しあわシェア【交流】

べっぴんになります。ハトムギ食べて。 自然そのままの栄養があります。 オススメです!

おからパウダーでナゲット　ヘルシー食！です おすすめpointは栄養たっぷりなのに、低糖質☺️←ってパッケージに有ります☺️ レシピの豆腐ナゲットには、木綿豆腐使用300g→水切りで150gになりますそれをおからパウダー150gで作りました！ ✻ここで理科や数学が好きな方は　疑問符付きませんか😯 私がお馬鹿なだけ　 木綿豆腐水切りの150g=水に浸したおからパウダーを150g　が正解(ゆるさ加減は　良い加減でね☺️) そレなのに　パウダーだけで150g💢‼️ 粉っぽくなるのは当然でした～😭💦 　ツナ缶は3缶　調味料もレシピの3〜4倍と結構な量を焼くという　お粗末な結果になりました😅レシピには入ってなかった醤油麹も足しました‼️　それでも　生地がぼそっと😱水に絹豆腐も足して　オリーブオイルでナゲット焼き　私は　油汗😆😆‼️ マッチャンウマリッチソースとマヨのデップで美味しいね‼️

野菜マルシェで購入したりんごで　アップルパンを作りました。 ↓ともさんの焼きりんご🍎しょうがとシナモンでぽかぽか♪を 参考にさせていただきました。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/3qnskwak70irofpa バニラアイスを添えて　とても美味しかったです。😀 ともさん　美味しいrecipeを　ありがとうございました。😂

こんにちは☺️ 最近は 来るお客さま全員に 「ショクササイズ」をお出ししています✨ このサロンの温活は 座るだけですが、軽い運動と同じようになるので ぴったり🎵 以前から 一部のお客さまには 出してましたが どなたも 「美味しい！え？砂糖なし？」 あら🧡 と、こんな感じです。 今日は4人のお客さまに ショクササイズで代謝もアップ キレイもアップです✨ さてさて 今週は夜(月)～(木)まで予約 金だけ18時に終了 片付け、お風呂、ご飯、仮眠。 10日深夜から 出雲大社に行きます✨ 4年振りかな？ 嬉しすぎです✨ タマちゃん色々とお出かけします🎵

タマチャン商品が届きました✨ タマチャン商品ではないけれど、気付いた事です。 皆さんが梱包の事を言ってたな。と思って改めて📦を見ると配達の方にメッセージが👏 配達している人にこの一言が大事ですよね。 下請け業者を見下してる企業も多い中で、こういう心遣いがとても好きです👏 このおかげか、不在だったのですが、 「ご不在でしたのでお電話もして、宅配ボックスに入れさせて頂きました」と佐川急便の方からのメッセージがついていました👏 箱を開けるとお客様にも心遣いのメッセージが。 20周年の感謝状も嬉しかったです。 ありがとうございます😊

この間、Ｘのフォロワーさんが"サクまいも"を画像付きでポストしていました🍠 嬉しさのあまりリポストしたら、話が盛り上がりました😆 「プロテインを飲んでいる。」とか「タマチャン商品はいいよね。」とか.....。 タマリバだけでなく、Ｘでタマチャン商品の話が出来た事が嬉しかったです😊🎶

みらいのこうそに漬けたフルーツは とっても美味☺️ ꕥ母なるスムージー　10g ꕥみらいのこうそレモン味🍋　2g ꕥこなゆきコラーゲン　10g ꕥ無調整豆乳　150㎖ 𓆸トッピング ꕥピンクグレープフルーツ ꕥクコの実 ꕥななつのしあわせミックスナッツ グラスの底にも、 ピンクグレープフルーツを入れています✨✨ ボリュームたっぷり 贅沢なスムージーになりました☺️

今日はコレ➰🥰💕 プーリ小さい頃からお世話になって 1番好きなキャラだったかも➰🤗🎶 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー で出来ています🤗 彼のようにキノコ🍄を沢山口にして 元気盛り盛りになっていかないと🤣🤣 さぁ彼を知っていらっしゃる方も沢山いらっしゃるかなぁ～🤭🤭

おはようございます✨ 最近気付いちゃったのは ショクササイズって 割りと色々合う👍 初めての頃は単品で飲んでましたが 色々混ぜても⭕️ 後、汗が出やすい⭕️ もう、大好きです🎵 今日は仕事仲間と 伊勢神宮行って来ます🎵 昨夜友人からの差し入れで 21時30分に お腹空いたでしょ！と おにぎりとおやつ頂きまして まだお腹空いてないので タンパクオトメ抹茶① ショクササイズ① こなゆきコラーゲン③ 持って行きます🎵 電車なので、ちょっと溢れた時に ティッシュ巻いたけど(笑) 着替えて こいぬから人間っぽいメイクして 6:20には出発します🎵 今日も元気だ✨ タマちゃんライフ☺️

『ななつのしあわせ ミックスナッツ』を初めて購入しました ♪ 甘過ぎないココアパウダーに包まれた7種類のナッツがとっっても美味しいです。 ナッツ好きの母にもプレゼントしたいと思います。ネーミングも素敵なので、喜んで貰えそう♡

『失敗！！誤魔化しモンブラン』 実家で実った栗が送られてきたのでモンブランクリームを作ってみました💕 モンブランクリームが簡単でうまくできたので、その勢いのまま渋皮煮とマフィンを作って合わせちゃおう♪と作ってみたはいいけど渋皮煮とマフィン大失敗しました🤣（レシピをちゃんと見ないから…） 渋皮煮…母が作って送ってくれたものとは大違い🤔私が完成したと思っていたものはまだまだ半分地点でした笑 手間暇かかると実感したので来年からは更に大切に味わって食べようと思います。 そしてマフィン！タマチャンショップのレーズンを混ぜ込んで米粉のパンケーキミックスを使ったのにスコーンみたいなものが出来上がりました…😂 食感は想像とかけ離れましたが味はレーズンのおかげで美味しくなっていたので良かったです🥰 色々失敗していますが誤魔化し大事！という事でタマチャンアイテムには本当に助けられた1品になりました笑笑

先日、タマリバランク⑤タマに到達して オリジナルエコバックをいただきました！ ありがとうございます♡ なかなか来られずたまにしか(タマちゃんだけに笑) 投稿・閲覧できてませんが5タマ嬉しいです(﹡ˆOˆ﹡)/ まだまだ試せていない商品がたくさんあるので みなさんの投稿を見ながら試してみようと思います✨

まめミルク＆やさいプロテインde 🎃かぼちゃととうもろこしのポタージュスープ🌽 毎度、遅れがちの時差投稿😅 こちらで行われている大道産子市で購入した かぼちゃととうもろこしのフレークを使って ほっこり温か〜いポタージュを作りました🫕 あ、作ったと言っても、材料お鍋に全部入れて 混ぜながら温めただけですが😅 レシピには、牛乳となっていますが せっかくなので、まめミルクソイ＆アーモンドと やさいプロテインにまんてん水で作りました🫕 味付けは、万能調味料の“たまねぎスープ”で🧅 仕上げに、実家からもらってきたパセリと 黒胡椒をパラパラ∴∵∴ 毎回、お料理をするたびに思うことですが タマチャンの商品は、本当に万能✨✨ いろんなものに代用するだけで、 お手軽にヘルシーで摂りたい栄養や 美容成分が摂れちゃう逸品だらけ！ 何なら、この野菜フレークとかも タマチャン商品にあったらいいのにな〜〜🎶 時間がなくても パッと栄養たっぷりで 体に優しいものが手作りできるっていいですよね✨✨

🍮🥄 日々のおやつ 時々、無性にプリンが食べたくなる時ってありませんか？ 思い立ったらすぐ作れる 栄養たっぷりのクロレラパウダーを使って なめらかプリンを作ってみました 今回は、とろける系で イメージはPastelのトローリあの感じ🥄 材料混ぜたら、蒸籠で5分ほど蒸して あとはフルパワーで放置（笑） 余熱で火を通すことで 固くなりすぎずなめらかな食感に👍🏻 ̖́- お砂糖も使ってないので かなりヘルシー🤗　 わが家では定番の食後のおやつ時間に 餡子ちょい乗せて スプーンでお口にしあわせの運び屋です🫘☕️ うまぁ〜 とろけるぅ〜🫠♥️ ふふふ😏✨ 相方よ、どんどん健康でキレイになりたまえ と、心の中で キレイなジャイアンならぬ キレイなおっさん化計画を進めている 私なのでした🙋‍♀️(笑) 愛、此処にあり♥️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ このプリンは しあわせ青汁や、お好みのオトメでも作れるのでぜひお試してみてください✨ レシピはこちらから🕊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yi5qjj2dz6rlslqr

今日はコレ➰🥰❗ もう開催目の前のタマフェス✨✨ この方のように短時間で飛んで行けたら良いのになぁ➰🙄 な➰んて思いながらハトムギちゃんを ボリボリ食べながら描いていたら👀❗ 可愛いタイプに変身しちゃいました🤣🤣 (本当ハトムギちゃんは止まらなくなりますよね～😜) 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) こなゆきコラーゲン で出来ています🤗🎵 この方を知っていらっしゃる方は 結構いらっしゃるでしょ❗ アニメ自体は観た事がないのですが🙄 まぁ➰ヒーローですからねぇ～🤭🤭

【11月版】都城本店レポート　タマフェス編 当日編 その六 　 ペイさんブースで お絵描きラテアート体験してきました☺️ 　 お絵描き：ワイフ 撮影：ハシビロ5

家族が揃ったら嬉しいけど、母は悩むご飯作り。いつも急に集まる家族👪 オカズ作って残ったら、1人暮らしはソレ持って帰ります😆だから多めに作ります。母、優しい😆 鶏肉焼いたり色々作ったけど結局、人気オカズは野菜使った煮物とかだったりします。 今回はコレ👇リクエストのあった 🌿デリ風レンコンサラダNo.2🌿 前回と違うバージョンです😆 レンコン切って鍋いっぱいに茹でて、今回は、きゅうり、人参、ゴマ、クコの実、糸寒天など入ってます😋 🧅たまねぎスープは本当に万能👏 スープだけでなく、和風にも洋風にも中華にも使えます😋 コラーゲンも入ってるなんて優秀調味料です👍 味付けは、たまねぎスープにマヨ、黒ゴマ、すりごま、ラカント、塩麹、粗挽き胡椒、生姜パウダー。 レシピ聞かれたので、メモ📝しましたのでレシピのせますね。良かったらどうぞ。↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/r84r8fumixblhadz

皆さんこんばんは💕 タマフェスの雰囲気からなかなか抜けられく この寒さからも抜けられずコタツムリ🌀に なってしまっているプーです🤭 1日で何回タマチャンLifeと対面することやら🥰💕 最近オコタにみかん🍊ではなく オコタにタマチャンになっています🤣 今日はオサカーナとドライフルーツ(バナナ🍌)にしました✨ オサカーナは❝いもっコロ❞で季節の味を味わい ドライフルーツのバナナ🍌では バナナ🍌の味はもちろん甘すぎず プーの好きなサクサク感小さいお子さんでも食べやすいくらいサクサク感がたまりません😋 (今までのは結構固かったりしたんですよねぇ～🤭)

おはようございます☀️ テスト2日目です！今日は得意教科が多いので自信を持って挑めるので頑張ってきます！ 昨日プレゼントキャンペーンの商品が届いたのでさっそくべっぴんハトムギ粉末タイプを使って夜ご飯を作りました！ 鶏肉と一緒に漬け込むとびっくりするくらいお肉が柔らかくなって美味しかったです！ハトムギの効果をとても実感出来ました(^^)

↟⍋↟ 今日から12月スタートですね いやぁ〜ほんまに早い😳✨ 楽しい年末に向けて段取り大事︎👍🏻 ̖́- ということで今月一発目のシェアは クリスマスケーキの試作で作った ＂焼かないチョコレートタルト＂ 口に入れた瞬間にとろけるぅ🫠💕︎ 濃厚な生チョコ感がたまらなく美味しくて 頑張った日のご褒美に食べるのもいいな〜♥ チョコレートは ビターなカカオ80％使用で 甘すぎない、ちょっぴり大人味が またコーヒーにめちゃめちゃ合います☕️ クラスト部分にはナッツやグラノーラ デーツを使っていてお砂糖は不使用 熊本産のドライフルーツ×カカオニブで 大好きなおめかししたら きゃはー🙈💭めっちゃ可愛い〜🍓✨️ いい感じの走り出し👍🏻 ̖́- ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❁⃘*.ﾟ ちなみに今年1番使ったタマチャン商品は ＼ 🥜Nuts🥜 ／ しあわせナッツシリーズです 朝ごはんのおめかしや お菓子作りなどなど 常にストックしておきたいラブタマNo.1です🎠💭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ まだクリスマスには ほんの少し早いけど ちっちゃくメリクリ🦌🎄.* そして ちょこっとLOVE😋♥️.

早かった11月　明日からはいよいよ師走💦 なんだか気ぜわしくて でもクリスマスや年越しなどのイベントもたくさんあって楽しみでもありますよね 今月最後のわたしの気づき これね　実は最終日の今日にとっておいたの🤣 あのね　お恥ずかしい話　３人の食べ盛りの忙しい子どもとバイトと家事とで　自分のことは後回しになりがちな世の中のお母さんたち ワタシも同じで　自分の顔すらちゃんと見てない日も😅 ある時　ふと見た顔が　汚ったな🤣🤣🤣 笑わんといてくださいよ　まぁいわゆるいちご鼻　ほっぺたもなんだかくすんでるし 愕然としたのね これはいかんと　一念発起 いのちのワイン　みらいのこうそ　コラーゲンを開始 私は風呂上がりにいのちのワイン＋みらいのこうそ＋コラーゲン 朝ご飯のあとにコーヒーにコラーゲンの生活 2月ぐらいからだから10ヶ月経ったのかな 化粧品は変わりません　基礎化粧品も変わりません 食べ物　睡眠　ストレスもあまり変わりない で　自分で確信したぐらい　美粉さんやと まずいちご鼻　ないないない‼️ ほっぺたのくすみ　ないないない　ピンク色やん‼️ すっぴんでも　眉毛書いたら世の中の迷惑にはならない🤣 美粉さんたち　すごいんだ😊 さすがに　写真で私の鼻を写すわけにはいきませんので　お許しを🙏

タマリバの皆様お久しぶりです。 忘れられてないといいのですが…… とうとう１２月になってしまいましたね 先月は主人の手術で病院通い 退院してからも胃が4ぶんの1になってしまったので今だに離乳食みたいなのを作っています 少しでも栄養のある物をとたんぱくおとめピュアやたまねぎスープ等タマチャン商品を駆使して奮闘中 そのせいかどうかはわかりませんが自分がぎっくり腰に😵‍💫😖運良く１週間程で全快 ホッとしているところです この一ヶ月はタマリバを拝見して生き抜きしてました イイネ連発です（笑） まだまだお料理らしいものは作れないのですができるだけタマチャン商品を沢山使って離乳食（笑）から抜け出したいと思っています 長々くだらない私事をお話して申し訳けありませんでした 今年も良い年だったと言える様に頑張ります 町内会の文化祭に沢山出品できました 少し投稿しましたので良ければご覧下さい 🙇🙇🙇

プレゼントキャンペーンのお品今日届きました べっぴんはとむぎの粉末ははじめてなのでとても嬉しく思います ありがとうございました🙇 お湯に溶かしてはとむぎ茶にもできるんですね これからどんどん寒くなってくるのでこれを飲んで元気に過ごしたいと思います ヨーグルトにも混ぜてみますね タマチャンショップの皆様先月は忙しい日が続いて大変でしたのに送付ありがとうございました 体調に注意してお仕事頑張って下さい

やっぱりオサカーナシリーズ🐟💕 すぐに食べきってしまうので購入頻度では一番です これははじめての柿の種ミックス☺️ 大きなさかなと同じくらいあられもBIGです 食べ応えがあってしょっぱすぎず美味しいです

おはようございます☀️12月は今年1番使ったタマ商品!! それはなんといっても休息プロテインですね💕︎ バイトの度に良い睡眠が取れるようにお世話になりましたm(_ _)m来年もまたお世話になります(^^) さぁ、今日からは母と2人で福岡の方へLIVEに行ってきます！明日には博多マルイ店にも行ってくるのでまたテイクアウトドリンク飲んでワカメっち買ってきたいと思います😊それでは皆さん良い一日を👋