みらいのしょうがを使って ジンジャー風味の照り焼きだれを絡めました♪

なんとなく　朝晩の気配に　秋🍁🍂を感じられるようになりました☺️ 北海道からの紅葉🍁の便りも　届き始めたのに 又暑くなりましたね💦 せめて　秋を感じて　さつまいも🍠を食べます 皆さんの投稿見てたら　ひまわりも……🌻 インド🇮🇳の家庭料理『サブジ』とは野菜を意味し　炒め煮　蒸し煮を言います カレー粉を使い　付け合わせに野菜の酢漬け　はなはなさんが　作られていたものほど沢山の野菜が無かったのですがそれらしく😍 ◆材料…さつまいも🍠　玉ねぎ🧅　ニンニク みらいのしょうが🫚乾パセリ ◆調味料…水（100ml）酒（大2)　塩(少々） カレー粉(小1）タマス(小1）ココナッツ🥥オイル ◆三十雑穀茶のおにぎり　野菜の甘酢漬け はとむぎ茶　　　　　　　　　　　　　　🌻

朝のヨーグルトボウルにこなゆきコラーゲンを混ぜ、キウイ、しあわせシードひまわりの種、プルーンをのせました😋 腸活、菌活のヨーグルトボウルになりました💓 私事ですが、今年の秋の楽しみの一つ、次男が結婚式を挙げました💒 しあわせいっぱいの笑顔の2人を見て、私も主人も幸せが溢れました🤣 「私達の子供に生まれてきてくれてありがとう」とこんな時に浮かんでくるものなんですね😊 TVドラマのブライダルプランナーさながらの、ゲストも一緒に楽しめる素敵な結婚式にビックリでした🤩時代ですね〜☺️ 式の最後に息子から貰ったテディベアは息子の生まれた時の体重3550g 「こんなに重かったの🤩」とずっしりとした重さにビックリでした😍 お腹いっぱいなのにとどめのような4種のデザート、一口しか食べれませんでした（笑） ここまで、お付き合い下さりありがとうございます☺️我が家の出来事でした😅

こんばんは🌛今日は少し曇り気味で雨が降る心配をしてましたが何とか降らずに自転車で帰れました^^ 三連休学校に置いて帰った自転車も無事で安心でした😌 今日はキムチ春雨メインで作りました！ 春雨を茹でてごま油、キムチ、玉ねぎスープによく和えて盛り付けです！ 春雨がパスタのように綺麗に盛り付けれたのがお気に入りポイントです笑 夏野菜サラダ ゴーヤ、キャベツ、トマトを入れました！ ドレッシングはカボス、酢、蜂蜜、塩で作ったカボスドレッシングです！ ささみの生姜焼き ささみを生姜焼きのタレに絡めてヘルシー生姜焼きを作りました！タレにはおろししょうが、みらいのしょうがのW生姜で味をつけました！ 今年の秋は秋刀魚が豊漁だそうです！最近は時間が無くて母の買い物についていけてないので値段チェックは出来てないですが秋の味覚が安くなってくれて嬉しいです^^ テスト終わってからやりたいこともいっぱいなのでそれまで頑張って勉強しようと思います😊 では、また(o・・o)/

先日新しい麦茶が届きました〜🥰 パッケージが変わりましたね！こちらもシンプルで可愛いです💞 たっくさん入っているので、毎日1回か2回は沸かしている我が家ですが、夏の間1袋で持ちました👍 すごいです！タマチャン麦茶✨ 食欲の秋なのでやたらお腹がすきまして、タマチャンの麦茶や発芽玄米を入れた緑茶と一緒におからクッキーで我慢しています🤭 お茶が美味しいので今のところ美味しく楽しく減量しています✨ 娘はなぜか昨日からブロッコリーがどうしても食べたいと言い出しまして、普段の行いからしてまたどうせ動画で見て気になっただけで、食べないんだろうなぁ〜 なんて思いながらも食卓に出しましたら嬉しそうに食べていました😳 あんなにお野菜嫌がっていたのに！びっくりです🤣 しばらくはブロッコリー料理でお野菜チャレンジ頑張りたいと思います🔥

今晩は〜 あらま!!　2日間タマリバ投稿　おサボり　何を作ってたべたか覚えてます!　14日は餃子🥟焼いたのと昨日はそれよりちょっとまし　けれど横着な焼き秋刀魚👀頭　右に🫣　アルミ畳んでお皿代わり　←洗わなくて助かる!!　かぼす無くてレモン🍋　大根おろし無し(擦る力無い) 昨日が賞味期限の燻製サーモンだから　仕方無く　ブラックペッパー予め入ったクリチと小松菜(レンチン)混ぜ合わせ 唯一　まともな　芋栗炊き込み飯 黄色に統一で三十雑穀黄💛入り　 お味噌汁は　胃をいたわるのになめこ　乾燥ワカメ 御蔵入りのつもりでしたが　 今晩のご飯は　お弁当🍱買って(長男のも取りに来てもらい)　 そして話に“長男”ってWord出たついで　 昨日　 「連絡無しが　続いたので心配😟で、電話かけたんだよ!」と 　なので　 「ありがと!　なんか　私熱中症🥵気味で」 「良かったら　まともな芋栗ご飯取りに来てくれる」 焼いてない餃子、卵パック、芋栗ご飯(タッパ詰め)　サファリパークのお土産（ほうとう味のうまい棒）　昨日渡して　今日は　お惣菜さんの　お弁当🍱に長男の好きな　豆大福 　 そんな訳で　夕飯のお弁当だけでは　さすがに投稿ができず　悪しからずです😅　

昨日は　みなさん　優しい励ましのメッセージをありがとうございました🥲 モヤモヤも　聞いてもらえるタマリバが　ありがたい場所です❤️ 朝から　気持ち切り替えて　汗だくで掃除しまくり　からの　スーパーに買い出しに行きました💪 🍂ピーマンの肉詰め🫑 久しぶりにジャンボピーマンと出会い　連れて帰ってきました 以前投稿したrecipeはこちら💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rjgljwqyho1fzyma よかったら　のぞいてみてください 今回は三十雑穀トマトスープで味付けをしました 美味しい😋 🍂もずく酢 すだち　たっぷりしぼりました 🍂筑前煮 筑前煮が美味しい季節がきました 今日の蓮根は　佐賀産　ホクホクタイプです ごぼう、人参、蓮根、竹輪、こんにゃく入りです 味付けは　玉ねぎスープ、きび砂糖、みりん、醤油 🍂砂ズリ　柚子胡椒ポン酢和え 砂ズリを１５分茹で　削ぎ切りして、タマチャンの 柚子胡椒（赤）とポン酢であけます 🍂いつものサラダ🥗

ただいまクタクタです😭 炎天下の昼間に1時間半ほどいました💦 色んなイベントの準備でしたが… 着替えても滝汗ふきでてsummerさんの裏技も効きませんでした←過去参照🤫 今日はもう寝る準備万端です←早すぎる🤣 こんな日はあっさり春雨と糸寒天サラダ🥗 りんご酢にみらいのこうそレモン味甘みがいい感じ✨ べっぴんはとむぎはしんなりいい感じになりますよ 他のもの作りたかったけど野菜刻んだ所で疲れてしまいました🤣 昨日の作り置きラペなどをプレートに並べて誤魔化せましたバンザイ🙌 秋を感じたといえばこの前スタバで限定の 『洋梨生キャラメルフラペチーノ🍐』 冒険しました✨ ゴロゴロ洋梨入ってて上の生クリームが甘いと思って混ぜないでうまく食べました😋 中はシャリシャリ洋梨味のスムージー 下はキャラメルに甘く煮た洋梨🍐 コーヒー以外飲んだ事なかったけど 友人が『やっぱ限定でしょ！』との事で冒険しましたがこれはオススメでした☝️✨ 今あーまだコレ飲みたいなと写真眺めていました😆 【限定】ってタマチャンもですが罪な言葉ですよね😆 皆さんも新たな発見の為に冒険してみてくださいね✨

【タンパク質だ〜😊‼️の巻き】 プーもオイコスを購入して来たので🤭 タマチャンライフを次々にトッピング🥰 💫とろける干し芋 💫べっぴんはとむぎプレミアムショコラ 💫クコの実 💫白いちじく ヨーグルトに干し芋🍠…🤔 っとも思いましたが もうプーの大好きなものを次々に乗せたら こんな風になっちゃいました🤤 （あんまり色合い良くないかな〜🤔 茶色🟤好きなんだなぁ〜😙） スイーツ代わりに秋🍂風ヨーグルトで いただきます😋

我が家の孫達は　ひまわりの事を　老人とは思っていないようだ😍 嬉しい様な　哀しい様な　複雑な気持ちでした🥴 コロン🎶　あら‼️　大阪の孫からのライン　まるで読んだみたい　以心伝心だわ〜😲 きっと　気持ちが　届いたんだわ✌️ 夕食に 先日のキャベツ🥬を　食べましょう🥢 ◆材料…キャベツ　合い挽き　生揚げ　人参🥕 エリンギ　長ネギ　きゅうり🥒ミニトマト ◆調味料…たまねぎスープ　みらいのしょうが 出汁　醤油　きび砂糖　味醂　酒　酢 ◆…キャベツ🥬をレンチン　しました 　　合い挽きは　油は引かずに炒めます 　　残ったら　色々と　使えます🍝🧆🥙🍜🌻 　　　

お早うございます😊 ついに、大好きなぶどうさん来ました🤣 長男くんありがとうございます😊 ヨーグルトにぶどうさんにちょーぐると シリアルバーは 玄米ぽんぽん菓子 ハチミツ ナッツ タンパクオトメ 70%カカオで作りました

秋になると秋鮭や秋刀魚が食べたくなります。 秋鮭はきのこ、秋刀魚は大根おろしと一緒に食べるのが大好きです😋💕 まだどちらも食べてないので、食べるのが楽しみです！ この前久しぶりにポテトチップス食べたらハート型が入ってました💛 食欲の秋の影響(？)なのか、美味しくてたくさん食べてしまいました…😂

久しぶりに作ってやっぱり好き　はんぺん焼きフライ😋 はんぺんの間にひき肉ダネを挟んでトースターで焼きます 今日は豚ひき肉に　まだあるよ😊お家のグリーンピース、とろけるチーズ、なないろカレー、塩胡椒を混ぜました たっぷり詰めて　あとは小麦粉→溶き卵→パン粉 トースター皿に乗せてオリーブオイルを回しかけます 220℃で20分くらい中まで火が通ったら完成です！ 表面焦げそうなときは上部にアルミホイルおきます 外はサクサク、はんぺんフワフワ、中の具材を変えて色々楽しめますよ😊 昨日作って今日が美味しい豚もつの煮込み✨ みらいのしょうがしっかり入ってます！ 砂肝の和え物 筋を取ってスライスして茹でます 温かいうちに鶏がらスープの素、ゴマ油、レモンを揉み込み　長ねぎも加えて　冷蔵庫で味を染み込ませます ゴーヤの簡単煮 スライスゴーヤを醬油、みりん、甜菜糖で煮詰めたら完成 ほどよい苦みがあとをひきます 秋は🍂🍂🍂 しっかり食べてしっかり睡眠とって体重計とにらめっこ🤣笑

ただいま帰りました💦 ではないんです 帰ったのは　6時過ぎ　 晩ご飯の支度をしつつ　朝からの片付けに洗濯物やら取り込んで って　バタバタしてるのは　自分の気持ちを落ち着かすため🥲 今の気持ちのまま　晩ご飯の食卓につけそうになくて　気持ちを切り替えるまでの間を　ごまかすように用事をしてました と言うのは 今日の試合　京都の私立強豪大学との試合 ２点差で負けました💦 次の試合まで　少し期間があくので　長男はそのまま　チームメイトと出かけました 気持ちを整理するためには　よかったと思います 私も　一緒に連れて帰ってくるのが辛すぎて 今日は長女が一緒に見に行ってて　私は長女がいてくれて救われました🥲 今日の試合は　勝てた試合でした メンバーの途中交代のタイミングと交代要員の采配がうまくいかなかった😭 それにつきる試合ものすごく　ザワザワした思いがみな残ってしまったようです 長男も　泣けるに泣けないと言うか　放心状態でした でも　負けは負け 今回のリーグ戦　混戦モードで　力差があまりないからか　あちらこちらで　番狂せが なので　全試合終わるまで　まだまだわからないんで　頑張らないと💪 私は　スッキリ気持ちを切り替えて　晩ご飯にお好み焼き　焼きましたよ❤️ さぁ　母は頑張ります‼️

🌱野菜を食べたい日🌱 今日は熱中症アラートが1日でてた暑い日でした💦 少し部屋の模様替えをしました✨ 写真や思い出の物を額にいれて飾ってましたがそれも少し整理して… 一角の壁（1メートル位）上から下まで額など全てパズルのように収めました✨ 2面の壁に貼っていた物をまとめたのでスッキリしました！チェストの上などのスペースが空いたのでグリーンを置こうと思います🪴 さて今日のテーマは野菜食べたい日🥬🫛🥦 隙間時間に仕込み！ 作り置きおかずが増えて嬉しいです✨ ✳︎ラペは人参に枝豆、紫玉ねぎとブルーベリー どちらもりんご酢とみらいのこうそ入り ✳︎キャベツとネギとニンニクたっぷり餃子🥟 みらいのしょうがも入れてますよ 残りは焼かずに冷凍しました🥟 ✳︎さつまいもとツナとたまねぎの和え物 たまねぎスープとマヨと鰹節と粒マスタード入り ✳︎コロコロサラダ いつもの豆やきゅうりのサラダです ✳︎さつまいものレモン煮 みらいのこうそとラカントとグリーンレモン🍋 ✳︎鶏手羽先の塩麹焼き 作り置きおかずでちょこちょこ嬉しい副菜の晩ごはんになりました✨ 三十雑穀黒入りご飯🍚食べられませんでした💦 買い物に行くと栗🌰が沢山ありました！ これから袋詰めする所で買いたいけれど仕込みできそうもなくて断念💦 渋皮煮コトコト作りたいな✨ 今日は敬老の日ですね 義母がもうすぐ85歳になるからイヤだと言っていました😆 TVも本も新聞も好きでよく見てるし 家事もなんでもできてキレイ好き✨ クローゼットの服はお店のようにいつもキレイに並んでいます👏 何より温厚な性格で私も息子達も大好きな人です✨ 息子がこの前『婆ちゃん聞いてーMrs.GREEN APPLEていう人のライブのチケットがなかなか取れなくてね！』と話すと『あーミセスね！大森くんはあんぱんにでてるし最近よくTVにもでてすごいねあの子は！』って言ったそうです😆85歳ですよ！すごいです👏 ちなみに好きなお笑い芸人は『ヒロシ』が好きですが最近出てないから中川家がお気に入りだとか😂 私の母も義母もいつまでも元気でいて欲しいです✨ 普段あまり顔見れないから今週末でも会いに行きたいと思っています✨

こんばんは🌛今日は昨日より長時間集中して勉強できました😊 突然の豪雨からの晴天など天気は不安定の一日でしたがテスト前の休日、有意義な使い方ができてよかったと思います！ 今日はご飯進むプレートを作りました✌️ 絹さやの卵とじ 祖父から貰った絹さやを卵とじにしました！卵とじには玉ねぎスープを入れるのが我が家の定番!! 出汁を少し多めにしてご飯進む味付けにしました！ 茄子の味噌炒め いつもは麺つゆで味付けをするナスを今日は味噌で味付けしました！弱火でじっくり蒸し焼きにすることでトロトロの食感になって美味しくなりました^^ 白身魚の明太フライ パンガシウスに明太子を挟んでノンフライヤーで焼きました😊 炙り明太子のようなプチプチ食感がとっても美味しかったです🤤 今日の野菜はゴーヤ、トマト、きゅうり、カボチャです！お好みのドレッシングをかけて頂きました！ 今日のプレートも祖父から貰ったものばかり！ 食べたい野菜をリクエストすると育てられるシーズンにしっかり育ててくれるのでいつも感謝してます😍 今日は敬老の日だったので野菜を貰いに行った際に感謝伝えてきました🙏まだまだ元気に長生きして欲しいと思います！ では、また(o・・o)/~

【お久しぶり〜🥰の巻】 今日はみんなで外食に行ってきました😋 プーのお気に入りのお店にlet'sらGO😊❗️ …👀❗️ っと思ったら… 休み🎌…😱 プーのお気に入りのお店の近くにある 第2のお気に入りのお店に変更🤭 このお店はコロナが始まってからは1度も来ていなかったお店だったので本当に久しぶりに来ました🤭 （いつもお気に入りのお店の行ちゃってたんです😜） 揚げ物屋さんのお店で キャプテンが好みそうな食べ方をするんですよー😙 1人1人にすり鉢が渡されて 好きなだけすりごまを作って 好みのソースを作り それを揚げ物に付けて食べるんです😉 これがまた まろやかになって美味しいんですよー😋 プーは エビフライ🍤 ヒレカツ カニクリーム🦀 のセットにしました〜🥰

こんにちは😊 今年の定期検査で 骨密度がちょっと、、、でして 緊急でみらいのミルクを飲み始めました🍀 甘いおやつ好きな方 フルーツ大好きな方など 食べ過ぎると身体から（骨から） カルシウムがなくなり、不足しがちに 骨粗鬆症もカルシウム不足はかなり重要なことになるので 昨日は安心して　? 海老名ＳＡ限定アイス食べて 今はアサイードリンク🧉を😊 オススメの店は kanoa sweet（カノアスイーツ）で アサイーボールやアサイードリンク大好きです😊 ちなみに 東京バナナとキットカットのコラボでは キットカットが東京バナナ味になってました🤣

今日の朝食 今日は祭日ですのでお仕事はお休みです ゴミの日で昨日不用品を探してゴミに出し 一部ですが綺麗になりました 少しづつ無理なく断捨離しています 玉子サンドが食べたいなあ〜と思い 何故か富士山玉子サンドになっちゃいました（笑） 美味しい富士山🗻でしたよ 富士山大好きなわたしです

今日の朝食パンは、アボカドとクリームチーズを潰して、ブラックペッパーを混ぜたディップをお供に🍞🥑 食パンに海苔を敷いて… ブラックペッパーを多めに混ぜたので、ねっとり濃厚になりすぎず、美味しく食べられました！ 海苔の風味もプラスされ香りも楽しめ、朝から良きでした！ そして超栄養食ONEで足りない栄養素はカバー！！

嬉しい😄プレゼントが届きました🍀 頑張った　ご褒美だと自負しております 50000ポイント　なったので頂けたのが「木製のオサカーナのお皿」と「オーガニックコットンの巾着」くわちゃん　間違いなく　届きました😊とっても　素敵です　お世話様でした🙇 有り難うございます🙏 急に　患者さんからの電話📱あら❓昨日施術 したのだが「どう　されました」《渡したいものが有るから　取りに来て》との事…… 仕事で『HARBS』に行ったのでと渡されたケーキ　一番人気なんですよ ひまわりは　チョコレートは食べたことあるんですが　これは6層になってて　クリームもそんなに甘くなく　間に包まれているクレープ生地の　美味しい事　フルーツも沢山　兎に角 大きい　食べでが有ります😋😋 苦みの　強いコーヒー☕️が　合うよと言われたんですが　夕方🌆なので　タンポポコーヒーにしました✨ ケーキのうんちくだけですが　たまにはいいですよね　もし　行かれるようでしたら　おひとつ　いかがですか🤗🌻

今日は圧力鍋で牛タンシチューを作りました😊✨ たまねぎスープでコクを出しています🥰 少し気温が落ち着いて来た気がしますね✨ 食欲の秋も合わさって、タンシチューとっても美味しかったです！ 息子は最近わりと色んな食べ物を食べてくれるようになり、タンシチューは大人向けかな？と思いましたが、タンシチューも完食でした💞 娘は最近少しのお野菜も嫌がるようになり、また色々試している最中です🤣 タマチャンのお野菜おやつを取り入れつつ、まったり頑張っています✨

朝晩　すっかり秋の装いです 日の入りも早く　日の出もゆっくりです 昨日　泣きつかれたぐらい泣いた長男 今朝はスッキリ 今日も昨日に引き続き　同じ会場で　試合です 兵庫の大学で　高校が有名なバスケの強豪校出身の子がいるチーム 油断できません 開始直後　チェックしていた彼が火を吹きます 彼の得意は　スリーポイントシュート 見事にバンバン決まります こちらも負けてはおられません 昨日の負けを引きずって始まった試合 そんな　状態では勝てる相手ではない メンバーがやっと　吹っ切れたのか　彼ら本来の強さが蘇りました よかった〜 ホッとしました 快勝とはいかずですが　勝ちました‼️ 明日の相手は　これまた京都の強豪私立大学 気合い入れて頑張って応援してきます 🍂グリーンカレードリア 昨日のうちに下地になるチキンライスを作っておきました ホワイトソースをつくり　三十雑穀グリーンカレースープ、玉ねぎスープを入れてソースを作ります ココナッツミルクの粉末も入れます 一気にエスニックです 耐熱皿にチキンライス　ソース　シュレッドチーズをたっぷりのせて　オーブンで焼いたら完成です 🍂蓮根サラダ スライス蓮根と人参を茹でます ナッツバターをりんご酢＋ハチミツでのばして　茹でた蓮根と人参に和えます デュカをひとふり　完成です 🍂冬瓜のマリネ 昨夜のうちに　冬瓜をスライス→塩揉み→しっかりしぼる→マリネ液に漬けこみ　冷蔵庫でしっかり冷やしていただきました 🍂水菜のナムル 生の水菜にハーブ塩＋ななつのしあわせオイルかけて完成です 無塩胡桃をトッピング 🍂いつもにサラダ🥗 気合いが戻った長男たち 残り試合　全勝できるように　しっかりサポートします💪

こんばんは🌛今日は朝早くから図書館で勉強して、夜はあるアーティストの配信LIVEを見て、などとっても充実した1日が過ごせました!! また明日も図書館でみっちり勉強する予定なのでテストに向けて頑張ります💪 今日はグリルチキンメインのプレートです！ 鶏胸肉は肉たたきでよく叩いて酒、片栗粉小さじ1と一緒にジップロックにつけておきます！ そうすることで胸肉のパサパサ感が消えてとっても食べやすくなるのでお気に入りです😍 味付けはレモンペッパーにしました！ふわっと柑橘の匂いがあっさり食べやすくなったので良かったです😊 ゴーヤトマツナサラダ ゴーヤは塩揉みをしただけの生のものを使いました！ マヨネーズ、玉ねぎスープ、岩塩の味付けです！ 明太クリームチーズ乗せクラッカー、焼きナス 母のおつまみ用に作ってみました！私がまだ飲めないのでこれがおつまみになるかは分かりませんが味は好評だったので良しとします(´罒`) 季節は秋に移り変っていますが我が家の食卓はまだまだ夏野菜が多く並びます😊 ゴーヤもナスもトマトも全てが祖父が育てた野菜なので今年の収穫が終わるまで感謝して大事に食べたいと思います😊 では、また╰(´︶`)

日曜日だけど私も娘も曜日関係なくお仕事でした🤗 娘にドラレコ🚘️の調子が悪いので聞きたかったのとお夕飯何が食べたいかLINEで聞いてみました📳 車の件は整備工場かディーラーで点検してもらう事にお夕飯はコロッケと返信があったのでいつものお肉屋さんに行きました。松阪牛コロッケは買うと決めたのですがお肉がとても美味しそうで　とちぎの和牛焼肉を買ってしまいました🥩　極上スパイスの出番🩷 シンプルに牛うどんと松阪牛コロッケをいただきました🧑‍🍳　お肉柔らかくて凄く美味しかったです🥩幸せ ほんとはうどんではなく❝きしめん❝が食べたかったのですがいつもの🛒にはなく家にあった乾麺を使いうどんはにんにくとタマスの味付けで美味しかったです🧄🧅🫙　 もう少し涼しくなったら温かい宮きしめんが食べたいと思っています🍲🥰