しあわシェア【交流】

朝の時短アイテムです💕 コンフレークにさっとしあわせシードをのせ、しあわせドライフルーツのいちじくをちぎって入れています。 程よい甘みがついてプレーンのコーンフレークもとっても美味しくなります！ さっと作れて腹持ちもとても良いです🥰 栄養も満点なので、1日元気でいられます🔥 連休はイベントが盛りだくさんで、母としては少しつかれますが、子供達は大喜びです😊✨

今日は母の日　長女からお米が届きました　今ないから大変でしょと　有り難く頂きました🙇　嬉しい事😁　皆の投稿写真みてたら　作りたく　なりました😄 煎り豆は有るし　モロコッチも入れてみよう ワクワクする〜😄😄 先日の失敗も　良き若き先輩に助けられた🙏 仲間でいられる事に嬉しさを覚えます summerさん　本当にお世話様でした🙇🙇 う〜ん　いい匂いがしてきた〜😋 きっと　美味しい　はずだわ〜😋 オホ〜　炊けた　炊けた　タマチャンに感謝 ●材料…三十雑穀白　煎り大豆　モロコッチ 人参🥕　小松菜　切り干し大根煮　煮干し　出汁昆布　みらいのしょうが🫚 ●調味料…たまねぎスープ🧅醤油大1/2 酒大1/2 味醂小2 きび砂糖小1 ✜作り方…♦米2合+三十雑穀白+調味料を入れる 煎り大豆　人参　モロコッチを入れ炊く ♦小松菜…ぬか漬け　♦切り干し大根煮(常備)　 ♦みらいのしょうが🫚湯　♦出汁の出し殻を煮る

おはようございます😊今日は朝から晴れていい天気！ 今日は母の日です！学校でバタバタしててまだプレゼントは買えてないので今日買う時間があれば何かプレゼントしたいなと思います😊 昨日は1日かけて熊本で買い物して帰ってきました！まず最初八百屋に野菜を買いに行きました！トマト2kg1箱が500円！キャベツ89円、サニーレタス55円などなどお目当てのものが安く手に入りました！産地直送なので新鮮✨美味しい野菜を購入出来て嬉しいです！ 次にコストコへ！いつも冷凍に入れているブルーベリーも無くなっていたので追加で購入しました！朝に美粉屋入りヨーグルトを食べる時に必須のアイテムです🤤 初めて自分の運転で行ったのでとってもドキドキでしたが楽しかったので良かったです🚗 ³₃ 昨日は帰ってパパっと！ ブロッコリーと崩し豆腐サラダ ブロッコリーをレンジで4分ほど火を入れ、絹豆腐、三十雑穀味噌、鰹節、あおさを入れて混ぜるだけ！ 水分が少し多いので次は豆腐をしっかり水抜きしようと思います💦 ニラ、にんにくの芽の卵とじ 野菜類とにんにくをフライパンでサッと炒め玉ねぎスープ、麺つゆ、砂糖少量で味付けをした溶き卵を加えてとじる 10分もかからずに完成👏 最近はクラッカーに色々なペーストをつけていただくのにハマっているので右からキムチ、梅にんにく、かにみそ、アボカドペーストを添えました🥑 全て作って片付けまで合計20分そこそこで完成しました笑 三十雑穀味噌や玉ねぎスープが味を整えてくれるので時短レシピには持ってこいです(^^) 母の日、しっかり感謝を伝えてきます😊 では、また(o・・o)/~

こんばんは！ 今日は朝からハードスケジュール💦 キャプテン並みだったかも😂 ①朝1から隣町へ美容院💇‍♀️ ぱっつんボブからまたミディアムウルフになりました✨ピアスが見えるので嬉しい😊 ②ディーラーさんに行く ③趣味のイベントの打ち合わせ🌵 ④保険屋のおばちゃんとモーニング🤣 （ここで12時半） 🌱少しの待ち時間を利用してタマリバ見てコメントしたりホッと息抜き時間してました🌱 午後からは母の日前日祭！ （ここが超疲れたとこです🤣） 母、義母、叔母などにプレゼント🎁をGWに用意していたのでひとっ走り🚘届けに行ってました！ 前職の時はアレンジメントなど作ってたけど 今は欲しいもの聞いてあげてます✨ 今年はスニーカー、日傘、UV対策の服に靴下など色々リクエストがきました！ 段々とみんな注文が細かくなってきてるんで 『私…サンタと思ってない？』とみんなに伝えてきました🤣 『え？サンタじゃないの？』とおちゃめな叔母…😆 みんなとお喋りしすぎて疲れ果て… 手抜きご飯も作りたくない… 帰りに旦那さんと待ち合わせて外食行きました🍽️ 人気の洋食屋さんで私の好きな植物を飾ってたりしてて行くと毎回オーナーさんと話しがつきません🤣 旦那さんは黙々とその間食べてた😋 昔ながらのオムライスとエビフライが食べたくてひとくち目で美味しすぎて悶絶しました🤣 きっと皆さん食べたくなりますよ😋（見てね↓） 帰って実家でもらってきたミニ新玉ねぎがあまりにも美味しそうで鍋に入れてから放置の丸ごとスープ作りしました🥣 たまねぎスープとミネラル塩でコトコト煮込んでます 明日が楽しみです🧅 皆さんも明日の母の日には 『産んでくれてありがとう』の感謝の気持ちで過ごしましょうね✨

＼オールインワンディッシュ／ 定期的に訪れる ストック缶詰の味見Day✨ 今日は最近仲間入りした あいこちゃん（鯖の塩煮）の味見🎶 ストック用と味見用に2缶買うっていう🤣笑 トマト食べたい気分だったので 三十雑穀トマトスープでらっくらくに💫 その他具材はおうちにある野菜なんでもOK！ 大根・なす・たまねぎ 最後にブロッコリーを🥰 大根を火にかけている間に 他の野菜を切って時短します✨ 先日getした陶器の大さじを使って スープを溶かしたら楽ちん！ 楽ちんアイテムが増えていく…w もはやランチョンマットを敷く前に 写真を撮るっていう手抜き🤣 iPhoneのポートレートモードで もろもろがごまかされております😎笑 あいこちゃんは水煮・塩煮の 両方とも食べたことあるのですが わたしの鈍感な味覚ではそんなに違いがないような🤔 ふっくらな身なのがとにかくありがたいです🥹 先ほど母から唐突にLINEが来て、 TV番組「充電させてもらえませんか🏍️」の今日の舞台は 母の実家周辺だそうで😳 （あ、ほんとに実家近くはあまりに何もないので 映ってない気がします…😂） 目指す地「猿田彦神社」は 先日わたしも母と訪れました✨ 伊勢神宮の外宮→内宮のルート上にあるので ぜひ行ってみていただきたい☺️ TV見ていていちばんの驚きは 「あのまちにファミマがあったなんて…！」 祖母の家から最寄りのローソンが 車で15〜20分くらいなんですよねw

ここ最近はブロッコリーが100円で買えてます🧺 とってもありがたいです😊 今日は肉厚で美味しそうなピーマンをお店で見つけたので肉詰めを作りました🫑 お肉の面のみを焼いて仕上げます！ こうすることでお肉がピーマンから剝がれ落ちませんよ😊 途中　お酒を少し入れて蒸し焼きにしました ほうれん草の胡麻和え べっぴんはとむぎを混ぜこんで　しっとりさせました ブロッコリーとツナのマヨサラダ🥗 トッピングにモロコッチ こちらは最後に乗せるだけ モロコッチのサクサク食感を楽しみました いつもの料理にパパっとプラスできるタマチャンアイテム嬉しいですね😊 明日は母の日ですね👩 いつもありがとう！！の感謝の気持ちを込めて　母にクレマチスの花をプレゼントしてきました🌼 チューリップのような可愛いお花が咲いてくれます お花好きなのでとっても喜んでくれました🥰 写真は購入前にお店でパチリ📸したものです✨

◯炊飯器　de　パンケーキ◯ らんぷお馴染みの炊飯器シリーズ 今回はシンプルに、こなゆきコラーゲンと、しあわせナッツ　アーモンドを刻んで入れただけ 仕上りは・・・ちょっとパサつくんですよね〜💦 でもお任せの時間にお掃除🧹 助かります🎶

今日は私のすぐ下の妹（私　３姉妹の長女です）が美容院に来るっていうんで　末の妹と３人でお茶しに出かけました ３人だけで会うのは久しぶりで　喋る喋る😆 私が万博の話したら　妹たちも通期パス買うってなり　また　一緒に行くことになりました🤣 独身時代は３人でよく旅行も行ったんです 久しぶりに　旅行もいいな〜と💓 帰ってきて　大慌てで晩ご飯作りました なので　今夜は　超時短recipeです 🌺ボロネーゼパスタ 久しぶりにディ・チェコのパスタでボロネーゼ作りました 牛すじ肉の挽肉ゲット　新玉、ニンニク🧄 トマトパウダー、玉ねぎスープは強い味方です ソースも煮込まないから　すぐできます👍 （挽肉は煮込むと固くなるから　煮込まないです） 🌺パプリカサラダ パプリカ、胡瓜は生で適当に切る トリプルキヌアは茹でておく ドレッシングは　ごまペースト＋ポン酢＋味噌 和えたら出来上がり👍 キヌア　プチプチ　美味しいです💓 🌺ほうれん草の和え物 自家製の柚子麹味噌で和えました 🌺ズッキーニのナムル ともさん〜 サバ缶連鎖です‼️ サバ缶はあいこちゃん👍 ズッキーニとサバ缶　合うんですよ 🌺いつものサラダ🥗 この前ね　私　タマチャンでお米頼んでたんが届いたんです 私は見慣れたタマチャンのお米 それを　昨夜米櫃に入れてたら　子どもたちが　 『可愛い💓』と ん❓　何がや　と聞いたら お米の入ってる袋 普通のお米はビニールの米袋ですよね 紙の袋は30キロ 5キロで　紙でしかも絵が可愛い🩷　と たしかに　並べてみたらめちゃくちゃ可愛いやん せっかくですから記念撮影📷 5キロ開封したんで15キロ　整列です👍

今日も今までの続きでちょこちょことプー家の断捨離をみんなでしながらスーパーの直売所にお買い物に行ったら なんとまぁ…👀❗ ブロッコリー🥦が1つ99円に😍😍❗ この高値の中直売所の方が頑張ってくれて 朝から嬉しいことづくしじゃないでした〜🤭🎶 そんな中今日は… プーの父親のHAPPY　BIRTHDAY🥳🎂 プーの父親には内緒で🤫 福島では有名な牛乳🥛屋さんの コラボシュークリームを購入🥳 トッピングは全てタマチャンで カカオパウダーやべっぴんハトムギ、 クコの実でカラフルにしてみました～🥰💕 昨日のごぼう茶と一緒にいただきます🤭 甘党でシンプルなものが大好きな プー達にとっては 豪華なスイーツになりました～🤗🎵

先日　嬉しい物が届きました！ ⑨タマ到達感謝状と都城ふるさと米5kgと三十雑穀✨ わぁ！！お米！！しかも5kg！！ めっちゃ助かります😭 近所のスーパーでお米が品薄で💦 買いたいときに買えない、見つけたら買うって感じなので、本当にありがたいです😭💕 そして大好き三十雑穀黄💛 嬉しいなぁ🎶栄養満点だぁ😋💛 それから、心に染みる温かいメッセージ😭💕 くわちゃんさん、私の投稿読んでくださってて嬉しいです！ ありがとうございます🥰💓 心も体も元気もりもりです😆 これからも、タマチャンの商品とタマリバを楽しみたいと思います！ 皆さん、よろしくお願いします🥰🎶

がんばらない宣言！ わぁ、心に刺さる😆💘 皆さん、いつも優しいお言葉をかけてくださり、気にかけてくださり、ありがとうございます💓 忙しいですが、元気にやっております🥰 がんばらない宣言、いいですね！ 私の時短レシピ…冷奴！ レシピって言うほどでもないですが。 手軽に摂れるたんぱく質、体にもいいし、ヘルシーなので、よく食べるようにしています。 鰹節と醤油の時もありますが、キムチとごま油の組み合わせも好きです。 今回はお豆腐を手でちぎって、タマチャンのきゅうりの漬物と漬け汁もかけてみました！美味しかった！ そして、時短アイテムといえば、セイロ！ 流行りに乗っかって買いましたが、大正解✨ 蒸している間(基本15〜20分)に他の作業ができるのと、セイロのままお皿にのせて出せるので盛りつけしない分も時短になります！ そして茹でるときより栄養価が高いのもポイント✨ そしてさらに！切って蒸しただけなので、離乳食としても活用できます！ありがたやぁ🙏💕 大人はそのまま、娘には潰したり、柔らかいものならそのままあげられます😋 先日は残り野菜を蒸しました。味が濃くて美味しかった！ セイロ買うか迷っている方、おすすめです🥰💕

私の時間がない朝のアイテムは、タンパクオトメの豆乳割りとフルーツグラノーラの、これも豆乳をかけたものです。 タンパクオトメもグラノーラも栄養バランスが取れて、手軽に食べることができます。私は固形のものが食べたいタイプなので、グラノーラをプラスしています。

どうしても、柏餅食べたくて　足を運びました🏃🏃まぁ　子供の日は過ぎたから　仕方なく 隅っこに追いやられた　のを買いました😄 まぁー　まぁーかな☺️ 気を取り直して　夕飯のメニュー　朝食の感を否めないが ●材料…甘鮭　じゃがいも　パセリ　ミニトマト　切り干し大根　しめじ　人参🥕　きゅうり🥒　みょうが酢漬け　油揚１枚 ●調味料…たまねぎスープ　切り干し大根の戻し汁　醤油　きび砂糖　酒　味醂 ✜作り方…♦鮭　拭いてたまねぎスープをまぶす グリルで焼く　　♦じゃがいもレンチン　カット　パセリ粉をふりかける　　♦切り干し大根を洗って　水に入れ戻す→戻し汁の中へ具を入れ煮る　♦きゅうり🥒小口切りにして　塩少々まぶし3分程置き　絞る　小さく切ったみょうがと合わせる　漬け汁をかけた 甘口の鮭だったので　いつもならちょい塩なんですが　ちょいたまねぎスープは正解でした✨

おはようございます😊昨日は1日大雨で雷もなっていたのでびっくりでした！今日は晴れる予報☀️いい一日になればいいなと思います😊 昨日は鳥の炭火焼きメインに祖母からのイカを使ったプレートを作りました！ イカゲソの唐揚げ イカゲソをジップロックに入れ玉ねぎスープ、みらいのしょうが、にんにく、酒で下味をつける 周りに片栗粉をまぶしてノンフライヤーで15分！ 漬け込む時間冷蔵庫に入れれば10~15分程度でいいので時短で出来ました！ 後は炭火焼に刺身、など昨日は料理したものは唐揚げくらいです笑 忙しくてあまり作れなくても栄養バランスだけは意識して生活していきたいなと思っています🤤 今日は久しぶりに熊本に足を運ぶので事故せず安全運転で行ってきます(*`･ω･)ゞ

お早うございます✨ 今日は友人の毎月参拝に付いて来ました⛩️ 前回美味しかったので　今日もホットサンド ミニミニ食パン🍞で 玉子にはたまねぎスープも入れて 飲み物はカフェオレ、、、 ではなく ショクササイズ😊

さばーぐ作りました☺️ 鯖缶と豆腐を使っています♪ みらいのしょうがを使って風味よく仕上げました 鯖の缶詰は加熱済みで、骨も気にならず 扱いやすく時短になります 常にストックしています🌱

今日娘に、タマチャンで一番好きなのはなぁに？と聞いたら、トウモロッチ！と言っていました💞 3歳頃、息子はこの頃大人のように上手にお話してた記憶がありますが、娘はまだまだお話がつたないです🤭 今日はトイレの便器の中にマスクを落として、先生が拾ってくれたよと教えてくれました（笑） 幼稚園で製作した母の日のプレゼントをくれたのですが、息子は早く見せたくて強風＋雨の中外で開けようとし、 娘は一旦くれた後にプレゼントどこやった？使うから返してと言ってきました🤣 （かわいいポーチだった為） 最近は2人共、朝自然と早く起きるようになり、ご飯もしっかり食べるので、 ご飯用意するまでのタマチャンおつまみが時短アイテムとしてとっても助かっています💞

天気の崩れが早いみたいですね 大阪は今夜日付が変わる頃　土砂降りの予報です💦 今夜はカレー🍛 カレーはいつも　なないろカレーパウダーに様々なスパイスたち入れて作るんですが　今夜は　久々　市販のルー というのも　長女が先日　大学の友だちと舞鶴や伊根（←京都府の日本海側）に日帰りで遊びに行き　 『東郷さんの海軍カレールウ』 というものを　買って来てくれたんです パッケージを読むと　海軍カレーのルールで 『海上で曜日感覚を失わないために　金曜日にたべること』 というのがあったんで　それを守りました🫡 🌺海軍カレー 野菜（新玉、にんにく、人参）、鶏もも肉を軽く炒めて　そこにカシューナッツ、カカオパウダーも入れて　水を入れて煮込みました 盛り付けて仕上げは　 かぼちゃの種、ドライフルーツをトッピング ご飯は　三十雑穀　美 🌺かぼちゃのサラダ かぼちゃは切ってチン→玉ねぎスープ＋マヨ＋デュカ かぼちゃの種　トッピング 🌺ブロッコリーのマリネ ブロッコリーはチン→みらいのこうそレモンふりかけ→酢＋きび砂糖 🌺ささみのサラダ 低温調理で柔らかく茹でたささみに　味付けは　明太子＋マヨ＋玉ねぎスープ 🌺いつものサラダ🥗 私の副菜はいつも時短メニューが多いんですが　調理道具をうまく活用して　なるだけ　移し替えたりする手間がなく　洗い物が減るように ラップを使わず保存できるようにしてます こんな感じです😆 例えば　今日のかぼちゃ 切って洗ったら　水滴がついたまま　パックに入れて　中央だけを閉じ左右はあけたまま　チン 潰すのは　小さい泡立て器 これ　めちゃくちゃ重宝しますよ 潰したら　そのままの容器で味付け 粗熱が取れたら　口をバチっと閉じて保存 ブロッコリーも同じくです 食べる直前に　この入れ物から　お皿に盛り付けます 食洗機オッケー　冷凍、冷蔵オッケー　チンオッケーです 庭のエゴの木が満開です 今年初のいつもよりたくさん花が咲いてくれました エゴの花は下向いて咲くので　下から見あげると　可愛いんです💓

美肌にはとむぎが良いと、美味しく摂れるべっぴんはとむぎをネットで知り、この度初めて楽天ストアで購入しました。 GW前に購入し、商品発送が連休明けとのことで楽しみにしていました。 連休中に実家に帰省した時に母と一緒にキッチンに立っていると、キャビネットに【タマチャンショップ】のロゴのついた袋を発見！ 「あっ、これ注文したはとむぎと同じ会社のだ！タンパクオトメ！？めっちゃ気になる～！💕」 思いがけずタマチャンショップのファンが身近にいることが嬉しく、次に試してみたい商品もできました(笑) 連休が明けて自宅にもべっぴんはとむぎが届いたので、これから楽しみに毎日頂きたいと思います🎶

🥰昨日の夕飯です🧑‍🍳🥰 🌟しあわせ雑穀　もち麦をふっくら炊きました🍚 🌟鯖の黒酢あんかけ🐟️ 🥕 🧅 🌟長芋とオクラ合え 🌟牛肉と新玉葱炒め🥩🧅 🌟野菜たっぷりお味噌汁（きくらげ 豆腐 しめじ） 🌟デザート（苺🍓とキウイ🥝とナッツ🥜） 黒酢を購入したら煎り大豆プレゼントして頂いたので夕飯で頂きました🫘　美味しかったです😂 　　　　🫘ありがとうございました🙇🩷 我が家の🐶＆😼も一緒に紹介させて頂きました🐾 🐶🐩は私がお散歩行けなくなったので（骨折で）😢まだお友達の家で預かってもらってます😭　 　　　🐶離れ離れはすごく淋し〜い🥲💦🐶

頑張らない日や疲れてごはん作りたくないなぁーと思った時の私の便利アイテムはこれです。 混ぜご飯を作った時に、焼いた卵焼きを型抜きして余った混ぜご飯と一緒に冷凍容器に入れて、冷凍しておきます。 レンチンして、お皿にカパッとするだけで手間いらすで助かります。 作った時についでに作るので、たまごを焼く手間もはぶけて時短になります。 これに三十雑穀スープを添えたら完璧です（笑）

豆ごはん作りたくて 仕事帰りにスーパーへいくと いつもあった豆が売り切れていて… 空豆があったので 空豆ごはんにしちゃいました 玄米白米黒米三十雑穀米(森) ホワイトキヌアでいつも炊いています 色は見た目悪いですが 美味しいし栄養満点ですよ 牛肉と新玉ねぎと大根とニラは弱火で優しく炒めます 味つけは塩麹と青唐辛子漬けとみらいのしょうが 鮭のあら味噌汁は大根人参茄子昆布+塩麹 発酵食品と旬の野菜で 毎日元気でいましょうね🐷❤️

おはようございます😊 早朝　まずはベランダへ　ひんやり空気が気持ちいい💕 大きく深呼吸～　一日が始まりました！ 🌿昨日の夕飯 カレーの隠し味はカカオパウダー　前回と同じ😄 煮込み時はみらいのしょうがパウダー パウダー状のものは　かなりの時短アイテムになりますよね！ 作り置きのデュカ　こちらもみらいのしょうが入り🫚 あとはたくさんの塩ゆでグリーンピースをトッピング🫛 口の中でプチプチ弾ける感じがイクラのようなんです😄

家にいると、あまり感じ無いが一歩外へ出ると🚶熱風🔥のムッとした空気に包まれた。 やはり　25度🌡️か　暑い訳だ、長袖が悔やまれる😱 午後の予約　入ってこない様なので、ざるラーメン🍜を作る事にした。タレをたまねぎスープでと予定してたが　たまにはいいか〜　これが後悔の始まりとは……❓ ●材料…ざるラーメン用麺　海苔　きゅうり🥒 ミニトマト🍅　竹輪　スナップエンドウ　🫛 玉子　煎り大豆🫘 ●調味料…たまねぎスープ🧅辛子　 ✜作り方…♦フライパンに湯沸かす→豆🫛を茹でる→麺を茹でる→冷水でよく揉む→海苔のせる ♦玉子→ラップ無し➕水少々→500w 1分30秒→上に煎り豆を ♦野菜→たまねぎスープをかける ♦付いてるタレ→器へ ❖頂きまーす😄あっ　やっぱ〜タレ濃い〜😑 作るべきだった　たまねぎスープで 『後悔　先に　立たず』とは、よく言ったもの 然し　ひまわりの味覚が　上がった↗️のだ 喜ばしい事だ〜😄🌻 　　

おはようございます😊今日は昨日と一転1日雨みたいです！蒸し暑いので水分補給忘れずに1日頑張ります(ง •̀_•́)ง 昨日かぼちゃのスープをメインのプレートにしました！ この時期なので冷製スープです！ かぼちゃを角切りにしてボウルに入れレンチン8分 取り出したらミキサーに豆乳200ミリとかぼちゃ、玉ねぎスープ、味噌少量を入れてミキサーにかける 冷蔵庫でよく冷やす 鍋でコトコト煮込んだりする手間が一切ないのでとっても簡単！やる気のない時でもパパっとできちゃいます！ 冷凍たけのこの素焼き 祖母から貰ったたけのこ大きすぎて食べきれなそうだったので冷凍していました！ 食感もさほど変わりなく美味しく頂けました😋 ソースは梅にんにくです！たけのこの風味とよく合います🧄 揚げない揚げ出し豆腐 定番メニューです！豆腐の周りに片栗粉をつけてフライパンに少量油を敷き焦げ目が着くまで焼く タレは醤油、酒、みりんをそれぞれ大さじ1ずつ入れています！揚げてないのでさっぱりで美味しいです！ 昨日は放課後に残って検定勉強をしていました！もう残り2ヶ月しかないのでしっかり対策できるように頑張ります💪 では、また(o・・o)/~