しあわシェア【交流】

新じゃがいもと新玉ねぎでカレースープ🍛 春🌸野菜だと 新じゃがいもは皮つきでいいし煮込むのも早く出来るし 時短できますよ 豚肉は煮込み料理には 最近こめかみを使っています スジ肉より灰汁があまりなく 時間もかからず煮込めますので オススメです セロリやセロリの葉はいれると いい出汁がでますよ これにも金柑とトマトいれました(笑) なないろカレー(辛口)は本当に優しい味で いいですよ カレースープにはやっぱり三十雑穀米がぴったりです 炒めものにも良く使っています 友達にもプレゼントしましたよ🐷❤️

おはようございます😊 今あるレンコン 何にしよーかな〜と　思いながら スライサーで レンコンシャリシャリしてた笑 冷蔵庫からカレーを取り出し チューって たまねぎスープちょい足して その前にみりん飛ばして やっぱり美味しい😊

今日は東日本大震災から14年 いつまで経ってもあの日を思い出すと胸が締め付けられます… 職場のみんなを集めて黙祷をしました 心より哀悼の意を捧げます 毎日元気にご飯が食べられて家族や仲間が笑っていられる幸せをかみしめています 改めて幸せな事だなと思います 私のいる高知県も南海トラフ大地震が近い将来来ると言われています 怯えて暮らすだけではなく備えて被害を最小にしなくてはと周りでも色々準備しています 避難訓練もいつもしています この前は仕事で訪問していた一歳児のお部屋で避難訓練のサイレンがなりました！！！ まだ赤ちゃんなのに『ダンゴムシ』といいながら頭を抑えて机に隠れます びっくりして泣く子もちゃんと机の下に行きます こんなに小さい子にこんな事を教えなきゃいけないなんてと胸が痛いですが子ども達を守るためと思ってつづけます！！ タマリバの皆さんもぜひ色々見直して欲しいと思います！ さて今日は会議の連続で後輩が帰れるまで後10時間！とかカウントしてて『そんな長いカウントやめてー』と叫んでました😆 お腹が空いてますがこの時間に食べたら胃もたれするのでタンパクオトメソイミルクティー風味とみらいのこうそレモン味を飲んで寝ます！！ そして早起きしてモリモリ食べようと思います💪 （早起きできるか心配ですが💦） 息子②が転勤先に無事引っ越ししました 引っ越し荷物も片付いて先程連絡来て ホッと一息🍺飲んでてもたせたオサカーナ🐟が美味しいとリクエストが来ました😋 転勤や移動に進学等変化がある季節 色々な人の生活が変化する時期ですね お世話になった方々などにもオサカーナ🐟プレゼントオススメです✨ カルシウムもとれて無塩、無油のナッツは嬉しい😊 新発売の小分けのオサカーナもポチろうと思います✨

子供達のゆで卵の黄身の残りで大人はミモザサラダに、春っぽくしてみました！ 餃子と、飲み物にみらいのこうそを＋して、春のスッキリ美活ごはんです😊✨ 久しぶりの1日しっかりと雨が降りましたね 子供達は傘と長靴で楽しそうにしていました。 最近は時間がなく、汁物からお野菜をとって子供達に出しているのですが、自分からしっかり食べてくれています✨ 大人と同じおかずもだいぶ食べられるようになってきたので、少し楽になりました。 息子からタマチャンのポップコーンが食べたいとのリクエストがあったので、また作りたいと思います💞

『春は一雨ごとにやってくる』とはいっても　 また雨💦って感じですよね たしかに　こないだまでの冷たい雨ではないですけれど 昨夜の遅くからゴソゴソ仕込み　今朝起きて一番にパウンドケーキ焼いたんです 一度やってみたかったんです 『パンの匂いで目覚める』ってやつを😆 パンではなくてパウンドケーキですが😅 朝ごはんに2階から降りてきた家族　みんな 　『なんかいい匂いする　でも　いつもの朝ごはんやん』って😂 今回は　三十雑穀をお米入れずにそれだけ炊いて　パウンドケーキの生地に入れました 三十雑穀が水分取るかなと　パウンドケーキの生地の水分量に少し悩みましたが　いい感じの配合になりました recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/knbyiv9loboysf1h よかったらのぞいてください🙏 ☘️生鮭のムニエル ハーブ塩を下味に　米粉をまぶして　太白純正胡麻油でカリッと焼きました 私はそのままいただきますが　ばあちゃんはマヨネーズつけてました（←コレステロール高いのに😅って言うたら　ええねん👍と😆） ☘️きんぴらごぼう 仕上げの七味が美味しいんです この七味　山椒が入ってるんです ☘️菜の花なごま和え 茹でてしっかりしぼった菜の花を塩麹で味付け 黄金すりごまで和えました ☘️茹でぼし大根サラダ 茹でぼし大根は戻し　胡瓜は千切り→塩揉み→しっかりしぼる 合わせて　ポン酢で和えます 茹でぼし大根は　甘いので大好きです💗 乾物は腸活の強い味方　必ず常備してます🫡 ☘️添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、生わかめ、トマト ブロッコリースプラウト

あれから14年…🙂‍↕️ 今当たり前の生活が出来ること自体が 幸せの証🥰💕 タマチャンライフのおやつを食べていたら サイレン🚨がなり始め 3.11から14年が経ってしまいました🙂‍↕️ サイレン🚨が鳴り終えたら 14年前のお天気と同じく 雨☔が降り始めて来ました (ただただ食べて写真📸はないんです😅) 14年前はおにぎり🍙を食べるのが精一杯でしたが そんな今日は 💫ササミのチーズ揚げ 💫湯豆腐(ホタテ入り) たまねぎスープを濃くして たまねぎタレにしてみました～🥰💕　 コラーゲンもたっぷり🤗 食べ終わりにはスープにして全部すっからかんに😋 💫やさしいルイボスティー これだけ沢山食べれれば幸せで健康にいられますよね～🤭🎶

春🌸の野菜シリーズ ウド 皮を剥きます 中身は薄切りに 皮は短冊か細切りに どちらも別々に水(素粒水)にさらします 中身は金柑とともに酢のもの 皮は菜の花と茄子🍆と鯛ちくわと一緒に えごま油と出汁とみらいのしょうがで炒めました 最後に七味をぱらり ねぎとろ丼とともに食べました 春野菜からパワーをいただきましょう🐷❤️

おはようございます😊 今朝　ご飯と 昨晩の夕飯です 無理しゃいけないのを分かってるのに　収納整理を流しの下　ガスコンロの下を整頓しました　小鍋、中鍋が立体で収納できるのを購入したら　全て丸く収まりすっきり　(けれど傷がズキズキ😭) 朝はONEに初めてぽんぽこぽん入れて見ました　 食感が楽しめて　ONEも一緒に　噛んで食べてるのが良きです 夕飯は　これで残してしまいましたが、 ・三十雑穀完熟トマトスープとチゲとたまねぎスープで味付けのオムライス　ソースは海老チリ モロコっち満潮のしお仕立ても入れました🌽 ・ひまわりの種トッピングのほうれん草お浸し ・蕪の甘酢漬けクコの実入り ・焼き芋の残り物🍠 ・やさしいルイボスティー

こんばんは🌛今日は一日中暖かな天気でとても気持ちがいい一日でした！ 最近は母の車で運転になれるようにバイト先や買い物などを私が担当して運転しています🚗 ³₃ 気の緩みがないようにしっかりと安全運転で頑張ります💪 昨日はスーパーでお買い得で手に入れたもやしがあったのでもやしのお好み焼き風とクラッカーにしました！お好み焼き風、中にあおさいっぱいでとても美味しかったです！ソースは安定のマッチャンマヨで！ひと玉で大満足💯ヘルシーで節約にもなるお好み焼きでした(^^) クラッカーにはおからのフムスとチーズを乗せました！フムスの味つけはオリーブオイル、クミン、コリアンダー、玉ねぎスープ、味噌少量のみです！ よく混ぜてクラッカーに載せるだけなのでとっても簡単でした(^^) こなゆきコラーゲンの泡タイプ届いて母にプレゼント出来ました！とっても喜んでくれたので良かったです😊泡のきめ細やかさに感動してました😊 また明日はバイトなので今日はゆっくり休みたいと思います！ では、また明日(o・・o)/~

今日はプーのところでも日中春🌸になってくれて トレーナー1枚で過ごせたくらい 暖かくなってくれました🤗🎶 そのためか… 外で歩きながらアイス🍦を 食べていたりする人が多くなって来て 食卓、気温🌡️だけでなく景色も 春🌸になりかけていました🥰💕 そんな今日は健康腸活メニューで 💫やさしいルイボスティー 💫チャーシュー丼🍜 💫さつまいも🍠のレモン煮 💫ごぼうサラダ にしました～🤭

温かい春の陽気に　テンション　ダダ上がりです😆 身体も動きやすいし　気分も⤴️ 私ごとですが　今日は結婚記念日なんです 私と主人は付き合ってる頃から　お互い　干渉し合わない関係で😅 お互いが　それぞれご機嫌に気楽にやってます😆 なので　結婚記念日も今まで特別に何かしたこともなく　『あ〜今日やな』程度です その距離感が私たちには　ちょうどよいんです 変わってると　よく言われますけど😅 ☘️三十雑穀ライスコロッケ 三十雑穀米を使って　ライスコロッケ作りました なかなか　私にしたら　ビジュアルも綺麗に出来たんちゃうん　と自画自賛👏 recipe 簡単ですが　こちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/hu3eappa2hhst7c7 よかったら　見に行って下さい🙏 ☘️小松菜のシーザーサラダ　 小松菜って　生で食べれるんです 私　野菜　生が好きです❤️ 今の時期の小松菜は　甘くて美味しいです そろそろ　旬も終わりに近づいてるから　食べときます🫡 ①小松菜は綺麗に洗って　しっかり水気をとる ②シーザードレッシング　作ります 豆乳、マヨ、粉チーズ、ニンニクパウダー、玉ねぎスープ、ブラックペッパーをよく混ぜるだけ ③胡桃を粗砕きして　小松菜に混ぜ　ドレッシングをかけ　追粉チーズで仕上げます ☘️紫玉ねぎのラペ ☘️三つ葉の白あえ ちょっと　三つ葉にハマってます💗 べっぴんハトムギ　粉砕して　たっぷり混ぜてます👍 ☘️添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、トマト、ブロッコリースプラウト 八百屋さんの野菜が　春めいてきました わが町　特産の　『若ごぼう』も並びだし　わけぎも 見かけます 作りたいもがいっぱいの春です☘️

今日は大好きなタマチャンの雑穀米でご飯を炊きました🥰 家族はあまりなま物を好まないので、いか黄金を買ってきたのですが、いないうちにこっそり食べようと思っています🤭 タマチャンの雑穀米は色々と入っているので、それだけで美活ごはんになりますね♪ 週末に子供達は祖母の家に行くのが恒例になっているので、その間に家事を片付けています✨ 今日はたくさん不用品を片付け、コツコツ少しずつやっていた娘の入園準備もほぼ終盤に😊 あっという間にもう来月から入園です！ やっと少し時間ができる〜と思いつつ、なんだか本格的に寂しくなってきました🤣 娘は入園をとても楽しみにしています。 息子は半年くらいは大泣きして暴れて本当に大変でしたが、娘は泣かないのかな🤭 なんて色々と考えながら準備していました。

久しぶりの気持ちのいいお天気☀️ 花粉はやばい感じになってるみたいですが 私　血液検査ではアレギー値高いんですがありがたいことに　発症してなく快適に過ごしてます 子どもたちも　ごぼう梅のお湯わり　の効果か　わりとマシに過ごしてます 長男はまた明日から遠征で（←今度は宮崎です）ごぼう梅の原液持っていくらしいです😆 ☘️じゃがいもの肉巻き 肉巻き　久々にじゃがいも巻きました 新じゃが　いいのあったんです 甘辛タレでからめました ばあちゃん　食べる食べる😅 これ大好き💕と ☘️三十雑穀米サラダ ちょいボリュームのあるサラダになりました 味付けはお好みでいろいろできます recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qz31d4qe3czm0wbq よかったら　のぞいてみてください🙏 ☘️茄子のポン酢炒め 葉物に比べて　少し安くなってた茄子 まだ　季節は早いですが　サッパリとポン酢炒めにしました ☘️豆もやしと豆苗の和え物 豆もやしはチン→しっかり水気をきって　ざく切り 豆苗は生のまま　ざく切り→しっかり水気をきる 合わせて　玉ねぎスープ、ごま油とちょびっと醤油 ひまわりの種　トッピング 豆苗って周年ありますが　路地物は今が旬 豆の苗ですもんね ☘️添え野菜 フリルレタス、丸ごと人参チン、トマト、ブロッコリースプラウト 来週は気圧の変動が激しいらしいです みなさん　きをつけて過ごしましょうね💗

＼推しは推せるときに／ 今日は#雑穀の日 だそうで✨ 珍しくオンタイムに投稿できるー笑 スーパーのグリーンな春コーナー（ネーミングw） からそら豆を連れて帰って炊き込みご飯！ withタマチャンショップの乾燥椎茸！ （裏テーマ「在庫確認せず買ってしまったにんじんの消費」 であることはここだけの話です🤣笑） 基本的に抜ける手は全部抜くわたしが 唯一かけるひと手間「具材を先に煮る」 で味しみしみ♡ 玄米100%で炊き込みご飯を作ったのははじめてなんですが おいしくいただきました😋 しいたけの風味をたっぷり味わいたいので 九州卑弥呼醤油もほんのちょっと みらいのしょうがもほんのちょっと そら豆の香ばしさとほくほく感も感じられました♡ ちなみに薬膳ではそら豆の効能は 「エネルギーを補う」 「胃腸を元気にする」 「余分な水分をとる」 だそうです✨ （安定の「教えてもらったこと横流し」😂笑） なんやかんや胃腸もドキドキしちゃいがちな春にぴったりですね✨ 調子に乗って（笑）手に取った三つ葉の香りもいい〜♡ 大人になってますます三つ葉の香りが好きになりました🥰

何でか小学生🎒のプー 学校の授業中に教室を抜け出して🏃💨 甥っ子を助けに行ったら……… 朝でした～🤣🤣 変な夢🤣🤣 一晩時間が経ったら👀❗ 外は一気に銀世界🤭🎵 起床した時には雪☃が積もってました～🤗🎶 それなのにおひさま🌞は元気良く働いていてくれて 家🏘️中のお掃除🧹もセッセッっと進みました～🥰💕 💫照り焼きチキン 💫たけのこの土佐煮 💫菜の花の辛子和え 💫ロールキャベツ🥬 たまねぎスープ🧅で煮込みました～🥰💕 野菜もたっぷりの夕飯になりました～🤗

こんばんは🌙 キャンペーンで頂いた 柔らかサーモンさん😊 パスタに zakiちゃん印の大葉ナッツ大さじ山盛り①　 柔らかサーモンを パスタ茹で汁で少し置いて たまねぎスープ大さじ① 卑弥呼醤油 刻みノリ 　 生クリームとはまたチャレンジ✨

こんばんは🌙 キャンペーンで頂いた 柔らかサーモンさん😊 パスタに zakiちゃん印の大葉ナッツ大さじ山盛り①　 柔らかサーモンを パスタ茹で汁で少し置いて たまねぎスープ大さじ① 卑弥呼醤油 　 生クリームとはまたチャレンジ✨

おぎそんが言われていた カラーピーマン🫑 スーパーにあったので 買っちゃいましたよ くせがなくておいしいですよね ビタミンカラーで 元気になりましょう🐷❤️

おはようございます🌞朝からラッキー!! ⑨タマの感謝状、お米、三十雑穀届きました。 ありがとうございます😊 裏にくわちゃんの温かい言葉がびっしり、あ〜頑張ってきて良かったなー感無量です♥️ チョット　お茶目にしたランチョンマットの気付きにも感激しました。 愛される会社　ひとりびとりの優しい心が作り上げているのですね🤗 それとひまわりの大事な、仲間　貴方達の温かい心もちのお陰で此処まで走る事が出来ました 本当にありがとう🫂ございます タマちゃんと優しい仲間がいる　ひまわりは幸せ者です。これからも宜しくお願い致します🙇🌻

昨日は高速を2時間走らせ茨城県のあんこうサミットに行ってきました🚙💨💨 あん肝ラーメン、あん肝もつ煮と　どれも美味しい😋 濃厚なのにあっさりいただけます💕 今回はあんこうの吊るし切りショーもありました！ あんこうは捨てるところがほとんど無いと言いますよね😊 ７つ道具とも言われている 『肝、皮、胃袋、卵巣、エラ、ヒレ、身』 全てが食べられます！！ 骨もダシに使うなどすれば　捨てるところは口部分のみになるそうですよ😮 集中して車を走らせるとお腹空きますね😊 夕飯にはしっかりお腹空いてました笑 チャプチェ作りました 糸こんにゃくを入れてヘルシーに！ 野菜もたっぷり入れました😊 醬油麴、玉ねぎスープも使用して腸活にも⭕ ごま油の香りが食欲をそそります✨

私の美活は抗酸化作用の強いお野菜です。 色の濃いお野菜大好きすぎて東京の行きつけの八百屋のお兄さんには、レジで「お姉さん、赤い野菜好きだね〜」と言われるほど… 普段使いは、紫タマネギや紫キャベツ。 今回は、紅芯大根とパープル人参です。 はなちゃんのニンタマサラダをパープルニンジンで作ったら、オリジナルとはかけ離れた見た目に（笑） 卵は、summer師匠のレンチンクルクル炒り玉子です。 紅芯大根は菜の花の和え物の彩りに。 どちらにもタマネギスープとハトムギパウダーたっぷりはいってます！

おはようございます😊昨日はバイト終わりにそのまま兄と服を買いに行っていたので帰ってきてからもバタバタで投稿出来ませんでした💦 でも、卒業祝いのプレゼントということで兄が2着私が気に入った服買ってくれました🎁とてもオシャレで素敵なので今度友人と久しぶりに遊ぶので来ていきたいと思います(^^) あまり時間がなかったので夕飯の写真を撮り忘れました😭昨日はノンフライチーズチキンカツとツナコーンレタスサラダwithそらまめっち、韓国風トマトでした！ そらまめっち入のサラダ、レモンとポン酢、少量のマヨをドレッシングにしました！ドレッシングに少し浸って柔らかくなったそらまめっちがとても美味しかったです😋 チキンカツは中に大葉とチーズを入れてノンフライヤーで25分！ほったらかしで出来るので意外と簡単でした！ なんだかんだバタバタでしたが美味しいものが出来たので良かったです(^^) 一昨日免許取れました！一昨日は一日免許センターで過ごすことになりましたが何とか取得出来て良かったです✨これから安全運転でしっかり運転に慣れたいと思います😊 では、また明日(o・・o)/~

おはようございます 昨日はタマちゃん制定の#お魚の日でしたね OH！サカーナ食べそびれました💦　けれど 🐟が食べたくて　鮭のハラス焼きを購入　脂がのったハラスは柔らかく美味しかったです　そして静岡は雪❄️が降りそうなの寒さ🥶で豚汁にしました　🐷 ご飯は三十雑穀黃に　長野県産の寒天を入れて美活なご飯です 副菜に菜の花のお浸し、わかめっち添ぇ　 私は利き手の右側が(右手の平、右腕、右肩甲骨、右脇)帯状疱疹に1週間前　かかり　今は疱疹が潰れたところは火傷の様な　あとになり瘡蓋が出来ておらず　ヒリヒリする状態です　なので右手の力があまり入らないのです 夕飯のあと　そんな訳で　投稿の体力まで無く　休んで😴今朝になりました　 世間ではミモザの日職場の友人が、たくさんのミモザを待って来て下さり　枝を頂き玄関に飾ってあります💛

こんばんは🌙 昼間投稿したつもり、、、 が、出来てなかった笑 時間なくてちゃちゃっとご飯は一人分 三十雑穀米白にオサカーナふりかけ たまねぎスープの味噌汁にワカメッチ レンコンのきんぴらを みりんとたまねぎスープと卑弥呼醤油すこーし と三十雑穀出汁スープ タマちゃんLIFEは幸せです✨

昨日で19,000ポイントに達成しましたー✌️ 20,000ポイントになったら良いことあるのかなぁ💛 どなたか教えてください☺️