しあわシェア【交流】

今日はメインがお肉だったので汁のもはあっさりとと思っていたのに　シチューのリクエストがきました😄 鶏肉ないよー　どうするー　の返事 ツナで作ってみたら🧑‍🦱　と長男の返事 かしこまり💪　ツナ缶ならありますよ ツナ、玉ねぎ、人参、じゃが芋 そこに小エビ干も入れて旨み追加しました バターで炒めた後に米粉入れて炒め　水を入れてよく粉と馴染ませます→無調整豆乳も入れて具材に火を通します 最後に玉ねぎスープ　と思って振り入れたのが同じ瓶に入れ変えていたべっぴんはとむぎ粉😅 すぐに気づいてよかった💦　→玉ねぎスープ入れました😊 そして今月は温活強化月間でもあるので　温活にもなりそうな味噌も入れました😊　味噌入りシチューも美味しかったです もう1品はエリンギとセロリの和え物 summerさんがきのこをレンチンしていたので私も😊 エリンギとセロリを適当にカットし　レンチン この時　出てきた汁は旨みたっぷり　そのまま使います 玉ねぎスープと酢のみで和えます 今回は冷やしていただきました セロリの香りが口の中に広がります セロリ好きな人におすすめです✨

昨日の雨が嘘のような　ピーカン☀️ 洗濯日和‼️ 朝からちょいと出かけたいとこあって　ちゃっちゃと洗濯済ませて　朝の片付けすましてビューンと🤣 長女と出かけてきました 長女の大学にイタリアから短期留学生が来てて　彼女が明日　イタリアに帰るんです 何か記念になるものを渡したいと　お付き合い頼まれました 悩みに悩んで　江戸紋様の手拭いと緑茶（←これね　ブリキの缶に入っててめっちゃ可愛いんです😍）て千代紙買ってました‼️ 長女はそのまま　彼女と待ち合わせでお出かけ 喜んでくれたかな この1カ月近くずっと　彼女と一緒にいた長女　お昼も　そば食べに行ったり、串カツ行ったり　京都や奈良　いろんなとこ出かけてました 今夜は　彼女がイタリアの家庭料理をご馳走してくれると　彼女のステイ先にお邪魔してます ありがたいことに　長女にもずいぶん学びと成長があった1カ月でした 明日　帰ったら　寂しくなるやろな🥲 今夜は鍋にしました 温活です aiさんからの連鎖で　キムチ鍋‼️ 椎茸粉末、舞茸粉、昆布出汁、鶏ガラスープにコチジャン　ガツンと聞かせて　いい味になりました もちろん〆は　aiさん　おすすめのクッパ👍 ちょっと　私が目を離したすきに食べられてて　残念ながら　クッパの写真ないんです💦 暑いけど　扇風機片付けたから　窓全開で食べました🤣 今夜も　タコとウインナー　今また切ってはります😆

今日は本当に久しぶりの丸1日一人タイムでした😊 といっても朝は家事をして、1年ぶりの美容院に3時間程取られ…ですが🤣 休みたい日や忙しい日はお洗濯も乾燥機まで使っちゃうんですが… 洗濯物干しがなくても片付けはある訳で たまには全ての家事をやりたくないなぁ〜という気持ちをぐっとこらえ🤭 久しぶりにデパートやデパ地下に行きましたがあまりの混雑にびっくり いつも通りといえばいつも通りなんですが💦 景気も言うほど悪くないのかなぁと思いながらキラキラの化粧品コーナーや人だかりを見つめていました🤭 今日はご飯を作らなかったので、先日のハロウィンパーティーの一部の写真です（サラダは先に飾りのチーズやハムだけ食べられてしまいました（笑）） 今日の温活はルイボスティーにみらいのしょうがを入れて朝頂きました♪ 1日ポカポカで過ごせた気がします💞

こんばんは☺️ 急に抹茶祭りがやって来ました(笑) ～お肌プルプル抹茶ティラミス～ マルカルポーネチーズ １００g タンパクオトメはんなり抹茶 山盛り① こなゆきコラーゲン② 好きなビスケット 今回はしるこサンド 数枚 べっぴんはとむぎ 大② 牛乳ビスケットが浸る位 小豆 適量 チャック付きの入れ物① ①しるこサンドを温かい牛乳に浸す (ビスケット) ②はとむぎをチャック付きの袋に入れ 麺棒などでゴロゴロして細かくし ビスケットがしんなり柔らかくなったら はとむぎと合わせるA ③マルカルポーネチーズは 半分を皿に取り抹茶とあわせる 半分はこなゆきコラーゲンと合わせるB ④容器にAを敷き、マルカルポーネチーズBを乗せる ⑤小豆を乗せる ⑥抹茶マルカルポーネを乗せる ⑦平らにして小豆を乗せる ⑧冷蔵庫で冷やして完成 市販のマルカルポーネチーズ ティラミス用にソースが付いてますが 今回は使用していません しるこサンドとはとむぎが めちゃくちゃ◎です☺️ マルカルポーネチーズと抹茶濃いめが 最高👍 小豆と抹茶と全てを口に入れたら 抹茶パラダイス(笑) べっぴんはとむぎ こなゆきコラーゲン タンパクオトメで肌ぷるんぷるん ビスケットだけよりべっぴんはとむぎを使用して カロリーもカット☺️ めちゃくちゃ簡単です☺️

６月頃に作っておいた塩らっきょう 冷蔵庫の中を今も占領しています笑 らっきょうは辛味で温性をもち　身体を温めてくれます ならば料理にも使ってみよう😊 🌱今日ははんぺんフライを作りました といっても揚げずに焼きましたよ 塩らっきょうで味付けにもなります 肉だねには鶏ひき肉、塩抜きしたらっきょう(それでも塩の味はしっかり感じます)、コーン、べっぴんはとむぎ粉、卵 よく練ったら　はんぺんに詰めて　薄力粉→溶き卵→パン粉 トースター皿に乗せて　オリーブオイルを回しかけて　220℃～240℃で20分 パン粉に色がついてきた時点でアルミホイルを被せて焼き続けます 出来立てはパンパンです😄笑 らっきょうの食感も残っていて　美味しかったですよ✨

おはようございます！今日もまた変わらず寒い朝です！明日明後日は最低気温8℃になっていて急に気温が下がったなとこれから来る冬に怯えています笑 母がお弁当のスープジャーに毎回未来のしょうがを少し入れてくれているそうです！そのおかげか学校ではあまり寒くなりすぎず過ごせているので感謝です🙏 温活として一年中欠かさずに湯船に浸かっています🛁夏場は40℃～41℃、冬は42℃にあげてしっかり肩まで使って入ります！リラックスタイムで自分好みの入浴剤を探したりできるので楽しいです^^ お風呂から出たあとのストレッチで血行を促進させて温かいうちに就寝しています！ お風呂に浸かる習慣のある日本に生まれて良かったなとしみじみ思います笑 昨日のバイト、とっても忙しかったんです！いつも4人で回すところが人数不足で3人に！ランチ時間は人が止まらずどんどん来るので大忙し💦結局お昼は15:00過ぎになりました！家にあるものでパッと作ったので三十雑穀おにぎりとおかずです🍙とりあえず食べて大急ぎで片付けて何とか閉店の時間までに片付けられたので良かったです☺️ では、今日からまた学校に残って最後の詰めをしてきます🏫 また明日(o・・o)/~

おはようございます😊 ３連休明けの朝は肌寒いです 🌿簡単✨温活の朝ごはん🌿作りました ✳︎三十雑穀味噌スープでお味噌汁 舞茸、えのき、大根、人参、ごぼう、さつまいも安納芋、ブロッコリー、油揚げで具沢山です （あるもの何でも入れです😆） 味噌スープには生姜に椎茸エキスなど入ってるから簡単に温活スープができちゃいます😋 ✳︎簡単混ぜ混ぜおにぎり 大葉、梅干し、海苔、枝豆、べっぴんはとむぎ、みらいのしょうが、鰹節、昆布をボウルで混ぜただけのおにぎりです🍙 ご飯は三十雑穀黒を混ぜて炊いたご飯🍚 昨日の残りのキャベツとツナの和物とキムチを添えました ルイボスティーにはクコの実入れてのみます おぎそんさんに教えて頂いて目に良いかなと続けています✨ ルイボスティーは朝沸かしてポット2本に入れて職場に持っていきます🫖 庭に出たら白花ネムの木の花が咲こうとしている所でした✨咲くとまん丸になってかわいいです⚪️ ネムの木より早起きでした😂 さて！気合い入れて仕事行ってきます💪😊 皆様も風邪などひかないように温活しましょうね✨

ちょこっとクリスマス気分🎄 もうすぐクリスマスですね〜この時期は、少しずつ納戸の箱からクリスマスの小物を出して、一週間位かけて、おうちの中やベランダをクリスマス模様に変えていきます😄 テーブルクロスやカップボードにクリスマスのクロスを敷いて、小物を置くだけでも((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸしちゃいます💓 今日は、雪のように真っ白なユーハイムクランツを買ってきて、1人3時のおやつを頂きました😋 小物を飾って、小さな幸せ気分を味わいました💕

アメリカ人と仲良くなると ほんとドーナツ好きだなぁと思います😄 そしてつられて 私もドーナツを よく食べるようになっています😄 やっぱり 冬の温活は 『よく食べる！！』 が基本かなと思います❤ 私のまわりの よく食べるアメリカ人は みーんな元気です！ 超Powerfulです！！ だから 『よく食べる！！』 で元気に冬を過ごします❤

昨夜から今朝にかけて　かなり冷えましたね💦 今日は朝からインフルエンザの予防接種💉行ってきました コロナの注射💉は痛かったから　インフルエンザは　打った❓なぐらいです🤣 🔥ミネストローネ 具材のトマトや茄子は身体を冷やす食べ物ですが　温めると大丈夫だそうで👍 玉ねぎ、人参、セロリ、大豆、茄子、トマト、椎茸、しめじ 味付けは玉ねぎスープとトマトパウダー、コンソメ麹、舞茸パウダー、椎茸粉末、きび砂糖（←トマトの酸味をプラスマイナスするための） 温まりました😊 🔥せせりの和え物 せせりを茹でて　みらいのしょうが＋ポン酢で和えました 大葉刻んでトッピング 🔥レディサラダの甘酢 レディサラダってご存知ですか❓ 大根だそうです　皮のまま生で食べるらしいです 面白そうだから買ってみました スライサーで薄切り→塩揉み→しっかりしぼる 甘酢に漬けたら出来上がりです 美味しいです‼️ 辛味やえぐみもなく　さっぱりと美味しいです 色も綺麗で食欲⤴️です 🔥なにサラダやろ🤣 ブロッコリーと生のマッシュルームと　さつまいものきんとん（←さつまいも麹作るのに余ったね😅） 不思議ね　デュカふりかけたら　立派なサラダの出来上がり‼️ 🔥いつものサラダ🥗 発酵あんこが明日の朝の分　足らないので　今日は　さつまいも麹作ってみました シルクスイートで作ったんで　どれだけ甘くなるか　ワクワク☺️ めっちゃ甘いです‼️ これで　なんか作りたい欲が🤣

🌿植物性こなゆきコラーゲン🩵 憧れ続けたコラーゲントーク＆レシピ😊 仲間入りが出来た感動と、それを上回る美味しさにまた感動しました✨✨ ソイラテ、みらいのこうそ、白ワインなどと一緒に飲んだらなんとなくバラの残り香を感じました🌹 まったくいやじゃない残り香で、女子力が上がるような感覚😻 そして目覚めた時のはつらつ感💛 早速九州パンケーキに混ぜていただきました🥞 甘酒も入れて身体も温めて、ポカポカ＆ビューティライフです🩷

昨日の夜から気温あがってますね😅 お昼　汗ばみました タマリバでカレー連鎖しはじめてること　我が家では　私以外は知らないはずなのに　 昼頃　長女から『バターチキンカレー食べたい』とLINEがきました🤣 バターチキンカレーと指定だったんです（←私としてはみんさんの酒粕入りのカレーしたかったんだけど） 🔥バターチキンカレー 私のバターチキンカレーは簡単ですよ ①鶏もも肉は大きめに切り　クミン、カルダモン、ガラムマサラ、ターメリック、コリアンダーを揉み込む スパイスの代わりに　カレー粉（赤缶）でも🙆 ②玉ねぎ→みじん切り→フライパンに油を入れて炒める ③しんなりしたらクミン、カルダモン、ガラムマサラ、ターメリック、コリアンダー、ニンニクパウダー、みらいのしょうがをいれて炒めます スパイスの代わりに　カレー粉（赤缶）でも🙆 ④別皿へ ⑤フライパンに油を入れ　①の鶏肉を焼きますカリッとしてきたら　④の玉ねぎをもどし　ザッと炒めたら　粗ごしトマト入れてしっかり混ぜる ⑥豆乳を少し入れ　玉ねぎスープ、マッチャンソースクレイジーソルトで味付け 仕上げにバター めちゃくちゃ美味しいです 鶏肉ゴロゴロ👍 ご飯は三十雑穀米黒です‼️ 🔥蓮根の梅和え 美味しいですよー　おすすめです ①蓮根は薄すぎず厚すぎずに切り　酢水にさらす ②サッと茹でて　湯切りしたら熱いうちにポン酢で和える ③自家製の酸っぱい梅干し→たたく 大葉→刻む ④②にマヨ少し梅干しれて　ざっくり混ぜて　大葉のせて　べっぴんハトムギパラパラ👍 🔥大根と人参のナマス クコの実　入り 🔥白菜サラダ これもなかなかいいですよ ①白菜の芯は少し幅小さめに粗千切り 葉は太めの千切り ②芯から茹で　葉はサッと茹でてしっかりしぼる ③きび砂糖、玉ねぎスープ、マヨで和え、仕上げに黒すりゴマをまぶして完成です （投稿　途中でした🙏更新しました） 🔥いつものサラダ🥗 楽チン　りんごケーキ焼きました 先日　大失敗してからのリベンジです 粉や分量　考え直してのリベンジです もう　久々のドキドキです😅 うまいこと焼けました👍 recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/kwuzych6itootdyt よかったら見に行ってみてください🙏 段取り的に　楽チンで　洗い物も少なくていい感じです😂

しあわせ煎り豆がおいしすぎて いつもは そのままポリポリいくのですが あまりにも エンドレスにいってしまうので 時々 『豆チョコ』にしております❤ 作業が楽しいのと、 食べたとき脳が満足するので、 食べすぎる私的には 最適な食べ方です😊 なんでも ハマるとそればかり 飽きるまで食べ続けてみるタイプなのですが、 実はかなり前に 手湿疹にずっと悩まされていて、 皮膚科に通っていても なかなか原因がわからず続いて、 そんなとき 『栄養学』を勉強している中で、 これかも！！ って思ったのが豆腐でした😂 豆腐めちゃくちゃ 食べまくっていたのですが、 カラダに良いと言われる大豆食品も 過剰摂取によって副反応が起こることを 知りました😂 豆腐控えたら 手湿疹は修まりました😂 なので 飽きるまで食べ続けてみるタイプの 私の 大切な 『脳満足アレンジ』です❤ 一応… https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/p1tquoe1e10nwedd 『豆チョコ』、 心もカラダも幸せになります❤

アチャ〜😭😭😭 お買い物🛍️帰宅したら… いつもならすんなり行くはずの駐車が…😨 塀に車🚗の端っこをこすらせてしまいました😨 あんまり目立たないところだったのが 不幸中の幸いでしたが… みんなでショボ〜ン😢 そんな時に三十雑穀スープの(出汁スープ)の あの優しい味と漁つまみの(ホッケ🐟)で お野菜スープ😋🎶 とりあえず一旦車🚗は忘れて😜 ホッとするだけではなく やる気満々にしてくれた三十雑穀スープでした～🥰💕

こんにちは☺️ 昨日　ダッシュで作った夕飯　 美味しかったのに… メニュー 🍁三十雑穀黄のご飯 🍁豆腐と大葉の味噌汁 🍁霧島味噌豚の野菜炒め(ピーマン赤、ピーマン緑、玉ねぎ) 🍁豚挽き肉のスコップコロッケ、シナモンパウダー、たまねきスープ、シュレッドチーズ、マツチャンウマリッチソース、ケチャップ、黒こしょうの味付け 🍁胡瓜、カニカマ、人参ラペ、クコの実のマヨサラダ 夕飯前の　長引いてしまった義理の姉との人生話色々話しました😄 バタバタご飯作り　写真とを忘れてしまいました😅 夕飯の片しを終わらせ　昨日の晩は、1人で柿剥き吊るしました　これは今朝の写真です☺️ 前回のが食べられました　めっちゃ美味しい😋✨です

肌寒い日が続きだしましたね 皆様風邪などひいてないですか？ 少しバタバタしてる毎日ですが温活のおかげで元気です✨ 今日は早朝出勤です😆 久々身が引き締まる寒さ 旦那さんはおやすみで夜中から釣りに行くと準備万端🎣 なんかつまむものがあったら嬉しいというのでサンドイッチ作りました 卵好きな人なのでだし巻き卵サンド🥪 三十雑穀出汁スープとみりんを入れて焼きました 合間のおやつは地元のみかん🍊とモロコッチ入れました🌽 ルイボスティーにまめミルクとみらいのしょうがでポカポカになって出発してもらいました🫚 外の景色はなんだかアフリカかどこかのような素敵な朝焼け🌅 時間がないのに少しゆっくり見ました😂 早起きで得しました✨

今日は私には珍しく　朝からテンションが下がり気味 毎朝　朝からテンション高すぎ‼️ って家族からクレームくるぐらいなのに😅 たぶん　お天気かな 久しぶりのどんより☁️のせいかな まぁ　とりあえず　朝の支度して片付けして掃除して　たら　だんだんいつもの感じになってきて　ちゃっちゃと仕事済ませて ケーキ焼きました 『ガトーインビジブル』 ホンマはね　名前知らんかったんです😅 『ミルフィーユみたいなりんごケーキ🍎』って言うてたの😂 さくままさんが　教えてくれました‼️ わかって嬉しい☺️ recipe こちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/6r10t9ayu3scdbvc 名前は　ミルフィーユみたいな　ですが😆 よかったら見に行ってください🙏 🔥鶏胸肉の甘酢炒め これ　あっという間に出来て　胸肉柔らかくて　甘酢が👍 ①胸肉は削ぎ切り→酒、きび砂糖、塩の順に揉み込みしばらく冷蔵庫 ②片栗粉をまぶす ③フライパンに油を入れ　両面カリッと焼く 焼きすぎないように⚠️ 削ぎ切りやから　火の通りは早いです ④合わせダレ　酢、きび砂糖、みりん、醤油をザッと入れからめたら完成 ⑤仕上げに炒りごま　パラパラ 🔥白菜とサバ缶の和え物 茹でた白菜とサバ缶を　玉ねぎスープ、マヨで和えました ひまわりの種　パラパラ 🔥さつまいもサラダ さつまいもをチンして　あら潰し クリームチーズ入れて　マッチャンソースをちょい入れ ざっくり混ぜたら完成 デュカ　パラパラ 🔥パプリカのマリネ かぼちゃの種　一緒に漬け込みました 🔥添え野菜 フリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト、ゆで卵 来週は　グンと気温が下がるみたいですよ みなさん　良い週末を💓

おはようございます☀ 今朝は雨降ってます☔️ 植え替えたばかりの植物🪴には恵みの雨☔になってます🙌 久々にいつもの週末モーニングです😋 ・近くのパン屋さんのイギリス食パン🍞に りんごジャム🍎 しあわせナッツとピスタチオを足したピーナッツバター作ったのでそれのせて😋 もう１つにはちりめんじゃこと豆乳シュレッドのトースト🐟 ・あるものサラダ🥗 ・キノコの炊き込みご飯おにぎり🍙 ・ヨーグルトにみかんとブルーベリーみらいのこうそレモン味とこなゆきコラーゲン ・紅茶にクコの実とみらいのしょうがで温活です 先日イベントにいった時にランチに行きました🍽️ そこで大人気の鳥料理のお店に行列覚悟で行ってきました！（1時間待ちで入れました！） 名物は『チキン南蛮』 こちらはタルタルではなくオーロラソースなんです✨ 以前食べた時にあまりに大きすぎて完食出来なかったので私は酢豚ならぬ酢鳥にしました みんな違うものにしようともう1人は唐揚げ🍗に まあ運ばれてきたら知ってるとはいえ大盛りで笑っちゃいました😂 最初にあっさりスープが運ばれてくるのでそれ飲んで待っててねスタイルですが鳥料理きて大きすぎてスープ吹き出しそうになりました😂 残ったらパックもらえてお持ち帰りが定番ですが 頑張ってみんな完食👏✨ 私はご飯🍚極小！それでも普通盛り💦 初来店の人にデカ盛りの事黙ってたらご飯大盛り頼んでて運ばれてきたら口開いてました🤣 みんな腹パンなりすぎて近くの某珈琲屋さんにも行けず😅 その日の晩御飯も食べれず「究極の節約やん！」てなりました😂 さて今から少しお出掛けしてきます！ 🪴もですがお気に入り見つかるといいな✨

久しぶりに一日雨ですね☔️ 冷たい雨ではないのが　救いです 今年の我が家の金木犀　満開前のそろそろ香るかな　って時に　先日の台風みたいな大雨で　全部おちちゃって　終わりました😭 大好きなのに　秋　なかったみたいで悲しい😢 来週あたり　紅葉見に行ってこようかな 🔥長芋の肉巻き 長芋は陰性の野菜だから　肉で巻いて焼いて陽性の食べ物になってもらいます 長芋は風邪予防にもいいらしいです 今日は甘辛く　みらいのしょうが入れて　温活です 🔥里芋サラダ 里芋も陰性なんですよね😅 茹でてあら潰しして　玉ねぎスープと自家製の酸っぱい梅干し叩いて混ぜました 🔥ピーマンと竹輪のきんぴら ピーマン　ちょっとだけあったんで　竹輪でカサマシ　きんぴらにしました 玉ねぎスープ、味醂、醤油にみらいのしょうが入れました 🔥大根マリネ 大根をスライサーで薄切り→塩揉み→しっかりしぼる→甘酢に漬ける クコの実　一緒につけました 🔥添え野菜 フリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト 昨日の遅くに　タマチャンの黒米使って甘酒作りました 朝一　さっそくみらいのしょうが入れて飲みました あ〜　身体の中からあったまる💓

疲〜れ〜た🫠 久しぶりに身体全体の筋肉を使いたいこなして疲れた〜😑 って言うのも 今プーの母親の全体の髪の毛染めて来たんです🤭🎵 髪の毛の量も長さもあるから軽く30分はかかるから これっといった行動はしてないけど…🤔 結構体力使うんです😜 キレイに染まってると良いなぁ🤗🎵 そんな晩御飯には お馴染みのてんこ盛り親子丼🍜で 超モリモリに🥰💕 後は爆睡すればリセット完了

いよいよ11月も後半戦ですね～。 なんともどんよりしたお天気で何ともテンションが上がらない週末です（笑） 温活強化月間ということで根菜類をたくさん使った筑前煮を久々に作りました。 （その写真はないのですが（笑）） 余ったゴボウ…summer師匠の梅ゴボウを思い出し初めて作りました。 ゴボウを梅と煮るだけですが、美味しいです！今度はこのためにゴボウを買わねば！ 梅干しは無添加なのに塩分10%のお気に入りのものです！

【とある日の夕食😓温活と言えば、鍋🍲料理😅キムチ鍋でした😋そして、ようやく待ちに待った商品券が到着😑😍申請から３ヶ月かかるとは思いませんでした😮‍💨】 タマリバの皆様、お久しぶりです🤗 またもや投稿するタイミングを逃してました…😓 今年も残り1ヶ月半をきりました…😵‍💫😱 前職場を退職してから、約7ヶ月 綱渡り生活継続中😓 そんな中、自治体の物価高対策支援の商品券が、申請から３ヶ月もかかって😑 先週末の金曜日にようやく届きました😭 私が今回申し込みをしたのは、地元自治体の商品券でした…😣 他にも様々、選択肢があったけど… 諸事情で商品券で申請して、想像以上に待たされました😮‍💨 地元自治体の商品券なので、使えるお店は限られますが…😓 地域密着型スーパーや、住宅街奥地のドラッグストア、某コンビニくらいが生活圏内での商品券を使えるお店になります😣💦 御用達のディスカウントスーパーや、駅近唯一のドラッグストアでは使えないので… 上手く使い分けをして、乗り切りたいです😅 たぶんその日の夕食から翌日の昼食まで、またもや温活対策で鍋🍲料理、キムチ鍋🍲をしました😅😋 その日は、諸事情でご飯を炊く時間がなかったので… 以前実家から大量に送られて来た、パックご飯の半分量(半分量に分けられるタイプ)を レンチンして、キムチ鍋🍲の仕上げにみらいのしょうがを入れました😋 ここ数日、寒暖差が大きく…😓 外出する際には相変わらず着る服に悩みます😵‍💫😱 今日は先ほど整形のリハビリを済ませ、この後かかりつけ内科クリニックで、インフルエンザのワクチン接種です💦 年齢的にも、帯状疱疹ワクチンも気になりますが… 助成があっても、お値段が…😭 ただ、実家の母が数年前に帯状疱疹にかかっているので…😓 いずれは、お値段が安い方で受けたいです😣 また先週の婦人科受診の際、飲み薬のホルモン補充療法に変更になりました😅 朝晩の寒暖差と、日毎の寒暖差が大きいので、より体調管理をしたいです✨ コメント返しがなかなか行けず、申し訳ありません🙏 皆様お身体ご自愛下さいね🥰🥰

おはようございます　😊 一昨日は　半袖ても良いくらいの　最高気温25℃の日向にいて汗出る暑さでした　黒服だから余計に暑かったのです🥵 今日のお天気　静岡は最高気温15℃寒いようです☁️ 皆さん　この寒暖差です　どうか体調管理　お身体にご自愛くださぃせ🙇‍♀️ 娘　頼れた優しい旦那さん　故洋平さんの一周忌法要　 素敵なお墓も出来　納骨　年頃に合掌🙏　その後、食事へ　墓石も　“桜石”　そして食事処も“さくら”　美味しいお料理でした　そして夕焼けに感動した日でした🌄 私は　ちょこまか　忙しいく日々の生活　←自分で忙しくしてる　が続き　仲の良いお友達のところへ　2ヶ月ぶりで　法要後に行ってきました やはり気の合う友人と話してる時はあっという間ですね✨　その帰り　夕空がとても綺麗✨　　心地良い疲れも　美しい空を見上げ　故洋平さんに想いを馳せながら写真を撮りました 　帰宅後の夕飯は前日の煮たもの ・美味しい酢　たまねぎスープ　クコの実入れて圧力鍋で煮た鶏手羽元と玉ねぎ🧅　玉ねぎもとろ～り　鶏手羽元もほろほろでした ・一口サイズの牛もも肉を玉ねぎとピーマン入れ塩コショウで焼き ・大根薄切りマヨ、たまねぎスープ、七味トッピングサラダ ・桜海老、玉ねぎ、セロリの葉のかき揚げ ・落としたまごの大根、大根葉のお味噌汁 ・ご飯はホタテ味付けご飯←友人から頂いたホタテ、人参、ごぼうの炊き込みご飯の素 ・四ツ溝柿 お皿に詰め込むように入れて　見栄え気にせずで　パチリ 📷 お茶は、べっぴんはとむぎ茶です

晴れてるけど北風ピ～プ～です 具だくさん豚汁であったまりましょう 仕事があるのでニンニク抜き、みらいの生姜と味噌で味付け ニンニクちょっと入れると食欲マシマシになります

去年もちらっと登場した奄美大島で飲まれている『ミキ🥛』 今年も作りました😊 腸内環境に良い乳酸発酵飲料になります✨ 材料はおかゆとさつま芋のみ 三十雑穀米を加えたおかゆを作り　60℃まで冷まします あく抜きしてすりおろしたさつま芋を混ぜます ５分くらい混ぜていると重たかったおかゆがさらっとしてきます あとは蓋をしてお部屋に放置～ すると小さな音を立ててㇷ゚ㇰㇷ゚ㇰ発酵～　完成です！ 今回は丸一日で発酵しました 寒いと3日くらいかかる場もあります その場合は時々かき混ぜます ミキサーにかけて飲みやすくします 夏は冷たいまま 今回はお一人様用お鍋にアレンジしてみました🍲 ミキ：無調整豆乳＝５：２くらいかな あとは玉ねぎスープ、味噌で味調整 お好きな具材を入れます 今回は豚肉、白菜、人参、椎茸、豆もやし、明太子 寒い外からの帰ってきてからのごはんだったので 温まりました～😊ポカポカ