しあわシェア【交流】

タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 × べっぴんはとむぎ ただ、この二つを混ぜただけなのですが ほんのりとした優しい甘味が加わり美味しいおやつに！ ちょっと違うことに使おうと、混ぜ合わせてみたら このままいけるじゃん！と 私のおやつになっちゃいました😆 やはり、元が美味しければ、何にでも合うんだな〜☺️ すっかりハマってしまいました、はんなり宇治抹茶！！ これはまた別のスイーツにも使えそうですし そのままパフェなどのトッピングにもいいですね！

■美容成分たっぷり　砂糖不使用 はんなり宇治抹茶のティラミス 私の中で大ヒット中の 『 タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 』 栄養もそのまま丸ごと摂りたいので まずは、熱を加えない簡単ティラミスにしてみました♬ 今回は 手間を省くため 卵も使わない省略ティラミス これね、絶品です！！ プロテインを使った抹茶味のティラミスなんて 初めて作ったけれど 全くプロテインさを感じない 優しい上品な抹茶の香りがして 本当に美味しい！！ トッピングには タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味をまぶした べっぴんはとむぎと クリーミークルーミーをかけて一緒にいただくと サクサク食感と滑らかなティラミスが 何とも言えない美味しさ♡ これ 本当にプロテインなのだろうか？ と思うほどの美味しい『はんなり宇治抹茶味』 よくあるティラミスに挟む フィンガービスケットやクッキーなどの代わりに べっぴんはとむぎを使用しようと先日用意したのが はんなり宇治抹茶混ぜのべっぴんはとむぎ でも、これは出来立てを食べるのでなければ 最初に混ぜ込むより 後乗せが、サクサク感があって美味しい 食べる前に 間にバナナを挟んだら フルーティー感も増してとびっきりのデザートに♡ これもレシピ起こしてもいいかもね〜と タマチャン製品の美味しい組み合わせに感謝です♡

やっと、今日の分のたまちゃんショップ食品が届きました! 明日も届きますが（笑）家の中しあわせのたま手箱でいっぱいです。 今日は三十雑穀スープ薬膳味をまずは、そのままシンプルにいただきました～。 二杯目はみらいのしょうがを入れて。 危うく届いたの全部開封して食べちゃうのでグッと我慢しました。 とても美味しかったです。 休みになったら、他のも開封して、ゆっくりじっくり味わいながらいただきたいと思います。

タンパクオトメ さわやかピーチ味 と いちじくを豆乳ヨーグルトにまぜまぜ♪♪ さわやかピーチ味を飲んだ時 「甘酸っぱいフルーツと合いそうだな」 って思ったのでやってみたら相性ピッタリ！ フルーティーさが増します★

ロカボブラウニー きな粉とココアの代わりにミロで、ドライフルーツミックスとはと麦(他所の)を入れて作りました。 色々な食感を楽しめたので、また作りたいと思います。

お抹茶スイーツタイム♪♪ タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 と 伊藤久右衛門さん監修の 抹茶ドーナツ★ はんなり宇治抹茶味は ほんとにお抹茶を飲んでいる気分を味わいつつ たんぱく質や栄養を補える贅沢ドリンクだなぁと こういう時感じます😊 ドーナツもお抹茶のほろ苦風味がおいしい！ 大人味のドーナツだなって感じました✨ 期間限定なのが悲しい・・・ （このドーナツ、アンバサダーしてる人たちを ひっそり推しています笑）

『🌰三十雑穀で秋ご飯🍁』 庭の栗が一部実りました♪ 秋ですね💕 栗の木の中で小さめの栗が先に実ったので栗ご飯を作ってみました♪ ・白米 ・三十雑穀（ピンク） ・黒米（自宅に余っていたもの） ・栗 ・薄口醤油 ・塩 ・水（少し多めが良いです） 【少しだけ負担を減らす栗の剥き方】 ①栗を軽く洗い水分を拭き取る ②生のまま1晩冷凍 ③凍ったまま3-5分沸騰したお湯に浸ける （剥くスピードに合わせ少量ずつ浸けた方がいいです） ④お尻の方を完全に切らず、途中まで切れ目を入れる （完全に切ってしまうと剥きにくいです） ⑤硬い皮と一緒に渋皮を剥く ※この状態では栗に火が通りきっていないので用途に合わせ加熱してください♪♪ ※栗が乾燥していると剥きにくい事もあります🙏 栗と三十雑穀の相性が良くてとっても美味しかったです🥰 さつまいもご飯も作ってみたいな〜と思います🤤💕

タンパクオトメすこやか朝バナナ味を 秋らしいドリンクにしてみました♪♪ とろける干し芋をきざんで バナナ(なくてもタンパクオトメでバナナ感バッチリ)、豆乳と ミキサーにかけるだけ！ 干し芋は豆乳に一晩つけておくと 柔らかくなります★ 黒ごまを入れて香ばしさを足してみました！ すりごまの方がよかったかも… きな粉を入れてみて和風味をプラスしても良いかなぁ〜とか 蒸したお芋でもおいしそうだなぁとか (参考にしたレシピは焼き芋でした🍠) ふわふわいろいろ思い浮かんだドリンクでした🌈 タンパクオトメ秋アソートで 焼き芋 モンブラン(or焼き栗) ハロウィンかぼちゃ←もはやただのかぼちゃ🎃笑 とかあったらどうでしょう…？？

今週のカレー曜日は👉【副菜タマチャン編】 カレーが好きすぎて、いつでも食べられるようにと 自宅に「カレーなる本棚」を作ってしまったzakiです📚🎶 今回は帰りが遅くなったので、レトルトカレーのお世話になることにしました👩‍🍳🍛 〜menu〜 ◆ゴルフ場のカレー屋さん　三朝カントリー倶楽部名物フルーツカレー ◆百年目のカレー ◆タンドリーチキン ◆フライパンで作るナン ◇ななつのしあわせキャロットラペ ◇タンパクオトメの宮崎完熟マンゴーラッシー　美粉屋mix 前日から漬け込んでおいたタンドリーチキンをオーブンで30分焼いている間に ダッシュで副菜作りスタート🏃💨 キャロットラペは、ななつのしあわせオイルとハチミツ、リンゴ酢、お塩少々に しあわせドライフルーツと一緒に和えたら完成なのでとってもカンタン🥕🥗 ドライフルーツのやさしい甘みと酸味がスパイシーなカレーにマッチしてくれて とってもやさしい名脇役です👍 カレーといえばやっぱりラッシーも飲みたい！と思って 無糖タイプの飲むヨーグルトに宮崎完熟マンゴー味のオトメと みらいのこうそ＆ちょーぐると、こなゆきコラーゲンをmixしてシェイカーでシェイク🥛✨ これがもう最高に美味しくて、カレー曜日じゃなくても飲みたくなっちゃいそうな予感です🤗美粉入りなのでうれしい栄養もたっぷり摂れて大満足でした🎶 相方もモリモリ食べてくれたのでよかったー❤️

■はんなり宇治抹茶で抹茶栗のすうぷ 昨日の抹茶の栗きんとんで使用した栗のペーストで こちらは、抹茶味の栗のすうぷ 作った栗のペーストを、まめミルクでのばしただけです😆 中にむき栗をごろごろ入れると食べ応えもありますし さらっと軽くいただくなら 上からぽんぽこぽんを散らして雑穀風味を楽しんでも良し！ いろいろその時の気分で楽しんでいます♪♪

オサカーナを毎月2、3種類くらい買って、お仕事中の小腹が空いた時用にデスクの引き出しに一袋忍ばせ、家でも職場でも食べています。 不足しがちなたんぱく質やカルシウムが美味しく手軽に摂れるので、とても助かっています。

はとむぎ茶が1番好きです。 水出しでもしっかりとれるのと優しい味わいで常に冷蔵庫に常備しています。 夫婦ともに愛飲させてもらってます。

オートミールと九州パンケーキを使ったモンブラン 姉がオートミールを使ったヘルシーケーキを作るという事で、ペイキングパウダーの代わりに九州パンケーキを渡しました☺️ 出来上がりは見事なモンブランに🌰 お裾分け頂いたら美味しい！！オートミールの可能性にはほんと驚かされます。 こちらにもシェアしちゃいます！ スポンジは白砂糖不使用（ラカントを使用） 炊飯器で出来ちゃう簡単スポンジケーキだとか 今回は市販のオートミールですが、タマチャンショップさんのオートミールもありますよね🤔 SNSの店舗さんの投稿、栗やモンブランもほんと美味しそうです🤭いつかお店伺いたーい！ ここからは個人的なお話ですが、酷い片頭痛持ちです。頭痛を起こしやすくするものを控えています。 その中でチーズは特に控えてます。（大好物　泣） 最近、ビーガンチーズというものを知ってタマチャンショップさんのナッツやおからで粉チーズもどきを作ってみたいと思ってます！ 投稿にいいねやあたたかいお言葉のコメント等皆さまのお気持ちをありがとうございます😊 読んでます！スタッフの皆さまもお忙しい中いつも感謝です！少しずつお返しいたしますね(_ _) 最近参加された方々や初投稿も楽しく見てます！ 皆さまのしあわシェアでほっこりしてます🐝

タマチャンショップで買った宮崎産 特選生栗と、羅漢果を使って。 作りたいと思っていた栗きんとん、やっと作りました！ Naoさんの投稿を見て、私はタンパクオトメはんなり宇治抹茶を上から振りかけてみました。 むむっ、、、あまりお茶感がない、、、やはり練り込んだ方が良かったかな？？ でも。彩り添えられてよし。 甘さも控えめにして、栗本来の甘さを楽しんでいます。 お茶にも、コーヒーにも合います！

先日作った豚汁に「みらいのしょうが」フリフリしました！ （写真、人参好きの息子が食べ尽くしてしまい鍋に人参がひとかけらもありませんでした🥕彩りが、、笑） 子ども用を取り分けた後、もうちょっとポカポカしたいな…♨️という時に、パッと追加して生姜多めに出来るところが「みらいのしょうが」の素晴らしいところ👏🏻 グッと寒くなってきましたが、温かい食事で身体を温めて元気に過ごしたいです🌝

待ちに待っていたキノコッチが届きました💕 可愛らしいパッケージをしている上、きのこ🍄１つ１つの自己紹介も書いてあるんですね😊 タマちゃんショップさんの皆さんの工夫が伝わってきます✨ どんな味がするのか楽しみ🎶

旅のお供には分包タイプの美粉のお世話になってます👍 YOUTUBEの撮影旅にも必ず連れていく美粉シリーズ やっぱり毎日の美粉やオトメは欠かせないのでございます🙋‍♀️🌿 相方の実家が京都にあるので、月に一度は京都に来ているのですが、抹茶コラボで最近話題になっている伊藤久右衛門さんの本店にも行きたいなぁーなんて話をしながら 今夜の晩酌タイムは発酵レモンサワーwithみらいのこうそをいただいています🍋 乾杯🥂 あっという間に健康的なお酒にパワーアップ🎶 おつまみにはタマラボを持って行くことも✨ さて、ちなみに明日は3年ぶりに開催中の 京都最大級の大陶器市「清水焼の郷まつり」に行ってきます🍵 うつわ大好きなので楽しみすぎて 遠足前日の子供みたいになってますが 休日もタマチャンLifeを楽しんでいるzakiの日常でした（笑） みなさんもよい週末をお過ごしくださいませ🌿

待ちきれなくて…早速キノコッチを食べてみました🎶(ついでに…オサカーナも😋) まずは、そのままでキノコッチのえのきを一口…噛めば噛むほど味が濃く、深くなってビックリ😲何かに例えると🤔…まるでスルメイカのようにずっと口の中に入れていたい存在でした😚 スープなんかに入れても美味しそうだしサラダにのせても良いですよね😉

ななつのしあわせミックスナッツ とろけるカカオ仕立て タンパクオトメの キャラメルラテ風味と合わせて ヨーグルトにトッピングしてみました！ カカオのほろ苦さ＆甘みと キャラメルラテ風味で ちょっと大人なカフェ風味になりました〜♪♪ タンパクオトメのキャラメルラテ風味は 今回はじめて飲みましたが しっかりラテ感もキャラメル感もあって嬉しい💕 って思いました😊

寒い朝は、あったかスープで温活 キヨさんがオススメしていた完熟トマトパウダー🍅 気になって購入したら これはいろいろ使えて便利！！ 8品目の野菜もりもりスープに 完熟トマトパウダーを足したら お気に入りの蒸しまめサラダを入れて ちょっと多めのお湯を注ぐだけ！ 上からべっぴんはとむぎとみらいのしょうがをふりかけて あったかスープの出来上がり！！ 簡単にお野菜たっぷり摂れて お腹も身体もぽかぽか♡ あっという間にできるバランス温活スープで 忙しい朝もバッチリ元気です！ 急いで撮ったら、蒸しまめサラダは見えてないし またまたスープ沈澱しちゃってるしで ごめんなさい😅 でも栄養たっぷり美味しいんです😆👍

蒸しまめサラダ 大豆ミートの 豆たっぷりあったかスープ♪♪ 大豆ミートはブロック状なのですが ミンチ状のを使って 肉団子的なのを作ってもおいしそうだなって 思いました♪♪ みらいのしょうがと 春菊の風味を楽しむため 出汁は少なめにしてます！ もの足りないな〜って場合は お味噌入れてお味噌汁にしてもおいしそうですね✨

みらいのぎょうざパーティー🥟🎉 週末は餃子とビールでおうち時間を楽しむぞー！！と企んでおりましたzakiです🙋‍♀️✨笑 父親の影響なのか子供の頃から中華料理が大好きな私🐼🌿 大人になってからは出来るだけ身体に優しく でも好きなものはガマンしすぎない 美味しく楽しくがモットーです🎶 今回はみらいのしょうがを使用したぎょうざ（にんにく不使用） ３３３（バーバーバー）というベトナムのおビールに 連日お世話になりまくりの完熟トマトパウダーをブレンドしてレッドアイ（トマトビール）でいただいちゃいました🍅🍺 プハー！うまい！！！ 小ぶりサイズだったので一瞬でペロリでした（笑） ニンニク不使用なので胃腸デリケートちゃんの私もモリモリいけました👍 みらいのしょうが入りなのでじんわりポカポカ🥟♨️ おビールも完熟トマトが入ることによってサッパリ感UP！！ 餃子の皮が足りなくなり、タネが余ったので 追加で「肉味噌丼」も作りました🍚🥢 タネ自体にお野菜とみらいのしょうがも練り混ぜているので炒めて、三十雑穀みそスープとお砂糖、キムチパウダー、酒、お水でグツグツ→アツアツごはんにかけていただきます👍 こちらも無限にいけちゃうやつ🤗❤️ そんなこんなで食欲満たされまくりのとっても楽しいよい夜でした🎶 家呑みだったらお安く済むのも嬉しいポイントですね😍🙌

森のおいなりさん𓇢𓅮🌳 今夜はどうしてもおいなりさんが食べたい！！ しかし相方が酢飯食べられない😭 どないしよかなーと🤔ひらめきパッカーン🎉 野沢菜おにぎりの素とタマチャンショップの森の三十雑穀米で混ぜごはんにしてみたら本日も完売御礼🍶✨ きのこもお野菜の旨味もたっぷり味わえる 即席おうちごはんは早炊きモードで時短メシです👍🏻 一部エビブームもトッピング🦐 美味しかったなぁーー、今夜もしあわせいっぱいの 栄養ごちそうさまでした🙏 タマチャンアイテムに感謝🥰 森も海もみんな仲良しさ🛳👫🌿

タマリバプレゼント🎁 届きましたー😊 ありがとうございます💕 美味しそうなものばかりで めちゃ嬉しい😍 どれから食べようか迷ってしまう笑 母と一緒に楽しみたいと思います❤️

九州パンケーキ(小麦まるごと全粒粉)で サックサクワッフル 先日は九州パンケーキのミックス粉の和紅茶の そのままの分量でワッフルを焼きましたが 分量そのままだと、もちっとしたワッフルに🧇 私はもう少し軽〜い食感のものが食べたかったので ドライイーストを使い、生地を発酵させて 少し分量を変更して作ってみましたら サックサクの軽〜いワッフルが出来上がりました♡ これはめちゃくちゃ私好み♡🧇♡ 全粒粉の素朴なワッフルには タンパクオトメのはんなり宇治抹茶味で作った 生クリームを添えて💚 九州パンケーキのミックス粉は 余計なものが一切入っていないので アレンジするにも使いやすいと実感✨✨ サクッとしたワッフルがお好みの方は こちらの作り方がいいかもです♪♪ わたしのひとさらにも載せてみようかな〜♪♪ 九州パンケーキで美味しいひとときでした♡