しあわシェア【交流】

＼最強お味噌汁／ ただいま 「腸内環境をスッキリさせて 体も心もスッキリ！」を手にいれる ファスティングのサポート中です🎶 わたし自身はサポートだけなんですが せっかくなので準備食くらいはちょっと参加してみよっかな〜💫 と、今日だけやりましたw といってもやることは ・前日の夜から16時間空腹の時間を作る （朝は食べないorフルーツやスムージー） ・食事は12時〜20時の間に 「マゴハヤサシイワの「サ（魚）抜き」」な食材を ってだけで至ってシンプルです😉 内臓がしっかりお休みできて 若返りホルモンが分泌できちゃったりするので 日常でも取り入れたい習慣だったりします💡 お昼がスタートご飯になるので 「マゴハヤ(サ)シイワ」を一杯に凝縮した 最強お味噌汁を作りました😆 ・家庭用椎茸（⑩タマのプレゼントでいただきました✨） ・大根 ・長芋 ・わかめ 食べる前にすりごまをぱらぱら〜 で全クリです✨ しいたけの出汁オンリーにして やさしい味になりました🥰 みなさんがからだや心にいろんな変化が起きて 自分の学びにもなるのでこれからの数日がとっても楽しみです🎶

歯医者さんから帰宅したら、ポストに見覚えのある箱が入ってました～((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓 はじめましての「しあわせドライフルーツセット」ドライフルーツは自分で作る程大好きななので、とっても嬉しいでーす😋 そして、また宝物が１枚増えました💞 今回は、くわちゃんさんからのとても嬉しいメッセージ💓😄 しあわせのプレゼントとカードをありがとうございました😄 どんなお料理にしようか？考えるだけで((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸでーす。美味しくて、そのまま食べきらないよう気をつけまーす😅

みなさん　体調くずされてませんか❓ 1日の中の寒暖差　日替わりの寒暖差💦 来週は台風の影響があるとか😱 気をつけましょうね 今日はちょっと爽やかな一品を😊 【 ゴーヤとトマトの酢の物 】 ①ゴーヤはできる限り薄くスライス 塩揉み→水洗い→しっかり絞る ②トマトは適当な大きさにカット ③ボールに甘酢、醤油（ちょびっと）を入れ①②を入れてざっくり混ぜて、はとむぎ粉末をいれて和える ④盛り付けて、はとむぎスナックをパラパラ 完成です‼️ ガス使いません ゴーヤは生です でも　とても爽やかな美味しさです💕

夕飯作り前にスタートごはん(笑) 少し尻込みしてた母なるスムージーを… 今日は牛乳120にヨーグルトを適当 に大さじ2杯位入れてみました。 あれ？苦さや独特の匂いや 青臭さが減ってる〜"(ﾉ*>∀<)ﾉ 今までは長い時間かけて飲んでたけど スルスルっと飲めました ゝ(≧∀≦）ノやったぁ♪ ヨーグルトもう少し入れたら良かったんかな？ なんにせよ…続けて 飲めそうで良かったε-(´∀｀；)ホッ

タマチャンプレゼント🎁ありがとうございます😊 仕事から帰ったら届いてました✨ 見覚えのある茶色の包み📦😍　 よっぴさんのメッセージが嬉しくてずっとニンマリしてます😆　今までいただいたカードも思わず一緒にパチリ📷　スタッフの方も投稿とか見てくれているんだなと嬉しくなりました☺️ アプリコットのドライフルーツが初めてなのでドキドキ。思わず開けて一口。ウマウマーーー😋✨ 早くパウンドケーキに入れたい、ヨーグルトに混ぜたいなどなど楽しみにしてます✨ タマリバの皆さんのレシピも参考にします✨

たけのこご飯🍚 父が買ってきたはちく🛒 父は山育ちでこの時期になると 食べたくようです😅 今年はたけのこ無かったな⁉️と思っていたら はちくがきました😁 やっぱり食べたかったのか ２袋も買ってきた🤣 そんなにレパートリーないぞ😱 ＊たけのこご飯🍚 ＊煮物 ＊味噌炒め ＊天ぷら ＊きんぴら に変身しちゃいました👍 これで十分ですよね✌️ こんな時はタマちゃんショップ大活躍✨ たまねぎスープ みらいのしょうが 三十雑穀スープ 助かりました🙇‍♀️ 何にでもちょい足しで ちょい足し名人になりました🧑‍🍳 バッチ付けとこうかな🤩💮

幸せ来ました🎵 4月のプレゼント 🍀ななつのしあわせドライフルーツ 🍀ドライフルーツアプリコット 🍀ドライフルーツバナナ そしてくわちゃんからのメッセージ🎵 可愛い仕上がり嬉しいです☺️ ありがとうございます🎵 皆さんの投稿みて 明日には来るかな？と思ったら 来てました🎵 ありがとうございます☺️

素敵なプレゼント🎁がプーのところにも届きました😍🎶 ４月の当選していたドライフルーツセット😍 中でも初めてのドライバナナチップス・ドライアプリコット💕 どんな味なのか開けるのが楽しみ➰🤗💕 リーさん 素敵なイラスト付きのメッセージ💬カードありがとうございました🎵 もうプーの中ではタマちゃんスタッフの皆さんからのメッセージ💬カードがコレクションの一つになっていますよ🤗🎶 ………………………………………………… そして➰そして❗ タマリバの皆さんのおかげで今回が投稿200回目になりました🎵 こんな素敵なプレゼント、メッセージ💬カードと同時に200回目になるとはなんと嬉しい🤗💕 皆さんこれからも宜しくお願いしますね😙🎶

♡しあわせを運んできてくれました♡ 4月プレゼントキャンペーンにて お選びいただきまして、 ♡ななつのしあわせドライフルーツ 　七種のレーズンミックス 　オーガニック100% ♡しあわせドライフルーツ 　アプリコット ♡しあわせドライフルーツ 　バナナチップス 　スイート を頂戴致しました☺️ そして、 くわちゃんさまより、 温かいメッセージ💌 拙い投稿ではありますが、 楽しみにして頂いているというお言葉に 心から感謝致します。 改めまして、 この度は、お選びいただきまして ありがとうございました😌

♡今朝のタンパクオトメ🍃♡ 今朝は、あまり体調が優れずでした。 日々の気温の変化に ついてゆけず…😂 今朝は、 タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味を豆乳割りで 頂きました☺️ 🍃タンパクオトメはんなり宇治抹茶味　15g 🍃こなゆきコラーゲン　5g 🍃豆乳120㎖ お水でしか頂いた事がなかったので 豆乳割りが美味しすぎて 朝から感激でございます🥹✨✨ 元気を頂きました☺️ こんなに美味しいプロテインが キレイをつくってくれるなんて しあわせですね♡ というわけで、お陰様で、 なんとか午前中も乗り切れました☺️ タマチャンショップ様の商品に 日々助けて頂いております♡ いつもありがとうございます！

しあわせココナッツ実験第３号❗ タマリバの皆さんのおかげでいつも以上にご機嫌なプー🤗🎶 今回はしあわせココナッツ(ストロベリー)を ヨーグルトの中に入れて24時間寝かせてみました🎵 ココナッツもストロベリー味も濃くなり フルーツヨーグルトに❗ そこにみらいのこうそ(マスカット)、 ドライフルーツも加え香りだけでもフルーツ感 増し増し💕っと言えるくらいのヨーグルトになってくれました🤗💕 しあわせココナッツもガリガリではなく コリコリ程度に柔らかく小さなお子さんも パクパク食べれるくらいの柔らかさ➰🎶 漬けて置く時間が違うだけでこんなにも 美味しくなってくれるとはなんと嬉しい😙 今までで一番好みの味に😍

またまた嬉しすぎる🎵🎵🎵 タマリバプレゼント🎁届きました😆 しあわせドライフルーツ七種のレーズンミックスもアプリコットもバナナチップもお初なので嬉しい限りです😁 どんな味か食べるの楽しみ〜😋

母なるスムージー♡抹茶＆バナナ🍌のデザート風ドリンク🍹 今朝のブレンドは タンパクオトメはんなり宇治抹茶味ベース🍵 これが、なんとめっちゃ美味しい💘 ・タンパクオトメはんなり宇治抹茶味　15g ・母なるスムージー　3g ・こなゆきコラーゲン 3g ・八百屋ファイバー 3g ・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 3g ・無糖無脂肪ヨーグルト（オイコス）1カップ（110g） ・牛乳　100㎖ ・バナナ　小１本 （飾りも含め約65g） ・しあわせ雑穀グラノーラ　 母なるスムージー初心者の私 とりあえず入れる分量は３ｇ😅 まずは無理をせず、美味しくいただくことから😆 ３回に分けていただいても良いわけだし🎶 ってことで、今は少量からお試ししています😊 ちょっとデザート風に、バナナをグラスに貼り付け 残りのバナナは全材料と一緒にミキサーへ ガガーッ🌀🌀🌀 バナナを貼り付けたグラスに注いだら 上から、雑穀グラノーラをパラパラ その上に、はんなり宇治抹茶を振りかけて 🍵追い抹茶🍵 ミント🌱をちょこんと飾ったら出来上がり～💚 ぜひ皆さまに飲んでいただきたい美味しさでした💖

４月のキャンペーン当選🌟 皆さま、またまたご無沙汰しております🙇‍♀️ 仕事を終えて疲れ切って帰宅しましたら ポストにｳﾚｼｲお届けモノ💘😍💘 一気にテンション爆上がりﾔｯﾎｰｲ🙌✨✨ 嬉しい嬉しいドライフルーツと共に リーさんからの可愛いイラスト付きのメッセージ💘ｷｭﾝ💓 イラストもすっごく可愛いけれど 実物のリーさんもめっちゃ可愛いのです🤭💕💕 疲れも一気に吹き飛んだしあわシェアでした💝 今月はちょいと忙しくしておりまして なかなかタマリバにも、顔を出せておりませんが 皆さま、忘れないでねぇ～～😆

みなさんこんにちは‼️ 本日4月のキャンペーンで当選していた 朝食におすすめセットが届きました！ 嬉しい気持ちでいっぱいです😭 カーリーさんの素敵なメッセージも ありがとうございます❣️😆🌟✨ またアレンジレシピを考えて、 皆さんにシェアして行けたらなと思います！ 本当にありがとうございます！🙌🎶

こんにちは☺️ 昨日はご飯を作る日。 相方さんが決めるのですが 焼きそばが好きなんで 月に1度とは言わず 月に何度かあります(笑) 焼きそばだとセットで 餃子または ねぎまをリクエストされますが 昨日は焼きそばだけ。 そんならとシュウマイの皮で作る 焼きシュウマイの見た目餃子。 シュウマイは 豚ひき肉200g たまねぎ① しいたけ１パック(６つありました) みらいの生姜 岩塩 こしょう たまねぎスープ、美粉スプーン③ 焼きそばは勿論 たまねぎスープも🎵 たまねぎスープって ほんとに便利🎵

朝食のハムやウインナーをやめて 手作り鶏肉ハムを 作ってみました むね肉かたまりのままで みらいのしょうが 玉ねぎスープ 体にいい塩を 両面に刷り刷りします 密封ジップバックを 二重にしていれて 鍋にみずを沸騰させて 弱火にして 鶏肉をいれて 蓋をする 10分くらい 火を止めてしばらくおきます ジューシーでしっとり みんなでヘルシーで元気になりましょう🐷❤️

日本食　シンプル納豆ご飯です

作り置き素麺です😋 ここ何日か暑くて食欲ないという旦那さん。出張から帰ってきますが、わたしはお仕事。食べやすいものを考えて、今年初のお素麺茹でました。私の晩ご飯のおかずを少し残しておいたので乗せました😆　そぼろは少しでもスタミナつくように豚ひき肉とニンニク生姜と三十雑穀味噌スープとハチミツで味付け。卵焼きは甘めにこなゆきコラーゲン少し入れました。ツユは後でかけてもらいます。 暑くなるとバテますね😅この夏は旦那さんにもみらいのこうそとか飲んでもらおうと思います。（自分だけ飲んでた🤣）

昨日4月のプレゼント届きました🎁 くわちゃんさんメッセージありがとうございます😊 ドライフルーツ大好きなのでヨーグルトに入れていっぱい頂きます😋

おはようございます😃 三十雑穀の白を混ぜて土鍋で炊きました✨ ピカピカで美味しそう😋　 炊きたてで思わずニンマリ🤭朝から嬉しくて湯気と戦いながら撮りました✨ 炊きたてを食べられるのはとても幸せな事ですね✨ 今日も1日頑張りましょう⤴︎⤴︎⤴︎

エノキーニョ香りバジル味🌱 夕食後に楽しんでいます♪ えのきがサクサク〜 バジル風味が美味しいです☺️ きのこだからヘルシーで食物繊維も摂れるのが嬉しいですね♪ アレンジも楽しみたいです⭐️

おはようございます😃 今日は末っ子と真ん中の子が体力テストがあるみたいです。 朝から3時間目まで👀‼️ 多めのお茶、塩分チャージのタブレッツ、汗拭きタオルに着替え…朝から焦るのは母のみ😓 寝て体力温存中なうの子供達です😆 私も今日は遠足🎶 薔薇🌹を見に行き公園で遊ぶ予定🗓️ みんな朝から元気をチャージして行かなくっちゃ💪✨ 起きて来ないので今日は1人朝ご飯🥣

みらいのミルクを初めて購入してみました😄 サプリのカルシウムは飲んだ事あるけどなかなかカルシウムって摂取できてるかよくわからないですよね🤔 みらいのミルク期待して飲んでみます😊

夕飯の後にテレビであんみつ番組がやっていました。 ちょうど家に豆寒天があるじゃないですか😆 無性に食べたくなり、食後のデザートに頂いちゃいました〜😋　ちょっと時間遅かったですけど😅 この間作ったこなゆきコラーゲン入りアイスを添えて💕　ここにあんこもあったら最高だったな〜