しあわシェア【交流】

昨日食べた時間遅かったので 今日は控え目からスタート🍀 タンパクオトメ ショクササイズ こなゆきコラーゲン お客さまに頂いたいちじく 間もなく最初のお客さま🍀 90歳なので 祖母のように 友達のように(笑) 接しています🎵 皆さん今日も笑顔ですよー👍️ 笑ってれば何とかなる説🎵

今日の朝はさっぱりな朝バナナプロテインを飲んでバイトに行ってきました😊 フルーツの生バナナを切らしてたのでバナナを堪能出来て良かったです！ 日中は暑いですが朝晩が少し冷える時期になったので風邪をひかないように頑張ります(ง •̀_•́)ง

皆さんこんばんは！ついに9月になりましたね！ 雨は大丈夫ですか？こっちは朝までザーザー降りでしたが昼間は止んでそれからは大丈夫でした！ 涼シェアということで私は暑い時に冷たいそばを茹でて上からドライ納豆をかけて食べることにハマってます😲あの独特な風味がとっても美味しいのです！トマトやきゅうりなどの夏野菜を上からかけて冷やし中華風にしても美味しいと思いますよ！ まだまだ暑いとは思いますが体調を崩さないように頑張りましょう！

🌿揚げないザクカリ鶏もも肉の薬味ソースかけ🌿 作りました✨ 最近お肉不足でパワーつけたいなと思い、ザクザクカリカリの鶏もも肉に食欲増す薬味ソースをかけました😋 下味にキムチや手作りの塩レモン麹等使って、 片栗粉と米粉を混ぜて、少なめオリーブオイルで焼いて、好きな薬味でソースを作り揚げたにかけました😋 まだまだ暑いですね💦　揚げ焼きした鶏肉に冷たいソースをジュワッとのせて食べてください😋 冷やしても美味しい鶏肉料理です。 よければレシピもどうぞ↓✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qtixku1cggqq2q3z

プチスコ－ンゴマ味無性にパクパク食べてしまいます幸せ🍀

新発売されたタンパクオトメＳＯＹ。 告知チラシを見たら私の大好きなミルクティー味があり喜んだのもつかの間、Ｑｏｏ１０限定でした😭←紅茶大好き💕 どうしても飲みたくて会員登録し注文しました👍 届くのが楽しみです😍🎶

地場産のシャインマスカット入り　クリームチーズケーキ 上層はブラックビートの皮の絞り汁と紫蘇ジュース、ワイン、蜂蜜、糸寒天、水の寒天です 土台はスポンジケーキはやめて　オーガニックオートミールを水をいれちん　卵を割り入れ　甜菜オリゴ糖で焼きました

いつものジュースなのですが　牛乳も豆乳も無くて　少ないまめミルクソイ＆アーモンドを大さじ１弱と水、氷でミキサー　バナナ　ゴールドキュウイフルーツ　こなゆきコラーゲン　ちょーぐると　ショクササイズです✨🍹 そして朝ごはんは久しぶりに卑弥呼味噌󠄀の三年熟成のお味噌汁ですが　黒味噌でグが見えない💦😂 ご飯　乾しいたけ入りのホタテご飯　焼鮭

机の上に謎のメモ👀📝が。 所長さんの手書き📝。 『こらは何👀？』 『テレビでやってたからメモ📝しといた。土曜日作るから。』 やる気満々💪🎶‼️‼️ 母より行動力ある。素晴らしい👍😊🍀🍀 見習います😅 末っ子は帰ってきたと思ったら、手を洗い自ら ソイショコラ風味を牛乳で割って。 『ママこうやってな、小躍りしながらフリフリしてたら美味しく出来上がるんやで！』 動きはインベーダーゲーム👾みたいです🤣‼️ 小躍りが遺伝子🧬レベルですが🤣🤣🤣✨‼️ 最近ずっと陽が暮れるのも明けるのも変化してきたなぁと。 寝る前にホットな飲み物が恋しくなってきました🍀✨ 何が良いのかしら🤔🤔🤔⁇

続けて投稿、失礼します🫡 簡単すぎて、美味しかったのでしあわシェアです。 美味しいので作ってほしいです✨ 🌿簡単✨とろとろ焼きナス風🌿 ①茄子はピーラーなどで皮を全部はいで、ラップを広げたとこに置いて、たまねぎスープ（塩と聞いたけどコレの方が美味しい）をふりかけてごま油を少し手にとってもみます（1分位かな）手が汚れるけど気にしない😆 ②そのままラップで巻いてレンジでチン2分、ひっくり返してまた1分。 ③切ったり、半分に裂いたりしてごま油とゴマとポン酢をかけて出来上がり😋⭐︎少し冷ましてからしてね 職場の方に教えていただきました。 これがびっくり👀‼️トロトロです✨ 簡単に出来た❗️焼きナスだよー😳です👏 ※レンジしない方はフライパンでフタして蒸し焼きしくださいね✨

おはようございます😃 今朝のこちらは雨☔️ 偏頭痛は無いものの、末っ子がまたまたお腹を痛がっているので、病院🏥に連れて行こうと思います。 原因がはっきりしないので何とももどかしいところですが、 本人も出された薬を飲んだと言って隠していたのも如何なもんかとはなしました。 母もメンタルへし折れそうなので旦那さんに交代。 クールダウンして切り替えます🙇‍♀️🍀‼️ 朝からこんな話ですみません。 今日はお気に入りのパン屋さんのナッツとドライフルーツたっぷりの石窯パンと、ヨーグルト、タンポポコーヒーで次女と一緒にモーニング気分😊🍀✨✨ そういえば先週末にちびっ子達初のモーニングを喫茶店で体験したんです♪ キョロキョロ👀✨🎶🎶🎶‼️ 懐かしい思い出になるかしら？ また行きたいな😊🎶🎶🎶 朝からばっちり栄養満点💯 腸活したくても出来ない末っ子が早く元気になってくれますように🥲🍀🍀🍀🍀

美容成分たっぷり🌟ヨーグルトカップデザート 立て続けにごめんなさいです😅 ぶどうをたくさんいただいたので こちらもお砂糖を使わないヘルシーな ヨーグルトのカップデザートにしてみました🍇 ピンクが混じるとなんか可愛い💖 上のトッピングはドライストロベリーと しあわせココナッツのストロベリー🍓 ただのヨーグルトだけど、フルーツ&美粉屋で めっちゃ美味しい💘 9月に入って少しずつ秋めいてきた感はありますが まだまだ日中は蒸し暑かったり さっぱりデザートはもうしばらく欲しいですね😆 先日は、息子の怪我⚾️🏥に皆さま温かいメッセージ ありがとうございました🙇 私にも、皆さまからねぎらいのお言葉かけていただいて よ～しビタミンしっかり摂って いっぱい寝よう～🌙🌟なーんて思ってましたら 夜中に急に仕事に呼び出された夫 今日はまさかの呼び出しは無いだろうと ちょっとアルコール入っていたため運転できず🙅🏻‍♀️ 仕方がないので、私が片道1時間の仕事先まで 運転手をすることに🛞 深夜の夫婦ドライブ〜〜😆🚙💨💨 往復運転＋仕事終わるまで車内待機😅 まあ、こんなことたまにあることですし 仕事だから仕方ない〜😅 ってことで、栄養だけはたっぷり摂って 体のケアはしっかりしたいと思います✨✨

今日は久しぶりにバイトが休みでおうちでご飯が食べられました🍚 ご飯を食べてゆっくりしているとタマチャンショップから商品発送のお知らせが！ ソイ黒ごまが届くそうです！まだまだ残暑の厳しい時期ですが新たに届くオトメちゃんを飲んで体力を保って元気に頑張りたいと思います！

新しいタンパクオトメソイシリーズが今日プーの手元に🥰💕 どれから開封するか悩み開封したのは ❝ソイ黒ごま❞🤩❗ 今日はシンプルに水割りで飲んでみたら…👀❗ なんという美味しさ😍😍🎶 (この美味しさですもの皆さん喜んで飲んじゃいますよね～🤭) 口に入れて初めは甘さを感じるものの💕 後にゴマならではの味に変わり ゴマの香りが鼻からスーッと🤗 水割りなのにまるでゴマプリン🍮ドリンク のようでした🤩 (タンパクオトメならではのあの粉っぽさも 少ないような👏) スイーツ作りに喜んで使っちゃいそうです🎶

こんばんは☺️ 今日ではありませんが サバ缶が放置されてたので カレーと炒めました。 なないろカレーはパウダーなので 使いやすいですね☺️ たまねぎスープと 卑弥呼醤油を少し🎵 サバさんが美味しく育ちました🎵

栗の季節がやってきた〜〜🍂🌰🍁 ミニ食パンプレーン🍞 × マロン🌰 そろそろ栗も見かけるようになりましたね🌰✨ 最近 気になって仕入れた 熊本県産の栗を使った 『焼酎ブランデー入り 栗ピュレ🌰』と 『はちみつ入り栗バター🌰』 自然なものだけを使ってシンプルに作られた とぉ〜っても上品で甘さ控えめなお味♡ これが使いたくて BASEのミニ食パンプレーンに 乗っけてみました🍞🥪 ついでに自家製 栗の渋皮煮も刻んでパラリ♪ ↑あ、適当にぐちゃぐちゃカットしてるので ビヨ～ンてして見ないでね🤣🖕🏻 半分は オーガニックカカオパウダーを振りかけて ∴∵∴∵ﾊﾟﾗﾊﾟﾗ∴∵∴∵ やーん！美味しいでないのっ😋‼️ 栗好きな私には たまらない美味しさ💘 秋がきたわ〜〜🍂🌰🍁 食欲の🤣

おはようございます✨ タマリバ連鎖あるあるでかたこりんさんの蒸しパン作りました✨ レシピはこちら👇 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/sjwepduokmagnh2b コメント欄にレシピ書いてくれてます✨ 少しアレンジして紅茶の葉をいれてラカントで作りました✨八百屋ファイバーがないので少し青汁。 オートミールが少なくて粉の押し麦足しました。 明日も食べたいのでパサつかないようにオリーブオイルを少し入れました。 レンジで作れるので簡単👏びっくり😳 ふわふわで美味しい😋いっぱい膨らんでお得😂 干し芋なかったので『とろける干し芋』を添えました✨ 飲み物は、豆乳バナナジュース（みらいのこうそとこなゆきコラーゲン入り）クルミのせて。 今度はココアいれてマーブルとか作りたいな〜😋 かたこりんさんありがとうございました✨

今日はへんな天気です 朝からはいい天気で真夏のようだったのが　夕方からゴロゴロ⚡️ すっごい雨☔️ 今日は長男たち無事に勝って笑顔でした どちらのご家庭も心配やったのか　たくさん応援にお母さんたちこられてました 愛やな〜💕 今日は久々　お好み焼き‼️ スルメのコチジャン漬け　胡瓜キムチ　フグ皮の湯引きをあてに　久々に🍺いっときます👍 recipeは以前投稿したこちらをよかったらご覧ください↓ あまりの豪快さにひかんといてくださいね😅 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/r6xwosgh2kq3gzju

色々楽しい事が沢山な最近🥰💕 1日をもっと長くして欲しくもなっちゃうプー🤭🎶 そんな事を考えていたら こんなルンルンなコレ〜になっちゃいました🤣🤣 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) いのちのワイン🍷 みらいのこうそ(レモン🍋) こなゆきコラーゲン で出来ています🤗 ちょこちょこ見かけはするものの 名前までは知らず😅 何のキャラクターだったか🤔 暑いけど今日のは何でござんしょ🤣🤣

手作りの炊飯器パン（八百屋ファイバーとこなゆきマリンコラーゲン入り）を作りました。✨ ヨーグルト（ちょーぐるーと入り）に浸けた干し芋を挟み　 しあわせココナッツ　ビターカカオ味を乗せました。 （右下は柔らか干し芋です） ぶどう🍇も添えました。 元気が出たので　近所の公園でお散歩を45分楽しみました。🚶‍♀️ 朝食が美味しい日は　元気に過ごせそうです。😂

秋の手仕事とおいしいしあわせ🍁 まいど！おはようございます🌞✨ 週末どっさり仕入れてきた栗との戦い よっしゃやるぞー！！と気合い入れて 格闘すること１時間 優勝🏆✨（笑） おいしい栗ごはんが炊けましたよ🌰❤️ 味付けはお塩と舞茸パウダーと ほんの少し、みらいのしょうが🫚 staubのごはんココットでふっくらこ🌿 おかわりが止まりません😋🍚🥢 おこげLOVE🤎 皮剥き、手間はかかるけれど 旬のものをいただくって最高💕 下処理した栗は冷凍庫にストックしておいて マロングラッセや渋皮煮、モンブランもいいなー🥰 なんてワクワクしております🎶 冷蔵庫もパンパンですが 今週は相方も残業コース確定なので おいしいごはん作りで力つけてもらえたらいいな☺️

＼のどをいたわろうドリンク／ 土曜日サッカー観戦⚽️ 日曜日Live🎶 っていう立ちっぱなし＆声出しまくり2 daysだったので 今日はしっかり有休です😆笑 火曜日とかにLiveに行って 次の日もちゃんと会社に行っていた 若かりし頃の体力おそるべし…🤣笑 朝のZoomの予定を終えたらのどをいたわるべく タンパクオトメ ソイアーモンド風味 ピュアプロテイン みらいのしょうが カカオパウダー で、シナモンパウダーをトッピングした のどにやさしーいドリンクでひと休み☺️ ソイアーモンド風味が まろやかでやさしくて カカオパウダーでつくるドリンクを ひと味もふた味もおいしくしてくれます✨ わたしのLive翌日〜しばらく続くルーティーンが 「Liveのセトリを再現する」なんですが（笑） Spotifyかけっぱなしでるんるん換気扇のそうじをしてたら 結局口ずさんで全然のど休められておりません😂笑 ま、楽しいからいっか…w

はなはなさ〜ん ナスのたたき🍆 やっと出来ましたよ🙋‍♀️ 薬味は家にある物とはと麦をパラパラしました🍆 なすび見えない🙄 とても美味しくさっぱりしました👍 これは病みつきになりますね

連日炊き込みまくっております(笑) 栗の次はさつまいも🍠 staubで炊いた、さつまいもごはんに お味噌汁と、作り置きのおかず。 おこげ3150🤤🥢 栗ごはん同様に しょうがやら、きのこのパウダーが大活躍🫚🍄✨️ 肉なしデーでも喜ぶ相方に愛です🫰🏻(笑)

とろなすの味噌田楽 とろなす🍆 色がきれいなんですよ なかはとろとろに なすは すこしの水でそのままチン 🍆なすは切らないでそのまま調理が 一番栄養も逃げず 美味しいそうです 味噌 くるみ&カシューナッツのスプレッド すりごま みらいのしょうが ゆず粉 こなゆきコラーゲン しょう油 水 まぜてチン 茄子は輪切りにします もちろん皮に栄養いっぱいなので 皮も食べてくださいね 生ゴミもへらしましょう❤️ 大根や焼き豆腐とかにも いいかな？